Буклет "Надежная защита от гриппа"
консультация по теме

Метод А.А. Уманской прочно вошел в практику работы педиатров. При систематическом и правильном применении предлагаемый массаж дает отличные результаты: существенные повышается устойчивость организма к холоду, сырости и другим неблагоприятным факторам внешней среды, а также к вирусам и микробам.

                         Схема  

              точечного массажа

               (по А.А. Уманской)

• Вначале, проснувшись сделайте массаж себе: потрите ладонь о ладонь, чтобы руки разогрелись и потеплели. Затем приступайте к массажу точек в соответствии с их нумерацией – 1,2 и т.д. (см. рисунок).

      Массаж выполняется следующим образом: кончиком указательного или среднего пальца надавите на участок кожи соответствующей зоны до появления незначительной болезненности, затем сделайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять – против. Продолжительность воздействия на каждую точку должна быть не менее 18-20 сек; постепенно увеличивайте интенсивность воздействия.

      Симметричные зоны 3 и 4 массируют растирающими движениями пальцев сверху вниз, от задней к передней поверхности шеи, одновременно двумя руками. Сделайте разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой – от правого плеча к левой подмышке.

    Другие симметричные зоны 6,7,8 также массируйте одновременно двумя руками.

• После этого сделайте такой же массаж своему ребенку.

   В общей сложности на эти две процедуры уйдет не более 15-20 мин. Хорошо размяв все участки кожи, вы быстро мобилизуете защитные силы у себя и своего ребенка.

Всего 10-15 мин ежедневного массажа – и защита от гриппа и ОРВИ обеспечена вам и вашему ребенку. Массаж этих точек позволяет предупреждать гриппоподобные заболевания как у детей, так и у взрослых.

• Помните: высокую сопротивляемость организма поддерживают только регулярные повторные упражнения, которые следует выполнять утром и перед сном, а также после каждого случайного контакта с больным ОРВИ в транспорте, кино, магазине, вернувшись домой.
• Не забывайте, что прекращение упражнений приводит к быстрой детренировке.

                      Описание  

              точечного массажа

Точка 1 связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При ее массаже уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 связана со слизистой оболочкой нижних отделов  глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Массаж этой точки повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Точка 3 связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой глотки и гортани.

Точка 4 связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5 расположена в области VII шейного и I грудного позвонка, связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 связана с передней и средними долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное  - гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

Точка 7 связана со слизистой оболочкой полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полоти носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.

Массаж точки 8, расположенной в области ушной раковина, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Массаж точки 9, расположенной на ладони, нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками.

            Информационный буклет для    

                              родителей

      Адрес: Амурская область, г. Белогорск,

                             пер. Летний 1

                               МДОАУ №8

   Муниципальное дошкольное образовательное    

         автономное учреждение детский сад №8

               Надежная  

                защита

              от гриппа    

              точечный массаж

                   (по А.А. Уманской)

           Здоровье и физическое

               развитие ребенка

                          Автор составитель:

                                 Данько Е.П.

      Воспитатель 1 квалификационной категории

                   Белогорск 2014