Профилактика плоскостопия
учебно-методическое пособие

Громова Елена Александровна

профилактика плоскостопия, информация для родителей

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл profilaktika_i_korrektsiya_ploskostopiya.docx15.84 КБ

Предварительный просмотр:

Профилактика и коррекция плоскостопия.

Для предупреждения и коррекции плоскостопия у дошкольников необходимы специальные приёмы и методы. Упражнения проводятся в определённой последовательности в три этапа.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов. Носками и пальцами ног делают различные движения: вверх – вниз, вправо – влево; из положения основной стойки тяжесть тела переносится в разные части стопы, выполняются повороты, круги, пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.

На втором этапе детям предлагаются упражнения с предметами: захватывание пальцами стопы мелких предметов, удержание и выбрасывание их (камушки разных размеров, круглые палки, прутья, верёвки разной толщины, мешочки с песком и.т.д), перекатывание стопой набивного мяча, кроме того, давление стопой на резиновый массажёр и ходьба по резиновой дорожке – массажёру.

На третьем этапе сравнительно усложняются двигательные действия ребёнка, используются различные приспособления универсального типа, усложняется также способ перемещения ребёнка на этих снарядах: дети ходят по наклонной доске (угол наклона которой постепенно увеличивается), по дорожкам, лесенке, мостику – качелям, ребристым доскам, рейкам гимнастической лестницы, кирпичам и.т.д.

Упражнения для предупреждения плоскостопия.

  1. Подниматься на носки и опускаться на стопы.
  2. Одна стопа потирает другую.
  3. Сгибать и разгибать пальцы,  сидя, лёжа.
  4. Поворачивать стопу вперёд-назад, влево - вправо.
  5. Пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.
  6. Ходьба на носках, на пятках, на наружных и внутренних краях стопы.
  7. Длинные прямые шаги с глубоким перекатом с носка на пятку.
  8. Разнообразные поскоки, прыжки на месте и с продвижением вперёд.
  9. Ходить босыми ногами по песку, по круглому щебню, по дорожке – массажёру.
  10. Захват предметов пальцами ног, удерживание и бросание их.
  11. Перекатывание стопой набивного мяча, мешочка с песком и других предметов в различных направлениях.
  12. Ходьба по ступенькам с помощью взрослого и без него.
  13. Ходьба босиком по рейке – качалке, положенной выпуклой стороной вниз.
  14. Ходьба по ребристой доске, расположенной на полу, и по наклонной ребристой доске.
  15. Ходьба по гладкой наклонной доске вверх – вниз.
  16. Ходьба через ступеньки лестницы в медленном и быстром темпе.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Плоскостопие, клиническая картина, лечение и реабилитация. Методы профилактики плоскостопия средствами физической культуры. Подбор обуви для детей в детском саду.

Серия консультаций для родителей по заболеванию: Плоскостопие: клиническая картина, лечение, реабилитация. Профилактика  плоскостопия с использованием физических упражнений. Рекомедации по правил...

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия.

Плоскостопие, нисколько не преувеличивая, можно назвать всеобщим заболеванием, учитывая его широчайшую распространенность....

Плоскостопие у детей, виды, причины и профилактика плоскостопия

Различают продольное и поперечное плоскостопие.Если в какой-то из «арок» происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то нагрузка перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное д...

Плоскостопие у ребенка 3-4 лет. Профилактика плоскостопия.

Довольно частый диагноз для детей – это плоскостопие....

Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...

Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...