Консультация "Учим ребенка кататься на лыжах"
консультация на тему
Консультация "Учим ребенка кататься на лыжах"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.31 КБ |
Предварительный просмотр:
Учим ребенка кататься на лыжах и коньках
Юный лыжник. Если вы – любитель покататься на лыжах, то вам, скорее всего, захочется «поставить» на лыжи и свое чадо. А почему бы и нет? Вот только возраст ребенка должен быть при этом не менее 5 лет.
Конечно, начинать обучение ребенка катанию на лыжах можно и с более раннего возраста, однако надеяться на отличные результаты не стоит. Максимум, чему вы сможете обучить трехлетку – это ходить на лыжах.
С чего же следует начинать свои первые занятия? Для начала найдите ровную защищенную максимально от ветра местность. Направление начинающего лыжника должно быть таким, чтобы ветер дул ему в спину, словно подгоняя вперед. Температура воздуха от -1 до -10 градусов будет наиболее благоприятной.
Обучаем ребёнка кататься на лыжах
Итак, площадка выбрана - начинаем учиться передвигаться на лыжах. Палки ребенку на первом этапе обучения не понадобятся, уж не настолько они держат равновесие. Для начала рекомендуется освоить несколько несложных упражнений, можно в игровой форме, чтобы ребенку было интересно.
Помогут юному лыжнику привыкнуть к лыжам следующие упражнения:
Приседания на одном месте.
Прыжки в положении стоя на двух ногах, а также прыжки с одной ноги (лыжи) на другую.
Упражнение «аист» - ребенок приподнимает ногу, согнутую в колене, и удерживает горизонтально лыжу.
Шаги в стороны.
Следующий шаг – ходьба. Первые попытки ходьбы на лыжах лучше делать по накатанной лыжне, по неглубокому снегу. Дальше – учите ребенка ходить зигзагом, минуя препятствия на пути. Когда же этими навыками ребенок овладеет, можно переходить к скользящим маневрам.
Как и ранее, необходимо найти подходящую местность – как нельзя лучше в этом случае подойдет проложенная под уклоном и накатанная хорошо лыжня. Объясните ребенку, как нужно более быстро, отталкиваясь и скользя, передвигаться на лыжах. Покажите на своем примере.
Освоить скольжение помогут такие упражнения:
Ребенок разбегается и скользит до полной своей остановки на одной лыжне, вторую при этом приподнимает и удерживает.
Ребенок скользит на одной лыже, второй – отталкивается.
Шаги скользящие, руки находятся за спиной.
Шаги скользящие, ребенок поочередно отталкивается палками.
Если ваше чадо справится с поставленными перед ним задачами, и первые занятия пройдут не зря, то он вполне сможет составить вам компанию для прогулки на лыжах. А вскоре ребенок и сам поймет, что кататься на лыжах можно не только таким способом, но и другими, более быстрыми, и, поверьте, ему будет это интересно.
Учим ребёнка кататься на коньках
Как и с лыжами, учить ребенка кататься на коньках лучше не на искусственном льде спортивного сооружения, а на самом обычном уличном катке. Важно учитывать, что в катании на коньках задействуются все мышцы ног, спины и брюшного пресса. Как правило, у ребенка 3-х лет все эти мышцы уже развиты очень хорошо, но закрепляющие упражнения все же не повредят. Перед выходом на лед в качестве небольшой разминки желательно повторять такие движения, как приседания, прыжки, подскоки, делая их, соответственно, на коньках.
Выходя на лед, первое время начинайте с простейшего – шаги вперед, приседания на одном месте, прохождение площадки боком приставным шагом. И самое главное – помните, что лед очень скользкий, и ребенок будет чувствовать себя на нем какое-то время неуверенно и уязвимо, а потому важно научить его правильно падать на льду, группироваться и вставать.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как научить ребенка кататься а лыжах
как научить ребенка кататься на лыжах...
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/16/picture-66456-1678998906.jpg)
Как научить ребенка кататься на лыжах
В каждое время года существуют свои развлечения для детей. Зимой можно замечательно отдохнуть и набраться сил на лыжне. Только перед этим нужно помочь малышу научиться кататься на лыжах. Как отмечают ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/05/picture-515862-1415178537.jpg)
Консультация для родителей "Как научить ребенка кататься на лыжах"
Когда на дворе зима, когда снег скрипит под ногами, то так приятно бывает прокатиться по лесу на лыжах . Хорошая лыжня, скольжение и хорошая погода дадут вам заряд бодрости и хорошего настроения на це...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/25/picture-606805-1427283772.jpg)
Консультация для родителей "Как выбрать лыжи" .Учим ребенка кататься на лыжах и коньках.
Выбор лыж.Учим ребенка кататься на лыжах и коньках....
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/14/picture-606827-1442246194.jpg)
Рекомендации для родителей " Как научить ребенка кататься на лыжах"
Когда на дворе зима, когда снег скрипи т под ногами, то так приятно бывает прокатиться по лесу на лыжах . Хорошая лыжня, скольжение и хорошая погода дадут вам заряд бодрости и хорошего настроения на ц...
Учим ребенка кататься на лыжах.
Каждое из времен года приносит нам свои развлечения для деток. Зима — не исключение. Можно кататься на санях, на коньяках и на лыжах. Да, это прекрасно! Только перед тем, как начать кататься на лыжах,...