Консультация для родителей "Весёлая зарядка против частых простуд"
консультация (средняя группа) по теме

          Консультация для родителей

«Весёлая зарядка против частых простуд»

    Если Вам кажется , что ваш ребёнок слишком часто простужается, то Вам следует знать: по данным врачей, ребёнок в возрасте до 1 года в норме может перенести до трёх эпизодов простуды в год, от 1 до 3 лет не более пяти, от 4 до 5 лет- не более четырёх, старше 5 лет- не более трёх. Если ваш малыш укладывается в эти нормы, то беспокоиться не о чем. Самое главное состоит в том, чтобы Вы знали, частые простуды- это повод не для переживаний а для активных действий.                                                                                                

      Вы спросите: «Что делать?» Ответ прост: закаливание и спорт. Самое главное в закаливании- не переборщить. Достаточно просто открывать на ночь в комнате ребёнка форточку, регулярно проветривать помещение,  не запрещать ребёнку гулять в любую погоду, не укутывать его как капусту- и это уже будет эффективной закалкой. А если его еще приучать к обтираниям или даже обливаниям холодной водой (когда он здоров), то эффект скажется очень скоро. В спорте тоже важно не переусердствовать. Не обязательно растить чемпиона! Если ребёнок приучен к зарядке, этого вполне достаточно.

    Зарядка не просто укрепляет опорно-двигательный аппарат ребёнка. При правильном подборе упражнений она способствует укреплению дыхательных мышц, учит ребёнка правильно дышать, что самым благоприятным образом отражается на состоянии органов дыхания. В  качестве примера комплекса упражнений для зарядки предложите ребёнку следующие задания, а чтобы ему было интереснее, придумайте вместе с ним им названия. Эти упражнения и Вам пойдут на пользу: устройте соревнование!