КОНСПЕКТ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

КОНСПЕКТ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАТИКИ

в старшей группе

(7 минут)

Задачи: 1. Научить правильно дышать.

                2. Научить детей вдыхать через нос.

                3. Упражнять детей в полноценном выдохе, через рот.

                4. Добиваться активной вентиляции легких детей.

        5. Научить детей вдыхать и выдыхать в разном темпе (быстром и медленном).

                6. Научить детей регулировать дыхание в заданном ритме.

1. Упражнения на кроватях (лежа), t - + 200

1. «Потягуши» - предложить детям потянуться, проснуться после сна (2 – 3 сек.)
2. «Будим ножки» - И.п. лежа на спине, руки за голову, ноги вместе. Поочередно носками ног делать топообразные движения и проговаривать «топ, топ» (5 – 6 раз)
3. «Просыпается животик» -  И.п. лежа на спине, руки за голову, ноги вместе. Сделать глубокий вдох – надуть живот «шариком», задержать дыхание на 3 – 5 сек. И глубокий выдох через рот (5 -6 раз).
4. «Просыпаются руки» - И.п. лежа на спине, руки за голову, ноги вместе. На медленном вдохе носом руки медленно поднимать вверх. Ребенок ощущает будто воздух втягивается через пальцы. Медленный выдох – руки опускаются вниз, воздух сочится из пальцев. Каждый делает в своем ритме. (5 -6 раз).

Дети встают на пуговичный коврик около кроватки и выполняют упражнение «Поезд», передвигаясь по массажным коврикам в группу t - +180.

2. Упражнения

1. «Петушок» - И.п. ноги вместе, руки опущены. Поднять руки в стороны – вдох, на выдохе хлопать ими по бедрам. Выдыхая произносить «Ку-ка-ре-ку!» (5 – 6 раз)
2. Дровосек» - И.п. руки в замок. Вдох, руки медленно поднимаются вверх, дыхание задерживается на 2 – 3сек. Резкий наклон вниз, выдох «ух» (5 – 6 раз).
3. «Часы» - И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Глубокий вдох, на выдохе проговорить «тик-так» и сделать наклон головой в сторону (5 – 6 раз).

Закаливающие процедуры

Полоскание рта водой комнатной температуры, обтирание лица, шеи, груди мокрой махровой руковичкой ( t воды 330).