ЗОЖ
презентация к занятию (подготовительная группа) на тему
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни – это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социальная экономическая проблема ЗОЖ
Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – уменье жить в сочетании с собой и окружающими. З доровье
Оптимальный двигательный режим; Плодотворную трудовую деятельность; Хорошую гигиену; Правильное питание; Отказ от любых вредных привычек Закаливание. ЗОЖ включает в себя:
Занимаясь спортом, мы используем различные возможности своего тела. Физические упражнения позволяют развить свое тело, определить его способности Регулярные тренировки закаливают и укрепляют тело. С порт
Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно. Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. Соблюдать гигиену – это еще и мыть голову, подстригать ногти, чистить уши и зубы. Гигиена
Уход за телом Чистота жилища Сохранение здоровья Гигиена питания Гигиена воды Гигиена одежды Личная гигиена
Воздушные ванны; Закаливание солнцем; Сухое обтирание; Босохождение ; Обширное умывание (руки до локтей, лицо, шея) водой комнатной температуры. Закаливание
Психологическое здоровье; Правильное питание; Личная гигиена; Двигательная активность; Безопасность; Рациональный режим. Принципы закаливания
Тело должно получать с пищей все, что ему необходимо для жизни. Чтобы помочь телу надо регулярно кушать разнообразную пищу и пить воду Ученые выделяют 3 группы важных веществ, содержащихся в пище: у глеводы; б елки; жиры. Каждая группа оказывает особое воздействие на тело Витамины – это необходимые элементы, которые нужно употреблять в пищу каждый день, ведь наше тело их не вырабатывает! Питание
Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем – пришло время спокойно лечь спать 5 – 8 летнему ребенку необходимо спать примерно 12 часов в сутки. Сон
« . . . Сделать детей не атлетов, акробатов или людей спорта, а лишь здоровых, уравновешенных физически и нравственно людей.» С.Я. Эйнгон Цель
Будьте здоровы!