Главные вкладки

    Гимнастика для глаз (подборка упражнений)
    методическая разработка на тему

    Ольга Владимировна Кулакова

    Гимнастика для глаз (подборка упражнений)

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon gimnastika_dlya_glaz.doc59 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплексы упражнений для глаз

    (подборка)

    1. Морковка

    Вверх морковку подними,

    На нее ты посмотри,

    Вниз морковку опусти,

    Дети берут по морковке и передвигают соответственно тексту, прослеживая движение взглядом.

    Только глазками смотри.

    Вверх и вниз и вправо-влево.

    Ай-да, Заинька умелый!

    Глазками моргает,

    Глазки закрывает.

    Зайчики морковки взяли,

    С ними весело плясали.

    2.  Елка

    Дети берут в руку маленькую елочку на палочке, четко проговаривая чистоговорку.

    При выполнении гимнастики голова все время находится в одном положении, двигаются только глаза.

    Хором.

    Ашу-ашу-ашу –

    Нарядим елку нашу.

    Передвигают елочку вправо-влево, прослеживая движение взглядом.

    Ишки-ишки-ишки –

    Поднимают вверх и опускают вниз.

                               

                               Вот золотые шишки.

    Ош-ош-ош –

    Рисуют в воздухе круг.

    Шар большой хорош.

    Ша-ша-ша –

    Рисуют в воздухе елочку.

    Елка тоже хороша.

    Педагог.

    Едут в поезде, ребята,

    Белочки и зайчики

    К девочкам и мальчикам.

    3. Самолет

    Дети прослеживают движения маленького самолета на палочке: сверху-вниз, справа налево и наоборот, движения по кругу, с верхнего правого угла в нижний левый, с верхнего левого нижний правый и наоборот. После выполнения упражнения        быстро поморгать и на несколько секунд закрыть глаза, давая им отдых.

     4. Кошка

    Вправо, влево смотрит кошка:

    Смотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз.

    - Мяу-мяу, где ты, крошка? –

    А мышонок ей в ответ:

    - Там, где был, меня уж нет!-

    Покатился он с пригорка,

    Видит: маленькая норка.

    В этой норке жил зверек –

    Длинный, узенький хорек.

    Острозубый, остроглазый,

    Был он вором и пролазой.

    И бывало, каждый день

    Крал цыплят из деревень.

     5. Белка

    Белка дятла поджидала,

    Резко перемещать взгляд вправо-влево.

    Гостя вкусно угощала:

    - Ну-ка, дятел, посмотри –

    Перемещать взгляд вверх-вниз.

    Вот орехи: раз, два, три! –

    Пообедал дятел с белкой

    Помигать глазами.

    И пошел играть в горелки.

    Закрыть глаза и погладить веки указательными пальцами.

    6. Сова

    Ва-ва-ва –

    Сидит на дереве сова.

    Вытягивают перед собой указательный палец и фокусируют взгляд на нем. Прослеживают взглядом движение пальца вправо-влево; вверх-вниз.

    Ву-ву-ву –

    Сегодня рисовали мы сову.

    Вы-вы-вы –

    Есть птенцы у совы.

    Рисуют пальцем в воздухе и прослеживают движение взглядом.

    “Весёлая неделька”

     гимнастика для глаз

    Понедельник

    Всю неделю по — порядку,
    Глазки делают зарядку.
    В понедельник, как проснутся,
    Глазки солнцу улыбнутся,
    Вниз посмотрят на траву
    И обратно в высоту.

    Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

    Вторник

    Во вторник часики глаза,
    Водят взгляд туда – сюда,
    Ходят влево, ходят вправо
    Не устанут никогда.

    Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

    Среда

    В среду в жмурки мы играем,
    Крепко глазки закрываем.
    Раз, два, три, четыре, пять,
    Будем глазки открывать.
    Жмуримся и открываем
    Так игру мы продолжаем.

    Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

    Четверг

    По четвергам мы смотрим вдаль,
    На это времени не жаль,
    Что вблизи и что вдали
    Глазки рассмотреть должны.

    Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).

    Пятница

    В пятницу мы не зевали
    Глаза по кругу побежали.
    Остановка, и опять
    В другую сторону бежать.

    Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

    Суббота

    Хоть в субботу выходной,
    Мы не ленимся с тобой.
    Ищем взглядом уголки,
    Чтобы бегали зрачки.

    Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

    Воскресенье

    В воскресенье будем спать,
    А потом пойдём гулять,
    Чтобы глазки закалялись
    Нужно воздухом дышать.

    Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

    Без гимнастики, друзья,
    Нашим глазкам жить нельзя!

    1. «Тренировка»

    Дети выполняют движения в соответствии с текстом

    Раз –налево, два – направо,

    Три –наверх, четыре - вниз.

    А теперь по кругу смотрим,

    Чтобы лучше видеть мир.

    Взгляд  направим ближе, дальше,

    Тренируя мышцу глаз.

    Видеть скоро будем лучше,

    Убедитесь вы сейчас!

    А теперь нажмем немного

    Точки возле своих глаз.

    Сил дадим им много-много,

    Чтоб усилить в тыщу раз!        

    Посмотреть влево. Посмотреть вправо.

    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

    Поднять взгляд  вверх.

    Опустить взгляд вниз.

    Быстро поморгать.

    «Мой веселый, звонкий мяч»

    Мой веселый,  звонкий мяч,

    Ты куда помчался вскачь?

    Красный, синий, голубой, Не угнаться за тобой.

    Посмотреть влево- вправо.

    Посмотреть вниз - вверх

    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево - вниз

    Зажмурить  глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза.

    2. «Дождик»

    Капля первая упала – кап!

    И вторая прибежала – кап!

     Мы на небо посмотрели

    Капельки «кап-кап» запели,            

    Намочили лица,

    Мы их вытирали.

    Туфли – посмотрите –                                  

    Мокрыми стали.

    Плечами дружно поведем

    И все капельки стряхнем

    От дождя

    Убежим,

    Под кусточком посидим.        

    Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.

    То же самое.

    Смотрят вверх.                                                      

    Вытирают» лицо руками.

    Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.

    Движения плечами.

    Приседают, поморгать глазами.

     

    3. «Осень»

    Осень по опушке краски разводила,

    По листве тихонько кистью поводила.

    Пожелтел орешник и зарделись клены,

    В пурпуре осинки, только дуб зеленый.

    Утешает осень: не жалейте лета,

    Посмотрите – осень в золото одета!

    Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево - вниз

    Посмотреть влево – вправо.

    Посмотреть вверх – вниз.

    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз (повторить 2 раза).                                                          

    4. «Листочки»

     Ах, как листики летят,

     Всеми красками горят                

    Лист кленовый, лист резной,

    Разноцветный, расписной.

    Шу-шу-шу, шу-  шу- шу.                              

    Как я листиком шуршу.                          

    Но подул вдруг ветерок,

    Закружился наш листок,

    Полетел над головой

    Красный, желтый, золотой.                

    Шу-шу-шу, шу-шу-шу.          

    Как листиком шуршу.

    Под ногами у ребят

    Листья весело шуршат,                  

    Будем мы сейчас гулять

    И букеты собирать                        

     Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

    Как я листиком шуршу.         

    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

    Посмотреть влево – вправо.

    Посмотреть вверх – вниз.

    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.

    Посмотреть влево – вправо.

    Посмотреть вверх – вниз.

    Посмотреть вниз.

    Посмотреть вверх.

    Посмотреть влево – вправо.

    Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. 

    5. «Елка».

    Вот стоит большая елка,

    Вот такой высоты.

    У нее большие ветки.

    Вот такой ширины.

    Есть на елке даже шишки,

    А внизу – берлога мишки.

    Зиму спит там косолапый

    И сосет в берлоге лапу.        

     Выполняют движения глазами.

    Посмотреть снизу вверх.

    Посмотреть слева направо.

    Посмотреть вверх.

    Посмотреть вниз.

    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.

    6. «Овощи»

    Ослик ходит выбирает,

    Что сначала съесть не знает.

    Наверху созрела слива,

    А внизу растет крапива,

    Слева – свекла, справа – брюква,

    Слева – тыква, справа – клюква,

    Снизу – свежая трава,

    Сверху – сочная ботва.

    Выбрать ничего не смог

    И без сил на землю слег.        

    Обвести глазами круг.

    Посмотреть вверх.

    Посмотреть вниз.

    Посмотреть влево- вправо

    Влево - вправо.

    Посмотреть вниз.

    Посмотреть вверх.

    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Дыхательная гимнастика (подборка упражнений)

    Дыхательные упражнения занимают особое место в оздоровительной работе с детьми в детском саду. При выполнении физических упражнений организму необходимо больше кислорода. Это возможно только при увели...

    Памятка для воспитателей младшей, средней, старшей, подготовительной группы детского сада Артикуляционная гимнастика, гимнастика для глаз, упражнения на дыхание, релаксаци

    Упражнения на дыхание:«Надуть щеки». Закрыв рот, надуть одновременно обе щеки, приоткрыть губы,  медленный выдох.«Ветер и листья».  После вдоха задержать дыхание и на выдохе, раскачива...

    Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)

    Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)...

    «Подборка упражнений для глаз в целях профилактики и коррекции нарушений зрения у детей дошкольного возраста»

    «Подборка упражнений для глаз в целях профилактики и коррекции нарушений зрения у детей дошкольного возраста»Гимнастика для глаз (зрительная гимнастика) является одним из наиболее досту...

    Гимнастики для глаз комплекс упражнений.

    Упражнения зрительной гимнастики  могут использовать воспитатели детских садов и логопеды детских садов на своих занятиях.Гимнастика для глаз используется в профилактических и оз...