Занятие кружка "степ - аэробика"
методическая разработка (подготовительная группа) на тему

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад №6 пгт Серышево

Амурской области     

КРУЖОК «СТЕП- АЭРОБИКИ»

ЗАНЯТИЕ №1

Цель: формирование потребности в двигательной активности.

Задачи: Учить выполнять приставные шаги на степ и со степа прямыми и боковыми шагами. Развивать чувство ритма, умение сохранять правильную осанку.

Оборудование: степы по кол-ву детей, аудиозапись «веселая кукуруза»

Ход:

 1часть: Ходьба и бег в колонне по одному с выполнением различных упражнений для рук. Построение в три колонны рядом со степами.

2часть: Ритмика «Веселая кукуруза»

1. ходьба рядом со степом.

    Ходьба на степе.

2.Сделать шаг на степ-платформу правой ногой, зафиксировать её и поставить на платформу левую ногу. Вернуть на пол сначала правую ногу, а вслед за ней левую.

                                                                                                                                     4р.            

3.Повторить упражнение с левой ноги .                                                                   4р.                                                            

4.Стоя на степе сделать шаг правой ногой в сторону, приставить к ней левую ногу, приставным шагом с левой ноги вернуться на степ.                                               4р.

 5.Повторить то же в левую сторону.                                                                         4р.

6.Обойти степ вокруг в правую сторону.                                                                   1р.

7.Согнуть правую ногу в колене и установить её на степ, сделать движение левой ногой, как будто она тоже переносится  на платформу, но опустить её обратно на пол.                                                                                                                                 4 р.

8. Это же упражнение необходимо повторить для обеих ног.                                4 р.

9.Обойти степ вокруг в левую сторону.(повторить 2р.)

3 часть:

Упр. на восстановление дыхания.

Упр. на растяжение мышц ног: стоя на степе дотянуться до степа и удержаться в этом положении 1-2 сек.

Упр. на расслабление: сидя на степе в расслабленном положении. По сигналу напрячь мышцы туловища, приподняв ноги и руки над полом. Удерживать положение 1-2 сек.

П/ игра «Бездомный заяц»  3-4 р.

 Игра «Аист»

Аист, аист, длинноногий,                                      стоять на правой ноге на степе.

Покажи домой дорогу.                                           Стоять на левой ноге на степе.

Топай правою ногой,                                              выполнять шаги на степ и со степа.

Топай левою ногой.  

Снова правою ногой.

Снова левою ногой,

Потом правою ногой, потом левою ногой.

Так придешь к себе домой.                                      Выполнять шаги на месте.