Консультации для родителей
консультация (младшая группа) по теме

Парий Мария Сергеевна

1.Какие нарушения в питании допускают родители.

2. Основные правила питания.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл 11.docx18.83 КБ

Предварительный просмотр:

КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Какие нарушения в питании ребенка допускают родители

Как часто мы, родители, сами искореняем здоровые привычки у наших детей и навязываем вместо них совсем другие, которые прививаем систематически и регулярно, без компромиссов, с убеждением, что так делают все, а значит, это полезно для здоровья.

  • С раннего возраста мы приучаем наших детей к сладкому. Любую кашу стараемся подсластить, сами предлагаем конфеты, жевательную резинку и прочие «вкусняшки».
  • Каши детям готовим только на молоке, изрядно сдабривая их сливочным маслом по принципу: кашу маслом не испортишь.
  • Заставляем детей съедать все, что приготовлено.
  • Заставляем съедать в один прием несколько блюд: первое, второе, булочку с компотом.
  • Заставляем ребенка есть  с хлебом.
  • Приучаем запивать еду.
  • Фрукты предлагаем в качестве десерта после еды.
  • Кормим ребенка по часам.
  • Во время болезни даем пищу пожирнее, посытнее, пологая что она дает дополнительную энергию.
  • Воду часто заменяем другими напитками: чаем, какао, искусственными соками.
  • Заставляем пить свежее молоко.
  • Считаем, что первое блюдо нужно готовить на мясном отваре: полезнее и сытнее.
  • Ценность пищи определяем по калориям, не задумываясь, усвоятся ли они.

Какие продукты полезны для детей?

Если отталкиваться от здоровых пристрастий ребенка, то в результате список употребляемых продуктов сократиться, затраты уменьшаться, а здоровье , наоборот, прибавится.

Каков список этих продуктов?

  • Вода
  • Овощи
  • Крупы
  • Чуть-чуть мяса
  • Черный хлеб
  • Кисломолочные продукты
  • Фрукты, сухофрукты
  • Травяные чаи, натуральные соки

Естественно все эти продукты можно употреблять только после индивидуальной консультации с врачом.

 В процессе приготовления пищи ребенку рассказывайте об этих полезных продуктах. Например, готовя завтрак, подключите к этому ребенка. Потом вместе с малышом сервируйте стол. И прежде чем приступать к еде, выложите на стол заранее заготовленные карточки с полезными продуктами, предложите ребенку выбрать из них те, которые входят в состав приготовленного завтрака. Затем приступайте к  еде. За едой поговорите с малышом о здоровом питании: какие блюда полезно употреблять в пищу, помните о трех золотых правилах.

После завтрака спросите у ребенка, чтобы он хотел приготовить вместе с вами на обед, на ужин, на следующий завтрак.

Основные правила питания

Никогда

  • Не ешь, если тебе действительно не хочется (отговоркой «спешу на улицу» не считается. Сначала пообедай, а потом всё остальное.)
  • Не отвлекайся от еды разговорами, чтением, игрой.
  • Не жуй на ходу.
  • Не жди поощрения за съеденное, а так же не вызывай недовольства родителей, не заставляй их нервничать, отказываясь от еды. А если твои папа и мама, вполне цивилизованные люди, то они всегда поймут твое состояние и не будут тебе угрожать и наказывать за несъеденное.
  • Не развивай жадность: не ешь лишнего, даже если это очень вкусно и тебе кажется, что ты мог бы одолеть ещё тарелочку.

Всегда

  • В тарелку клади ровно столько, сколько сможешь съесть.
  • Съедай все, что положишь в тарелку.
  • Ешь медленно. Тщательно пережевывай пищу.

Не надо

  • Водить руками по столу.
  • Раздвигать тарелки, играть с посудой.
  • Пробовать третье блюдо (сладкое), пока не съедены первое и второе блюда.
  • Выходя из-за стола брать с собой посуду.
  • Вставать из-за стола, не окончив еды и без разрешения взрослых.

Надо

  • Перед едой тщательно мыть руки.
  • Жевать пищу с закрытым ртом.
  • Есть только за столом.
  • Правильно пользоваться вилкой. Ложкой и ножом.
  • Вставая из-за стола, осмотреть свое место, не пролито ли, не оставлены ли крошки.
  • Закончив еду задвинуть стул и поблагодарить.

Помните

  • Нельзя есть из общей тарелки.
  • Пользоваться общей чашкой и ложкой.
  • Упавшую на пол пищу есть нельзя, так как она загрязнена.
  • Прежде чем есть фрукты, ягоды, надо обязательно их вымыть.

И ещё три правила

  • Сразу после бега, игры в футбол пить не разрешается.
  • Нельзя пить прямо из крана.
  • Общий стакан нужно хорошенько вымыть.