Консультация на тему: «Методика обучения детей дошкольного возраста прыжкам через скакалку»
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация

на тему:

«Методика обучения детей дошкольного возраста прыжкам через скакалку»

Прыжки со скакалкой занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста. Они способствуют развитию выносливости, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, мышцы ног.

Прыгать можно через короткую и длинную скакалку. Более легкими считаются прыжки через длинную скакалку, которую держат или вращают двое, третий прыгает.

Длинная скакалка не должна быть легкой, иначе она не сможет касаться земли. Толщина ее 10 мм, длина 4 м.

Для овладения прыжками на короткой скакалке важно, чтобы скакалка соответствовала росту ребенка: вставшему на нее обеими ногами ручки скакалки должны доходить до подмышек. Скакалка не должна быть слишком легкой.

Планомерное и систематическое обучение прыжкам через скакалку начинается со среднего дошкольного возраста.

Координировать и сочетать движение рук и ног детям трудно, поэтому, вначале обучают прыжкам через длинную скакалку, так как для выполнения этих прыжков не требуется такой синхронности. Вначале дети учатся перешагивать через неподвижную длинную скакалку, которую держат двое других детей на высоте 3-5 см. над землей. Затем детей учат прыгать с одной ноги на другую, перепрыгивать через нее двумя ногами, одной (правой или левой) ногой, вперед-назад.

Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку организуется обучение прыжкам через короткую скакалку.

Методика обучения прыжкам через короткую скакалку.

Прыжки через скакалку в отличие от других видов прыжков представляют собой циклическое движение, в котором повторяется определенный цикл, состоящий из следующих друг за другом действий ребенка.

Первая фаза начинается с вращения скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии. Вращательное движение совершают кисти. Несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах.

Вторая фаза - выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5-10 см.

Третья фаза - полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами ребенка.

Четвертая фаза. Приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках через скакалку сохраняет прямое положение. Этот цикл повторяется неоднократно.

Подводящие упражнения:

1. Перебрасывание скакалки руками вперед-назад.
2. Перебрасывание скакалки руками вперед и перешагивание через нее.
3. Перебрасывание скакалки руками вперед и перепрыгивание через нее двумя ногами.
4. Прыжкам через скакалку. Вращение скакалки осуществляется только кистями, прыжки выполняются на слегка согнутых в коленях ногах.

Усвоив координацию движений рук и ног, дети легко переходят на прыжки через короткую скакалку с вращением ее вперед. Одним из разновидностей этих прыжков являются прыжки через обруч.

Когда ребенок овладеет прыжками в совершенстве, можно предложить более сложные виды прыжков.

КОНСУЛЬТАЦИЯ

НА ТЕМУ:

«МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПРЫЖКАМ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ»

подготовила:

инструктор по ф.к.

Померанцева О.А.