Система оздоровительной работы в МДОАУ "Детский сад №20"
учебно-методический материал на тему

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. в дошкольном образовании предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового образа жизни и здоровья воспитанников.

Диагностика.                                                          

«Машины».

На улице  нашей                                                   Двигаются по кругу топающим        

Машины,  машины,                                              шагом, держа в руках

Машины – малютки,                                             воображаемый руль

Машины  большие.
Спешат  грузовые,                                                 Поворачиваются на 180гр. и

Фырчат  легковые.                                                 Двигаются также в другую                

Торопятся,  мчатся,                                                сторону.

Как  будто  живые.

Эй,  машины,  полный  ход,                                  Ставят руки на пояс и

Я – примерный  пешеход:                                     выполняют пружинящие

Торопиться  не  люблю,                                        полуприседания.

Вам  дорогу  уступлю.

«Ракета».

А  сейчас  мы  с  вами,  дети,                                Маршируют на месте.

Улетаем  на  ракете.

На  носки  поднимись,                                           Встают на носки, поднимают

                                                                                 руки вверх и тянут как можно

                                                                                 выше.

А  потом  руки  вниз.                                             Плавно опускают руки вниз.

Раз,  два,  три!  Потянись.                                     Тянутся  вверх.

Вот  летит  ракета  ввысь!                                     Бегут круг лёгким бегом.

«Космонавты».

  На  полу  раскладываются  5 – 6  обручей.  Дети,  взявшись  за  руки,  идут  по  кругу  и  проговаривают  слова.

«Ждут  нас  быстрые  ракеты

Для  прогулок  по  планетам.

На  какую  захотим –

На  такую  полетим!

Но  в  игре  один  секрет:

Опоздавшим  места  нет!»

  С  последним  словом  все  разбегаются  и  стараются  быстрее  встать  в  обруч  («занять  место  в  ракете»).  В  обруч  могут  встать  3 «космонавта».

«Волк  и  заяц».

  Дети  встают  в  круг.  В  центре – Волк.  Он  «пьёт  чай».  За  кругом  ходит  Заяц.  Дети  идут  по  кругу  и  проговаривают  слова.

«Серый  волк  в  избушке

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ

РЕБЕНКА - ДЕТСКИЙ САД №  20»

Конспект

«  Динамические  паузы ».

                                                           Составил :инструктор по физ.культуре

                                                                                                           Эстрина И.В.

Речевые динамические игры. Гласные звуки

Индюк

Ходит по двору индюк //Шаги на месте.

Среди уток и подруг.

Вдруг увидел он грача. // Остановиться, удивленно посмотреть вниз.

Рассердился.Сгоряча затопал,// Потопать ногами.

Крыльями захлопал. // Руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам.

Весь раздулся, словно шар // Руки на поясе.

Или медный самовар. // Сцепить округленные руки перед грудью.

Затряс бородою,// Помотать головой, «поболтать» как индюк.

Понесся стрелою. // Бег на месте.

Гномы (а, у, и)

Утром гномы в лес пошли. //Энергичный шаг на месте.

 По дороге гриб нашли. //Наклон вперед. Выпрямиться, руки на поясе.

 А за ним-то – раз, два, три – //Наклоны туловища из стороны в сторону.

 Показались еще три! //Руки в стороны, затем вниз.

 И пока грибы срывали, //Наклоны вперед, руки к полу.

 Гномы в школу опоздали. //Руки к щекам, горестно покачать головой из стороны

 в сторону.

 Побежали, заспешили //Бег на месте.

 И грибы все уронили! //Присесть.

На грядке и на ветке (а)

Раз, два, три, четыре. //Шаги на месте.

 Апельсин дадим мы Ире. //Руки вперед, ладонями вверх.

 Пять, шесть, семь, восемь, //Шаги на месте.

 Ананас у Сени спросим. //Руки вперед, ладонями вверх.

 Девять, десять – завернем, //Моталочка руками.

 Его Боре отнесем. //Наклон вперед, руки тоже вперед, ладонями вверх.

Вот на грядке, посмотри: //Наклон вперед, дотронуться руками до пола.

 Есть арбузы – //Руки вытянуть вперед и округлить, затем развести в стороны.

 Раз, два, три. //Сцепить округленные руки перед собой, поднять их вверх, развести в стороны.

 А на ветке – абрикос. //Потянуться руками вверх.

 Он на солнце так подрос! //Развести руки в стороны.

 Ты за ним тянись, тянись, //Подняться на носочки, потянуться руками вверх.

 Но смотри, не оступись! //Быстро присесть.

Утка и кот (у, и)

Утка крякает, // Утиные шаги вперевалку.

Зовет // Зовущий жест рукой.

Всех утят с собою. // Быстрые, семенящие шажки вперевалку.

А за ними кот идет, // Вкрадчивые шаги кота.

Словно к водопою.

У кота хитрющий вид, // Прищурить глазки, посмотреть хитро.

Длинные когтищи. Показать цапки-царапки.

Не смотри ты на утят! // Погрозить пальцем.

Их не дам в обиду! // Руками, словно крыльями, загородить за собой «утят».

Кот Тимоша (о, и)

Кот Тимоша жил на крыше. //Руки поднять вверх.

 Ниже, в доме, жили мыши. //Наклон вперед, руками дотронуться до пола.

 По стене взбирались мыши, //Руками «шагать» от щиколотки – вверх по голени – к коленям – по бедру.

 Не боясь кота на крыше.

 Караулил кот мышей, //Руки к ушам, прислушаться.

 Вынув пробки из ушей.

 Он готовил мышеловки, //Ладони захлопнуть («мышеловка»).

 Но мышата были ловки. //Попрыгать на месте, руки на поясе.

 Спрятавшись за спину Тишки, //Ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны.

В прятки с ним играли мышки.

Облако (о)

Беленькое облако //Округленные руки перед собой, пальцы в замок.

 Поднялось над крышей. //Не расцепляя рук, поднять их над головой.

 Устремилось облако //Выпрямить руки.

 Выше, выше, выше. //Потянуться руками вверх.

 Ветер это облако //Плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону.

 Зацепил за кручу. //Сцепить руки кончиками пальцев над головой.

 Превратилось облако //Руками описать через стороны вниз

 В дождевую тучу. //большой круг и опустить. Присесть.

Разминка (э)

 Все движения разминки повторяем без запинки!

 Эй! Попрыгали на месте. //Прыжки.

 ЭХ! Руками машем вместе. //Движение «ножницы» руками.

 ЭХЕ-ХЕ! Прогнули спинки, //Наклон вперед, руки на поясе, спину прогнуть.

 Посмотрели на картинки. //Нагнувшись, голову поднять как можно выше.

 ЭГЕ-ГЕ! Нагнулись ниже. //Глубокий наклон вперед, руки на поясе.

 Наклонились к полу ближе. //Дотронуться руками до пола.

 Э-э-э! Какой же ты лентяй! //Выпрямиться, погрозить друг другу пальцем.

 Потянись, но не зевай! //Руками тянуться вверх, поднявшись на носки.

 Повертись на месте ловко. //Покружиться.

 В этом нам нужна сноровка.

 Что, понравилось, дружок?

 Завтра будет вновь урок!

Кто за кем идет (а, о, ы)

 Дети встают в круг.

Цыпленок на цыпочках //Дети крадучись идут на носках.

 Крался за кошкой.

 А кошка на цыпочках

 Шла за Антошкой.

 Антошка на цыпочках

 Двигался к дому.

 Теперь повернемся, //Развернуться в другую сторону.

 Пойдем по-другому.

 На пятках за кошкой

 Плетется Антошка. //Идти на пятках.

 За бедным цыпленком -

 Усатая кошка.

 Цыпленок от страха

 Забрался в корзину. //Присесть, руки – к полу.

 Сердитая кошка

 Выгнула спину. //Не отрывая рук от пола, выпрямить ноги, выгнуть спину.

Согласные звуки

Липы (п, т, к, л)

 Вот полянка, а вокруг //Широким жестом развести руки в стороны.

 Липы выстроились в круг. //Округленные руки сцепить над головой.

 Липы кронами шумят, //Руки вверху, покачать ими из стороны в сторону.

 Ветры в их листве гудят.

 Вниз верхушки пригибают //Наклониться вперед.

 И качают их, качают. Наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону.

 После дождика и гроз //Выпрямиться, руки поднять.

 Липы льют потоки слез. //Плавно опустить руки, перебирая пальцами.

 Каждый листик по слезинке //Руки вниз, энергично потряхивать кистями.

 Должен сбросить на тропинки.

 Кап и кап, кап и кап – //Хлопать в ладоши, описывая руками круг сначала

 Капли, капли, капли, – кап! //в одну, потом в другую сторону.

 До чего же листик слаб! //«Уронить» руки.

 Он умоется дождем,// Погладить сначала одну, потом другую руку.  Будет крепнуть //Сжать кулаки.

 С каждым днем.

Дыхательная  гимнастика.

Какие цели мы преследуем, проводя с детьми дыхательную гимнастику? Каково значение этой гимнастики в здоровье детей?

    От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательная функция необычно важна для нормальной жизнедеятельности детского организма, так как усиленный обмен веществ растущего организма  связан с повышением газообмена. Однако дыхательная система ребёнка не достигла полового развития. Дыхание у детей поверхностное, учащённое.  Следует учить детей дышать правильно, глубоко и равномерно, не задерживая дыхание при мышечной работе. Надо напоминать детям, что следует дышать через нос. Это очень важно, так как атмосферный воздух в носовых ходах очищается, согревается и увлажняется. При носовом дыхании в лёгкие ребёнка поступает гораздо больше  воздуха, чем при дыхании ртом. Например, частота дыхания и дыхания попеременно через левую и правую ноздри влияют на функции мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяют физическую работоспособность и выносливость человека: стоит неподготовленному человеку пробежать несколько десятков метров, как он начинает учащённо дышать и ощущать одышку из-за слабого развития дыхательных мышц. Дыхательная гимнастика помогает эффективно решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры детей с целью повышения их сопротивляемости к  простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках.

    Процесс дыхательных движений осуществляется диафрагмой и межрёберными мышцами. Существует несколько видов дыхания: нижнее, или брюшное, среднее, или рёберное, верхнее, или  ключичное, смешанное, или полное дыхание йогов. Значит, вдох и выдох, сменяя друг друга, обеспечивает вентиляцию лёгких, а какую их часть, зависит от типа дыхания. Насколько лёгкие наполнились воздухом, определяется глубиной вдоха и выдоха . лёгкие являются органом не только дыхания, но и выделения, регуляция температуры тела. Они также принимают участие в выработке физиологически активных веществ, участвующих в процессе свёртывания крови, обмена белков, жиров, углеводов. Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, какую огромную роль играет дыхательная  гимнастика в зависимости в закаливании и оздоровлении детей и как важно к решению этой задачи подойти  обдуманно и ответственно.

Комплекс вибрационной гимнастики.

Гимнастика и массаж горла укрепляют нервно-мышечный аппарат горла. Оно становится устойчивее к холоду, инфекции и другим неблагоприятным факторам окружающей среды. Все упражнения повторяются 8-10 раз.

• Слегка погладить правой рукой шею влево до уха, поворачивая голову влево.
  Затем сделать то же, но левой рукой.
• Проделать такое же поглаживание, но более плотно и слегка разминая пальцами мышцы шеи.
• Слегка погладить горло и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой вверх и вниз. Вверх -чуть сильнее, вниз - слабее.
• Похлопать ладонью шею и верхнюю часть груди. Похлопывание должно быть легким, приятным.
• Тихо произнести гласные звуки: а-я, о-е, у-ю, ы-и, э-е.
• Повторить гласные звуки совсем  беззвучно,   стараясь   напрягать  не рот, а  горло.

• Наклонить голову вниз, выпрямить и отклонить назад. Несколько секунд подержать ее прямо, потом наклонить вправо и влево, как бы положить ее на плечо.
• Повернуть голову вправо, потом - влево, подбородок к плечу.
• Негромко спеть какой-нибудь мотив на звук "а" без слов.

• Сделать 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 сек), поочередно закрывая ее большим и указательным пальцами.
• На вдохе оказывать сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа. Во время продолжительного выдоха такое сопротивление должно быть переменным (постукивать пальцами по крыльям носа).
• "Выключить" дыхание ртом, подняв кончик языка к твердому небу. При этом вдох и выдох выполняются через нос.
• Сделать   спокойный   вдох.   На   выдохе   одновременно   с   постукиванием пальцами по крыльям носа произносить слоги: "ба-бо-бу".

Методические рекомендации по проведению методика  дыхательной гимнастики  Стрельниковой.

Лечебное воздействие дыхательной гимнастики Александрой Николаевной Стрельниковой, уникальная методика дыхательных упражнений, так называемая « актёрская» .

Профессиональная певица А. Стрельникова считает, что органы дыхания проявляют себя в четырех функциях: собственно дыхания, разговоре, крике, пении. Пение — самая сложная форма проявления дыхания.

Гимнастика Стрельниковой сложилась в результате лечения и восстановления певческого голоса. Суть методики — в активном, напряженном коротком вдохе, который тренирует все мышцы дыхательной системы. Выдох после активного «эмоционального» вдоха происходит как бы сам собой. Выдох — результат вдоха. Отсюда и название «парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Гимнастикой можно заниматься как индивидуально, так и с группой детей, причём в разное время дня и в любом месте.

В детском саду можно использовать время разных режимных моментов, исключаются 20 минут до еды и один час после еды. Это и время, предназначено для утренней гимнастики, и физкультминуток во время занятий, и прогулок при температуре воздуха выше 10-12 градусов тепла, на свежем воздухе заниматься с детьми лучше, чем в помещении.

 Время после дневного сна, реализуется потребность детей в движении.

 Время ожидания, есть время и возможность заниматься индивидуально, по подгруппам, Пока заканчивается занятие предыдущей группы, именно эти несколько минут можно провести с пользой; сделать несколько упражнений. После окончания гимнастики внимание детей ещё

 « собрано», они слушают и слышат слова педагога. Наконец, гимнастику можно провести в конце прогулки, « шмыгая носом» во время ходьбы. Как правило, такой переход более интересен детям, особенно малышам, чем обычная ходьба.

На занятиях начинающие проделывают упражнения для вдоха по 4* 8—32 раза сериями. На последующих занятиях количество вдохов-выдохов увеличивается вдвое. Опыт показал, что подобная гимнастика увеличивает ЧСС до 94—96 уд/мин. Наблюдается и терапевтический эффект при лечении астмы.

Эта гимнастика не только восстанавливает певцам дыхание и голос, но и вообще чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом:

• Восстанавливает нарушенное носовое дыхание;
• Улучшает дренажную функцию бронхов;
• Устраняет некоторые морфологические изменения  в  бронха - легочной системе;
• Способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков лёгочной ткани.
• Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани;
• Налаживает нарушенные функции сердечно- сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;
• Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;
• Способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны ЦНС;
• Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно – психическое состояние.

Стрельниковская гимнастика способствует также выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, положительно влияет на функцию нервно – регуляторных механизмов, управляющих дыханием.

Основные требования при выполнении гимнастики.

• Думать только о вдохе!
• Тренировать только вдохи!
• Считать только вдохи!

Короткие шумные вдохи в этой гимнастике выполняются одновременно с движениями, сжимающими грудную клетку. Это улучшает носовое дыхание и активизирует, работу диафрагмы в итоге  количество кислорода  в крови резко повышается.

Основной комплекс дыхательных упражнений.

Упр. « Ладошки».

И.п. – встать прямо, руки согнуть в локтях, ладони вперёд ( показать ладошки).Сделать короткий, активный вдох носом и одновременно сжать ладошки в кулак ( выполнить хватательное движение). Руки неподвижны, сжимаются только ладошки. Сразу же после активного вдоха выдох уходит свободно и легко через нос или через рот. В это время кулаки разжимаются.

Подряд нужно сделать 8 коротких шумных вдохов носом и соответственно, 8 пассивных выдохов. затем отдых ( пауза) – 3-5 секунд и снова 8 вдохов – выдохов.

Норма: 12 раз по 8 вдохов-движений.

Упр. « Погончики».

И.п. – встать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижаты к поясу.

В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются. Плечи в момент вдоха напрягаются, руки тянутся к полу, пальцы рук широко растопыриваются. На выдохе вернутся в И.п. кисти рук снова  на поясе, пальцы сжаты в кулаки – выдох ушел абсолютно пассивно. Вдох короткий и шумный, как хлопок в ладоши, выдох неслышный. Сделать подряд 8 вдохов-движений, после чего остановиться, отдохните 3-5 секунд и – снова 8 наклонов - вдохов. Норма – 12 раз по 8 вдохов.

Упр. « Насос». « Накачивание шины».

И. п. - стоя, руки опущены. Слегка наклониться вниз, к полу ( спина круглая, голова опущена, смотреть вниз, в пол, шею не тянуть и не напрягать). Сделать короткий шумный вдох в конечной точке наклона. Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент абсолютно пассивно уходит выдох через нос или через рот. Снова наклонитесь и одновременно с наклоном сделайте короткий, шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через нос или рот. Сделайте подряд 8 вдохов-движений, после чего остановитесь, отдохните 3-5 секунд – и снова 8 наклонов-вдохов. Норма 12 раз по 8 вдохов.

Ограничения: при травмах головы, и позвоночника, при смещении межпозвоночных дисков Ии позвоночной грыжи, при многолетнем остеохондрозе и радикулите, при артериальном и внутричерепном давлении , при камнях в почках, мочевом пузыре, близорукости более 5 диоптрий – ни в коем случае нельзя низко наклонятся!

« Шину накачивать» легко в ритме строевого армейского шага, не напрягаясь! Возможно , после первых тренировок появится боль в пояснице  - не пугайтесь! Продолжайте тренировку, но очень осторожно. Учитывая указанные выше ограничения. Делайте подряд без остановки только по 8 вдохов-движений.

Упр. « Кошка» ( приседания с поворотом)

И.п.- стоя, кисти рук на уровне пояса. Делаем лёгкие, пружинистые приседания, поворачиваем туловище то вправо, то влево. Повернулись вправо, слегка присели, кистями рук сделали хватающие движения - вдох. Колени выпрямились – вдох уходит пассивно при выпрямлении. Повернулись влево, слегка присели, руки сделали хватающие движения на уровне пояса – вдох. Колени выпрямились – воздух ушел пассивно. Вдох справа, вдох слева.

Сделайте подряд 8 вдохов-движений, после чего остановитесь, отдохните 3-5 секунд и снова 8 наклонов-вдохов. Норма – 12 раз по 8 вдохов.

Упр. « Обними плечи» ( вдох на сжатии грудной клетки).

И.п. – стоя, руки согнуты в локтях и подняты на уровне плеч кистями друг к другу. При коротком шумном вдохе носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно, а не крест-накрест. При этом одна рука окажется над другой, какая сверху – всё равно. Главное помнить, что в течение всего упр. Положение рук менять не следует. Сразу после короткого вдоха руки слегка расходятся в стороны ( но не до и.п.) Локти сошлись на уровне груди – образовался треугольник – вдох, затем  руки слегка расходятся – получился квадрат. В этот момент на выдохе пассивно воздух выходит через нос или через рот.

Помните! Руки в этом упр. Не следует напрягать, не следует  разводить  широко  в стороны инее  следует , менять местами.

Ограничения. Тяжелые заболевания. Не делайте упражнения « Обними плечи» 2-3 недели, тренируйтесь без него. Когда все остальные упражнения вы уже будете выполнять легко и просто. Подключайте « обними плечи».

Упр. « Большой маятник».

( « Насос» + « Обними плечи» )

И.п. – стоя, руки свободно опущены. Слегка наклониться к полу (руки тянуться к коленям, но не опускаться ниже них) – вдох. И сразу же без остановки слегка откинуться назад ( чуть прогнувшись в пояснице) , обнимая себя за плечи – тоже вдох. Выдох пассивен и уходит после  каждого вдоха самостоятельно, без помощи. Не задерживайте и не выталкивайте выдох, он уходит в промежутке между вдохом и выдохом.

Сделайте подряд 8 вдохов-движений, после чего остановитесь, отдохните 3-5 секунд – и снова 8 наклонов-вдохов. Норма 12 раз по 8 вдохов.

Упр. « Повороты головы».

И.п. – то же.  Поверните голову вправо – сделайте короткий шумный вдох справа. Затем сразу без остановки поверните голову влево – короткий шумный вдох слева. Вдох справа, вдох слева. Выдох уходит в промежутке между вдохами, посередине ( но голова при этом не останавливается), шею не напрягать, туловище неподвижно, плечи не поворачиваются вслед за головой. Руки можно держать  на поясе.

Норма : 3 раза по 32 вдоха-движения. Но в начале тренировке делайте только по 8 или 16 вдохов-движений без остановки.

Упр. « Ушки» ( «Ай-ай»)

И.п. – смотреть прямо перед собой. Слегка наклонить голову вправо, правое ухо идёт к правому плечу – короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклонить голову влево, левое ухо идёт к левому плечу – тоже вдох.

Плечи при этом не дёргаются, попытайтесь их удержать в неподвижном состоянии, держать руки на поясе. Выдох уходит пассивно в промежутке между вдохами, но голова при этом посредине не останавливается.

Норма: 12 раз по 8  вдохов – движений или 3 раза по 32 вдоха – движения.

Типичные упражнения:

• Повороты головы налево и направо. На каждый поворот шумный  короткий вдох носом;
• Наклоны  головы  в  стороны  или  вперед  и  назад  с аналогичными вдохами;
• «Обнимание плеч». Резко, из положения руки в стороны скрестным    движением плотно захватить правой рукой  левое  плечо,   а  левой  рукой — Правое   (повторять   в темпе прогулочного шага);
• Темповые наклоны вперед. При  каждом наклоне — вдох;
• Повороты туловища налево и направо(при каждом повороте        «яростно    нюхайте воздух»);
• Наклоны вперед и назад. При наклоне назад руки обхватывают   плечи   (при  наклоне   вперед,    естественно, выдох);
• Полуприседе с выдохом.
• Многие упражнения при занятиях с ослабленным контингентом можно выполнять сидя на стуле.

Босохождение. Начинаем закаливание с трех лет. Постепенно увеличиваем время ежедневно на 2 минуты, доводя его с 3 минут до 15.

Дыхательной - звуковой  гимнастики.

 Дыхательную гимнастику  проводим для укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения выносливости при физических нагрузках и сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям.

Комплекс дыхательной гимнастики  включает игровые упражнения для освоения навыков нижнего брюшного дыхания с последующим переходом к среднему, верхнему и полному дыханию, очистительного дыхания и очистительного дыхания "Ха".

Полное дыхание  оказывает  положительный   лечебный   эффект , особенно у часто болеющих детей. Очистительное дыхание хорошо снимает возбуждение и усталость после динамических нагрузок, восстанавливает силы, очищает дыхательные пути.

Очистительное дыхание выполняется в виде резких выдохов через плотно сомкнутые губы с помощью толчкообразных сокращений диафрагмы.

Очистительное дыхание "Ха" совершается так: полный вдох носом, одновременно прямые руки поднимаются над головой, ладони могут быть соединены. Ставим задачу, как можно дольше задержать звук до ощущения напряжения мышц брюшного пресса. Полный выдох через рот с произнесением "Ха", с резким наклоном туловища вперед и опусканием рук вниз (при этом на выдохе дети должны "выбросить из себя" недомогание и усталость).

Вот некоторые дыхательные упражнения, которые мы предлагаем детям на занятиях по физическому воспитанию

Упражнение "Часики".

Инструктор по физкультуре имитирует ход маятника часов, говоря "тик-так". Дети поднимают руки вверх, в стороны – вдох и опускают их - выдох. Повторить 10-12 раз.

Упражнение "Трубач".

И.П. - стоя, кисти рук сжаты в трубочку и направлены вверх. Производится медленный выдох и звук "Ту-у-у" или "П-ф-ф". Повторить 4-6 раз.

 Упражнение "Петух".

И.П. - стоя, одна рука - на животе, другая - на груди. Втянуть живот и набрать воздух - вдох. Выдыхая, выпячивать живот - выдох, произнося "Ку-ка-ре-ку-у-у" (3-4 раза).

Упражнение "Паровозик".

Осуществляется при ходьбе, руки, согнутые в локтях, движутся вперед-назад со словами "Чух-чух".

Упражнение "Насос".

При выполнении наклонов вперед руками выполняется покачивающее движение (при этом делается выдох с произнесением звука "с-с-с" - насос), при выпрямлении - вдох (6-8 раз).

Упражнение "Мяч".

Руки с мячом (или имитация мяча) поднять вверх и бросить мяч вперед на вдохе со звуком "у-у-ух". Повторить 5-6 раз.

Задержка дыхания по методике К. Бутейко.

Предлагаем ребёнку « Нырнуть глубоко под воду за рыбкой и долго не выныривать».

  « Рыбка». Если педагог держит руку внизу, дети вдыхаю воздух и   приседают задерживая дыхание , педагог  руку поднял вверх дети выныривают,  на выдохе говорят « Буль-буль-буль» - хлопают в ладоши над головой ( рыбка вынырнула).

• Релаксация. - В зависимости от состояния детей и целей. для всех возрастных групп используя  спокойную музыку, звуки природы.

• Пальчиковая гимнастика - Со всеми детьми проводится в любой удобный отрезок времени

• Гимнастика для глаз. - Ежедневно по 3-5 мин.

• Гимнастика дыхательная.- В различных формах физкультурно-оздоровительной  работы.-
• Взбадривающая гимнастика - Ежедневно после дневного сна 5-10 мин. Различные  упр. На кроватках: ходьба по ребристым доскам, лёгкий бег. и т.д.

• Игротерапия - В свободное время, во второй половине дня.- Занятия  организуется не заметно для ребёнка, в игровой деятельности. даются  элементарные знания, как не нанести вред здоровью.

• Используют технологии музыкального воздействия -2-4 раза в месяц. Зависит от поставленной цели.- Для снятия напряжения, повышения эмоционального настроения.

• Сказкотерапия- 2-4 занятия в месяц по 30 минут  старшего возраста. - Сказку может рассказывать взрослый, группа детей, прослушивание записи.

• Психогимнастика-1-2 р. в неделю ст. возраст25-30 мин.- По специальной методике.

Рекомендация для педагогов  по оздоровлению воспитанников в течение дня.

Минутки здоровья: 

-босохождение,

-игровой массаж стоп,

-пальчиковая гимнастика,

-дыхательно-звуковая гимнастика,

-гимнастика ортопедическая, релаксация,

-сказкотерапия.

Динамическая разминка:

- игровые упражнения;

- танцевальные движения;

-подвижные игры.

Динамический час.

Организуется воспитателем на дневной прогулке. Его длительность составляет 18-20 минут в младших группах. 20-30 минут в группах старшего дошкольного возраста. Содержание определяется в соответствии    с возрастом  детей, вместо   классической   организации физкультурного занятия на  воздухе упор сделан на основные виды детской деятельности – игру.

Структура динамического часа состоит из двух частей.

         1.Оздоровительная разминка. Подготовка организма к физической нагшрузке.в игровой форме используются различные виды ходьбы, бега, прыжков. Имитационные движения, упражнения для профилактики плоскостопия и осанки.

1.  Оздоровительно-развивающая тренировка определённого вида физических  умений навыков физических качеств, формирование умения играть в подвижные игры.

- подвижные игры разной степени интенсивности;

-игры – эстафеты, в том  числе с детьми из других групп;

- сюжетные двигательные задания;

- командные спортивные игры;

- самостоятельные занятия на спортивных комплексах.

Оздоровительно игровой час.

Основным приёмом организации такого часа для малышей является

« игровой момент» оздоровительно-игровой час для маленьких организуется воспитателем после дневного сна. Его длительность составляет с 3-4 лет 8 минут. Ведущая роль в данной форме работы с детьми естественно принадлежит воспитателю.

Оздоровительно-игровой час предусматривает творческий подход: воспитатель может заменить игру, использовать, художественное слово. Но при этом необходимым условием остаётся учёт оптимальной физической нагрузки и эмоционального состояния воспитанников.

Час двигательного творчества.

Дети самостоятельно могут выбирать вид двигательной деятельности, спортивный и нетрадиционный инвентарь, дети чувствуют себя хозяевами в спортивном зале. Для часа двигательного творчества используются разнообразные виды движений:  от  хорошо знакомы  П /и игр со сверстниками до  совместно со взрослыми. Поощряется участие родителей. Всё это стимулирует активность воспитанников (мы сами). Они начинают интересоваться умениями товарищей, помогают друг другу, обмениваются опытом, учатся действовать совместно, уверенно ориентируются в спортивном зале.

Разработан цикл игровых коррекционных упражнений для профилактики осанки и плоскостопия.  Мероприятия  проводится согласно циклограмме планирования в совместной деятельности с воспитанниками течении недели.

Двигательная разминка во время занятия в перерыве между занятиями. Игровые упражнения низкой и средней интенсивности, упражнения для крупной моторики. Продолжительность 3-5 минут.

Дыхательная гимнастика .

Упр. 1. Погладить нос (боковые части) от кончика к переносице - вдох;

           - вдох  левой ноздрей, правая - закрыта, выдох правой при

             этом закрывается  левая - прижимается пальчиком.  

             На выдохе постучать по ноздрям (5 раз).

Упр. 2. Сделать 8-10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздри,

          по очереди, закрывая пальцем отдыхающую.

Упр. 3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук

             «м-м-м» (кто громче), одновременно постукивать пальцами

              по крыльям носа.

Упр. 4. Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г-м-м» на

              выдохе - то же самое, закрыв левую ноздрю.

Упр. 5. Энергично произносить «п-б», «п-б», «п-б». Произношение

              этих звуков укрепляет мышцы губ.

Упр. 6. На выдохе, вокруг рта, постукивая пальцами, громко кричать

              «а-а-а», затем несколько раз зевнуть и потянуться.

              Зевание стимулирует не только гортанно-глоточный аппарат,

               но и деятельность головного мозга, а также снимает

               стрессовое состояние.

Комментарий. Этот небольшой комплекс дыхательных упражнений также можно использовать не только на коррекционно-оздоровительных занятиях, но и во время организации разных видов детской деятельности.

Творческая группа  по проблеме  здоровьесбережению воспитанников разработали план работы на 2009-2010 учебный год.

  В составе :

Руководитель - Эстрина И.В.

Члены группы : Белкина В.И. Вчерашнева О.В. Слободенюк Л.П  Желоманова М,К. Акшенцева Н.П.  Исламова  Н.М. Онищенко В.С.

Разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. в дошкольном образовании предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового образа жизни и здоровья воспитанников.

Босиком ходить - здоровым быть

История босохождение весьма интересна. В Древней Греции, где физическая культура находилась на большой для того времени высоте, хождение босиком являлось своего рода культом. Оно было обязательным для воинов и входило в систему их закаливания. По данным древнегреческих историков Павзания и Филостарта в спартанских и афинских учебных заведениях воспитанники круглый год ходили босиком: право на ношение обуви они получали только с 18-летнего возраста. По свидетельству древнегреческого писателя Плутарха философ Сократ "в целях обострения мысли" сам постоянно ходил. босиком и требовал того же от своих учеников. Тех же правил придерживался и римский философ Сенека, принципиально никогда не носивший обуви. Существует свидетельство о том, что древнеримский врач Антоний Муза вылечил от тяжелой болезни поэта Горация тем, что заставлял его ходить босыми ногами по острым камням.

Известно немало людей, которые и в наши дни не забыли этого древнего способа закаливания, в результате чего многие из них избавились от тяжелых недугов, забыли, что такое простудные заболевания.

Ходьба босиком оказывает большое влияние на многие функции организма через тактильную чувствительность (ощущение прикосновений) кожи подошвенной поверхности ступни. Помимо терморецепторов, на которые действуют тепло и холод, на поверхности кожи расположено огромное количество рецепторов, воспринимающих многообразные тактильные ощущения, начиная от едва заметных прикосновений и кончая сильным надавливанием и ударами, вызывающими боль.

Важность воздействия на организм через рецепторы подошв ног определяется также и тем, что обувь, которую всю жизнь почти непрерывно носит современный человек, создает для ног постоянный комфортный микроклимат. От функционального бездействия терморегуляторная реактивность рецепторов подошв ног по закону угасательного торможения постепенно снижается. Любое охлаждение ног у незакаленного человека может вызывать простуду. К тому же, ступни ног находятся в непосредственной рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей, вследствие чего при местном охлаждении ног температура слизистой резко снижается и появляются насморк, кашель и хрипота. Охлаждение слизистой оболочки дыхательных путей у незакаленных детей содействует активизации попавших в организм вирусов гриппа, которые при обычной температуре тела человека остаются в пассивном состоянии и через несколько дней, не вызвав болезни, погибают. Восстановить нормальную деятельность терморегулирующих механизмов и по* закону тренированности достичь состояния, называемого закаленностью, можно только систематическим, направленным воздействием на терморецепторы.

Тактильная и термическая импульсацию, возникающая при разнообразных раздражениях рецепторов стопы (колко, жестко, мягко, шершаво, выпукло, мокро и т.д.), сопряженное действует на центры положительных эмоций, рефлекторно вызывая ощущения удовлетворенности, радости, счастья. Кроме того, при ходьбе босиком нормализуется характер электростатических сил организма, нарушенный вследствие ограничения прямых контактов кожных покровов с земной поверхностью.

Хождение босиком утолщает кожу ступней, что ограждает их от легких ушибов и повреждений. Огрубевшая кожа притупляет болевые ощущения и понижает возбудимость к холоду.

Хождение босиком - хорошее средство в борьбе с повышенной потливостью ног, а также с плоскостопием. Данная патология сопровождается болями в ногах и повышенной утомляемостью при ходьбе, нередко приводя к нарушению всего опорно-двигательного аппарата, в частности, к искривлению позвоночника, которое отрицательно сказывается на работе внутренних органов. Нарушение рессорной функции свода стопы при плоскостопии, связанное с постоянными сотрясениями при движениях, может отрицательно воздействовать на спинной и даже головной мозг.

Хождение босиком, особенно по рыхлому прибрежному песку или по недавно вспаханной земле, рефлекторно вызывает многократное сокращение мышц, удерживающих свод стопы, прежде всего мышц подошвенной поверхности, сгибающих пальцы ног. Это приводит к их усиленному развитию, укреплению сухожилий и связок. Поэтому босохождение и считается эффективным средством профилактики и лечения плоскостопия. В первую очередь, данное положение относится к детям, у которых дефекты опорно-двигательного аппарата при соответствующей тренировке обычно успешно устраняются.

Закаливающий, эффект от хождения босиком во многом зависит от постепенности и систематичности проведения процедуры, сочетания ее с приемом

полезны тем, у кого имеются плоскостопие, шпоры пяточной кости и различные деформации стоп.

В нашей стране школа трехфазного дыхания возникла и нашла дальнейшее развитие в практике подготовки артистов балета, чтецов, лекторов, спортсменов и связана с именами О. Лобановой, Е. Поповой и их учеников — М. Шкапкина, Е. Лукьяновой.

Дыхательная гимнастика по методу Лобановой — Поповой основана на развитии дыхательной мускулатуры в основном за счет сопротивления выдыхаемому воздуху со стороны артикуляционных (речевых) органов, для чего на выдохе произносятся различные звуковые сочетания. Принципиальной чертой системы дыхания является фиксация внимания на паузе после выдоха. Пауза используется для того, чтобы последующий вдох происходил быстро, естественно и самопроизвольно.

Схема дыхания такова: выдох (через слегка сомкнутые к центру и поджатые с легким усилием губы) — пауза (до естественного желания вдохнуть) — вдох носом.

В методике освоения трехфазного дыхания выделяются упражнения для тренировки равномерного выдоха и глубокого резонирования на согласных звуках (к примеру, выдох со звуком пффф или ссс, ззз, жжж; то же — на гласных звуках: Мы-и-Ио, ИомэмаМУ и т. д.). Используются дикционные упражнения с текстом, а также тренировка дыхания в движении. К упражнениям в движении рекомендуется приступать после полугода тренировки в трехфазном дыхании в статике. Подчеркивается, что трехфазное дыхание не должно зависеть от характера и интенсивности движений. Наибольшую координационную трудность составляет выполнение дыхания в собственном трехфазном ритме независимо от ритма движений. Занятия трехфазным дыханием рекомендуется проводить 2—3 раза в день по 10—25 мин утром, днем, вечером.

Комплекс звуковой гимнастики

Гимнастика и массаж горла укрепляют нервно-мышечный аппарат горла, и оно становится устойчивее к холоду, инфекции и другим неблагоприятным факторам окружающей среды. Все упражнения повторяются 8-10 раз.

• Слегка погладить правой рукой шею влево до уха, поворачивая голову влево.
  Затем сделать то же, но левой рукой.
• Проделать такое же поглаживание, но более плотно и слегка разминая пальцами мышцы шеи.
• Слегка погладить горло и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой вверх и вниз. Вверх-чуть сильнее, вниз - слабее.
• Похлопать ладонью шею и верхнюю часть груди. Похлопывание должно быть легким, приятным.
• Тихо произнести гласные звуки: а-я, о-е, у-ю, ы-и, э-е.
• Повторить гласные звуки совсем  беззвучно,   стараясь   напрягать  не рот, а • горло.

• Наклонить голову вниз, выпрямить и отклонить назад. Несколько секунд подержать ее прямо, потом наклонить вправо и влево, как бы положить ее на плечо.
• Повернуть голову вправо, потом - влево, подбородок к плечу.
• Негромко спеть какой-нибудь мотив на звук "а" без слов.

Средства для снятия психоэмоционального напряжения

Упражнения для глаз

1. 1. Слегка поглаживать себя пальцами по векам, бровям, вокруг глаз (этими движениями легко успокоить и усыпить ребенка).
2. 2. Сядем напротив стены на расстоянии 2-5 метров, наметим точки на расстоянии 50 см. Переводим взор с точки на точку (самоуправление засыпанием).

1. 3. Созерцаем точки с расстояния 5 м в течение 10-20 минут - один из йоговских приемов отдыха.
2. 4. Сведем взор внутрь и кверху - веки автоматически начнут опускаться. Теперь взор сам вернется в первоначальное положение. Несколько упражнений - и появится легкое головокружение и сонливость.
3. 5. Этот комплекс упражнений для глаз можно проводить с детьми для снятия усталости, успокоения, как на занятиях (лучше всего в заключительной части), так и в течение дня (особенно перед сном в тихий час).

Релаксационные упражнения для мимики лица

1. 1. Сморщив лоб, подняв брови (удивляюсь), расслабим его. Совсем расслабим. Постараемся сохранить лоб абсолютно гладким, хотя бы в течение минуты.
2. 2. Нахмуриваемся (сержусь) - расслабляем брови (а это мне «до лампочки»).
3. 3. Расширяем глаза (страх, ужас) - расслабляем веки (лень, хочется подремать).
4. 4. Расширяем ноздри (вдыхаю запах, вдыхаю страстно) - расслабляем.
5. 5. Зажмуриваемся (ужас, конец света) - расслабляем веки (ложная тревога, отбой).
6. 6. Сузим глаза (китаец задумался) - расслабим.
7. 7. Поднимаем верхнюю губу, сморщивая нос (презрение) - расслабляем.
8. 8. Оскаливаем зубы (африканская ярость) - расслабляем щеки и рот.
9. 9. Оттягиваем вниз нижнюю губу (отвращение) - расслабляем.

Цель этих упражнений - усилить мышечное чувство лица.

Комментарий. Напряженное состояние мимических мышц непременно накладывает отпечаток на общее состояние ребенка, на его

самочувствие и, конечно, на его осанку, поэтому, даже работая на снаряде, выполняя любые упражнения, следите за своей мимикой - улыбайтесь, не хмурьтесь, и ваши дети вслед за вами будут улыбаться, снимая напряжение. Все выражения отрицательных эмоций (сержусь, удивляюсь, пугаюсь, думаю) напрягают мышцы лица, а вслед за ними и мышцы тела.

Учимся  расслабляться!

Хотим ли мы быстро сбросить утомление, напряжение, волнение, скованность мысли? Быстрее придти в себя?

Полное расслабление мышц - неплохое средство для самоуспокоения.

1. Стоя или сидя уроним голову на грудь, как это делает, засыпая, крайне усталый человек (поза кучера). В этой позе легко покачиваем головой из стороны в сторону (как будто шея резиновая).

2. Из положения, сидя прямо с расслабленными руками, завалимся на

      бок - всей тяжестью. Вправо, влево, попеременно.

3. Стоя, сидя или равномерно шагая, раскачиваем расслабленные руки, как маятники, постепенно то, увеличивая, то, уменьшая амплитуду колебания (пустые рукава на ветру).

4. Сидя или лежа. Плечи висят (лежат) свободно. Двигается предплечье. Согнем под прямым углом. Опустим свободно, как плеть, так, чтобы оно падало лишь под воздействием собственной тяжести. Попеременно слева и справа. В комбинации с расслаблением кистей и пальцев.

5. Стоя на низкой подставке или на толстой книге, свободно качаем висящей ногой, как разболтанным маятником, затем другой.

6. Сидя, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях. Покачиваем бедрами, сдвигая и раздвигая колени. Вытянув одну ногу, слегка приподнимаем ее. Хорошее средство сохранения спокойствия.

Комплекс самомассаж

1. 1. Массаж живота (Скульптор замешивает глину)

Поглаживание животика по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулачком.

Цель - улучшить работу кишечника.

С левой стороны пальчиками нажимаем более глубоко, проверяем готовность глины. (Воздействие на сигмовидную кишку.)

2. Массаж шеи («лебединая шея»)

1. Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку, вытягиваем шею, похлопываем по подбородку, любуемся длинной, красивой шеей лебедя.

1. Массаж ушных раковин («Чебурашка»). Лепим уши для Чебурашки, поглаживаем ушные раковины, лепим ушки внутри по бороздкам. (Воздействуем на точки кишечника, выходящие на ушные раковины.)

1. Растираем за ушами, «примазываем глину», чтобы ушки не отклеились.

2. Массаж головы. Прорабатываем активные точки на голове сильным нажатием пальчиков (моем голову). Как граблями, ведем к середине головы, затем расчесываем пальчиками волосы, «стиральными» движениями ведем от висков к затылку.
3. Лепим красивое лицо. Поглаживаем лоб, щеки, крылья носа, чтобы кожа была упругой.

1. Надавливаем пальчиками активные точки переносицы, середину бровей, разглаживаем брови, глаза, похлопываем по щекам, подергиваем нос.

4. Игра «Буратино»

1. Лепим красивый нос для Буратино.

5. Буратино рисует носом «солнышко», «морковку», «домик». При этом у детей появляется радостное ощущение от медленных и плавных движений шеи.

1. Упражнение дает терапевтический эффект для шейного отдела.

6. Массаж рук. Моем  кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения сильного тепла, надавливаем каждый палец.

1. Фалангами пальцев одной руки трем по ноготочкам  другой. «Стиральная доска» оказывает воздействие на внутренние органы: сердце, легкие, печень, кишечник. Создается ощущение легкости и радости внутри организма.

7. Трем «рукой-мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимаем на мышцы плеча, предплечья, «смываем
8. водичкой мыло» - ведем одной рукой вдоль второй руки вверх и затем ладошкой вниз, стряхиваем «воду».

1. При этом происходит возбуждение мышц рук и чистка энергетических каналов рук.

      7. Массаж ног. Подтягиваем к себе стопу левой ноги, разминаем пальцы.

     Подушечками пальцев сильно нажимаем на пятку, растираем стопу, похлопываем по пяткам ребром ладони, стопой делаем вращательные движения, вытягиваем вперед пальцы, затем пятку.

8. Массаж области груди. Поглаживаем область грудной клетки со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная». (Воспитываем бережное отношение к своему телу, учим любить себя.)

«Заводим машину». Выполняем сидя, ставим пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз - 8 точек и вращательными движениями по часовой стрелке заводим машину со звуком «Ж...Ж...Ж...». Затем то же - против часовой стрелки.

Воздействуем на точку между грудными отделами со звуком «ПИ...» (сигнал, что машина завелась).

Дыхательная гимнастика

Цель - научить детей дышать через нос.

1. Упр. 1. Погладить нос (боковые части) от кончика к переносице - вдох; - вдох левой ноздрей, правая закрыта, выдох правой (при этом закрывается левая - прижимается пальчиком).
2. На выдохе постучать по ноздрям (5 раз).
3. Упр.Сделать 8-10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздри, по очереди закрывая пальцем отдыхающую.
4. Упр.  Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м» (кто громче), одновременно постукивать пальцами по крыльям носа.
5. Упр.  Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г-м-м» на выдохе - то же самое, закрыв левую ноздрю.
6. Упр. Энергично произносить «п-б», «п-б», «п-б». Произношение этих звуков укрепляет мышцы губ.
7. Упр.  На выдохе, вокруг рта, постукивая пальцами, громко кричать «а-а-а», затем несколько раз зевнуть и потянуться.
8. Зевание стимулирует не только гортанно-глоточный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.
9. Комментарий. Этот небольшой комплекс дыхательных упражнений также можно использовать не только на коррекционно-оздоровительных занятиях, но и во время организации разных видов детской деятельности.

Продолжая работу по укреплению мышечного корсета, используйте комплекс упражнений, описанный выше. Зная основные исходные положения и движения, их действие на определенные группы мышц (см. «Ортопедические мячи» и «Тренажеры»), Вы можете сами усложнять работу детей на этих снарядах.

Памятка.

Сохранению системности и целостности здоровьесберегающей деятельности в дошкольном учреждении способствует регулярное введение в режим разнообразных гимнастик, которые способствуют укреплению организма ребёнка, предупреждают отклонения в физическом развитии, также развивают у детей самостоятельность, активность, умение заботиться о своём здоровье, развивают творчество и фантазию.

Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой  укрепляете оздаравливает организм детей, развивает дыхательную мускулатуру, улучшает функции нервной системы и сердечно- сосудистой системы, повышает сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям.

         Применение пальчиковой гимнастики повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организма.

 Восстановительная гимнастика обеспечивает быстрый и комфортный переход ребёнка от одного вида деятельности к другому, повышает умственную и мышечную работоспособность, предупреждает повышение переутомления.

 Специальная гимнастика для глаз снимает зрительную нагрузку мышц глазодвигательного аппарата, развивает остроту зрения.

 Звуковая гимнастика стимулирует функции речедвигательного аппарата и слухового анализатора, регулирует дыхание.

Специальная гимнастика для глаз.  ( в  середине занятия)

1. Исходная позиция - сидя, откинуться на спинку стула. Глубокий вдох. Наклониться вперёд, к крышке стола, выдох. Повторить 5-6 раз.
2. Исходное положение – сидя, откинуться на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 4 раза.
3. Исходное положение  - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
4. Исходное положение – сидя. Смотреть прямо перед собой на педагога 2-3 сек; поставить руки по средине линии лица на расстоянии 15-20 см от глаз, перевести взор на кончик среднего пальца и смотреть на него 3-5 сек, опустить руку. Повторить 5-6 раз.
5. Исходное положение – сидя, руки вперёд. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить. Повторить 4-5 раз.

Выступления.

1. Особенности организации и проведения Физкультурно-оздоровительных мероприятий в процессе организационного обучения.- представляет Вчерашнева О.В.
2. Коррекционные технологии: Артерапия  -Яримова  Резида  Фанисовна

      – сказкотерапия, технологии музыкального воздействия.

3. технологии воздействия цветом – Шубенкова Евгения Николаевн.
4. Психогимнастика – Желоманова  Майра  Кабиевна.
5. Ознакомление с нетрадиционными методами воздействия

Эстрина Ирина Викторовна.

- дыхательная гимнастика Стрельниковой.

-звуковая вибрационная гимнастика Востокова

- звуковая гимнастика Попова.

6.Лечебные игры Галанова – Онищенко Валентина Степановна.

7.Театр физического развития и оздоровления Ефременко – Нурисламова  Эльмира Рифкатовна.

8. Картотеку поступившей литературы  Акшенцева Наталья Павловна.

Игры сотрудничества

• Фигурная ходьба, бег (улитка, змейка, ниточка-иголочка)

Улитка: дети строятся в шеренгу, берутся за руки и, повернувшись влево (вправо), идут за ведущим сначала по кругу, а потом - улиткой, то есть, делая концентрические круги один в другом.

Змейка: дети идут в колонне от одной стороны площадки к другой. Затем поворачиваются за  ведущим, идут навстречу, так несколько раз (рисуется змейка).

Ниточка-иголочка: дети держатся за руки, образуя цепочку. Обведя цепочку вокруг площадки, ведущий останавливает детей и предлагает им поднять вверх сцепленные с соседями руки, образуя ряд ворот. Ведущий ведет цепочку дальше за собой под руками у ребят, обходя по очереди одного справа, другого слева.

Методические рекомендации. Расстояние между кольцами спирали должно быть не больше одного метра.

Необходимо сохранять в ходьбе указанное построение, интервалы друг от друга.

На этом этапе для хорошего темпа игры и хорошей вариативности направлений ведущим становится педагог. При повторении игры в роли ведущего может выступить уже кто-нибудь из детей.

• «Дружные сердца»

По площадке разложить обручи (по количеству детей). Под звуки музыки дети начинают резвиться, скакать по площадке. При остановке музыки дети встают в обручи. При каждой остановке музыки ведущий убирает 1-2 обруча. В конце игры остается два обруча, а дети, обнявшись, стараются не падать за пределы обручей.

Методические рекомендации. Обручи можно заменить ковриками, накладными кругами, развернутыми газетами и т. д.

• «Музыкальные стулья». Вариант игры «Дружные сердца».

Методические рекомендации. Вместо обручей поставить стулья. В конце игры все должны постараться уместиться на одном -двух стульях.

• «Воздушная кукуруза»

Дети прыгают по комнате, изображая шарики воздушной кукурузы. По сигналу они прилипают друг к другу сначала по двое, потом - по 4 человека и т. д.

рекомендации. Сигнал можно давать свистком, остановкой музыки и т. д.

Объединяясь по 2-4 человека, дети продолжают прыгать уже вместе.

• «Если нравится тебе, то делай так»

Ведущий, пропевая: «Если нравится тебе, то делай так (2 раза), если нравится тебе, то и другого научи, если нравится тебе, то делай так», - показывает любые движения (танцевальные, спортивные). Все должны повторить за ведущим.

Методические рекомендации. Первым начинает педагог, затем по очереди дети.

Зимний вариант. Первый ведущий - педагог. Игра проводится на коньках, поэтому в показ включаются «ласточка», «журавлик», «фонарики», остальные движения обычные.

• «Построй колонну, шеренгу, круг»

Дети свободно ходят в разных направлениях по площадке. По сигналу стараются быстро построиться в колонну (шеренгу, круг).

Методические рекомендации. Необходимо заранее указать, в каком месте можно встать в называемую фигуру. Круг желательно строить вокруг какого-нибудь ориентира (бугорок, куст и т. д.).

Детям необходимо строиться быстро, не толкаясь, находя свое место, соблюдать равнение в колонне и шеренге.

. «Спасти Зайку-зазнайку»

Зайку можно спасти, пройдя через полосу препятствий. Игрушечный заяц где-нибудь высоко на лестнице или в другом труднодоступном месте. Прятать игрушку не обязательно. Дети сами должны придумать, как преодолеть препятствие, чтобы спасти зайчишку: как построить переправу, сбегать и принести необходимое (кубик, палку, полусферу и т. д.), чтобы осуществить задуманное.

Методические рекомендации 1. До занятия ввести сюжет игры (например, что Зайка-зазнайка похвастался, что может легко залезть и спуститься с высокой лестницы, но застрял, испугавшись высоты), подготовить разборные препятствия (переправу, маленькую лестницу и т. д.), обозначить мелом или другой маркировкой реку, ручей, болото, яму.

Методические рекомендации 2. Можно провести игру «Спасти Вини -Пуха» по аналогии с игрой «Спасти Зайку-зазнайку».

нее дети составляют тропу испытаний и придумывают препятствия, которые нужно преодолеть для спасения  Винни- Пуха.

Методические рекомендации 3. Зайку-зазнайку можно заменить любым персонажем, изменив соответственно сюжет.

• «Слушай команду, не запутайся»

Дети двигаются по площадке, выполняя быстро сменяющиеся команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «Бегом вперед!», «Бегом назад!».

Методические рекомендации. Сначала командует педагог. Команды даются хаотично, некоторые из них можно повторять два раза подряд.

• «Лягушки» (или «Прыг-бол»)

Первый ребенок делает вперед на двух ногах два прыжка, второй с места приземления первого тоже делает два прыжка и т. д., затем первый добегает до последнего, сделавшего два прыжка, и опять делает два прыжка и так далее до ориентира.

Методические рекомендации. Игру можно проводить в парах, тройках (держась за руки).

• «Черепахи»

Дети в тройках или четверках встают на четвереньки близко друг к другу. На их спины кладется мат или коврик в виде панциря. Черепахе надо двигаться, не теряя панцирь.

Методические рекомендации. Для одной черепахи детей лучше подбирать примерно одинакового роста.

• «Тройки»

Дети встают по трое, держась за руки. Между тройками расстояние не менее одного метра. В каждой тройке средний ребенок стоит лицом по направлению движения, двое других (справа и слева от него) стоят спиной. По сигналу тройки двигаются по площадке, по сигналу «Стой!», меняются местами в тройках.

Методические рекомендации. Идти по трое, не разъединяясь, помогая друг другу, согласовывая движения; необходимо сохранять интервал между тройками.

• «Большой мяч»

Все игроки пытаются как можно выше подбросить мяч вверх и передавать его друг другу, не роняя как можно дольше.

Методические рекомендации 1. Мяч лучше взять пляжный, легкий, большого диаметра.

Методические рекомендации 2. Мяч можно заменить 3-5 надувными шариками.

Методические рекомендации 3. Можно играть через сетку, разделившись на две команды. Игра будет похожа на «пионер -бол».

• «Необычные прыжки»

Все игроки стоят друг за другом, положив свою левую руку на плечо впереди стоящего, а правой рукой взяв его правую ногу. По команде эта «хромая сороконожка» двигается прыжками вперед за первым, который плавно меняет направление движения.

Методические рекомендации. Игру повторить, поменяв местами руки. Как вариант игры просто станцевать «Еньку». Музыкальное сопровождение, конечно, оживит игру.

• «Айсберги»

Дети делятся на маленькие группы по двое-трое и накрываются простыней или другой тканью (это - айсберг). Они перемещаются по площадке (океану), стараясь не сталкиваться с другими айсбергами. При столкновении объединяются, образуя больший айсберг и т. д. пока не получится огромный айсберг.

• «Замороженные»

Ведущий раздает участникам маленькие надувные кольца, которые они кладут себе на голову. Ведущий предлагает им подвигаться: попрыгать, повращаться, пройти спиной вперед, гусиным шагом и т. д. Если предмет падает с головы, то игрок «замерзает», но другой игрок помогает ему «отогреться», подняв предмет, не уронив своего и положив на голову замороженному, чтобы тот имел возможность продолжить игру.

Методические рекомендации. Вместо надувных колец могут быть и мешочки с песком и т.

• «Собери картинку»

После прохождения тропы испытаний произвольного содержания (полусферы, мешок с пищащими игрушками, гимнастическая скамейка с предметами на ней и т. д.) каждый ребенок получает по части от целого рисунка, затем все вместе собирают картинку.

Методические рекомендации 1. Можно проводить и в зале (при плохой погоде), и на площадке, заменив наполняемость «тропы испытаний».

Методические рекомендации 2. Можно добавить название праздника.

• «Шар объятий»

Две команды встают друг против друга, идут навстречу и образуют обнявшиеся пары. Затем две пары образуют четверки из обнявшихся пар и так до тех пор, пока не образуется большой шар.

Методические рекомендации. Сюжет также вводится до игры, как и полоса препятствий.

• «Собери фразу»

Взяв за основу игру «Собери картинку» и, изменив компоненты «тропы испытаний», предложить собрать фразу «С праздником!».

• «Катание»

Участники садятся на пол, образуя тесный круг, так, чтобы касаться соседей с каждой стороны. Затем берется мяч и кладется на колени одного из игроков. Цель игры - перекатить мяч по кругу с колена на колено без использования рук. Каждый игрок может изменить направление движения.

Методические рекомендации. Чтобы не возникало соблазна действовать руками, руки можно положить друг другу на плечи или сцепить за спиной. В течение игры каждый из детей один раз может сказать: «В обратную сторону».

• «Разноцветная труба»

По площадке змейкой расположены обручи. По сигналу дети один за другим подбегают к одному из обручей, встают внутрь, продевают через себя и ставят перед собой на ребро, удерживая его рукой. Когда все игроки уже держат обручи, последние два-три ребенка пролезают по всей длине разноцветной трубы, меняя двух-трех других, которые, пролезая, опять меняют следующих, и так, пока все не пролезут через разноцветную трубу.

Методические рекомендации. Игра может быть бесконечной, поэтому по необходимости прервать ее.

• «Помоги Незнайке»

Незнайка опаздывает в школу, а портфель не собран: «Помогите, ребята, собрать портфель!».

Методические рекомендации 1. Тетради можно развесить на шведскую стенку, пенал положить так, чтобы подлезать под что-то, доставая его, и т. д. Игра может развиваться: дети могут наполнить портфель чем-нибудь, что, по их мнению, понадобится Незнайке в школе.

Методические рекомендации 2. Можно заменить задание по сбору портфеля на составление алфавита. Буквы также надо найти и достать, преодолев препятствия.

• «Найди и собери»

Вариант игры «Помоги Незнайке».

Методические рекомендации. По аналогии можно помочь любому персонажу решить любую проблему.

• «Не выпусти мяч из круга»

Футбол в кругу. Дети встают в круг и пасуют друг другу футбольный мяч ногой. Главное, чтобы мяч из круга не вылетал.

Методические рекомендации. Можно заменить мяч на другой, чтобы пас давать руками.

• «Плетеная сеть»

Сначала дети образуют широкий круг, держась руками за скакалки, которые соединяют их друг с другом. Из этого круга дети должны образовывать как можно более запутанную сеть, меняясь местами, перешагивая через скакалку и т. п., но не выпуская скакалок из рук. Цель игры в том, чтобы потом распутать сеть, не выпуская скакалок из рук.

Методические рекомендации. Обычно очень смешит детей, особенно, если получается «куча мала».

• «Альпинисты»

Дети встают в шеренгу и берутся за руки, они изображают альпинистов в одной связке. Можно дать детям веревку, чтобы они, обмотав ее вокруг себя, передали следующему. Дети должны боком пройти по узкой тропе (нарисовать или обозначить веревкой линию на расстоянии 50 см от стены).

Методические рекомендации. Можно усложнить задачу: проходить по гимнастической скамье, обходя стулья, столы, обозначающие скалы. Проходить по шведской стенке вдоль (траверсом) и вверх-вниз в одной связке.

Усложнение: добавить ходьбу по доске или бревну, в горку - с горки, обходя препятствия

• «Лошадки»

Дети делятся на две группы, одна из них – «лошадки», другая – «всадники» (при повторе игры меняются ролями). «Всадники» - на одной стороне площадки, «лошадки» - на другой. Педагог играет роль тренера по конкуру. «Всадники» запрягают «лошадей», используя скакалки, педагог командует: «Шагом!», «Бегом!», «Галопом!», «Четверками!» и т. д. «Лошадки» должны выполнять команды красиво, высоко поднимая ноги.

• «Поводыри»

Дети в парах, один с закрытыми глазами, другой ведет его по бревну через другие препятствия, на обратной дороге меняются.

Методические рекомендации. Кроме поддержки рукой «поводырь» должен словами предупреждать о препятствиях, успокоить ведомого, если тот оступился или боится идти.

• «Урони стенку»

Лист фанеры закрепить в снегу. Детям нужно, бросая всем вместе снежки в фанеру, уронить стенку.

Методические рекомендации. Снежки заготовить заранее в достаточном количестве, при необходимости сами дети делают снежки в процессе игры.

• «Эх, прокачу»

Игра проводится в тройках. Один встает на ледовую дорожку, двое других по бокам и катят его по ледовой дорожке. Потом меняются местами.

Методические рекомендации. Игру можно проводить и на коньках.

• «Лошадки с санками»

Дети катают друг друга, объезжая препятствия (кегли, кубики, снежные валы и т. д.).

Методические рекомендации. Стиль менять - толкать санки сзади, тащить впереди.

• «Построй снеговику друга»

Дети двумя командами или все вместе строят снеговика или двух снеговиков для уже стоящего на площадке снеговика.

Методические рекомендации. Если действуют две команды, то дать задание - по разному их оформить.

• «Помоги снеговику»

Необходимо перетащить снеговика через снежный вал. Дети должны придумать и обсудить варианты решения задачи и все вместе осуществить задуманное.

Методические рекомендации. Снеговиков можно и разбирать, но, перетащив по частям, вновь собрать его.

• «Выручи Деда Мороза»

По площадке или по катку в беспорядке разбросаны буквы, из которых потом складывается фраза «Здравствуй, Зимушка-зима». Дети должны собрать все буквы и сложить фразу.

Методические рекомендации 1. Ввести сюжет: например, ветер разбросал буквы, а дедушке наклоняться трудно…

Методические рекомендации 2. Заменить фразу «Здравствуй, Зимушка-зима» на любую другую.

• «Заблудился Дед Мороз»

Необходимо натоптать 2-3 путаных лабиринта, сделать полосу препятствий. Дети, пройдя через испытания, собираются на площадке, где зарыт в снег игрушечный Дед Мороз. На снегу должна быть какая-либо метка, но не очень яркая, чтобы дети не сразу определили место, где закопана игрушка. Все вместе должны раскопать игрушку и, пройдя полосу препятствий в обратном направлении, вернуться на старт.

Методические рекомендации. Можно сделать лыжный поход вместо лабиринта и полосы препятствий. После того как дети раскопали Деда Мороза, можно предложить им построить из снега пьедестал для него.

• «Паровозик на ледовой дорожке»

Детей разделить по два-три человека. Разбегаясь вместе, удержаться на ледовой дорожке не разделившись.

Методические рекомендации. Если удалось удержаться вместе по два- три человека, то нужно увеличить число «вагончиков».

• «Коршун и наседка»

Количество игроков в группах 10-12. В каждой выбирается коршун и наседка, все остальные - цыплята. Все цыплята держатся друг за друга в колонне, первый - за наседку. Коршун старается утащить последнего в колонне цыпленка, а наседка старается этого не допустить, преграждая ему путь.

Методические рекомендации. Роль коршуна может сыграть педагог, нападая то на одну, то на другую «семью». Разрыва в колонне при защите цыплят не должно происходить.

• «Ниточка-иголочка» (на лыжах)

Разделить детей на тройки-четверки. Один встает вперед и задает темп и направление движения, другие за ним повторяют в точности.

Методические рекомендации. По команде меняются местами.

• «Почтальон» (на санках)

От старта до финиша несколько этапов, равные по длине. На каждом этапе стоят по двое детей с санками. Первые двигаются до второго этапа, передают письмо вторым и т. д. до адресата, которым является Дед Мороз.

Методические рекомендации. Нужно заранее дать задание написать письмо (например, о своих любимых играх или об общем желании). У Деда Мороза (педагога) должны быть приготовлены, например, ненадутые шарики, которые все вместе надувают после прочтения письма.

• «С горки»

Дети в двойках, тройках, четверках садятся на санки и катятся с горы, стараясь не упасть.

Методические рекомендации. Можно вместо санок использовать ледянки.

• «Не выпусти шайбу из круга»

Дети встают в круг на катке и, передавая друг другу катком шайбу, стараются как можно дольше удержать ее в кругу.

• «Вьюны»

В командах по 6-7 человек. Каждая команда выстраивается в колонну по одному. По сигналу стоящий первым быстро поворачивается кругом, второй берет его за пояс и они вращаются вдвоем, потом втроем и т. д. Игра заканчивается, как только последний участник одной из команд присоединяется к своей колонне и вся команда повернется вокруг своей оси.

Методические рекомендации. Игру можно проводить как на коньках, так и без них.

• «Два барана на мосту»

Начинают двое, стоя на ледовой дорожке, упираясь друг в друга руками. Нужно стараться подвинуть соперника от себя.

Методические рекомендации. Можно помогать другим сзади (типа перетягивание каната).

• «На своих лыжах»

Лыжи воткнуты в снег на горе. Палки у детей в руках или тоже воткнуты в снег на горе. Дети снизу взбираются на гору, надевают лыжи, берут палки и спускаются на лыжах с горы вниз, затем поднимаются на горку «лесенкой», снимают лыжи и втыкают их в снег.

Методические рекомендации. Лыжи надо воткнуть на место, с которого взяли, вспомнив, кто был соседом.

• «Веселые старты»

1 - бег в мешках;

2 - ходьба по полусферам с ложкой и теннисным шариком в ней;

3 - катить мяч по полу носом, двигаясь на четвереньках;

4 - в парах, «наездник»: один стоит, руки назад, другой за ним в приседе, держась за руки первого. Первый бежит (лошадка), второй (наездник) прыгает за ним в приседе, держась за руки.

Методические рекомендации 1. Бег в мешках можно заменить «треножным бегом» или другим заданием в парах.

Методические рекомендации 2. «Наездник» можно включать в эстафеты, а также использовать как самостоятельную игру.

• «Ручейки и озера»

Игроки стоят в 5-7 колоннах в разных местах площадки. Каждая из колонн - ручеек. По сигналу «Ручейки, побежали!» все бегут друг за другом в разных направлениях (ручьи). По сигналу «Озеро» игроки сбегаются, берутся за руки, образовывая круг - озеро.

Методические рекомендации. Повторить игру несколько раз.

• «Медведи и пчелы»

Гимнастическая стенка или вышка - улей. На противоположной стороне - луг. В стороне - берлога. Несколько детей – «медведи», они в берлоге. Остальные – «пчелы», влезают на стенку или вышку (любое другое возвышение). По сигналу «пчелы» вылетают (слезают) и летают на лугу. В это время «медведи» вылезают из берлоги и забираются в улей (влезают на возвышение). На сигнал «Медведи!» «пчелы» летят в улей, а «медведи» должны за это время успеть убежать в берлогу. Не успевших вовремя слезть «пчелы» жалят - дотрагиваются рукой.

Методические рекомендации. Необходимо следить за тем, чтобы «пчелы», жаля, слегка дотрагивались рукой до «медведей».

После двух повторений игры дети меняются ролями. Слезать с лестницы нужно до конца, без спрыгивания.

• «Гуси летят»

Вожаком выбирается игрок, который знает как можно больше названий животных, птиц, рыб. Вожак командует, называя названия летунов: «Гуси летят»; «Утки летят» и т. д. Дети поднимают руки и машут, крича: «Летят», - и опускают руки. Когда вожак называет рыб или животных, надо проявить внимание и не махать руками. Кто ошибается, тот отдает фант вожаку, после окончания игры все фанты выкупаются выполнением различных заданий.

Методические рекомендации. Первый раз вожаком может быть педагог.

2. Игры большой подвижности

• «Журавли-журавли»

В игре вожак, выбранный считалкой, говорит слова: «Журавли-журавли, выгнитесь дугой». Все играющие (стая) выстраиваются в движении дугой. Затем вожак командует: «Журавли-журавли, сделайтесь веревочкой». Дети не останавливаясь, быстро перестраиваются за вожаком, а тот увеличивает темп движения и т. д.

Методические рекомендации. Команды должны быть различные, например: «Извивайтесь змейкой!»; «Змейка сворачивается в кольцо»; «Разворачивается» и т д. Темп движения раз от раза увеличивается.

• «Прерванные пятнашки»

Водящему (пятнашки) в этой игре нужно громко называть имя того, кого он хочет запятнать. Но он может и изменить свое решение, если видит, что ближе названного находится другой, называя его по имени, водящий догоняет теперь его. Запятнанный начинает водить.

Методические рекомендации. Пятнашки сначала называет игрока, потом догоняет его. Можно неоднократно менять в кону свое решение.

• «Посадка картошки»

Дети делятся на команды по 5-6 человек. Первые в командах держат в руках мешочки с 5 картошками или камешками. На расстоянии 20-30 шагов от старта начерчены по 5 кругов напротив каждой команды. Первые бегут к кругам и «сажают» картошку, каждую в свой круг, затем возвращаются на старт, передавая мешочек вторым игрокам, которые должны собрать картошку и передать третьим, которые опять высаживают ее и т. д.

Методические рекомендации. Картошку нельзя кидать в круг, если картошка выкатилась из круга, надо исправить положение и только тогда бежать к команде.

• «Салки с выручкой»

Если между убегающим и водящим (салкой) пробежит кто-либо из игроков, то салка должна бежать за пересекшим дорогу.

Методические рекомендации. Для большей плотности игры можно ввести 2-х водящих.

Методические рекомендации. Тема: «Где мы были, мы не скажем, а что делали, покажем».

• «Ловля оленей»

Играющие делятся на две группы. Одни - олени, другие - пастухи. Пастухи берутся за руки и стоят полукругом лицом к оленям. Олени бегают по очерченной площадке. По сигналу «Лови!» пастухи стараются поймать оленей, замкнув круг.

Методические рекомендации. Олени, попавшись в круг, не имеют права вырываться из него.

• «Кот и мышь»

Играющие встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя небольшой проход - нору. В одном ряду - коты, в другом - мыши. Игру начинает первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент мышь может спрятаться в коридоре из сцепленных рук игроков. Как только кот поймал мышь, играющие встают в ряд и начинает игру вторая пара.

Методические рекомендации. Коту нельзя забегать в нору. Кот и мыши не должны убегать далеко от норы. Для большей плотности игры в ряду не должно быть больше 4-5 пар.

Первым водящим может быть педагог, затем кто-либо из детей.

• «Стой» (игра с правилами)

Игроки выбирают водящего все, кроме водящего, встают в круг и рассчитываются по порядковым номерам. По сигналу водящий ударяет мячом об пол, называя какой-либо номер. Тот игрок, чей номер назвали, бежит в круг, пытаясь поймать мяч. Остальные игроки в это время разбегаются по площадке. Как только игрок поймал мяч, он командует «Стоп» - все должны замереть на месте, а игрок с мячом старается попасть мячом в любого игрока. Игроки могут увертываться от мяча, не сходя с места. Осаленный мячом становится водящим.

Методические рекомендации. На этом этапе первым ведущим является педагог.

• «Ловишки с мячом» (игра с правилами)

Дети стоят по кругу, предают мяч из рук в руки, произнося: «Раз, два, три - мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть, вот он, вот он здесь! Семь, восемь, девять - бросай, кто умеет». Последний, к кому попал

мяч, кричит: «я» - выходит в середину и бросает мяч, стараясь осалить разбегающихся в разные стороны детей.

Методические рекомендации. Передавать мяч, точно согласуя движения с ритмом произносимых слов; тот, кого запятнает мяч, пропускает одну игру; мяч бросать, целясь в ноги.

• Эстафета линейная «С мячом под дугой»

На площадке на расстоянии 8 метров одна от другой чертятся исходная и конечная линии, посредине дистанции ставятся 4-5 дуг (высота 40 см) или подвешивается на такой же высоте веревка. 4-5 детей встают у исходной линии на четвереньки. На земле перед каждым кладется набивной мяч весом 1кг. Дети ползут на четвереньках, толкая головой мяч, подползают под дуги, доползают до конечной линии и встают, поднимая мяч над головой. Приносят мячи к исходной линии и кладут их перед следующими игроками.

Методические рекомендации. Мяч не должен далеко откатываться; нельзя задевать дугу; вставать и поднимать мяч только за конечной линией.

Усложнение: обозначить для каждого линию, вдоль которой надо двигаться с мячом.

• «Лягушки и цапля» (с правилами)

В середине площадки обозначается болото, вбивают колышки (высота 15 см), между ними натягивают веревку. В стороне от болота «цапля». «Лягушки» прыгают в болоте. По сигналу «Цапля» она перешагивает через веревку и начинает ловить «лягушек». Они могут выскакивать из болота любым способом: отталкиваясь двумя ногами, одной ногой, с разбега. Пойманные «лягушки» идут в гнездо «цапли».

Методические рекомендации. Первым ведущим является педагог. Из болота можно выпрыгивать; перешагнувший через веревку считается пойманным.

Усложнение: ввести вторую «цаплю», поднять веревку на высоту 20 см.

• «Волк во рву» (с правилами)

Посередине площадки проводятся две линии на расстоянии 1 м одна от другой (это ров). У одной из сторон площадки дом «зайцев». Водящий – «волк». «Зайцы» находятся в доме, «волк» - во рву. По сигналу «Зайцы, на луг!» «зайцы» бегут на противоположную сторо

ну площадки, перепрыгивая через ров («волк» не трогает «зайцев»), по сигналу «Зайцы, домой!» перебегают в дом, перепрыгивая через ров. «Волк», не выходя изо рва, ловит «зайцев», касаясь их рукой. Пойманные отходят в конец рва.

Методические рекомендации 1. После двух-трех пробежек всех пойманных возвращают в дом. Назначается другой «волк» из числа тех, кто не попался.

Методические рекомендации 2. Мнения детей разделились, было принято решение провести две игры, разделившись на две команды.

Усложнение: ввести второго «волка», сделать два рва, в каждом - по «волку».

• Комбинированная эстафета

1-й этап - ведение мяча между кеглями ногой;

2-й этап - прыжки на двух ногах;

3-й этап - лазание на четвереньках с предметом на спине;

4-й этап - челночный бег (2-3 предмета);

5-й этап - гусиный шаг.

Методические рекомендации. На каждом этапе по одному или по два ребенка. Если два - то соответственно два круга эстафеты. До эстафеты четко определить, кто и что делает на каждом этапе, по ходу игры подсказывать.

• «Петухи» (с правилами)

Дети встают в парах друг против друга. Нужно поджать одну ногу, руки сцепить за спиной. Задача - толкая плечом, вывести партнера из равновесия, заставить встать на обе ноги.

Методические рекомендации. Существует много вариантов игры, например: на спину каждого повесить цифру или букву, нарисованную на бумаге и прицепленную булавкой к одежде. И задача - первым увидеть, что написано у партнера на спине.

• Эстафета

Играющие делятся на две команды. Напротив каждой команды на расстоянии 5м от старта ставится скамейка или бревно, дальше ворота (от скамейки на расстоянии 3-4м). По сигналу первые преодолевают препятствия, касаются рукой линии финиша и, прибежав на старт, передают эстафету.

Методические рекомендации. Можно заменить Подлезание перепрыгиванием.

Усложнение: возвращаться не гладким бегом, а через препятствия.

• Комбинированная эстафета (с эстафетной ложкой и шариком к ней)

1-й этап - ходьба по гимнастической скамье, перешагивая кубики;

2-й этап - ходьба спиной вперед;

3-й этап - хождение по балансиру;

4-й этап - хождение по полусферам;

5-й этап - продвижение змейкой между кеглями.

Если шарик падает, необходимо поймать его и продолжить движение с места потери шарика.

Методические рекомендации. Ложку с шариком можно заменить ракеткой с воланчиком.

• «Вышибала» (игра с правилами)

Дети встают шеренгой по одному, двое ведущих по разные стороны шеренги на расстоянии 10-15 шагов каждый, взяв в руки по мячу. По - очереди бросая мяч, ведущие пытаются «вышибить» игроков из шеренги. Детям из шеренги надо увернуться от мяча, поворачиваясь лицом то к одному, то к другому бросающему мяч. Если игрок из шеренги поймал мяч, то он остается в игре. Если в него попали мячом («вышибли»), то выходит из игры.

Методические рекомендации. Выбывающие из игры помогают «вышибалам» подбирать мяч, чтобы игра не теряла темп. До этого помогает подбирать мячи педагог.

• Командная игра «Мяч водящему»

Дети распределяются на две-три равные команды и строятся в колонны. Расстояние между колоннами 3-4 шага. Перед колоннами проводится линия. На расстоянии 3 м от нее чертится вторая линия, параллельная первой. В каждой команде выбирают водящего, который становится напротив колонны за второй чертой. По сигналу водящие бросают мячи впереди стоящему в своих колоннах. Поймав мяч, играющий бросает его обратно, а сам встает в конец колонны. Выигрывает команда, быстрее закончившая переброску мяча.

Методические рекомендации. Мяч необходимо бросать двумя руками снизу, не заходя за черту; уронивший мяч сам его поднимает; не сумевшему поймать водящий повторяет бросок.

• Комбинированная эстафета в парах

1-й этап - мяч между плечами, спинами - продвижение до второго этапа, при потере мяча движение возобновляется с места потери;

2-й этап - двигаться, пасуя друг другу мяч руками;

3-й этап - двигаться, пасуя друг другу мяч ногами;

4-й этап – двое, с мячами между ног у каждого, прыгают, держась за руки.

• Эстафета «Веселые старты»

Играющие становятся в 3-4 колонны у общей черты. Впереди каждой колонны в 4-5 шагах поставлены гимнастические скамейки, дальше по полу положены обручи. По сигналу:

- первые бегут к скамейкам, проползают по ним указанным способом;

- подбегают к обручам, пролезают в них, кладут на пол и быстро возвращаются в конец колонны.

Выигрывает команда, выполнившая задание раньше других.

Методические рекомендации. По скамье проползать можно на животе, на четвереньках и т. д., командующий называет стиль перед началом движения первых игроков. Игрокам необходимо доползать указанным способом до конца скамейки, обруч класть на пол тихо, не бросать.

Усложнение: ползти по скамейке на спине.

• Индивидуальные соревнования «Брось-догони»

Начертить две линии на расстоянии 20 м одна от другой. Стоя за первой линией, все играющие бросают вдаль мешочки с песком. Каждый подбегает к своему мешочку, берет его и на сигнал «Марш!» бежит за вторую линию на другую сторону площадки.

Методические рекомендации. Бросать установленным способом, который называет водящий (снизу, сверху). Выигрывает первый, перебежавший линию.

• Комбинированная эстафета

1-й этап - гусиный шаг;

2-й этап - прыжки на двух ногах;

3-й этап - «каракатица»;

4-й этап - по шведской лестнице вверх и вниз;

5-й этап - попадание кольцами (4 штуки) на Кольцебросы.

Методические рекомендации. Можно провести зачет по времени прохождения этапов каждой командой или организовать параллельное прохождение командами этапов (кто первый).

• «Кто сделает меньше прыжков»

На площадке обозначают две линии на расстоянии 5-6 м. Несколько детей встают к первой линии и по сигналу прыгают до второй линии, стараясь достичь ее за меньшее число прыжков. Для этого необходимо сильно оттолкнуться, приземление выполнить мягко и тут же начинать отталкивание для следующего прыжка.

Методические рекомендации. Следить за тем, чтобы дети не сильно расставляли ноги, приземлялись на обе ноги, пружиня.

Усложнение: увеличить дистанцию до 10 м. Можно провести эту игру, организовав ее как эстафету.

• «С кочки на кочку»

На земле чертят две линии - два берега, между которыми болото. Играющие распределяются парами на одном и другом берегу. На болоте чертятся кочки - кружочки (или обручи) на разном расстоянии друг от друга (от 30 до 80 см). По сигналу двое детей, прыгая с кочки на кочку, перебираются на противоположный берег. Кто оступился, остается в болоте. Выходит следующая пара. Когда все выполнят задание, выбирается тот, кому выводить детей из болота.

Методические рекомендации. В виде кочек можно использовать полусферы.

На болоте по кочкам двигаться только прыжками. Прыгать можно толчком одной или двух ног, выбирая маршрут по желанию.

• Эстафета «Не урони шарик»

Дети делятся на 3-4 команды. Первым дается в руки ложка с теннисным шариком на ней. Шарик рукой не держать. Необходимо дойти до финиша и вернуться, не роняя шарик, и передать эстафету следующему.

Методические рекомендации. Путь до финиша можно усложнить препятствиями (пройти по скамье, наклонной доске, перелезть через препятствие и т. д.).

Мячик нельзя ронять, если упал, то начать движение с места падения мячик

• Эстафета «Бег в мешке»

Первые дети из команд надевают на ноги мешки и передвигаются до финиша и обратно к старту любым темпом, чтобы не падать.

Методические рекомендации. Расстояние между стартом и финишем от 5 до 7 м, при усложнении задания расстояние можно увеличить.

• Эстафета «Пингвины с мячом»

Команды стоят с интервалом 2 м друг от друга. Первые игроки зажимают мяч между ног и идут (бегут) к финишу, обходят ориентир, и возвращаются на старт (гладким бегом, с мячом в руках), передавая эстафету следующим.

Усложнения: вернуться к старту, не перекладывая мяч в руки, передвигаться прыжками. Если мяч потерян во время движения, то движение восстанавливается с места потери мяча.

• «Мяч об пол»

Дети встают в 4 команды, две команды на одной стороне площадки, две - напротив, на другой стороне. По сигналу первые из двух команд с одной стороны площадки ведут мяч, чеканя его об землю, к командам напротив, передают мяч и встают сзади команды. Какие команды быстрее поменялись местами, те и выиграли.

Методические рекомендации. Если мяч укатился, его необходимо догнать и начать движение с места потери мяча. Мяч нельзя нести в руках не чеканя.

• «Давай руку» (салки)

Выбирают водящего - салку. По сигналу игроки разбегаются по площадке, уворачиваясь от салки. Спастись от салки можно, подбежав к любому игроку, встав к нему лицом и взявшись за руки. Как только салка удалилась, руки расцепляются и игроки опять по одному бегают по площадке.

Методические рекомендации. Надо научить детей спасать друг друга от салки. При приближении салки к игроку можно подбежать к нему и взять за руки, тем самым спасти от осаливания. Для большей плотности игры ввести второго водящего.

• «Кто быстрее»

Все стоят на рубеже, держа мешочек с песком. До следующего рубежа (финиша) игроки передвигаются следующим образом: кидают мешочек вперед, бегут к месту падения мешочка и кидают его дальше. Кто быстрее придет к финишу, тот победил.

• «Не упусти шарик»

На площадке обозначить линию старта, на противоположной стороне, на финишной черте, поставить 3-4 ориентира (по количеству команд) на некотором расстоянии. Первые в командах получают по воздушному шарику. Необходимо пройти или пробежать до финиша, обежать ориентир справа, вернуться на старт, подбивая шарик вверх, но не теряя его.

Методические рекомендации. Необходимо пройти или пробежать до финиша, обежать ориентир справа, вернуться на старт, подбивая шарик вверх, но не теряя его.

Если шарик потерян, возобновить движение с места потери шарика. Игру можно проводить в парах, перебрасывая шарик друг другу во время движения.

• «Полоса препятствий» (игра с правилами)

Порядок преодоления препятствий на дистанции может быть различным, но оговорен до игры; на финише положить мешочки с песком, которыми нужно попасть в цель.

Методические рекомендации. Препятствия могут быть различные: скамейки, дуги, барьеры, «ямы» и т. д.

• «Не оступись»

Соревнуются команды по 5-6 человек. Первые в каждой команде продвигаются вперед прыжками на одной ноге, остальные идут рядом. Как только прыгающий оступился, начинает прыгать другой член команды. Выигрывает команда, преодолевшая большее расстояние за определенное для игры время.

Методические рекомендации. В течение одного кона все игроки прыгают на одной и той же ноге.

• Прыжковая эстафета

Играющие делятся на команды и продвигаются от старта до финиша и обратно различными способами прыжков: на одной ноге, на

двух, с мячом между ног, боком и т. д. Во время одного этапа стиль прыжков сохраняется.

Методические рекомендации. Можно включать различные прыжки парами.

• «Кто скорее через обруч»

Дети делятся на команды. Напротив каждой команды, на середине дистанции, лежат по два обруча, на финише - флажки. По сигналу первые дети из команд бегут к обручам, пролезают в один, кладут его на пол, затем в другой, бегут к финишу, поднимают флажок, бегут обратно, вставая в конец команды. Вторые игроки начинают движение при поднятых первыми игроками флажках.

Методические рекомендации. Можно дать задание не просто поднять флажок, а принести его на старт следующему, а следующий меняет его на финише на кубик, приносит его на старт и т. д. Количество предметов должно совпадать с количеством участников.

• «Загони льдинку»

На снегу цветной краской (или широким скребком) рисуется круг и 8-10 лучей от него на расстоянии 3 м друг от друга. В конце лучей стоят команды детей. У носка правой (левой) ноги каждого игрока лежит льдинка. По сигналу, прыгая на одной ноге, первые участники стараются быстрей загнать льдинку в круг, затем встают на обе ноги, кидают льдинку вторым игрокам и т. д.

Методические рекомендации. После попадания в круг можно развернуться и вернуться прыжками на старт, передав эстафету на старте. Необходимо придерживаться во время прыжков линии, не вставать на обе ноги до впрыгивания в круг.

• Эстафета на ледовой дорожке

1-й этап - прокатиться правой ногой вперед;

2-й этап - прокатиться левой ногой вперед;

3-й этап - прокатиться, перевернувшись в движении, спиной вперед;

4-й этап - прокатиться, приседая и вставая во время движения.

• «Санки-выручалки»

Детей разделить на три команды. У каждой команды свои санки и по три игрушки на старте. Первый челночным бегом перевозит игрушки на финиш, второй также возвращает их на старт и т. д.

Методические рекомендации. Можно ввести сюжет - дети работают водителями на скорой помощи и перевозят больных в больницу или работают таксистами и везут опаздывающих на поезд.

• «Салки на коньках»

Фактически - догонялки с заданием. Салить нельзя стоящего на одной ноге или присевшего (как вариант).

Методические рекомендации. Водящих может быть двое.

• «Кто дальше на лыжах»

Дети делятся на команды по 6-8 человек в каждой. Выбирают судей по количеству команд. Готовится лыжня для каждой команды, дети встают в колонны по одному около своей лыжни. Первые из команд разбегаются, делая на лыжах 4-5 шагов без палок, и скользят по инерции. Там, где они остановились, судьи втыкают флажки, вторые разбегаются до флажков и от флажков скользят по инерции и т. д. Выигрывает команда, оказавшаяся дальше всех.

• Эстафета в парах на ледовой дорожке

1 - пара катится паровозиком;

2 - один тянет за собой другого, присевшего на корточки;

3 - один толкает сзади другого;

4 - пара приседает во время движения.

Методические рекомендации. Задание выполняется только в направлении к  финишу, на старт возвращаться гладким бегом в парах, держась за руки.

• Эстафета

1 - скользить на двух ногах с разбегом;

2 - на правой ноге, толкаясь левой;

3 - на левой ноге, толкаясь правой;

4 - проехать, присесть, встать и т. д., обратно - гладкий бег.

• Индивидуальное соревнование «Шайбу вперед»

Дети встают вдоль бортика, по команде ведут коньком шайбу к противоположному бортику левой ногой, обратно, правой ногой, на финише взять шайбу в руки.

• «Пятнашки с выручкой» (с правилами)

После того как ребенок «запятнан»,  он «замирает», другой может выручить его, стукнув рукой, и «запятнанный» может продолжать игру.

• Эстафета комбинированная

1-й этап - проехать по ледовой дорожке;

2-й этап - лежа животом на санках, двигаться, отталкиваясь руками;

3-й этап - сидя на санках, двигаться, перебирая ногами, к ледовой дорожке;

4 этап - по ледовой дорожке вернуться на старт.

Методические рекомендации. Эстафета круговая, поэтому имея две-три ледовые дорожки и двое-трое санок, ее можно провести, разделив детей на 2-3 команды.

• «Не упади»

Над ледовой дорожкой установить воротца. Дети по очереди проезжают, присев, под ними. Необходимо удержать равновесие и доехать до конца дорожки не упав. Как вариант игры можно закончить движение после Воротнев, встав из приседа.

Методические рекомендации. Роль Воротнев могут сыграть дети, стоя по разные стороны ледовой дорожки и держа над дорожкой растянутую ленточку или веревку.

• «С предметом на голове»

Нужно проехать по ледовой дорожке, удерживая предмет (например, мешочек с песком) на голове во время движения.

Методические рекомендации. Можно усложнить игру, проведя «паровозик на ледовой дорожке» с предметом на голове.

• «Быстрый лыжник»

Отмечается линия старта и на расстоянии 30 м от нее линия финиша. Дети, стоя на одной лыже, по сигналу начинают движение, отталкиваясь другой ногой. Победителем считается самый быстрый лыжник.

• Эстафета на коньках

1 - гладкий бег;

2 - двигаться на правом коньке, отталкиваясь левым;

3 - двигаться на левом коньке, отталкиваясь правым;

4 - «фонарики»;

5 - «змейка»;

6 - разбежаться и сделать «ласточку»;

7 - разбежаться и сделать «журавлик».

Методические рекомендации. Возвращаться на старт гладким бегом. Эстафету можно провести не линейную (как описано), а комбинированную, тогда на этапе «змейка» поставить маркировку кеглями.

• Эстафета на санках

1 - сидя на санках, двигаться, перебирая ногами, возвратиться гладким бегом, везя санки за собой;

2 - лежа животом на санках, двигаться, отталкиваясь руками, возвратиться гладким бегом;

3 - в парах по очереди катать друг друга, один к финишу, другой на возврате к старту.

• «Скорый поезд»

В 10-15 м от каждой команды ставится ориентир. По команде «Марш!» первые игроки быстрым шагом (бежать запрещается) направляются к ориентирам, огибают его и возвращаются на старт. К ним присоединяются вторые игроки и они проделывают тот же путь, на старте присоединяются третьи и т. д.

Методические рекомендации. Во время движения дети держат друг друга за локти, двигают руками, изображая паровозные шатуны. Когда вся команда возвратилась на место, она должна подать протяжный гудок.

• «Пятнашки ноги от земли»

Выбирают водящего - «пятнашки». Все разбегаются, пятнашки ловит их. Нельзя пятнать того, кто залез на какое-либо возвышение. Кого запятнали, тот становится пятнашкой.

Методические рекомендации. Для большей плотности игры можно выбрать двух пятнашек.

• Комбинированная эстафета

1-й этап - пройти по гимнастической скамейке половину пути лицом вперед, повернуться и вторую половину пути - спиной вперед;

2-й этап - бег по полусферам;

3-й этап - мяч зажать между ног, прыжки вперед;

4-й этап - бег со скакалкой;

5-й этап - гусиный шаг.

• «Перечерпай воду»

Игра командная. Необходимо поставить напротив каждой команды на старте большие емкости с водой, на финише - пустые емкости. Каждому игроку команды необходимо зачерпнуть кружкой, которая является эстафетной палочкой, воду из наполненной емкости и, пройдя через препятствия вылить воду в пустую емкость. Команда считается победившей, если в их емкости воды больше.

Методические рекомендации. В качестве препятствий могут выступать: дорожка из полусфер, мешки с пищащими игрушками внутри, балансиры, бревно и т. д. Их можно делать как комбинированными так и одиночными.

• «Мяч кверху»

Игроки выбирают водящего. Все, кроме водящего встают в круг и рассчитываются по порядковым номерам. По сигналу все разбегаются, а водящий подкидывает мяч вверх, называя какой-либо номер. Тот игрок, чей номер назвали, бежит в круг, пытаясь поймать мяч. Остальные игроки в это время разбегаются по площадке. Как только игрок поймал мяч, он командует «Стоп!», все должны замереть на месте, а игрок с мячом старается попасть мячом в любого игрока. Игроки могут увертываться от мяча, не сходя с места. Осаленный мячом становится водящим.

3. Игры малой подвижности

• «Инсценировка песни»

Под фонограмму песни Г. Гладкова «Пластилиновая ворона» дети изображают действия и движения в соответствии со своими ролями.

Методические рекомендации. Роли распределяются заранее, причем неодушевленные предметы типа метлы, ели, кусочка сыра тоже являются действующими лицами. Можно предложить детям дома сделать костюмы к своим ролям. Например, ель одевается в зеленые лохмотья

игра»

Игроки садятся в круг, Выбирается водящий. Он тоже сидит в кругу вместе со всеми. Водящий толкает плечом игрока справа или слева. Тот в свою очередь толкает соседа по кругу в выбранном направлении и т. д. Это продолжается до тех пор, пока кто-нибудь в кругу не заговорит или не засмеется. Если игрок заговорил, то все смотрят на него, а соседние с ним игроки начинают гримасами его смешить. Если он еще и засмеялся, то выходит из игры.

Методические рекомендации. В конце игры те, кто выбыл, должны спеть, станцевать и т. п.

• «Фанты»

Ведущий обходит играющих со словами:

Вам прислали сто рублей.

Что хотите, то купите,

Черный, белый не берите,

«Да» и «Нет» не говорите!

После этого он ведет беседу с игроками, задает провокационные вопросы, с тем, чтобы игроки сбивались на запрещенные слова. Тот, кто сбился, отдают водящему фант. После игры все штрафники выкупают свои фанты, выполняя различные задания.

Методические рекомендации. На вопросы надо отвечать быстро, ответ исправлять нельзя.

• «Рыбак»

Ведущий держит скакалку за один конец, стоя в середине круга. Остальные стоят по кругу лицом к центру. Вращая скакалку, «рыбак» старается поймать «рыбку», то есть задеть скакалкой, а «рыбки» стараются не попасться, то есть перепрыгнуть через нее.

Методические рекомендации. Первым ведущим является педагог.

• «Доброе слово»

Игра проводится в парах. Дети встают на расстоянии друг от друга. По очереди делая шаг навстречу друг другу, говорят доброе, ласковое слово. Повторяться нельзя.

Методические рекомендации. Педагогу необходимо следить за тем, чтобы игра не замедлялась. Можно подсказать ребенку доброе слово, если он долго стоит на месте.

• «Кто за моей спиной»

Водящий стоит спиной ко всем. Один из детей подбегает сзади и тихонько хлопает его по плечу, затем быстро возвращается на место. Водящий после хлопка должен как можно быстрее повернуться, чтобы увидеть, кто его хлопнул. Если увидел или угадал, то тот, кого узнали, меняет водящего.

Методические рекомендации. Первый водящий - педагог.

• «Стоп»

На расстоянии 10-16 шагов от линии площадки проводится линия, за которой встают играющие. На другом конце площадки очерчивают круг (2-3 шага) - место водящего. Повернувшись спиной к детям, водящий громко говорит: «Быстро шагай, смотри не зевай!», «Стоп!». На эти слова все идут к водящему, делая шаг на каждое слово. На слово «стоп» останавливаются, водящий быстро оглядывается. Тот, кто не успел остановиться и сделал дополнительное движение, возвращается на исходную линию (повторяется несколько раз). Побеждает ребенок, успевший встать в круг к ведущему до слова «Стоп!», он становится водящим.

Методические рекомендации. Первым ведущим является педагог. Играющие начинают движение одновременно со словами водящего, выполняя на каждое слово один широкий шаг; водящий не должен поворачиваться до слова «Стоп!»; играющим нельзя двигаться (идти, шевелиться) после слова «Стоп!».

Вариант: первый дошедший до водящего дотрагивается до него, все быстро убегают, водящий старается осалить бегущих до черты.

• «Перетягивание каната»

Нарисовать контрольную черту, а на канате завязать красную ленточку посередине. Две команды встают по разные стороны от ленточки. Ленточка совпадает по уровню с контрольной чертой. Победившей является команда, перетянувшая ленточку на свою сторону.

Методические рекомендации. Игру можно провести без каната, держа друг друга за пояс в одной команде, а первые дети из команд держат друг друга за руки над контрольной чертой. Количество детей в командах, должно быть равным. Если есть лишний, то надо попросить его быть судьей вместе с педагогом. Игру провести три раза. Победителем становится команда, одержавшая 2 или 3 победы.

• «Перечерпай ложкой воду»

Необходимы две кастрюли (если дети действуют все вместе) или 4 (если образуются 2 команды) и ложки (по количеству детей). Необходимо как можно быстрее и аккуратнее перечерпать ложками воду из одной кастрюли в другую.

Методические рекомендации. Кастрюли лучше ставить близко друг к другу. Если детей больше 8, то стоит проводить игру в две команды.

• «Разойдись, не упади»

Двое детей идут по скамейке навстречу друг другу с разных сторон. Встретившись -, расходятся, придерживаясь друг за друга, и продолжают движение.

Методические рекомендации. Если один из детей сошел со скамейки, то второй помогает ему залезть обратно и вдвоем они совершают штрафной круг на скамейке (поворот на 360°).

• «Тень»

Дети играют в парах, стоя друг за другом. Сначала один делает разнообразные движения, другой («тень») старается точно и синхронно их повторить. Потом меняются ролями.

Методические рекомендации. Как вариант игры можно провести игру «Зеркало». В этом случае дети встают друг к другу лицом.

• «Калимбамба»

Две команды друг напротив друга встают на расстоянии 10-15 м.

Первая команда хором кричит: «Калимбамба!».

Вторая отвечает: «На что слуга?».

Первая: «Починяем рукава».

Вторая: «На какие бока?».

Первая: «На пятые, десятые, нам (имя ребенка) сюда».

Тот, кого назвали, бежит к противоположной команде, пытаясь грудью или плечом разорвать цепь команды, взявшейся за руки. Если цепь разорвана, то он забирает одного из игроков с места разрыва цепи. Если бегущий не разорвал цепь, то остается в этой команде.

Методические рекомендации. Команды по очереди начинают зачин при повторении игр

• «Автогонки»

Дети сидят на стульях (или стоят), у каждого в руках одинаковой длины веревка с машинкой, привязанной к концу веревки. Дети по команде сворачивают веревку в клубок, придвигая тем самым машинку к себе. Чья первая?

Методические рекомендации. Вместо машинки на конце веревки может быть что угодно (парусник - тогда регата, собачки - собачьи бега и т. д.).

• «Роботы»

Вариант «треножного бега». Двое детей встают рядом, ставя в одну коробку один правую, другой левую ногу. Нужно действовать слаженно, чтобы двигаться красиво, равномерно.

Методические рекомендации. Давать разные задания, например, при встрече пары знакомятся за руки, раскланиваются и, поворачиваясь, идут к другой паре.

• «Аура»

Играющие стоят лицом друг к другу, образуя круг, вытягивают руки вперед, сходятся в центр до касания рук, затем закрывают глаза, опускают руки и поворачиваются вокруг себя по сигналу. Необходимо не открывая глаз восстановить контакт рук.

Методические рекомендации. Поворотов вокруг себя может быть 2-3, можно дать задание присесть, подпрыгнуть после поворота.

• «Море волнуется»

Ведущий командует: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три (на этих словах дети бегают по площадке, совершая любые движения), морская фигура замри (на эту команду дети замирают в тех позах, в которых их застала команда)». Ведущий ходит и проверяет неподвижность фигур. Затем после слов «Отомри!» игра повторяется.

Методические рекомендации. Первый ведущий - педагог, затем дети.

• «Прокатись на мяче»

Все участники выстраиваются на линии старта. Каждая группа из трех игроков получает тугой мяч. По сигналу один из участников тройки, поддерживаемый под локти двумя другими играющими,

встает на мяч и, переступая, катит его. Таким образом вся тройка движется к финишу. В пути участники тройки по сигналу судьи поочередно, но не прекращая движения, сменяют игрока, стоящего на мяче. Группа, которая раньше дойдет до финиша, становится победителем.

Методические рекомендации. Игру можно провести следующим образом: сначала от старта до финиша один на мяче, затем - от финиша до старта второй и так же - третий. Зачет идет по финишу третьего на мяче.

• «Зеленый крокодил» (угадай зверя)

Дети делятся на две команды. Каждая команда по секрету от другой договаривается, какое животное и кто будет изображать, затем выбранный показывает его, а другая команда должна угадать зверя, которого показывают. Изображающий не говорит ни слова, общается только жестом и мимикой.

Методические рекомендации 1. Для начала педагог первым изображает животное, а обе команды угадывают (кто первый догадается).Методические рекомендации 2. Можно провести «Угадай профессию», «Изобрази - угадай вид спорта», «Добрый, злой, сердитый, счастливый и т. д.» - угадать по мимике.

• «Жмурки»

Водящему завязывают глаза. Он должен поймать и узнать пойманного ребенка. Тот, кого поймали и узнали, становится «жмуркой».

Методические рекомендации. Можно водить двум «жмуркам».

• «Кто дольше не уронит»

Дети стоят на полу на одной ноге, вторая согнута в колене. Кладут мешочек с песком на колено и стараются простоять как можно дольше, не теряя равновесия.

Усложнение: стоять на полусфере.

• «Съедобное-несъедобное»

В парах, перебрасывая мяч друг другу, называть съедобный (тогда партнер ловит мяч) или несъедобный (отбивает мяч).

Методические рекомендации 1. Игру можно проводить, поставив детей на полусферы.

Методические рекомендации 2. Игру провести на полусферах с мячом.

Зимний вариант. Игру проводить на коньках, вместо мячика взять шайбу.

• «На внимание»

Ведущий командует: «Правая рука, левая нога, бровь, ухо, глаз и т. д.». Дети должны выполнять команды, быстро показывая то, что назвал ведущий, и не ошибаясь.

Методические рекомендации. Обычно, кто ошибается, выходит из игры, но можно давать смешные, штрафные задания.

• Инсценирование пословицы, поговорки

Вариант «Зеленого крокодила», только показывают несколько детей из команды или вся команда вместе в зависимости от количества ролей.

Методические рекомендации. Первый раз сделать открытый показ без деления на команды, использовать те пословицы и поговорки, скороговорки, которые хорошо известны детям.

• «Дед Мазай и зайцы»

Отметить два берега. «Зайцы» кричат: «Спасите!». Выбранный «Дед Мазай» строит переправу, используя кубики, модули, полусферы и.т. д. и спасает «зайцев».

Методические рекомендации. «Дед Мазай» может быть не один, а с выбранными им помощниками.

• «Цветные веревочки»

Педагог держит разноцветные веревочки по количеству детей, по две каждого цвета. Дети по команде выдергивают по веревочке и разбегаются, затем ищут свою пару по цвету веревочки.

Методические рекомендации. Веревочки можно заменить разрезанными пополам картинками.

• «Колечко, колечко, выйди на крылечко»

Играющие стоят по кругу, держат руки перед собой, лодочкой. Водящий идет по кругу, спрятав в ладонях «колечко» (то, что играет роль колечка) и каждому как будто кладет колечко в руки, приговаривая:

Вот по кругу я иду,

Всем колечко вам кладу,

Ручки крепче зажимайте,

Да смотрите - не зевайте.

Одному из детей незаметно кладет колечко, выходит из круга, говоря: «Колечко-колечко, выйди на крылечко». Тот, у кого колечко, выбегает, а другие не дают ему выбежать из круга.

• «Мостик»

Дети в парах, друг против друга, встают на скамейку или другое возвышение и изображают встретившихся на мосту баранов. Им нужно не говоря ни слова разойтись на узком мосту.

• «Совушка» (на катке)

Играющие разбегаются по площадке. На сигнал «Ночь» замирают. Кто шевелится, того забирает «сова» (водящий).

Методические рекомендации. Педагог задает позы, в которых играющие замирают, «сова» забирает и тех, кто застыл не в заданной позе.

• «Чья варежка?»

Дети отдают по одной варежке педагогу. Педагог раскладывает в беспорядке варежки по бортику катка. Дети должны подъехать к бортику и найти свою варежку.

Методические рекомендации. Зимний вариант отличается большей свободой смешных действий (например, падение на снег).

• «Волейбол словами»

Дети встают в круг, играют либо мячиком, либо снежком. При передаче мяча или попадании снежка тот, кому бросили предмет, должен назвать какое-либо спортивное слово и бросить мяч или снежок следующему.

Методические рекомендации. Слова могут быть и другой тематики.

• «На внимание»

Игра проводится на коньках. Дети должны точно выполнять быстро меняющиеся команды. Как и в варианте без коньков, можно не

удалять из игры ошибающихся, а давать им смешные штрафные задания.

• «Займи свое место»

Проводится в две команды. Ход игры:

1) построение;

2) запоминание соседей;

3) по команде разбегаются по площадке;

4) по команде занимают свое место.

Методические рекомендации. Можно проводить, не разделяя на команды. Игра подходит как для катка, так и для площадки.

• «Снежком по мячу»

На площадке проводится средняя линия и параллельно ей по обе стороны еще две линии на расстоянии по 5 м от средней (это линии старта для команд). Дети делятся на две команды и встают на своей линии старта. На средней линии делается возвышенность из снега и на нее кладется мяч. Каждый игрок делает себе снежки. Назначаются двое судей. Команды по сигналу стараются ударами снежками перекатить мяч на сторону противников.

Методические рекомендации. Судьи считают очки и следят за тем, чтобы при броске снежка кидающий не переступал за черту старта.

• Инсценировать песенку или стихотворение про Новый год

Распределить между детьми роли (елка тоже является ролью). Все выполняют действия по своей роли, слушая текст стихотворения или песни.

Методические рекомендации. Лучше брать песенку или стихотворение с множеством ролей, чтобы максимальное количество детей было задействовано. Можно инсценировать не одну, а два произведения.

• «Защитники»

Дети свободно двигаются по катку. По команде педагога «Завьюжило, замело!» мальчики заключают девочек в круг, защищая их от вьюги. После команды педагога «Оттепель!» свободное движение возобновляется.

рекомендации. Описание было дано на коньках, на другом занятии можно провести игру на лыжах.

• «Элемент парного катания»

Дети разбиваются на пары, лучше - мальчик с девочкой. Берутся за руки, стоя рядом, и начинают движение с одной и той же ноги произвольно двигаются по катку.

Методические рекомендации. Педагог старается научить детей двигаться в парах красиво.

• «Пятится каракатица»

Дети разбиваются на пары, садятся на санки друг за другом спинами вперед. Отталкиваясь ногами вместе, двигаются вперед до контрольной черты.

Методические рекомендации. Можно разделить детей на тройки.

• «Передай другу»

Дети свободно двигаются по катку или по площадке. Одному из детей педагог дает в руки шайбу или другой предмет и говорит: «Передай Коле (или кому-либо другому)». Пока игрок бежит к Коле, решает, кому передать следующему и, предавая предмет Коле, называет имя, кому передать шайбу и т. д.

Методические рекомендации. Шайбу, если игра проводится на катке, можно вести коньком.

• «На старт, внимание, марш»

Игра на внимание. Дети встают вдоль бортика, педагог стоит лицом к ним на некотором расстоянии. Командует детям «На старт, внимание, марш!», называя команды в произвольном порядке, произнося их подряд или пропуская и повторяя некоторые дважды. Детям необходимо, внимательно слушая команды педагога, точно их выполнять.

Методические рекомендации. Ошибающимся можно давать потешные задания в виде штрафа за ошибку.

• «Масленица». «Веселая карусель»

К пестрому зонтику или шесту высотой 1,5 м прикрепляются 10-12 разноцветных лент длиной 2 м каждая. Педагог или один из родителей поднимает зонт (шест), дети берутся за концы лент, слегка

натягивая их. Под музыку веселая карусель движется по кругу. Меняется мелодия - карусель движется в другую сторону.

• «Народная забава»

Штурм горки с чучелом Масленицы. Снежками уронить чучело.

• Инсценировка «Колобок»

Все заранее знают свои роли и при зачитывании текста выполняют действия в соответствии с образом.

Методические рекомендации. В нашем варианте Колобок не катится, а ходит гусиным шагом или убегает от всех на выпрямленных ногах. Можно инсценировать любую сказку,

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Стрельниковская дыхательная гимнастика единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде.

Все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), что усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой широкий спектр воздействия и помогает при массе различных заболеваний органов и систем. Она полезна всем и в любом возрасте, особенно детям при частых простудах и ОРЗ.

Улучшая общие обменные процессы, дыхательная гимнастика укрепляет весь организм ребенка, делает его здоровым.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, память, выводит из стресса, обостряет слух, зрение, помогает избавиться от сутулости, формирует легкую, пружинистую походку, делает тело более гибким и пластичным.

Хороший эффект оказывает гимнастика при лечении заикания, бронхита, диатеза и других кожных заболеваний.

Лечебная гимнастика

У детей при любом длительно текущем заболевании развиваются не только патологические симптомы, характерные для самой болезни, но и отклонения в росте и развитии, функциональные нарушения из-за ограничения двигательной активности.

Формы лечебной физкультуры для детей те же, что и для взрослых, но отличаются широким использованием игр и имитационных движений. Характерными особенностями методики лечебной физкультуры для детей является сочетание так называемого общеоздоровительного воздействия со специальным, проведение занятий с учетом возрастных данных развития психики и моторики, соответствие подобранных инструктором ЛФК упражнений лечебным задачам при адекватной общей физической нагрузке.

Одной из разновидностей лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, которая проводится с целью укрепления мышц, суставов и связок и, как следствие, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и др. Корригирующие упражнения при деформациях позвоночника назначают обязательно в сочетании с дыхательными упражнениями.

Показания

• при большинстве детских заболеваний как одно из эффективных средств общестимулирующей и специфической терапии;
• для лечения рахита, гипотрофии, ревматизма и многих других заболеваний;
• при ревматизме применяют поэтапно, начиная с периода строгого постельного режима;
• для мелких суставов и мышечных групп, дыхательные и общеукрепляющие, строго дозированные в зависимости от состояния больного.;
• в целях укрепления сердечной мышцы, предупреждения осложнений со стороны суставов, нервной системы и в целях общего укрепления организма ребенка;
• благоприятно действует на детей, страдающих бронхиальной астмой, на нарушенные механизмы нервной регуляции и на улучшение функции внешнего дыхания;
• для восстановления нарушенной функции системы дыхания при пневмониях, для борьбы с кислородной недостаточностью.

Лечебная гимнастика с успехом применяется для рассасывания воспалительных процессов в том или ином органе или ткани. Предотвратить возникновение болезней, вылечить их наиболее быстро, эффективно, не допуская перехода в хроническую форму, поможет лечебная гимнастика.

Противопоказания

• тяжелое состояние больного ребенка,
• высокая температура,
• токсикоз,
• злокачественные процессы.

Творческая группа  по проблеме  здоровьесбережению воспитанников разработали план работы на 2009-2010 учебный год.

  В составе :

Руководитель - Эстрина И.В.

Члены группы : Белкина В.И. Вчерашнева О.В. Слободенюк Л.П  Желоманова М,К. Акшенцева Н.П.  Исламова  Н.М. Онищенко В.С.

Организовать работу по годовой задаче № 3

Повысить качество внедрения здоровьесберегающей модели в образовательный процесс(3 этап инновационной программы)

Провести зонирование групповых помещений  с учетом  состояния здоровья воспитанников: массажные коврики для ног,

-зрительные тренажеры;

- правильный подбор  мебели;

-волновое расположение дидактического материала.

Сентябрь

Маркова О.В.

Педагоги

7.3

Внедрить технологии и методики оздоровления:

зрительные тренажеры Базарного, биоэнергоплатсика; закаливание по А.Уманской, Юрко;

Дыхательную гимнастику А.Стрельниковой;

Антистрессовый массаж Ф.Ауглина

декабрь

Маркова О.В.

Центр здоровья

7.4

Организовать психологическое сопровождение воспитанников раннего возраста в период адаптации (цикл дополнительных занятий)

В течение года

Яримова Р.Ф.

Пед.сообщество

7.5

Организовать работу по профилактике  опорно-двигательного аппарата (ОДА):

-дополнительные инд. занятия;

-подгрупповые занятия, кружковая работа

В течение года

Эстрина И.В.

7.6

Организовать работу спортивной секции по подготовке к губернаторским состязаниям

Ноябрь-март

Эстрина И.В.

7.7

Семинар «Система мероприятий по достижению безопасности в учреждении»

декабрь

Наследова А.В.

7.8

Методический день для воспитателей, работающих  по здоровьесберегающим технологиям

октябрь

Маркова О.В.

7.9

Конкурс «Лучший  завтрак, обед»

ноябрь

Маркова О.В.

Методический совет

7.10

Семинар по основам рационального питания , нетрадиционным подходам к организации питания воспитанников

октябрь

Мельниченко Г.В.

Маркова О.В.

Совет по питанию

7.11

Утвердить систему  физкультурно- оздоровительной и

профилактической  работы

сентябрь

Маликова А.Ф.

Эстрина И.В.

Маркова О.В.

7.12

Разработать вариативные режимы дня  воспитанников

сентябрь

Маркова О.В.

Маликова А.Ф.

7.13

Разработать план по ПДДТТ, план по профилактике травматизма

сентябрь

Панова Г.В.

Маркова О.В.

7.14

Оформить уголки здоровья и уголки безопасности для родителей

сентябрь

Эстрина И.В.

Панова Г.В.

7.15

Заполнить паспорта здоровья групп, экраны заболеваемости, индивидуальные оздоровительные маршруты здоровья воспитанников

Пересмотреть  режим двигательной активности с учетом сезона

сентябрь

Маликова А.Ф.

Эстрина И.В.

7.16

Разработать экраны настроения, экраны спортивных достижений в группах

декабрь

Эстрина И.В.

Пед. сообщество

7.17

Провести день здоровья,

  неделю здоровья

Апрель

Эстрина И.В.

Педагоги

7.18

Организовать работу Центра здоровья (по плану –приложение)

Эстрина И.В.

Маркова О.В.

Маликова А.Ф.

7.19

Продолжить работу по проекту «Эстафета здоровья»:

Конкурс на лучший спортивный уголок

День открытых дверей « Здоровьесберегающая среда  в группе»

Конкурс на самую спортивную группу

Акция «В здоровом теле-здоровый дух»

День лыжника

 День прыгуна  на скакалке

Декабрь

7 апреля

Апрель

Апрель

Март

февраль

Эстрина И.В.

Педагоги

7.20

Долгосрочный проект «Олимпийское движение»

В течение года

Эстрина И.В.

Центр здоровья

педагоги

7.21

Открытый показ: использование нетрадиционного оборудования на физкультурном занятии

Закаливание, взбадривающая гимнастика,

Совместная работа по профилактике зрения, плоскостопия и др.

25 ноября

Эстрина И.В.

7.22

Провести инструктажи по обеспечению безопасности во время

новогодних праздников, при катании с горок

Декабрь

Маркова О.В.

Инженер по охране труда

7.23

Провести тренировочное занятие по эвакуации воспитанников

Сентябрь

Декабрь

Март

Июнь

ЗЗ по АХР

Инженер по охране труда

7.24

Провести инструктажи по пожарной безопасности, ГО и ЧС

Февраль

август

ЗЗ по АХР

Инженер по охране труда

7.25

Организовать инд. работу с воспитанниками подготовительных и специальных групп здоровья

В течение года

Эстрина И.В.

Маликова А.Ф.

7.26

Обследовать уровень умений и навыков по правилам безопасного поведения на дороге

Сентябрь

апрель

педагоги

7.27

Провести обследование физического, психического и социального здоровья воспитанников (разработать инд.- озд. маршруты) ПП

Сентябрь

апрель

Яримова Р.Ф.

Такатова А.А.

Эстрина И.В.

Маликова А.Ф.

7.28

Разработать план по реализации системы мер по предотвращению несчастных случаев, суицида среди воспитанников

сентябрь

Такатова А.А.

Яримова Р.Ф.

7.29

Совещание «Оценка качества здоровья воспитанников»

7.30

Семинар для родителей «Рациональное сбалансированное  питание детей в условиях Севера»

Март

Мельниченко Г.В.

Маликова А.Ф.

Модель двигательного режима в ДОУ.

Учебная деятельность                                         Физкультурные занятия

Физкультурно – оздоровительная

работа.                                                                  Утренняя гимнастика

                                                                               Физ. минутки.

                                                                               Прогулки походы.

                                                                               Подвижные игры.

                                                                               Индивидуальная работа.

Активный отдых.                                           Физкультурные досуги.

                                                                          Дни здоровья.

                                                                          Неделя здоровья.

                                                                         Кружки спортивно-оздоровительные.

Самостоятельная двигательная

деятельность.                                                   Игровая.

Совместно Физкультурно-                             занятия с родителями.

оздоровительная работа                                  совместные походы.

с семьёй.                                                                          

Младшая группа

ПАУЧОК

 Паучок ходил по ветке,

 А за ним ходили детки.

 Дождик с неба вдруг полил,

 Паучков на землю смыл.

 Солнце стало пригревать,

 Паучок ползёт опять,

 А за ним ползут все детки,

 Чтобы погулять на ветке.        Руки скрещены; пальцы каждой руки "бегут" по предплечью, а затем по плечу другой руки.

 Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающее движение (дождик).

 Хлопок ладонями по столу/коленям.

 Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками (солнышко светит)

 Действия аналогичны первоначальным

 "Паучки" ползают на голове.

ПЧЁЛКИ

 Домик маленький на ёлке,

 Дом для пчёл, а где же пчёлки?

 Надо в дом постучать,

 Раз, два, три, четыре, пять.

 Я стучу, стучу по ёлке,

 Где же, где же эти пчёлки?

 Стали вдруг вылетать:

 Раз два, три, четыре, пять!          Одна из рук стоит на столе, опираясь на локоть, пальцы растопырены (ёлка) На второй руке пальцы смыкаются в кольцо (улей). "Улей" прижат к "ёлке" Дети заглядывают в "улей".

 Сжимаем кулачки. Стучим кулаками друг о друга, чередуя руки.

 Разводим руками, растопыриваем пальцы и шевелим ими (пчёлки летают).

Средняя группа

ЧАСЫ

Садимся на коврик или подушку (на колени). Перебираем пальчиками ("бежим") от коленочек до макушки

Мышь полезла в первый раз

Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: “Бом!”,

Один хлопок над головой.

Мышь скатилась кувырком.

Руки "скатываются" на пол.

Мышь полезла второй раз

Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: “Бом, бом!”

Два хлопка.

Мышь скатилась кувырком.

Мышь полезла в третий раз

Посмотреть, который час.

Вдруг часы сказали: “Бом, бом, бом!”

Три хлопка.

Мышь скатилась кувырком.

ПЕРЧАТКА

Весёлая мышка

Перчатку нашла,

Раскрываем ладошку, пальцы растопырены (перчатка). Поворачиваем руки то ладонью, то тыльной стороной вверх.

Гнездо в ней устроив,

Складываем ладоши "ковшом"

Мышат позвала.

Сгибаем - разгибаем пальцы ("зовущий" жест)

Им корочку хлеба

Дала покусать,

Кончиком большого пальца поочерёдно стучим по кончикам остальных пальчиков.

Погладила (отшлёпала) всех

Большим пальцем гладим ("шлёпаем") остальные (скользящим движением от мизинца к указательному).

и отправила спать.

Ладони прижимаем друг к другу, кладём под щёку (спим).

Старшая группа

ЖУЧОК

 Этот маленький жучок

 По земле* гуляет,

Перебираем пальцами по ступням.

Листик сладенький найдёт

 И его кусает.

Щипаем ступни.

 Чтоб ещё листочек съесть,

 Хочет он повыше влезть.

Перебираем пальчиками по ногам (со ступней до коленей).

Этот маленький жучок

 По траве* гуляет...

Перебираем пальцами по коленям.

Этот маленький жучок

 По кустам* гуляет...

Перебираем пальцами по животу.

Этот маленький жучок

 Выше залезает,

Перебираем пальцами по груди.

Вот он ямочку нашёл,

"Жучок заползает" в ямочку на плече у шеи.

Лёг и отдыхает.

Пальчики сжимаем в кулаки.

Он не будет вас кусать,

 Хочет он чуть-чуть поспать.

Опускаем голову вниз, глаза закрываем.

СЕРЕНЬКИЙ КОЗЁЛ

 Как- то серенький козёл

 В огород поесть зашёл.

Указательные пальцы выпрямлены,

 пальцы приставлены ко лбу. Идём вперёд.

Посмотрел по сторонам -

 Есть еда и здесь и там.

Поворачиваемся то в одну, то в другую сторону.

Под копытами - трава,

Опускаем подбородок.

А над головой - листва.

Поднимаем подбородок вверх.

Наклонись - капусту кушай,

Наклоняемся вниз.

А вверху - большие груши.

Встаём на носочки, тянемся вверх.

Сзади огурцы растут,

Поворачиваемя назад.

Впереди кусты цветут,

Возвращаемся обратно.

Слева - молодой лучок,

 Справа - вкусный кабачок.

Полуобороты вправо-влево.

Здесь - сто ягодок, там - двести,

Наклоны вправо-влево.

Козлик крутится на месте.

Крутимся.

И, пока он выбирал,

 Пёс его в сарай прогнал.

Наклонив голову, убегаем от "пса

 КАПИТАН

Концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями друг к другу, слегка приоткрыв. Проговария стишок, показывать, как лодка качается на волнах, а затем плавными движениями рук - сами волны. Потом по тексту стиха показать чайку, скрестив руки, соединив ладони тыльной стороной и помахать пальцами, сжатыми вместе. Выпрямленными ладонями с пальцами, прижатыми друг к другу изобразить рыбок. Плавными движениями ладоней показать, как рыбы плывут в воде.

Я плыву на лодке белой

 По волнам с жемчужной пеной.

 Я - отважный капитан,

 Мне не страшен ураган.

 Чайки белые кружатся,

 Тоже ветра не боятся.

 Лишь пугает птичий крик

 Стайку золотистых рыб.

 И, объездив чудо-страны,

 Посмотрев на океаны,

 Путешественник-герой,

 К маме я вернусь домой.

 ДОМИК 

Проговаривая этот стишок, сопровождайте его движениями рук. Пусть ребенок подражает Вашим действиям.

Под грибом - шалашик-домик,

 (соедините ладони шалашиком)

Там живет веселый гномик.

Мы тихонько постучим,

 (постучать кулаком одной руки о ладонь другой руки)

В колокольчик позвоним.

 (ладони обеих рук обращены вниз, пальцы скрещены;

 средний палец правой руки опущен вниз и слегка качается).

Двери нам откроет гномик,

 Станет звать в шалашик-домик.

 В домике дощатый пол,

 (ладони опустить вниз, ребром прижать друг к другу)

А на нем - дубовый стол.

 (левая рука сжата в кулак,

 сверху на кулак опускается ладонь правой руки)

Рядом - стул с высокой спинкой.

 (направить левую ладонь вертикально вверх,

 к ее нижней части приставить кулачок правой руки

 большим пальцем к себе)

На столе - тарелка с вилкой.

 (ладонь левой руки лежит на столе и направлена вверх,

 изображая тарелку, правая рука изображает вилку:

 ладонь направлена вниз, четыре пальца выпрямлены

 и слегка разведены в стороны, а большой прижат к ладони)

И блины горой стоят -

 Угощенье для ребят.

. ГРОЗА

Капли первые упали,

 (слегка постучать двумя пальцами каждой руки по столу)

Пауков перепугали.

 (внутренняя сторона ладони опущена вниз;

 пальцы слегка согнуть и, перебирая ими,

 показать, как разбегаются пауки)

Дождик застучал сильней,

 (постучать по столу всеми пальцами обеих рук)

Птички скрылись средь ветвей.

 (скрестив руки, ладони соединить тыльной стороной;

 махать пальцами, сжатыми вместе).

Дождь полил как из ведра,

 (сильнее постучать по столу всеми пальцами обеих рук)

Разбежалась детвора.

 (указательный и средний пальцы обеих рук бегают по столу,

 изображая человечков; остальные пальцы прижаты к ладони).

В небе молния сверкает,

 (нарисуйте пальцем в воздухе молнию)

Гром все небо разрывает.

 (барабанить кулаками, а затем похлопать в ладоши)

А потом из тучи солнце

 (поднять обе руки вверх с разомкнутыми пальцами)

Вновь посмотрит нам в оконце!

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в средней группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в подготовительной  группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в старшей  группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в младшей  группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в средней группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в подготовительной  группе.

1 половина дня

2 половина дня

Памятка для воспитателя по проведению здоровьесберегающих мероприятий в течение дня в старшей  группе.

1 половина дня