РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6 – 7 ЛЕТ
рабочая программа (подготовительная группа) по теме
рабочая программа по физкультурно – оздоровительной работе для детей 6 – 7 лет
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 451 КБ |
![]() | 74.5 КБ |
![]() | 75.5 КБ |
![]() | 53 КБ |
![]() | 34.5 КБ |
![]() | 664 КБ |
![]() | 142.5 КБ |
![]() | 447.5 КБ |
![]() | 60 КБ |
![]() | 75 КБ |
![]() | 76 КБ |
![]() | 714.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы №1
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 20сек. | |
2. | Ходьба перекатом с пятки на носок | 20сек. | |
3. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
4. | Обычный бег | 25сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | Круговое движение головой | 6 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам | 1 -4 - круговые движения локтями вперед. 5-8 - круговые движения локтями назад. | 8 раз |
9. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – 4 - круговые движения туловищем в левую сторону. 5-8 - круговые движения туловища в правую сторону. | по 4 раза в каждую сторону |
10. | Лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. | Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что хочет. | Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16. |
11. | Прыжки на двух ногах вперед-назад. По 10 прыжков, чередуя с ходьбой на месте. | 3 раза | |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную по залу. | 30 сек. | |
13. | Ходьба обычная. При ходьбе произносить скороговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторить скороговорку медленно, затем быстро. | 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики
Для подготовительной группы № 2
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте | 10сек. | |
2. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями | 10сек. | |
3. | Ходьба в полуприседе | 15 сек. | |
4. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
5. | Ходьба обычная | 20сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. | 1-4-медленно поднять руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистей обеих рук. 5-8-медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук. | 7 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1 -3 – пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне. 4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади. | 1 -2 – поднять прямые ноги вверх. 3 – опустить правую ногу. 4- опустить левую ногу. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены.. | 1-2-сесть на пол справа, обхватить себя руками. 3-4-вернуться в исходную позицию. | По 4 раза в каждую сторону. |
11. | Основная стойка, руки на пояс. | 20 прыжков на левой ноге, 20 на правой ноге, 10 шагов. | 3 раза |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную. | 30 сек. | |
13. | Бег по кругу за направляющим. | 30 сек. | |
14. | Ходьба по залу. Во время ходьбы энергично произносить н-б, т-д, к-г. | 30 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 3
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне с поворотами в углах | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, пяточках | 20сек. | |
3. | Обычный бег | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 15сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги врозь, руки на поясе. | Рывки прямыми руками назад | 5 раз |
8. | Стойка основная, руки опущены, кисти сжаты в кулаки. | 1 -2 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 10 раз |
9. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-2 –правую (левую) ногу отвести в сторону-вверх, держа голову прямо. 3-4 - вернуться в исходную позицию. | по 5 раз каждой ногой. |
10. | Лежа на животе, руки под подбородком. | 1-2-поднять голову и верхнюю часть туловища, руки вытянуть вперед-вверх, прогнуться. 3-4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
11. | Лежа на спине, руки в стороны. | 1-согнуть в колене правую ногу. 2-3-бить правой ногой по воображаемому мячу. 4- вернуться в исходную позицию. Повторить движения левой ногой. | по 5 раз каждой ногой |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба обычная с изменением положения рук. | 20 сек. | |
13. | Ходьба обычная. Во время ходьбы произносить скороговорку: «Филимон на футболе в одной футболке». | 40 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 4
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному. | 15сек. | |
2. | Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести назад. | 15сек. | |
3. | Бег в колонне по одному | 20 сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 15сек. | |
5. | Ходьба обычная | 10сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1-руки отвести в стороны-назад. 2-3-свести руки перед собой, обхватить плечи. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклоны вперед с взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести руки в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-сесть справа на пол, не помогая руками. 2-руки в стороны. 3-руки на пояс. 4-вернуться в исходную позицию | по 4 раза в каждую сторону. |
11. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1-2-поворот вправо, руки вверх, пальцы рук сжаты в кулак. 3-4- вернуться в исходную позицию. | по 4 раза в каждую сторону. |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба по залу по одному. | 30 сек. | |
13. | Дыхательное упражнение | Подняться на носки, руки вверх. Вдох. Опустить руки, опуститься на левую стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У-Х-Х-Х!». | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 5
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, руки к плечам, локти отвести назад | 15 сек. | |
3. | Ходьба с пятки на носок | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 10сек. | |
5. | Построение в шахматном порядке | ||
Основная часть | |||
6. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1 – руки отвести в стороны назад. 2-3 свести руки перед собой, обхватить плечи. 4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклон вперед со взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-присесть на носках, с прямой спиной, разводя колени. 2-упор руками, выпрямить ноги, голову опустить. 3-присесть, руки вперед. 4 - вернуться в исходную позицию. | 8 раз . |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести ноги в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. | 1-наклоны вправо. 2-вернуться в исходную позицию. 3-наклоны влево | по 5-6 раз в каждую сторону |
Заключительная часть | |||
11. | Ходьба по залу в колонне по одному. | 20 сек. | |
12. | Дыхательное упражнение «Вырастем большие» | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 6
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте. | 10 сек. | |
2. | Ходьба обычная | 10 сек. | |
3. | Ходьба крестным шагом. | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 10сек. | |
5. | Построение в шахматном порядке | ||
Основная часть | |||
6. | Стоя, ноги параллельно, палка в опущенных руках. | 1 –поднять палку к груди. 2-поднять палку с силой вверх. 3-поднять палку к груди. 4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки около груди, палка в руках. | 1 –поворот вправо (влево), одновременно вытянув руки вперед. 2-вернуться в исходную позицию. | по 5 раз в каждую сторону |
8. | Лежа на спине, палка в опущенных руках. | 1-резко положить палку за голову 2-3-резко перевести палку вперед, одновременно сесть. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Лежа на животе, палка в прямых вытянутых руках. | 1-2-3-палку поднять вверх, одновременно поднять ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 5-6 раз |
10. | Сидя на полу, упор сзади, палка на полу-под коленями. | 1-согнуть ноги в коленях и одновременно поставить их на палку. 2-прокатить палку до пяток, выпрямить ноги. 3-прокатить палку обратно, согнуть ноги в коленях. 4-вернуться в исходную позицию. |
5-6 раз |
Заключительная часть | |||
11. | Игра на внимание. | «Зима» обычный бег, «Осень» бег с ускорением, «Весна» бег с захлестыванием, «Лето» - обычная ходьба | 4 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 7
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте. | 10сек. | |
2. | Обычная ходьба. | 15сек. | |
3. | Ходьба в приседе и полуприседе. | 20сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 20 сек. | |
5. | Обычная ходьба | 15 сек. | |
6. | Построение в три колонны. | ||
Основная часть | |||
7. | Основная стойка. | 1-поднимая руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки. 2-опустить руки на плечи, локти поднять вверх. 3-поднять руки вверх, посмотреть на них. 4-вернуться в исходную позицию | 8 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. | 1-3-поднять руки за голову, одновременно пружинящие наклоны вправо (влево) 2-вернуться в исходную позицию. | по 4 раза в каждую сторону |
9. | Лежа на спине, руки, вдоль туловища. | 1-3-поднять руки и ноги вверх, потрясти ими в воздухе. 4-вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-правую ногу отставить вправо, руки в сторону. 2-вернуться в исходную позицию. 3-левую ногу отставить влево, руки в сторону. 4-вернуться в исходную позицию. |
5 раз в каждую сторону. |
Заключительная часть | |||
11. | Бег в разных направлениях | 15 сек. | |
12. | Ходьба спиной вперед | 5 метров | |
13. | Ходьба обычная | 20 сек. | |
14. | Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук. | 30 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 8
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя «построиться» перестроиться в пары, шагая на месте, на сигнал «вперед» снова ходьба в прямом направлении. | 4-5 раз. | |
2. | Поскоки и мягкая ходьба. | 20 сек. | |
Основная часть | |||
3. | Стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища. | 1-2-поднять дугами через стороны руки вверх, правая нога назад на носки. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
4. | Стоя ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1-2 наклониться вперед, руки как можно сильнее отвести назад- вверх, держа голову прямо. 3-4вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Стоя, ноги параллельно, руки вдоль тела. | 1-полуприсед 2-3-поочередно взмахивать руками вперед - назад, прогнуться. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены. | 1-2-прогнуться в спине, дотянуться руками до пяток. 3-4- вернуться в исходную позицию. | 7 раз |
11. | Основная стойка руки на поясе. | 1-поднять правую ногу, руки развести в стороны. 2-согнуть правую ногу в колене. 3-выпрямить ногу. 4-вернуться в исходную позицию. Повторить движение другой ногой. |
4 раза каждой ногой |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба обычная. Во время ходьбы повторить скороговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторяем медленно, затем быстро. | 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 9
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями. | 10сек. | |
2. | Ходьба с поворотами в углах. | 15сек. | |
3. | Ходьба в приседе и полуприседе. | 20сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 20 сек. | |
5. | Обычная ходьба | 15 сек. | |
6. | Построение в три колонны. | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги параллельно, руки вниз. | 1-поднять дугами через стороны руки вверх, подняться на носки. 2-потрясти прямыми руками. 3-4-вернуться в исходную позицию | 8 раз |
8. | Стоя на коленях, руки опущены. | 1-правую руку положить на левое плечо. 2-наклон вперед, коснуться правым локтем пола. 3-4 обратное движение. Повторить движения другой рукой. | по 4 раза в каждой рукой. |
9. | Стоя на коленях, руки на пояс. | 1-3-поднять руки и ноги вверх, потрясти ими в воздухе. 4-вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-правая нога отставить в сторону, правая рука на плечо. 2-вернуться в исходную позицию. 3-левая нога в сторону, левая рука на плечо. 4-вернуться в исходную позицию. |
по 4 раза в каждой ногой. |
11. | Стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. | 1-3- подпрыгивать на двух ногах вместе. 4-поворт на 360 градусов. | 10 раз. |
Заключительная часть | |||
11. | Бег в быстром темпе. | 15 сек. | |
12. | Ходьба в колонне по одному и парами | 20 сек. | |
13. | Ходьба обычная | 10 сек. | |
14. | Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук. | 20 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы №10
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 20сек. | |
2. | Ходьба перекатом с пятки на носок | 20сек. | |
3. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
4. | Обычный бег | 25сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | Круговое движение головой | 6 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам | 1 -4 - круговые движения локтями вперед. 5-8 - круговые движения локтями назад. | 8 раз |
9. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – 4 - круговые движения туловищем в левую сторону. 5-8 - круговые движения туловища в правую сторону. | по 4 раза в каждую сторону |
10. | Лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. | Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что хочет. | Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16. |
11. | Прыжки на двух ногах вперед-назад. По 10 прыжков, чередуя с ходьбой на месте. | 3 раза | |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную по залу. | 30 сек. | |
13. | Ходьба обычная. При ходьбе произносить скороговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторить скороговорку медленно, затем быстро. | 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики
Для подготовительной группы № 11
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте | 10сек. | |
2. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями | 10сек. | |
3. | Ходьба в полуприседе | 15 сек. | |
4. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
5. | Ходьба обычная | 20сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. | 1-4-медленно поднять руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистей обеих рук. 5-8-медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук. | 7 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1 -3 – пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне. 4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади. | 1 -2 – поднять прямые ноги вверх. 3 – опустить правую ногу. 4- опустить левую ногу. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены.. | 1-2-сесть на пол справа, обхватить себя руками. 3-4-вернуться в исходную позицию. | По 4 раза в каждую сторону. |
11. | Основная стойка, руки на пояс. | 20 прыжков на левой ноге, 20 на правой ноге, 10 шагов. | 3 раза |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную. | 30 сек. | |
13. | Бег по кругу за направляющим. | 30 сек. | |
14. | Ходьба по залу. Во время ходьбы энергично произносить н-б, т-д, к-г. | 30 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 12
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне с поворотами в углах | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, пяточках | 20сек. | |
3. | Обычный бег | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 15сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги врозь, руки на поясе. | Рывки прямыми руками назад | 5 раз |
8. | Стойка основная, руки опущены, кисти сжаты в кулаки. | 1 -2 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 10 раз |
9. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-2 –правую (левую) ногу отвести в сторону-вверх, держа голову прямо. 3-4 - вернуться в исходную позицию. | по 5 раз каждой ногой. |
10. | Лежа на животе, руки под подбородком. | 1-2-поднять голову и верхнюю часть туловища, руки вытянуть вперед-вверх, прогнуться. 3-4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
11. | Лежа на спине, руки в стороны. | 1-согнуть в колене правую ногу. 2-3-бить правой ногой по воображаемому мячу. 4- вернуться в исходную позицию. Повторить движения левой ногой. | по 5 раз каждой ногой |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба обычная с изменением положения рук. | 20 сек. | |
13. | Ходьба обычная. Во время ходьбы произносить скороговорку: «Филимон на футболе в одной футболке». | 40 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 13
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному. | 15сек. | |
2. | Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести назад. | 15сек. | |
3. | Бег в колонне по одному | 20 сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 15сек. | |
5. | Ходьба обычная | 10сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1-руки отвести в стороны-назад. 2-3-свести руки перед собой, обхватить плечи. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклоны вперед с взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести руки в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-сесть справа на пол, не помогая руками. 2-руки в стороны. 3-руки на пояс. 4-вернуться в исходную позицию | по 4 раза в каждую сторону. |
11. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1-2-поворот вправо, руки вверх, пальцы рук сжаты в кулак. 3-4- вернуться в исходную позицию. | по 4 раза в каждую сторону. |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба по залу по одному. | 30 сек. | |
13. | Дыхательное упражнение | Подняться на носки, руки вверх. Вдох. Опустить руки, опуститься на левую стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У-Х-Х-Х!». | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 14
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, руки к плечам, локти отвести назад | 15 сек. | |
3. | Ходьба с пятки на носок | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 10сек. | |
5. | Построение в шахматном порядке | ||
Основная часть | |||
6. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1 – руки отвести в стороны назад. 2-3 свести руки перед собой, обхватить плечи. 4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклон вперед со взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-присесть на носках, с прямой спиной, разводя колени. 2-упор руками, выпрямить ноги, голову опустить. 3-присесть, руки вперед. 4 - вернуться в исходную позицию. | 8 раз . |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести ноги в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. | 1-наклоны вправо. 2-вернуться в исходную позицию. 3-наклоны влево | по 5-6 раз в каждую сторону |
Заключительная часть | |||
11. | Ходьба по залу в колонне по одному. | 20 сек. | |
12. | Дыхательное упражнение «Вырастем большие» | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 16
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте. | 10 сек. | |
2. | Ходьба обычная | 10 сек. | |
3. | Ходьба крестным шагом. | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 10сек. | |
5. | Построение в шахматном порядке | ||
Основная часть | |||
6. | Стоя, ноги параллельно, палка в опущенных руках. | 1 –поднять палку к груди. 2-поднять палку с силой вверх. 3-поднять палку к груди. 4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки около груди, палка в руках. | 1 –поворот вправо (влево), одновременно вытянув руки вперед. 2-вернуться в исходную позицию. | по 5 раз в каждую сторону |
8. | Лежа на спине, палка в опущенных руках. | 1-резко положить палку за голову 2-3-резко перевести палку вперед, одновременно сесть. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Лежа на животе, палка в прямых вытянутых руках. | 1-2-3-палку поднять вверх, одновременно поднять ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 5-6 раз |
10. | Сидя на полу, упор сзади, палка на полу-под коленями. | 1-согнуть ноги в коленях и одновременно поставить их на палку. 2-прокатить палку до пяток, выпрямить ноги. 3-прокатить палку обратно, согнуть ноги в коленях. 4-вернуться в исходную позицию. |
5-6 раз |
Заключительная часть | |||
11. | Игра на внимание. | «Зима» обычный бег, «Осень» бег с ускорением, «Весна» бег с захлестыванием, «Лето» - обычная ходьба | 4 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 15
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте. | 10сек. | |
2. | Обычная ходьба. | 15сек. | |
3. | Ходьба в приседе и полуприседе. | 20сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 20 сек. | |
5. | Обычная ходьба | 15 сек. | |
6. | Построение в три колонны. | ||
Основная часть | |||
7. | Основная стойка. | 1-поднимая руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки. 2-опустить руки на плечи, локти поднять вверх. 3-поднять руки вверх, посмотреть на них. 4-вернуться в исходную позицию | 8 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. | 1-3-поднять руки за голову, одновременно пружинящие наклоны вправо (влево) 2-вернуться в исходную позицию. | по 4 раза в каждую сторону |
9. | Лежа на спине, руки, вдоль туловища. | 1-3-поднять руки и ноги вверх, потрясти ими в воздухе. 4-вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-правую ногу отставить вправо, руки в сторону. 2-вернуться в исходную позицию. 3-левую ногу отставить влево, руки в сторону. 4-вернуться в исходную позицию. |
5 раз в каждую сторону. |
Заключительная часть | |||
11. | Бег в разных направлениях | 15 сек. | |
12. | Ходьба спиной вперед | 5 метров | |
13. | Ходьба обычная | 20 сек. | |
14. | Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук. | 30 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 18
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя «построиться» перестроиться в пары, шагая на месте, на сигнал «вперед» снова ходьба в прямом направлении. | 4-5 раз. | |
2. | Поскоки и мягкая ходьба. | 20 сек. | |
Основная часть | |||
3. | Стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища. | 1-2-поднять дугами через стороны руки вверх, правая нога назад на носки. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
4. | Стоя ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1-2 наклониться вперед, руки как можно сильнее отвести назад- вверх, держа голову прямо. 3-4вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Стоя, ноги параллельно, руки вдоль тела. | 1-полуприсед 2-3-поочередно взмахивать руками вперед - назад, прогнуться. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены. | 1-2-прогнуться в спине, дотянуться руками до пяток. 3-4- вернуться в исходную позицию. | 7 раз |
11. | Основная стойка руки на поясе. | 1-поднять правую ногу, руки развести в стороны. 2-согнуть правую ногу в колене. 3-выпрямить ногу. 4-вернуться в исходную позицию. Повторить движение другой ногой. |
4 раза каждой ногой |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба обычная. Во время ходьбы повторить скороговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторяем медленно, затем быстро. | 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 17
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями. | 10сек. | |
2. | Ходьба с поворотами в углах. | 15сек. | |
3. | Ходьба в приседе и полуприседе. | 20сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 20 сек. | |
5. | Обычная ходьба | 15 сек. | |
6. | Построение в три колонны. | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги параллельно, руки вниз. | 1-поднять дугами через стороны руки вверх, подняться на носки. 2-потрясти прямыми руками. 3-4-вернуться в исходную позицию | 8 раз |
8. | Стоя на коленях, руки опущены. | 1-правую руку положить на левое плечо. 2-наклон вперед, коснуться правым локтем пола. 3-4 обратное движение. Повторить движения другой рукой. | по 4 раза в каждой рукой. |
9. | Стоя на коленях, руки на пояс. | 1-3-поднять руки и ноги вверх, потрясти ими в воздухе. 4-вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-правая нога отставить в сторону, правая рука на плечо. 2-вернуться в исходную позицию. 3-левая нога в сторону, левая рука на плечо. 4-вернуться в исходную позицию. |
по 4 раза в каждой ногой. |
11. | Стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. | 1-3- подпрыгивать на двух ногах вместе. 4-поворт на 360 градусов. | 10 раз. |
Заключительная часть | |||
11. | Бег в быстром темпе. | 15 сек. | |
12. | Ходьба в колонне по одному и парами | 20 сек. | |
13. | Ходьба обычная | 10 сек. | |
14. | Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук. | 20 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы №19
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 20сек. | |
2. | Ходьба перекатом с пятки на носок | 20сек. | |
3. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
4. | Обычный бег | 25сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | Круговое движение головой | 6 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам | 1 -4 - круговые движения локтями вперед. 5-8 - круговые движения локтями назад. | 8 раз |
9. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – 4 - круговые движения туловищем в левую сторону. 5-8 - круговые движения туловища в правую сторону. | по 4 раза в каждую сторону |
10. | Лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. | Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что хочет. | Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16. |
11. | Прыжки на двух ногах вперед-назад. По 10 прыжков, чередуя с ходьбой на месте. | 3 раза | |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную по залу. | 30 сек. | |
13. | Ходьба обычная. При ходьбе произносить скороговорку: «Подходит выходной, в выходной отдохнем». Сначала повторить скороговорку медленно, затем быстро. | 3 раза |
Комплекс утренней гимнастики
Для подготовительной группы № 20
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте | 10сек. | |
2. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями | 10сек. | |
3. | Ходьба в полуприседе | 15 сек. | |
4. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
5. | Ходьба обычная | 20сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. | 1-4-медленно поднять руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистей обеих рук. 5-8-медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук. | 7 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1 -3 – пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне. 4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади. | 1 -2 – поднять прямые ноги вверх. 3 – опустить правую ногу. 4- опустить левую ногу. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены.. | 1-2-сесть на пол справа, обхватить себя руками. 3-4-вернуться в исходную позицию. | По 4 раза в каждую сторону. |
11. | Основная стойка, руки на пояс. | 20 прыжков на левой ноге, 20 на правой ноге, 10 шагов. | 3 раза |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную. | 30 сек. | |
13. | Бег по кругу за направляющим. | 30 сек. | |
14. | Ходьба по залу. Во время ходьбы энергично произносить н-б, т-д, к-г. | 30 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 21
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне с поворотами в углах | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, пяточках | 20сек. | |
3. | Обычный бег | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 15сек. | |
5. | Ходьба по кругу | 20 сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги врозь, руки на поясе. | Рывки прямыми руками назад | 5 раз |
8. | Стойка основная, руки опущены, кисти сжаты в кулаки. | 1 -2 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 10 раз |
9. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-2 –правую (левую) ногу отвести в сторону-вверх, держа голову прямо. 3-4 - вернуться в исходную позицию. | по 5 раз каждой ногой. |
10. | Лежа на животе, руки под подбородком. | 1-2-поднять голову и верхнюю часть туловища, руки вытянуть вперед-вверх, прогнуться. 3-4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
11. | Лежа на спине, руки в стороны. | 1-согнуть в колене правую ногу. 2-3-бить правой ногой по воображаемому мячу. 4- вернуться в исходную позицию. Повторить движения левой ногой. | по 5 раз каждой ногой |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба обычная с изменением положения рук. | 20 сек. | |
13. | Ходьба обычная. Во время ходьбы произносить скороговорку: «Филимон на футболе в одной футболке». | 40 сек. |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 22
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному. | 15сек. | |
2. | Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести назад. | 15сек. | |
3. | Бег в колонне по одному | 20 сек. | |
4. | Бег с высоким поднятием колена | 15сек. | |
5. | Ходьба обычная | 10сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1-руки отвести в стороны-назад. 2-3-свести руки перед собой, обхватить плечи. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклоны вперед с взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести руки в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки на поясе. | 1-сесть справа на пол, не помогая руками. 2-руки в стороны. 3-руки на пояс. 4-вернуться в исходную позицию | по 4 раза в каждую сторону. |
11. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1-2-поворот вправо, руки вверх, пальцы рук сжаты в кулак. 3-4- вернуться в исходную позицию. | по 4 раза в каждую сторону. |
Заключительная часть | |||
12. | Ходьба по залу по одному. | 30 сек. | |
13. | Дыхательное упражнение | Подняться на носки, руки вверх. Вдох. Опустить руки, опуститься на левую стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У-Х-Х-Х!». | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 23
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба в колонне по одному | 15сек. | |
2. | Ходьба на носках, руки к плечам, локти отвести назад | 15 сек. | |
3. | Ходьба с пятки на носок | 20сек. | |
4. | Обычная ходьба | 10сек. | |
5. | Построение в шахматном порядке | ||
Основная часть | |||
6. | Стоя, ступни параллельно, руки опущены. | 1 – руки отвести в стороны назад. 2-3 свести руки перед собой, обхватить плечи. 4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. | 1 -2 –наклон вперед со взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук. 3-4 – вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
8. | Стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе. | 1-присесть на носках, с прямой спиной, разводя колени. 2-упор руками, выпрямить ноги, голову опустить. 3-присесть, руки вперед. 4 - вернуться в исходную позицию. | 8 раз . |
9. | Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. | 1-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны. 2-развести ноги в стороны. 3-ноги вверх. 4- вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
10. | Сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. | 1-наклоны вправо. 2-вернуться в исходную позицию. 3-наклоны влево | по 5-6 раз в каждую сторону |
Заключительная часть | |||
11. | Ходьба по залу в колонне по одному. | 20 сек. | |
12. | Дыхательное упражнение «Вырастем большие» | 2 раза |
Комплекс утренней гимнастики для
подготовительной группы № 24
№ упражнения | Исходное положение | Содержание упражнения |
Дозировка |
Вводная часть | |||
1. | Ходьба на месте | 10сек. | |
2. | Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями | 10сек. | |
3. | Ходьба в полуприседе | 15 сек. | |
4. | Бег широким и мелким шагом | 20сек. | |
5. | Ходьба обычная | 20сек. | |
6. | Построение в круг | ||
Основная часть | |||
7. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. | 1-4-медленно поднять руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистей обеих рук. 5-8-медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук. | 7 раз |
8. | Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. | 1 -3 – пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне. 4 –вернуться в исходную позицию. | 8 раз |
9. | Сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади. | 1 -2 – поднять прямые ноги вверх. 3 – опустить правую ногу. 4- опустить левую ногу. | 8 раз |
10. | Стоя на коленях, руки опущены.. | 1-2-сесть на пол справа, обхватить себя руками. 3-4-вернуться в исходную позицию. | По 4 раза в каждую сторону. |
11. | Основная стойка, руки на пояс. | 20 прыжков на левой ноге, 20 на правой ноге, 10 шагов. | 3 раза |
Заключительная часть | |||
12. | Бег в рассыпную. | 30 сек. | |
13. | Бег по кругу за направляющим. | 30 сек. | |
14. | Ходьба по залу. Во время ходьбы энергично произносить н-б, т-д, к-г. | 30 сек. |
Предварительный просмотр:
Рекомендации по проведению физкультминуток.
В подборе упражнений и стихов для физкультминутки надо помнить, что это, своего рода, игра и нужно руководствоваться следующими рекомендациями:
1. Перед знакомством с физкультминуткой необходимо обсудить ее содержание, отрабатывая необходимые жесты, комбинации пальцев, движения. Это не только позволит подготовить детей к правильному выполнению упражнений, но и создаст необходимый эмоциональный настрой.
2. Упражнения должны быть знакомы детям и просты по выполнению; они должны охватывать в основном крупные мышечные группы. Это упражнения, связанные с потягиванием, выпрямлением позвоночника. Иногда целесообразно включать ходьбу на месте, поскоки, приседания в быстром темпе. В отдельных случаях, например, если дети долго держали в руках карандаш или кисть, целесообразно включить упражнение для мышц кисти pyки: сгибание и разгибание, отведение и приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения пальцами рук.
З. Выполнять упражнения следует вместе с детьми, при этом демонстрируя собственную увлеченность игрой в форме физкультминутки.
4. Произносить тексты физкультминуток Воспитатель должен максимально выразительно: то, повышая, то, понижая голос, делая паузы, подчеркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах.
5. При повторных проведениях физкультминутки дети нередко начинают произносить текст частично (особенно начало или окончание фраз). Постепенно текст разучивается наизусть, дети произносят его целиком, соотнося слова с движениями.
6. Не ставьте перед детьми сразу несколько сложных задач (к примеру, показывать движения и произносить текст). Объем внимания у детей, особенно младших групп, ограничен, и невыполнимая задача может «отбить» интерес к физкультминутке.
7.Стимулируйте подпевание детей, проговаривание вместе с Вами, «не замечайте», если они по началу делают что-то неправильно, поощряйте успехи.
8.Физкультминутки, также как и другие стихи и игры, побуждают детей к творчеству и в том случае, когда ребенок придумывает к текстам свои, пусть даже не очень удачные движения, его следует хвалить и показывать его творческие достижения другим детям, родителям.
9. Выбрав две или три физкультминутки, постепенно заменяйте их новыми. Наиболее понравившиеся стихи и упражнения можно оставить в своем репертуаре и возвращаться к ним по желанию детей.
10. Никогда не принуждайте делать физкультминутку, если у ребенка нет на это желания. Попытайтесь понять, разобраться в причинах отказа, если возможно, ликвидировать их (например, изменив задание) или поменяйте физкультминутку, подобрав подобную.
11. Содержание физкультминутки надо варьировать в зависимости от характера и условий проведения конкретного занятия, а не давать ее заранее целиком составленную на всю неделю для любого занятия.
12. Если видите, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует, иначе можно рассеять их внимание, отвлечь от задания и потом вернуть детей к работе будет очень сложно.
А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Под кроватью черный кот.
Он залез под кровать (поочередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кота)
И мешает детям спать. (подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки)
Зайки.
Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!
Самолёты.
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.
Белки.
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)
Листики.
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. (присесть)
Дунул ветер - полетели,
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели. (присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели. (присесть)
Бегал по двору щеночек.
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)
Девочки и мальчики.
Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают (приседают, руки свободные)
Буратино.
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)
Ой, летали птички,
Ой, летали птички, птички-невелички.
Все летали, все летали,
Крыльями махали. (махать руками, как крыльями)
На дорожку сели,
Зернышки поели.
Клю, клю, клю, клю,
Клю, Клю, клю, клю.
Как я зернышки люблю! (присесть на корточки, указательными пальцами постучать по дорожке)
Перышки почистим,
Чтобы были чище.
Вот так, вот так,
Вот так, вот так,
Чтобы были чище. (руками «почистить» предплечья, как бы обнимая себя)
Прыгаем по веткам,
Чтоб сильней стать деткам.
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгаем по веткам. (прыжки на месте)
А собачка прибежала
И всех птичек распугала.
Кыш – полетели,
На головку сели,
Сели, посидели и опять полетели,
Полетели, полетели,
На животик сели,
Сели, посидели и опять полетели.
Полетели, полетели,
На плечи сели,
Сели, посидели и опять полетели.
Полетели, полетели,
На колени сели…
Сели, посидели и совсем улетели. (Махи руками. Руки положить на голову. Махи руками. Руки положить на живот. Махи руками. Руки положить на колени. Махи руками)
***
А – начало алфавита,
Тем она и знаменита.
А узнать ее легко:
Ноги ставит широко, (Дети должны стоять широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)
– А теперь ребята, встали!
Быстро руки вверх подняли,
В стороны, вперед, назад,
Повернулись вправо, влево,
Тихо сели, вновь за дело. (Встали; руки вверх, в стороны, вперед, назад, повороты вправо, влево; сели.)
Быстро встаньте.
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем —
Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)
Аист.
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
Вместе по лесу идём.
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Ёлка.
Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
Во дворе растёт подсолнух.
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Вышел зайчик.
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)
Улыбнись.
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Солнце.
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели.
Травушку покушали.
Тишину послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай на носках легко!
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел,
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться)
Ветер
Ветер дует нам в лицо (имитировать дуновение ветра),
Закачалось деревцо (качаем туловище).
Ветер тише, тише, тише (приседать).
Деревцо все выше, выше (встать, руки вверх).
Ветер травушку качает
Ветер травушку качает,
Влево, вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра, зайки,
И танцуйте на лужайке.
Шел король по лесу
Шел король по лесу
Нашел себе принцессу.
Давай с тобой попрыгаем.
И ножками подрыгаем.
И ручками похлопаем.
И ножками потопаем.
Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (ходьба на месте)
Поглядеть, который час. (повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири».)
Вдруг раздался страшный звон, (хлопки перед собой)
Убежали мышки вон (бег на месте).
Гномы
Утром гномы в лес пошли (шаг на месте)
По дороге гриб нашли (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три (наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)
И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опоздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)
Кошка
Вот окошко распахнулось (руки в стороны)
Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)
Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)
Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)
Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)
Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом «проводить» муху)
Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)
И уселась на карниз.
***
На зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем руки мы по команде «раз».
А над нами весело шелестит листва.
Опускаем руки мы по команде «два».
Соберем в корзинки ягоды, грибы –
Дружно наклоняемся по команде «три».
На «четыре» и на «пять»
Будем дружно мы скакать.
Ну, а по команде «шесть»
Всем за парты тихо сесть!
***
Мы немножко отдохнем.
Встанем, глубоко вздохнем.
Руки в стороны, вперед.
Дети по лесу гуляли,
За природой наблюдали.
Вверх на солнце посмотрели
И их всех лучи согрели.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети.
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Дружно встали. Раз! Два! Три!
Мы теперь – богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво;
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще
Через левое плечо.
Буквой «л» расставим ноги.
Точно в танце - руки в боки.
Наклонились влево, вправо.
Получается на славу!
***
Руки у груди поставим.
Три рывка назад локтями.
Руки в замочек
За спинкой сожми,
Вверх поднимай,
Сильно спинку прогни.
И головою теперь покрути –
Лень и усталость
Скорей прогони.
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз – наклон и два- наклон,
Зашумел листвою клен.
(ноги на ширине плеч, руки за голову; наклоны туловища вправо и лево).
Вместе по лесу идем
Вместе по лесу идем,
Не спешим, не отстаем.
Вот выходим мы на луг.
(ходьба на месте)
Тысяча цветов вокруг!
(потягивания, руки в стороны)
Вот ромашка, василек,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковер
И направо, и налево.
(наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот, правой ступни – левой рукой)
К небу ручки потянули,
Позвоночник растянули.
(потянуться, руки вверх)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели.
Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой
(поднимание на носки)
Скачут весело вороны:
(прыжки)
Кар-кар-кар! (Громко)
(хлопки в ладоши над головой)
Целый день они кричали,
(повороты туловища влево – вправо)
Спать ребятам не давали:
(наклоны туловища влево – вправо)
Кар-кар-кар! (Громко)
(хлопки в ладоши над головой)
Только к ночи умолкают
(махи руками как крыльями)
И все вместе засыпают:
(присев, руки под щеку – засыпают)
Кар-кар-кар! (Тихо).
Лягушки
Две веселые лягушки
Дружно скачут по опушке,
(прыжки вверх на двух ногах)
Прыг-скок, прыг-скок,
За кусток, да под листок.
(выпрыгивания вверх из глубокого приседа).
Разминка
Для начала мы с тобой
Повращаем головой.
(повороты головы вправо-влево)
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись!
(поднимание и опускание рук).
Ежик
Ежик топал по тропинке
И грибочек нес на спинке.
Ежик топал не спеша,
Тихо листьями шурша.
(ходьба на месте)
А навстречу прыгал зайка,
Длинноухий попрыгайка.
В огороде где-то ловко
Раздобыл косой морковку.
(прыжки на месте).
Мы устали
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
(потягивания)
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели,
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
(повороты туловища)
Приседанья начинаем,
Ноги медленно сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись!
(приседания)
И в последний раз присели,
А теперь на место сели.
Непоседы
Нам на месте не сидится,
Разминаем поясницу.
(ходьба на месте)
Корпус крутим влево-вправо –
Отдохнем сейчас на славу.
(повороты туловища).
Физкультминутка
Отдых наш – физкультминутка.
Занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой,
Раз и два, раз и два!
(ходьба на месте)
Прямо спину все держите,
Раз и два, раз и два!
(повороты туловища вправо-влево)
Приседайте, не ленитесь,
Раз и два, раз и два!
(приседания).
Упражнялка
Поднимаем руки вверх – это «раз»,
Повернулась голова – это «два»,
Руки вниз, вперед смотри – это «три»,
Руки в стороны по - шире развернули на «четыре»,
С силой их к плечам прижать – это «пять».
Всем ребятам тихо сесть – это «шесть».
Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протягиваем к солнцу ручки.
(потягивания, руки вверх)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведем.
(потягивания, руки в стороны).
Предварительный просмотр:
Гимнастика после сна (комплекс № 1)
1.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди, носки — на себя; потянуться макушкой и руками в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. Повторить 2 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки — вдоль тела. Поднять голову, носки — себя, вытянуть руки вперед, задержаться в этой позе на 5 счетов; вернуться и.п., расслабиться. Повторить 4 раза.
3.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; задержаться в этом положении на 5 счетов; вернуться в и.п. Повторить 5 раз
4.И.п.: то же. Поднимать ноги поочередно, не отрывая таза от кровати, 5-6 раз каждой ногой.
5.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Руки развести в стороны — вдох, скрестить руки на груди — выдох. Повторить 4 раза.
6.И.п.: основная стойка. «Птицы летят»: 1 — поднять руки в стороны, вверх; 2 — вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз. Выполнять плавно, не торопясь.
7.И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти опущены. «Зайчики»: невысокие прыжки на двух ногах (8-10 прыжков), пауза. Повторить еще раз.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Корова мычит»: на длительном выдохе произносить «му-у-у-у», вдох; повторить несколько раз.
Гимнастика после сна (комплекс № 2)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Прижать подбородок к груди, носки подтянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. Повторить 2 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки за головой. Поднять голову, носки — на себя, задержаться в этой позе на 6 счетов, не отрывая лопаток от кровати; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
3.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки»; в стороны; на пояс; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
4.И.п.: то же. Поднять обе ноги одновременно; задержаться в этом положении на 5 счетов; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: сед по-турецки, руки лежат на коленях. «Ванька-встанька»: покачивания из стороны в сторону.
6.И.п.: основная стойка. «Сбор яблок»: поднять руки вперед- вверх, встать на носки, потянуться («сорвать яблоко») — вдох; наклониться вперед-вниз, руки свободно опустить («положить яблоко в корзину») — выдох. Повторить 5-6 раз.
7.И.п.: стойка на левой ноге, правая нога согнута в колене и взята правой рукой за щиколотку. «Воробей»: 10 невысоких прыжков на левой ноге, затем то же — на правой. Повторить еще раз.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Поиграть с голубями»: на длительном выдохе — «гули-гули-гули», затем резко — «кыш!». Повторить несколько раз.
Гимнастика после сна (комплекс № 3)
1.И.п.: лежа на спине, руки на поясе. Опустить подбородок на грудь, носки на себя; потянуться, надавливая руками на тазовые кости; расслабиться в и.п. Повторить 3 раза.
2. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — руки к плечам (вдох); 2 — поднять голову (выдох), руки вперед; 3 — то же, но руки в стороны; 4 — вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
3.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть ногу в колене; выпрямить ее вверх; снова согнуть и опустить; выполнить то же другой ногой. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
4.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки»; руки за голову (ладони на затылке); руки в «крылышки»; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: то же. 1 — сделать широкие «крылышки» на кровати, приподнять голову и плечи; 2 — поднять одну прямую ногу; 3 — ногу опустить; вернуться в и.п. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
6. «Гусеница». И.п.: сесть в позу прямого угла, согнутые в коленях ноги приблизить пятками к ягодицам, руки в упоре сзади. Поднимая и подворачивая пальцы ног, ползающим движением продвинуть стопы вперед насколько возможно. Тем же движением вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
7. «Флюгер». И.п.: стать прямо, ноги чуть расставлены; руки вперед, ладони вместе («стрелочка»). 1 — медленно повернуть корпус на 900, не отрывая глаз от рук; ноги остаются неподвижными; задержаться на 4-5 счетов; медленно вернуться в и.п. Повторить все в другую сторону. Выполнить 10 раз.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Паровоз»: и.п.: руки согнуты в локтях. Ходить по спальне, делая попеременные движения руками и приговаривая: «Чух-чух-чух-чух» (20-30 сек).
Гимнастика после сна (комплекс № 4)
1.И.п.: лежа на животе, руки на поясе, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты; потянуться, макушкой стремясь в одну сторону, а руками давить на таз, оттягивая его в противоположную; расслабиться. Повторить 3 раза.
2.И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на кровати, руки на поясе; поднять голову, руки вперед, потянуться к коленям; задержаться в этой позе; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
3.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. «Велосипед»: сгибать и разгибать ноги на весу одновременно, имитируя «велосипедные» движения. Темп движения — медленный. Сделать паузу, повторить еще раз.
4.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев; поднять голову и плечевой пояс, руки в стороны; круговые движения руками вперед и назад; вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
5.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута, нижняя рука согнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. Поднять прямую вышележащую ногу до угла 450, задержать на весу на 4 счета, опустить. Выполнить еще 3 раза. Повторить то же на другом боку.
6.И.п.: стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки опущены. «Качалочка»: перекатывание с носка на пятку, руки при этом слегка раскачиваются вперед-назад. Сделать паузу, повторить еще раз.
7.И.п.: стойка ноги слегка расставлены, прямые руки поднять вверх, ладонями внутрь. «Месяц»:1 — медленно наклонить туловище в сторону, ноги не сгибать, прямые руки не разводить; 2 — медленно вернуться в и.п. Повторить в другую сторону. Выполнить 4 раза в каждую сторону.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Петух»: и.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Хлопать руками по бедрам и, выдыхая, произносить «Ку-ка-ре-ку» (4-5 раз)
Гимнастика после сна (комплекс № 5)
1.И.п.: сидя на кровати по-турецки, спина прямая, ладони лежат на верхней поверхности бедер. Сцепить пальцы в замок, поднять руки вверх, вывернув сцепленные ладони, потянуться макушкой вслед за руками; расслабиться в и.п. Повторить 3 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть ногу в колене; выпрямить ее вверх до угла 450; опустить прямую ногу; повторить другой ногой. Чем медленнее опускаются ноги, тем больше нагрузка, поэтому сначала достаточно ногу держать прямой на 1-2 счета, затем замедлить до 4-5 счетов. Выполнить каждой ногой 4 раза.
3.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. Махом рук сесть, руки на пояс, спина прямая; вернуться в и.п. Повторить 6 раз.
4. «Змея». И.п.: лежа на животе, голова опирается лбом, руки сложить за спиной так, чтобы кисти рук тыльной стороной касались ягодиц. Плавно, без рывков поднять голову, затем грудь как можно выше, пошипеть: «ш-ш-ш»; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. Поднять прямую ногу и совершать ею движения, «рисуя» носком небольшие окружности вперед назад. Опустить ногу. Повторить 3 раза. Выполнить то же на другом боку.
6.И.п.: стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки. «Бокс»: вытянуть одну руку вперед, вернуться в и.п.; вытянуть другую руку вперед, вернуться в и.п. Движения «бокс» выполняются с легким поворотом корпуса и в различном темпе, сначала — плавно и медленно, затем все быстрее и резче.
7.И.п.: основная стойка, руки на поясе. «Любопытные ребята»: повороты головой влево-вправо, вверх-вниз; наклоны головой влево-вправо. Выполнить последовательно 5-6 раз медленно, без рывков.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Гуси шипят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед с одновременным отведением рук в стороны-назад ( в спине прогнуться, смотреть вперед) — медленный выдох на звуке «Ш-ш-ш». Выпрямиться — вдох (5-6 раз).
Гимнастика после сна (комплекс № 6)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять голову, носки — на себя; согнутую ногу подтянуть к животу, обхватить руками и коснуться лбом колена, задержаться на 2-3 счета; вернуться в и.п.; повторить другой ногой. Выполнить каждой ногой 4 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть обе ноги в коленях, выпрямить вверх; медленно опустить прямые ноги. Повторить 5 раз.
3. «Рыбка». И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову плечевой пояс, выполнять движения руками, имитирующее плавание «брассом». 3 раза по 20 секунд.
4.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута, нижняя рука согнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. 1 — поднять ногу вверх; 2 — носок на себя; 3 — носок оттянуть; 4 — опустить ногу (4 раза). Повторить на другом боку.
5.И.п.: основная стойка около кровати, руки опущены. «Мы растем»: соединить руки в «замок», поднять их вверх, вывернув сцепленные пальцы; потянуться вверх руками и макушкой; пятки от пола на отрывать; вернуться в и.п. Повторить 3 раза.
6. «Мельница». И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-8 — поочередное вращение прямых рук в боковой плоскости; выполнить то же в обратную сторону — пауза. Повторить два раза.
7. «Мишка косолапый»: ходьба по спальне на внешней стороне стопы.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Насос». И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «С-с-с» (руки скользят вдоль туловища) — 6-8 раз.
Гимнастика после сна (комплекс № 7)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять голову, согнуть обе ноги, подтянуть их коленями к груди, задержаться на 4-5 счетов; вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
2. «Уточка». И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, лоб — на руках. Приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад; приподнять прямые ноги; прогнуться и задержаться в этом положении на 4-5 счетов; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
3.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Приподнять прямые ноги и совершать ими движения в горизонтальной плоскости — «горизонтальные ножницы», 3 раза по 15 секунд.
4.И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки», в стороны, за голову, в «крылышки», вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. Махом рук сесть, руки в «крылышки», спина прямая; вернуться в и.п. Повторить 6-7 раз.
6.И.п.: сесть на пятки, руки опущены. Наклонить туловище вперед, не отрывая таза от пяток; вытянуться вперед, скользя руками по кровати; медленно вернуться в и.п. Повторить 3 раза.
7. «Цапля». И.п.: стать прямо около кровати, ноги вместе, руки на поясе. Поднять согнутую в колене ногу, носок вытянуть, прикоснуться им к колену; бедро параллельно полу. Стоять около 30 секунд.
8. Упражнение дыхательной гимнастики «Старт космического корабля»: до старта космического корабля осталось несколько секунд, начинаем вслух вести отсчет времени по секундам — 10,9,8… Отсчет вести громко, отрывисто, на одном дыхании без забора воздуха. Надо постараться распределить выдыхаемый воздух так, чтобы при произнесении слова «пуск!», выдох был свободный, нескованный
Гимнастика после сна (комплекс № 8)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Прижать подбородок к груди, носки на себя; потянуться сначала одной пяткой, затем — другой; макушкой в это время стремиться в противоположную сторону; расслабиться в и.п. Повторить 3 раза.
2.И.п.: полулежа на спине, опираясь руками сзади на предплечья. Поднять прямую ногу, присоединить к ней другую; удерживать ноги на 4 счета; опустить вместе; выполнить то же, начиная с другой ноги. Повторить 3 раза.
3.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки», ногами — «кроль» на 8-10 счетов; вернуться в и.п. Повторить 3-4 раза.
4.И.п.: лежа на спине, ноги полусогнуты, руки вытянуты вверх. Махом рук сесть по-турецки, руки на пояс; вернуться в и.п. Повторить 6-7 раз.
5. «Кошечка». И.п.: стоять на коленях, опираясь на кисти рук, голова и спина — на одной прямой линии. Опустить голову книзу, спину выгнуть — «кошечка сердится»; поднять голову, спину прогнуть — «кошечка ласковая». Повторить 5 раз.
6. «Тростинка». И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, прямые руки поднять вверх, кисти соединить вывернутым «замочком». Не сгибая ног и рук, наклонить верхнюю часть тела вправо, вниз, влево, вернуться в и.п. (делать круговые вращения верхней частью туловища). Выполнить 4 круга, проделать те же движения в обратном порядке. Сделать паузу, повторить еще раз.
7. «Цирковые лошадки». И.п.: ноги вместе, руки согнуть в локтях, ладони вниз. Бег на месте с высоким подниманием коленей, с касанием коленями ладоней рук, носки ног тянуть.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Шар лопнул». И.п.: ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Разведение рук в стороны — вдох, хлопок перед собой — медленный выдох на звуке «ш-ш-ш-ш» (4-5 раз).
Гимнастика после сна (комплекс № 9)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Руки развести в стороны — вдох; скрестить руки на груди — выдох. Повторить 5 раз.
2.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; задержаться в этом положении на 6 счетов; вернуться в и.п. Повторить5-6 раз.
3..И.п.: полулежа на спине, опираясь руками сзади на предплечья, ноги прямые. Согнуть ноги, выпрямить их на весу, развести в стороны, соединить, согнуть, опустить. Повторить 5-6 раз.
4.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, лбом коснуться коленей; сгруппировавшись таким образом, покачаться вперед-назад; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: лежа на спине, ноги полусогнуты, руки вытянуты вверх. Махом рук сесть по-турецки, руки в «крылышки», сидеть с прямой спиной на 4 счета; вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
6.И.п.: стоя на коленях, опираясь на кисти рук, голова и спина — на одной прямой линии. Поднять прямую правую ногу назад, а прямую левую руку — вперед; потянуться рукой и ногой в противоположные стороны; вернуться в и.п. Выполнить то же левой ногой и правой рукой. Повторить 5 раз.
7. «Елочка». И.п.: ноги вместе, руки опущены. Постепенное раздвижение ног в стороны: встать на носки, пятки развести в стороны; встать на пятки, носки развести в стороны, и т.д. Развести ноги как можно шире. Постепенное возвращение в и.п. таким же образом. Повторить 5-6 раз.
8. Упражнение дыхательной гимнастики «Дровосек». И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — длинный выдох с произношением «Ух-х-х» (5-6 раз).
Гимнастика после сна (комплекс № 10)
1.И.п.: лежа на животе, руки на поясе, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты; потянуться, макушкой стремясь в одну сторону, а руками давить на таз, оттягивая его в противоположную; расслабиться. Повторить 3 раза.
2.И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на кровати, руки на поясе; поднять голову, руки вперед, потянуться к коленям; задержаться в этой позе; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
3.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. «Велосипед»: сгибать и разгибать ноги на весу одновременно, имитируя «велосипедные» движения. Темп движения — медленный. Сделать паузу, повторить еще раз.
4.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев; поднять голову и плечевой пояс, руки в стороны; круговые движения руками вперед и назад; вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
5.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута, нижняя рука согнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. Поднять прямую вышележащую ногу до угла 450, задержать на весу на 4 счета, опустить. Выполнить еще 3 раза. Повторить то же на другом боку.
6.И.п.: стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки опущены. «Качалочка»: перекатывание с носка на пятку, руки при этом слегка раскачиваются вперед-назад. Сделать паузу, повторить еще раз.
7.И.п.: стойка ноги слегка расставлены, прямые руки поднять вверх, ладонями внутрь. «Месяц»:1 — медленно наклонить туловище в сторону, ноги не сгибать, прямые руки не разводить; 2 — медленно вернуться в и.п. Повторить в другую сторону. Выполнить 4 раза в каждую сторону.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Петух»: и.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Хлопать руками по бедрам и, выдыхая, произносить «Ку-ка-ре-ку» (4-5 раз).
Гимнастика после сна (комплекс № 11)
1.И.п.: сидя на кровати по-турецки, спина прямая, ладони лежат на верхней поверхности бедер. Сцепить пальцы в замок, поднять руки вверх, вывернув сцепленные ладони, потянуться макушкой вслед за руками; расслабиться в и.п. Повторить 3 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть ногу в колене; выпрямить ее вверх до угла 450; опустить прямую ногу; повторить другой ногой. Чем медленнее опускаются ноги, тем больше нагрузка, поэтому сначала достаточно ногу держать прямой на 1-2 счета, затем замедлить до 4-5 счетов. Выполнить каждой ногой 4 раза.
3.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. Махом рук сесть, руки на пояс, спина прямая; вернуться в и.п. Повторить 6 раз.
4. «Змея». И.п.: лежа на животе, голова опирается лбом, руки сложить за спиной так, чтобы кисти рук тыльной стороной касались ягодиц. Плавно, без рывков поднять голову, затем грудь как можно выше, пошипеть: «ш-ш-ш»; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
5.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. Поднять прямую ногу и совершать ею движения, «рисуя» носком небольшие окружности вперед назад. Опустить ногу. Повторить 3 раза. Выполнить то же на другом боку.
6.И.п.: стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки. «Бокс»: вытянуть одну руку вперед, вернуться в и.п.; вытянуть другую руку вперед, вернуться в и.п. Движения «бокс» выполняются с легким поворотом корпуса и в различном темпе, сначала — плавно и медленно, затем все быстрее и резче.
7.И.п.: основная стойка, руки на поясе. «Любопытные ребята»: повороты головой влево-вправо, вверх-вниз; наклоны головой влево-вправо. Выполнить последовательно 5-6 раз медленно, без рывков.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Гуси шипят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед с одновременным отведением рук в стороны-назад ( в спине прогнуться, смотреть вперед) — медленный выдох на звуке «Ш-ш-ш». Выпрямиться — вдох (5-6 раз).
Гимнастика после сна (комплекс № 12)
1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять голову, носки — на себя; согнутую ногу подтянуть к животу, обхватить руками и коснуться лбом колена, задержаться на 2-3 счета; вернуться в и.п.; повторить другой ногой. Выполнить каждой ногой 4 раза.
2.И.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть обе ноги в коленях, выпрямить вверх; медленно опустить прямые ноги. Повторить 5 раз.
3. «Рыбка». И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову плечевой пояс, выполнять движения руками, имитирующее плавание «брассом». 3 раза по 20 секунд.
4.И.п.: лежа на боку, нижняя нога полусогнута, нижняя рука согнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. 1 — поднять ногу вверх; 2 — носок на себя; 3 — носок оттянуть; 4 — опустить ногу (4 раза). Повторить на другом боку.
5.И.п.: основная стойка около кровати, руки опущены. «Мы растем»: соединить руки в «замок», поднять их вверх, вывернув сцепленные пальцы; потянуться вверх руками и макушкой; пятки от пола на отрывать; вернуться в и.п. Повторить 3 раза.
6. «Мельница». И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-8 — поочередное вращение прямых рук в боковой плоскости; выполнить то же в обратную сторону — пауза. Повторить два раза.
7. «Мишка косолапый»: ходьба по спальне на внешней стороне стопы.
8.Упражнение дыхательной гимнастики «Насос». И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «С-с-с» (руки скользят вдоль туловища) — 6-8 раз.
Предварительный просмотр:
Дыхательные упражнения (1 упражнение на 2 недели) | |
№ 1 Жуки | Дети сидят на стульях, воспитатель произносит: «Ж-ж-ж, - сказал крылатый жук, - посиж-ж-ж-у». Дети обнимают себя за плечи, произносят: «Поднимуся, полечу; громко, громко зажуж-ж-ж-ж-у». Дети разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков «ж-ж-ж-ж-ж» (2 – 3 мин) |
№ 2 Котята | Дети произвольно перемещаются на четвереньках (пролезают, подлезают, преодолевают различные препятствия), произнося на выдохе «мяу-мяу» |
№ 3 Котята и собачки | Дети делятся на 2 группы «котята» и «собачки». Воспитатель предлагает котятам ходить на носочках мурлыча «мяу-мяу»; по сигналу собачки со словами «гав-гав» не позволяют им это сделать, ловят котят двумя руками. Если котята успели присесть, собачки их не трогают. При повторной игре дети меняются ролями. |
№ 4 Самолёты | По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух». |
№ 17 Регулировщик | Встать прямо, н. на ширине плеч, одна р. поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлинённого выдоха произносить «р-р-р-р». (5 – 6 раз) |
№ 5 Медвежонок | Дети ложатся на спину, руки – под головой; выполняют глубокий вдох через нос, на выдохе – похрапывают». Воспитатель комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» «Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Дети выполняют движения, потягиваются, сгибают ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачиваются и … опять «засыпают, похрапывая». |
№ 6 Надуй шарик | Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком. «Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши. |
№ 7 Паровоз с грузом | Дети сидят на полу в кругу. По сигналу они перекидывают мяч друг другу (грузят вагоны). «Погрузка закончена», когда мяч прошёл по кругу. Дети выполняют движения руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до 1 мин). После чего паровоз останавливается, (произносятся на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше. Выполняется глубокий вдох через нос (набрались сил … и начинается разгрузка вагонов) – передаётся мяч по кругу в другую сторону. (игра продолжается 3 – 4 минуты) |
№ 8 Поймай пчёлку | Дети стоят в кругу, воспитатель в центре кругу. В руках у воспитателя прутик (длина около 1 м), на котором привязана «пчёлка». Воспитатель поворачивается на месте, проводя пчёлку над головой детей. Дети ловят пчёлку с произнесением «ж-ж-ж-ж». |
№ 9 Пузырь | Дети встают в круг, взявшись за руки, и произносят вместе с воспитателем: Раздувайся пузырь, Раздувайся тугой, Оставайся такой, Да не лопайся. Произнося слова, дети постепенно расширяют круг. После слов: «пузырь лопнул», дети опускают руки и произносят «пух»; после чего «надувается» новый пузырь. |
№ 10 Снежинки и ветерок | Дети делятся на две команды «снежинки» и «ветерок». Снежинки кружаться, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят «ш-ш-ш-ш и снежинки прячутся от ветра, оседают. |
№ 11 Солнышко и дождик | Воспитатель говорит: «Солнышко, можно гулять». Дети перемещаются по залу (бегают, подпрыгивают и пр.). На слова «дождь пошёл» - дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап». |
№ 12 Спрятался | Дети сидят на стульях. Воспитатель произносит слова, под которые выполняются движения: пальчик о пальчик тук-тук-тук, ножками быстренько туп-туп-туп, личико спрятали – ух (закрыли лицо руками). При повторной игре дети произносят слова вместе с воспитателем. |
№ 13 Сугробы | По залу расставлены различные препятствия (сугробы). Дети преодолевают сугробы (перешагивают, перепрыгивают), произнося «туп-туп-туп» - дыхание через нос. по команде «вьюга» - приседают и на выдохе произносят: «С-с-с-с» (2 – 3 мин). |
№ 14 Часики | Встать прямо, н. врозь, р. опустить. Размахивая прямыми р. вперёд и назад, произносить «тик-так». (10 – 12 раз) |
№ 15 Трубач | Сесть, кисти р. сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». (4 – 5 раз) |
№ 16 Петух | Встать прямо, н. врозь, р. опустить. Поднять р. в стороны, а затем хлопнуть ими по бёдрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5 – 6 раз) |
№ 18 Насос | Встать прямо, н. вместе, р. опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, р. скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с». (6 – 8 наклонов в каждую сторону) |
№ 19 Вырасти большой | Встать прямо, н. вместе, поднять р. вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить р. вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз) |
№ 20 Гуси | Медленная ходьба в течение 1 – 3 мин. Поднять р. в стороны – вдох, опустить вниз – выдох, произносить «г-у-у-у-у» |
№ 21 Каша кипит | Сесть, одна р. на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох, выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф» (3 – 4 раза) |
№ 22 Дыши спокойно | Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу. Спокойно медленно дышать носом. |
№ 23 Хомячки | Дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот «щёчки, как у детей». |
№ 24 Цветочки | Дети располагаются произвольно (сидят, стоят); руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. По команде отводят в стороны сначала большие пальчики, затем указательные, средние, безымянные и мизинцы, при этом выполняется глубокий вдох через нос (цветок распустился). Затем также последовательно пальчики сжимаются в кулачки на выдохе (цветок закрылся). |
Предварительный просмотр:
Комплекс точечного массажа для детей подготовительной группы
Комплекс № 1 (сентябрь)
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
2. Указательными пальцами нажимать на точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешнёй» перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом рисуем брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Комплекс № 2 (октябрь)
1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперёк до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.
2. Слегка подёргать кончик носа.
3. Указательным пальцем массировать точку под носом.
4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5. Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком: «М-м-м-м».
7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем пылинку».
Комплекс № 3 (ноябрь)
1. «Моем» кисти рук.
2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
6. Игра «Весёлая пчёлка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Ребёнок должен представить, что пчёлка села на руку, на ногу, на нос.
7. Несколько раз зевнуть и потянуться.
Комплекс № 4 (декабрь)
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
2. Указательными пальцами нажимать на точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешнёй» перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом рисуем брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Комплекс № 5 (январь)
1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперёк до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.
2. Слегка подёргать кончик носа.
3. Указательным пальцем массировать точку под носом.
4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5. Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком: «М-м-м-м».
7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку».
Комплекс № 6 (февраль)
1. «Моем» кисти рук.
2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
6. Игра «Весёлая пчёлка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Ребёнок должен представить, что пчёлка села на руку, на ногу, на нос. Помочь ребёнку направить внимание на нужный участок тела.
7. Несколько раз зевнуть и потянуться.
Комплекс № 7 (март)
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
2. Указательными пальцами нажимать на точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешнёй» перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом рисуем брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Комплекс № 8 (апрель)
1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперёк до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.
2. Слегка подёргать кончик носа.
3. Указательным пальцем массировать точку под носом.
4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5. Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком: «М-м-м-м».
7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем пылинку».
Комплекс № 9 (май)
1. «Моем» кисти рук.
2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
6. Игра «Весёлая пчёлка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Ребёнок должен представить, что пчёлка села на руку, на ногу, на нос. Помочь ребёнку направить внимание на нужный участок тела.
7. Несколько раз зевнуть и потянуться.
Комплекс №10 (на лето)
«Гномик»
Гномик в пальчиках живет (сгибают разгибают пальцы рук),
Он здоровье нам несет.
Раз, два, три, четыре, пять (фалангами напыли трут точки у крыльев носа),
Начал гномик наш играть,
Кулачком у носа кружочки рисовать,
А потом поднялся выше (легкое поглаживание гайморовых пазух носа)
И скатился сверху вниз.
Гном в окошко посмотрел (массаж указательным и средним пальцами надбровных дуг),
Засмеялся, улетел.
Гном нашел у глаза точку (массаж точек у переносицы),
Вправо, влево покрутил,
На другую надавил (массаж точек у крыльев носа),
А потом спустился ниже (массаж точек над верхней губой) -
Прямо к ротику поближе,
За ушами прятался (массаж точек ушной раковины),
Смеялся надо мной
И хотел играть со мной.
Раз, два, три, четыре, пять (массаж лобного отдела и надбровных дуг),
Я решил его поймать.
Гнома я в бровях ловил,
А он по кругу все ходил,
Вот гномик наш и умолк (массаж кончика носа)
И пустился наутек.
Мы возьмем его в ладошки (расслабление кистей рук),
Помашем ручками немножко.
Предварительный просмотр:
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОСЕНЬ | |
«Осенние листья» Раз, два, три, четыре, пять, Будем листья собирать. Листья березы, Листья рябины, Листики тополя, Листья осины, Листики дуба мы соберем, Маме осенний букет отнесем |
Загибают пальчики, начиная с. большого Сжимают и разжимают кулачки. Загибают пальчики, начиная с большого. «Шагают» по столу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОВОЩИ | ||
«У Лариски - две редиски» У Лариски – Две редиски. У Алешки – Две картошки. У Сережки – сорванца – Два зеленых огурца. А у Вовки – Две морковки. Да еще у Петьки Две хвостатых редьки. |
По очереди разгибают пальчики из кулачка, начиная с большого, на одной, а затем на другой руке. | |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЯГОДЫ | ||
«За ягодами» Раз, два, три, четыре, пять, В лес идем мы погулять. За черникой, За малиной, За брусникой, За калиной. Землянику мы найдем И братишке отнесем. |
Пальчики обеих рук здороваются, начиная с большого. Оби руки идут по столу. Загибают пальчики, начиная с большего. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОВОЩИ | |
На базар ходили мы, Много груш там и хурмы, Есть лимоны, апельсины, Дыни, сливы, мандарины, Но купили мы арбуз – Это самый вкусный груз! | Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; При этом ладони не соприкасаются. -мизинцы -безымянные -средние -указательные -большие -пальцы сжимаются в кулак, а большой отводится вверх
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ФРУКТЫ | |
«Компот» Будем мы варить компот, Фруктов нужно много вот: Будем яблоки крошить, Грушу будим, мы рубить. Отожмем лимонный сок, Слив положим и песок. Варим, варим мы компот. Угостим честной народ. | Левую ладошку держат «ковшиком» пальцем правой руки мешают. Загибают пальчики по одному, начиная с большого. Опять варят и мешают |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЯГОДЫ | |
Здравствуй, полянка большая! Здравствуй, трава – мурава! Здравствуй, ягодка лесная! Ты поспела и вкусна. Мы корзиночку несём – Всю тебя мы соберём. | Пальцы правой руки по очереди здороваются с пальцами левой, похлопывая друг друга кончиками. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОСЕНЬ | |
Пять весёлых капелек по земле стучат, Пять весёлых капелек земле говорят:
Том – том – том – том! Тим – тим – тим – тим! Тик – тик – тик – тик! Тип – тип – тип – тип!
| Дети повторяют движения и слова. Постукивают по коленям: пальцами обеих рук, большими пальцами, указательными, средними, безымянными, мизинцами. Повторяют движения на полу, в воздухе. Можно постукивающие движения пальцами обеих рук по плечам, по ногам, по полу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОДЕЖДА | |
Маша варежку надела: «Ой, куда я пальчик дела? Нету пальчика, пропал, В свой домишко не попал». Маша варежку сняла: «Поглядите – ка, нашла! Ищешь, ищешь и найдёшь, Здравствуй, пальчик, как живёшь?» | Сжать пальцы в кулачок. Все пальцы разжать, кроме большого. Разогнуть большой палец. Сжать пальцы в кулачок, отделить большой палец. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ. | |
Прилетайте, птички! Сала дам синичке. Приготовлю крошки Хлебушка немножко. Эти крошки – голубям, Эти крошки – воробьям. Галки да вороны, Ешьте макароны!
| «зовущие» движения пальцев 4раза-«режущие» движения одной ладони по другой
пальцы щепоткой – «крошим хлеб», тереть подушечки пальцев друг о друга вытянуть вперёд правую руку с раскрытой ладонью то же – левой рукой тереть ладонью о ладонь, «катая из хлеба макароны» |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ФРУКТЫ | |
«Апельсин» Мы делили апельсин; Много нас, а он один. Эта долька – для ежа, Эта долька – для стрижа, Эта долька – для утят, Эта долька – для котят, Эта долька – для бобра, А для волка – кожура. Он сердит на нас беда!!! Разбегайтесь кто куда!!! | На каждое слово сжимают пальцы рук в кулачок. Загибание пальчиков, начиная с большего. Бросательное движение правой рукой. Сжимают кулаки и прижимают их к груди. Бегут пальцами по столу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ | |
«Кормушка» Сколько птиц к кормушке нашей. Прилетело? Мы расскажем. Две синицы, воробей, Дятел в пестрых перышках. Всем хватило зернышек. | Ритмично сжимают и разжимают кулачки. Загибание пальчиков, начиная с большего. Ритмично сжимают и разжимают кулачки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПОСУДА | |
«Помощники» Раз, два, три, четыре, Мы посуду перемыли: Чайник, чашку, ковшик, ложку И большую поварешку. Мы посуду перемыли: Только чашку мы разбили, Ковшик тоже развалился, Нос у чайника отбился. Ложку мы чуть-чуть сломали, Так мы маме помогали. |
Удары кулачками др. о друга. Одна ладонь скользит по другой.
Загибают пальчики, начиная с большого. Одна ладонь скользит по другой. Загибают пальчики, начиная с большого. Удары кулачками др. о друга. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМА | |
«Снежок» Раз, два, три, четыре, Мы с тобой снежок слепили. Круглый крепкий, очень гладкий И совсем-совсем не сладкий. Раз подбросим. Два поймаем. Три уроним И сломаем. | Загибают пальчики, начиная с большого. «Лепят» меня положение ладоней. Показывают круг, сжимают ладони. Грозят пальчиком. Смотрят вверх, подбрасывая воображаемый снежок. Роняют воображаемый снежок. Топают ногой. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ШКОЛА | |
«Наши пальчики» Мы писали, мы писали, А теперь все дружно встали. Ножками потопали, Ручками похлопали. Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали. Мы немножко отдохнем – И опять писать начнем. | Ритмично сжимать пальцы в кулачки. Выполнять соответствующие движения. Ритмично сжимать пальцы в кулачки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМА | |
«Мы во двор пошли гулять» Раз, два, три, четыре, пять, Мы во двор пришли гулять. Бабу снежную лепили, Птичек крошками кормили, С горки мы потом катались, А еще в снегу валялись. Все в снегу домой пришли. Съели суп, и спать легли. |
Загибают пальчики, начиная с большого. «Идут» по столу указательным и средним пальчиками. «Лепят» комочек двумя ладонями. «Крошат хлебушек» Ведут указательным пальцем правой руки по ладони левой. Кладут ладошки на стол то одной, то другой стороной. Движения воображаемой ложкой. Руки под щеку. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК | |
«Елочка» Перед нами елочка:
Шишечки, иголочки.
Шарики, фонарики, Зайчики и свечки, Звезды, человечки. | Пальцы рук сплетены, из больших пальцев – верхушка «елочки». Кулачки, указательные пальчики выставлены. «Шарики» из пальцев вверх, вниз «Ушки» из указат. и среднего пальцев; обе ладони сложены, пальцы сжаты. Ладони сложены, пальцы растопырены, средний и указательный стоят на столе. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ | |
Раз, два – шли утята. Три, четыре – за водой. А за ними плёлся пятый, Позади бежал шестой. А седьмой от них отстал, А восьмой уже устал. А девятый всех догнал, А десятый напугал. Громко, громко запищал: Пи – пи – пи! Не пищи, Мы тут рядом, поищи. | Поочерёдно сгибать все пальцы правой, затем левой руки, начиная с большого. Ритмично сгибать и разгибать пальцы обеих рук. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
Мама мишек будит рано. Не встают они с дивана. -Эй, Большак, вставай скорей! Ждут друзья уж у дверей! -Ну, а ты, лентяй Указка! У тебя засохла краска! Вы должны с Середняком Побелить амбар и дом. -Безымянный, мой бедняжка! Знаю, болен был ты тяжко. Пожалею я тебя, Полежи ещё два дня. Ты, Мизинчик – малышок, Роста у тебя – вершок! Но зато проказ и драк Сосчитать нельзя никак! | Пальцами обеих рук изобразить мишек Удивленно пожать плечами Встряхиваем большие пальцы рук Указать руками на дверь Встряхнуть указательные пальцы Изобразить руками ведро Встряхнуть средние пальцы, плавные движения кистями рук, как кисточкой, снизу – вверх Погладить безымянный палец пальцами другой руки Прижать безымянный палец к ладони и погладить его Встряхнуть мизинцы, показать, какого они роста. Погрозить мизинцу пальцем, сосчитать на пальцах его проказы. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОФЕССИИ | |
Питер играет с одним молотком, с одним молотком, с одним молотком, Питер играет с двумя молотками, с двумя молотками, с двумя молотками Питер играет с тремя молотками, с тремя молотками, с тремя молотками Питер играет с четырьмя молотками, с четырьмя молотками, с четырьмя молотками, Питер играет с пятью молотками, с пятью молотками, с пятью молотками |
Кулаком правой руки ударять по столу, Кулаками обеих рук, Ударяем двумя кулаками и топаем одной ногой, Ударяем двумя кулаками и топаем двумя ногами,
+ киваем головой. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОФЕССИИ | |
Вот забор. В заборе щели. Пальцы в них пролезть хотели. Сунул голову Большак. Дальше не пройти никак! Вслед за ним застрял Указка. Середняк хотел – напрасно! Безымянный – безуспешно! Хоть один прошёл? Конечно! Щуплый, маленький мизинчик Помощь братьям оказал: Из щелей их всех достал. | Пальцы правой руки прижать друг к другу. Раздвинуть пальцы. Просунуть большой палец левой руки между большим и указательным пальцами правой. Крепко зажать большой палец. Указат.палец левой руки между Указат. и средним пальцами правой, средний палец левой руки между средним и безымянным пальцами правой, мизинец несколько раз согнуть – разогнуть, потом помахать им. Каждый палец по очереди освободить из плена. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: МАМИН ПРАЗДНИК | |
Мамочка, мамочка, Любимая моя, Ведь ты знаешь, мамочка, Как я люблю тебя. |
Поочерёдно загибаем пальчики правой руки, начиная с большого, затем то же на левой руке. Правую руку сжать в кулак, ладошкой левой крепко его обхватить. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
Повстречались два котёнка: Мяу-мяу! Два щенка: ав-ав! Два жеребёнка: иго-го! Два тигрёнка: р-р-р! Два быка: му-у! Посмотри, какие рога! |
На каждую строчку соединять поочерёдно пальцы правой и левой рук, начиная с мизинца.
Показать «рога», вытянув указательные пальцы и мизинцы.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: НАСЕКОМЫЕ | |
«Пчела» Прилетела к нам вчера Полосатая пчела. А за нею шмель-шмелек И веселый мотылек, Два жука и стрекоза, Как фонарики глаза. Пожужжали, полетали, От усталости упали. | Машут ладошками.
На каждое название насекомого загибают пальчик. Делают кружочки из пальчиков подносят к глазам. Роняют ладони на стол. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: РЫБЫ | |
«Жил да был один налим» Жил да был один налим, Два ерша дружили с ним. Прилетали к ним три утки По четыре раза в сутки И учили их считать: Раз, два, три, четыре, пять. | Движения имитирующие движения плавников. Взмахи ладонями. Сжимать и разжимать кулачки. Загибать пальчики. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОСЕНЬ | |
«Вышел дождик погулять»
Раз, два, три, четыре, пять, Вышел дождик погулять. Шел неспешно, по привычке, А куда ему спешить? Вдруг читает на табличке: «По газону не ходить!» Дождь вздохнул тихонько: - ОХ! И ушел. Газон засох. | Удары по столу пальчиками. «Шагают» Удары ладонями по столу. Хлопок. Хлопки по столу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОВОЩИ | |
«Хозяйка однажды с базара пришла» Хозяйка однажды с базара пришла, Хозяйка с базара домой принесла. Картошку, капусту, морковку, Горох, петрушку и свеклу. ОХ! Вот овощи спор завели на столе – Кто лучше, вкусней и нужней на земле. Картошка, капуста, морковка, Горох, петрушка и свекла. ОХ! Хозяйка тем временем ножик взяла И ножиком этим крошить начала Картошку, капусту, морковку, Горох, петрушку и свеклу. ОХ! Накрытые крышкой, в душном горшке Кипели, кипели в крутом кипятке Картошка, капуста, морковка, Горох, петрушка и свекла. ОХ! И суп овощной оказался не плох. | «Шагают» пальчиками по столу.
На каждое название загибают пальчик. Удары по столу кулачками и ладонями На каждое название загибают пальчик. Стучат ребром ладони по столу. На каждое название загибают пальчик. Стучат ребром ладони по столу. На каждое название насекомого загибают пальчик. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: РЫБЫ | |
Щука хищная, зубастая, Для лещей, плотвы опасная, Ищет, чем бы поживиться? Кто-то там, в воде резвится? Чей-то рядом хвост мелькает? Хвать? Тут щука не зевает! Но попалась на крючок – Тащит щуку рыбачок! | Двумя руками изобразить пасть щуки. Щука щёлкает зубами – пальцами. Ладонь сложить лодочкой. Руками имитировать движения рыб. Помахать кистями рук, как хвостом. Пасть щуки захлопывается. Указательным пальцем изобразить крючок, перебирать руками воображаемую леску, тащить из воды щуку. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ТРАНСПОРТ | |
Две ладошки прижму И по морю поплыву. Две ладошки – друзья – Это лодочка моя. Паруса подниму, Синим морем поплыву. А по бурным волнам Плывут рыбки тут и там. | Ладони лодочкой, волнообразные движения рук.
Поднять выпрямленные ладони вверх. Имитация движений волн и рыбок. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ | |
«Пирог» Падал снег на порог. Кот слепил себе пирог. А пока лепил и пек, Ручейком пирог утек. Пирожки себе пеки Не из снега – из муки. | 2 раза медленно опускают ладони на стол. Прижимают ладонь к ладони «лепят» пирог. «Бегут» пальчиками по столу. Прижимают ладонь к ладони «лепят» пирог. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ШКОЛА | |
Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали. Вы скачите, пальчики, Как солнечные зайчики. Прыг – скок, прыг – скок, Прискакали на лужок. Ветер травушку качает, Влево – вправо наклоняет. Вы не бойтесь ветра, зайки, Веселитесь на лужайке! |
Сжимаем и разжимаем кулачки. Пальчики скачут по столу. Растопырить пальцы, ладони вверх. Пальчики скачут по столу. Лёгкие движения кистями влево, вправо. Погрозить пальцем. Весело хлопать в ладоши. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: КОСМОС | |
Космонавтом хочешь стать? Сильным быть и ловким? Надо пару подобрать И лицом друг к другу встать. Если чистые ладошки – Значит можно начинать. | Выполнять движения по тексту. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: МОЯ РОДИНА | |
«Здравствуй» Здравствуй, Солнце золотое! Здравствуй, небо голубое! Здравствуй, вольный ветерок! Здравствуй, маленький дубок! Мы живем в одном краю - Всех я вас приветствую! «Наш малыш» Этот пальчик- дедушка, Этот пальчик- бабушка, Этот пальчик – папочка, Этот пальчик- мамочка, Этот пальчик - наш малыш. |
Пальцами правой руки по очереди «здороваться» с пальцами левой руки, похлопывая друг друга кончиками.
Согнуть пальцы в кулачок, затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: БЫТОВЫЕ ПРИБОРЫ | |
Пылесос, пылесос, Ты куда суёшь свой нос? Я жужжу, я жужжу, Я порядок навожу. | Ритмичное сгибание пальцев обеих рук (ладони смотрят вперёд) то же, но ладони обращены друг к другу. Соприкосновение кончиков пальцев. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
На лужок пришли зайчата, Медвежата, барсучата, Лягушата и енот: На зелёный, на лужок, Приходи и ты, дружок. « Зайчик-кольцо» Прыгнул заинька с крылечка И в траве нашел колечко. А колечко непростое- Блестит, словно золотое. |
Сгибание пальцев в кулак в ритме потешки. При перечислении животных считать пальцы на обеих руках поочерёдно Упражнение основано на переходе из одной позиции в другую: а) пальцы в кулачок, выдвинуть указательный и средний пальцы и развести их в стороны; б) большой и указательный соединить в кольцо. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЧЕЛОВЕК | |
«Пальчики» Раз-два три-четыре-пять- Вышли пальчики гулять. Раз-два-три-четыре-пять В домик спрятались опять. «Мы считаем»
Можно пальчики читать: Раз, два, три, четыре, пять На другой руке - опять: Раз, два, три, четыре, пять | Поочередно разгибать все пальцы, начиная с мизинца, затем сгибать их в том же порядке .
Поочередно разгибать пальцы правой (затем левой) руки, начиная с большого. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЧЕЛОВЕК | |
«Прогулка» Пошли пальчики гулять, А вторые догонять. Третьи пальчики бегом, А четвертые пешком, Пятый пальчик поскакал И в конце пути упал. | Пальцы обеих рук сжимают в кулаки, большие пальцы опущены вниз и как бы прыжками двигаются по бедру к колену. Выполняются ритмичные движения указательными пальцами. движения средних пальцев в быстром темпе. Медленные движения безымянных пальцев по направлению к коленям Ритмичные касания мизинчиками по бедрам. Хлопок обеими ладонями по коленям . . |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОТКУДА ХЛЕБ ПРИШЁЛ | |
Бублик Баранку, Батон И буханку Пекарь из теста Испёк спозаранку. |
Большой и указательный пальцы образуют круг. Большой и средний пальцы образуют круг. Большой и безымянный пальцы образуют круг . Большой и мизинец образуют круг.
Имитация лепки хлеба.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЧЕЛОВЕК | |
Раз, два, три, четыре, пять – Пошли пальчики гулять, Этот пальчик рыл песок, Этот делал пирожок, Этот с горки катался, Этот в траве валялся, Этот умницей был – Хорошо говорил. |
Сжимают и разжимают кулачки, затем шевелят ими.
Загибают пальчики, начиная с большого.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПЕРЕЛЁТНЫЕ ПТИЦЫ | |
« Птички»
Птички полетели, Крыльями махали, На деревья сели, Вместе отдыхали. | Большой палец отгибают в горизонтальное положение, сверху присоединяют сомкнутые прямые остальные пальцы. Машут ладонями с широко раскрытыми пальцами. Руки вверх, все пальцы широко расставлены. Большие пальцы отгибают (как движения в первой строчке) |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОСЕНЬ | |
«Осенний букет» Пошли пальчики гулять Стали листья собирать: Красный листик, желтый Листик… А потом давай считать:
Один, два, три, четыре, пять! Сколько листиков собрали? Пять! С листьями осенними Будем мы играть. | «Пробегают» пальчиками по бедрам к коленям. Поочередно прикасаются подушечками пальцев, начиная с указательного, к большому. Поочередно загибают пальцы на одной руке. . Протягивают вперед ладошки. Поднимают вверх одну руку, широко раздвинув пальцы. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ГРИБЫ | |
«Этот пальчик» Этот пальчик в лес пошел, Этот пальчик гриб нашел, Этот пальчик чистить стал, Этот пальчик жарить стал, Этот пальчик все съел, Оттого и потолстел. |
Массируют поочередно пальчики, начиная с мизинца.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК | |
«Наряжаем елку» Раз, два, три, четыре, пять Будем елку наряжать. Мы повесим шарики, Яркие фонарики, Веселого Петрушку И разные игрушки: И мишку-шалунишку, И заиньку-трусишку. |
Поочередно соединяют подушечки пальцев обеих рук, начиная с большого. Соединяют ладони «домиком» над головой и разводят руки в стороны. Соединяют подушечки пальцев обе- их рук, образуя шарик. Прижимают ладони друг к другу, пальцы раздвинуты, выполняют вращательные движения ладонями вперед-назад. Показывают длинный нос. Вытягивают ладони вперед. Показывают «Мишкины лапы» и покачиваются из стороны в сторону. Прикладывают раскрытые ладони к голове. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Про кошку» Подставляй ладошку, Расскажу про кошку. Будем пальчики считать? Будем пальчики считать! Раз – два – три – четыре - пять! Вот - кулак, А вот – ладошка. На ладошку села кошка!
И крадется потихоньку, И крадется потихоньку… Видно мышка там живет! | Вытягивают вперед руку ладошкой вверх. Гладят ладонь другой рукой. Шевелят пальчиками. Сжимают пальцы в кулак и разжимают их. Поочередно загибают пальчики на руке. Сжимают пальцы в кулак. разжимают их. Ставят на ладонь пальцы, пальцы второй руки. «Пробегают» пальчиками по руке до плеча Прячут кисть другой руки в подмышечную впадину. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: СЕМЬЯ | |
Кто приехал? Мы, мы, мы! Мама, мама, это ты? Да, да, да! Папа, папа, это ты? Да, да, да! Братец, братец, это ты? Да, да, да! Ах, сестричка, это ты? Да, да, да! Все мы вместе, да, да, да! | Пальцы обеих рук сложены вместе. Быстро хлопают кончики больших пальцев. Кончики больших пальцев прижаты, а кончики остальных одновременно хлопают. Хлопают кончики больших пальцев. Хлопают кончики указательных. Хлопают кончики больших пальцев. Хлопают кончики средних пальцев. Хлопают кончики больших пальцев. Хлопают кончики безымянных. Хлопают кончики больших пальцев. Хлопают кончики мизинцев. Хлопать в ладоши. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: СЕМЬЯ | |
«За работу» Ну-ка, братцы, за работу. Покажи свою охоту. Большаку дрова рубить Печи все тебе топить, А тебе воду носить, А тебе обед варить, А тебе посуду мыть. А потом всем песни петь, Песни петь да плясать, Наших деток забавлять. | Поочередно разгибать пальцы, начиная с большого, а на слова «Песни петь да плясать»- энергично шевелить ими. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЦВЕТЫ | |
«Цветок» Утром рано он закрыт, Но к полудню ближе Раскрывает лепестки, красоту их вижу. К вечеру цветок опять закрывает венчик, И теперь он будет спать До утра, как птенчик. |
Кисти рук плотно сомкнуты. Ладони отходят друг от друга, подушечки больших пальцев прижаты к концам указательных кисти рук напоминают бутон. Кисти рук у запястья соединены, а пальцы плавно расходятся в разные стороны, напоминая раскрывшийся цветок. Пальцы сомкнуты, образуя закрывшийся цветок. Кисти рук возвращаются в исходное положение. Кладут кисти рук под щеку, имитируя сон.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: НАСЕКОМЫЕ | |
«Жук» Я веселый Майский жук. Знаю все сады вокруг, Над лужайками кружу, А зовут меня Жу-жу… (А.Береснев) «Осы» Осы любят сладкое, К сладкому летят, И укусят осы, Если захотят |
Сжать кулачок. Указательный палец и мизинец развести в стороны («усы»).Шевелить «усами»
Выставить средний палец, зажать его между указательным и безымянным, вращать им в разные стороны. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМА | |
Наши ручки замерзают. Поиграем – ка немножко Да похлопаем в ладошки. Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп! Пальчики, чтоб их согреть, Сильно надо растереть. Пальчики мы согреваем, Их сжимаем – разжимаем! |
Кулачки крепко прижать друг к другу Разжать кулачки, хлопать в ладони.
Прижать ладони друг к другу, тереть ладонь о ладонь. Греем руки круговыми движениями, сжимаем и разжимаем кулачки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМА | |
Чтоб на льду не растянуться, Лёг Андрюшка на живот. Ведь не может поскользнутся Кто не ходит, а ползёт. |
Ладони перед собой, пальцы сжаты. Положить ладони на стол. Ладони тихо скользят – ползут по столу, то сжимаясь, то разжимаясь. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ | |
Мы распахнём пошире дверь И выпустим на волю голубей. И, крыльями взмахнув легко, Они взлетают высоко. Вернувшись из полёта, Воркуют друзья: Жить без свободы птицам нельзя! | Руки скрестить на груди, потом резко развести их в стороны, ладонями вверх. Махи руками – имитация полёта голубей. Выполняют «птичку»: ладони повёрнуты к себе, большие пальцы выпрямлены и переплетены – головка, остальные сомкнутые пальцы – крылья. Помахать ими. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ | |
Пять воробьёв на заборе сидели, Один улетел, а другие запели. И пели, пока не сморила усталость, Один улетел, а четверо осталось. Сидели вчетвером и немного устали, Один улетел, а трое остались. Сидели втроём и немного устали, Один улетел, а двое остались. Сидели вдвоём и снова скучали Один улетел и остался один. Один посидел, да и взял улетел. | Показать пять пальцев, а затем загибать их по одному. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: СЕМЬЯ | |
«Мальчик-пальчик» -Мальчик-пальчик Где ты был? -С этим братцем- В лес ходил. С этим братцем- Щи варил. С этим братцем- Кашу ел. С этим братцем- Песни пел. (Народная песенка) | Поочередно сгибать и разгибать все пальцы, начиная с мизинца. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ | |
Мы лепили снежный ком, Ушки сделали потом. Вместо глаз – угольки нашлись для нас. Кролик вышел как живой: И с хвостом, и с головой. За усы не тяни – Из соломинки они. Длинные, блестящие, Точно настоящие. |
Имитация лепки комочка. Указательным и большим пальцем делаем прищепы. Щепоть из пальчиков – угольки. Имитация поглаживания кролика, указательные пальчики «трепещут». Имитация движения: щепотью тянем усики. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК | |
Ждали праздника мы долго. Наконец пришла зима. Наконец пришла зима В гости ёлку привела. К ёлке все мы подошли, Хороводы завели. Покружились, поплясали, Даже чуточку устали. Дед Мороз скорей приди, Нам подарки принеси. | Трём ладошку о ладошку. Сжать кулаки, прижать их друг к другу. Пальцы «идут» по столу, по коленкам. Пальцы показывают Ёлочку, указательные пальцы сцепляются Круговые движения кистями рук. Кисти рук опустить, расслабить. Ладони прижать друг к другу, потом протянуть вперёд. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЧЕЛОВЕК | |
«Детки» Раз – два – три – четыре - пять! Будем пальчики считать- Крепкие, дружные, Все такие нужные… Тише, тише, не шумите, Наших деток не будите! Птички станут щебетать, Будут пальчики вставать. | 1.Поднять кисть правой (левой) руки вверх, широко раздвинуть пальцы. Поочередно сгибать их в кулачок, начиная с большого. 2.Раскачивать кулачок вверх- вниз по ритмике стихотворных строк, а на слово «вставать» открыть кулачок, широко раздвинув пальцы. Вначале одной рукой, затем – другой, и –двумя. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
У овечек на шубках колечки, Те овечки пасутся у речки, Их пасут две собаки лохматые, Что виляют хвостами мохнатыми. А пастух на пригорке у дерева, На свирели играет затейливо. Быстро бегают ловкие пальчики. На поляне цветут одуванчики, Колокольчик под ветром колышется, Нам мелодия чудная слышится. | Пальцами по очереди делать колечки. Пальцами обеих рук сделать собак Кистями помахать, как хвостами Гору изобразить руками, потом пальцами обеих рук. Пальцами обеих рук играть на воображаемой свирели. Обеими руками изобразить цветок Покачать кистями рук. Кисть правой руки прижать к правому уху, прислушаться. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЖИВОТНЫЕ ЖАРКИХ СТРАН | |
«СЛОН» В зоопарке стоит слон, Уши, хобот – всё при нём. Головой своей кивает, Будто в гости приглашает. | Средний палец опущен. С одной стороны он зажат мизинцем и безымянным, а с другой – указательным и большим. Шевелить средним пальцем, качать кистью. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА | |
Пальцы эти – все бойцы. Удалые молодцы. Два больших и крепких малых И солдат в боях бывалых. Два гвардейца – храбреца! Два сметливых молодца! Два героя безымянных, Но в работе очень рьяных! Два мизинца – коротышки – Очень славные мальчишки! | Растопырить пальцы на обеих руках, потом сжать их в кулак. Приподнять два больших пальца, другие крепко прижать к столу. Приподнять указательные пальцы, другие крепко прижать к столу. Приподнять средние пальцы, другие крепко прижать к столу. Приподнять безымянные пальцы, другие крепко прижать к столу. Приподнять мизинцы. Хлопнуть ладонями по столу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: СЕМЬЯ | |
На горе мы видим дом, Много зелени кругом, Вот деревья, вот кусты, Вот душистые цветы. Окружает всё забор, За забором - чистый двор. Мы ворота открываем, К дому быстро подбегаем, В дверь стучимся:«Тук–тук– тук!» Кто –то к нам идёт на стук. В гости к другу мы пришли И подарки принесли. | Кистями рук изобразить домик. Волнообразные движения кистями рук Руками «показать» деревья, кусты Пальцами «показать» бутон. Пальцами «показать» забор. Погладить ладонями стол. «Открываем» кистями ворота. Пальцами пробежаться по столу. Постучать кулаком по столу. Ладонь приложить к правому уху, прислушаться. Вытянуть руки вперёд, как будто преподнося что – то. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ГРИБЫ | |
«Грибок» Вот грибок, какой, Вот грибок большой. Вот грибочек маленький, Сидит, как на завалинке, Шляпкою качает, С ребятами играет.
|
Левую ладонь ставят на указательный палец правой руки. Меняют местами . Показывают указательным и большим пальцами. Качают головой. Хлопают в ладоши. |
Пальчиковая гимнастика. | |
Разве это пальчики?Это ж просто мальчики. Вот Большой – смешной толстяк, Любит хвастать просто так. «Как дела?» - спроси его, - Он подпрыгнет, крикнет: «Во!» Если ослик мой не спит, Указательный грозит. Всем он всё указывает, Всем он всё показывает. Средний палец – злой мальчишка, Щёлкнет по лбу, сразу шишка. А потом и сам ревёт: «Больно! Больно! Дайте йод!» Безымянный до утра выбирает имена. А мизинец – мой любимец, Поведу его в зверинец, Эскимо ему куплю, очень маленьких люблю! | Выполнять движения по ходу текста. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: СТРОИТЕЛЬНЫЕ ПРОФЕССИИ | |
«Дом и ворота» На поляне дом стоит. Ну, а к дому путь закрыт. Мы ворота открываем, В этот домик приглашаем. | Пальцы обеих рук под углом друг к другу широко расставлены, соприкасаются только кончики. Большие пальцы обеих рук подняты вверх, остальные пальцы в горизонтальном положении вместе, кончики средних пальцев соприкасаются. ладони поворачиваются параллельно друг другу. Руки разводятся в стороны ладонями вверх. Русский поклон. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Воздушные щелчки» Во дворе у брата Бегали котята, Испугавшись щелчка, Разбежались кто куда. «Коготочки» У Кошкиной дочки На лапках коготочки. Ты их прятать не спеши, Пусть посмотрят малыши! | Указательный палец резким движением о большой палец делает щелчок в воздух(3 раза), по аналогии щелчки средним, безымянным пальцами и мизинцем. Поджать подушечки пальцев правой руки к верхней части ладошки. Большой палец прижать к указательному. Произносить громко «мяу!» несколько раз. Можно играть со второй рукой и двумя руками. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЗИМА | |
«Мороз» Ой, сердит мороз! Ветки снегом занес. Хватает за нос. Щиплет до слез. Ребятишки не испугаются И на лыжах, И на саночках катаются, Над морозом сердитым Потешаются. | Качают головой, взявшись за нее руками. Взмахивают кистями рук. Хватают себя за нос. Щиплют себя за щеки. Грозят пальчиком. «Едут на лыжах». «Едут на санках». Прыгают, одновременно хлопая в ладоши. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОТКУДА ХЛЕБ ПРИШЁЛ | |
К Жене гости прибежали, Все друг другу руки жали. - Здравствуй, Жора! - Здравствуй, Жанна! - Рад, Серёжа! -Рад, Снежана! - Не хотите ль пирожок? - Может, коржик? - Иль, рожок? Вот драже вам на ладошку, Всё берите понемножку. С ручек все стряхнули крошки И захлопали в ладошки. | Пальцы бегут по столу. Рукопожатие. Пальцы по очереди здороваются с большими пальцами обеих рук. Из ладоней сложить пирожок. Показать раскрытые ладони. Пальцы сложить в виде рожка. Постучать по ладони одной руки кончиками пальцев другой руки Двумя пальцами – большим и указательным, большим и средним и т.д.- осторожно брать драже Энергично встряхнутькистями рук. Похлопать в ладоши. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЦВЕТЫ | |
Наши алые цветки Распускают лепестки. Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет. Наши алые цветки Закрывают лепестки, Головой качают, Тихо засыпают. | Медленно разжимать пальцы из кулачков, покачивать кистями рук вправо – влево, медленно сжимать пальцы в кулаки, покачивать кулаки вперёд – назад. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЦВЕТЫ | |
На пригорке вырос мак, Он склонил головку так. Бабочка над ним порхает, Быстро крыльями мелькает. | Кисти рук перекрестить, помахать, как бабочка, крылышками. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Коготки» Точит кошка коготки, Сидя на окошке. Ах, какие же они Острые у кошки. Ах, какие у нее Маленькие лапки. В этих лапках до поры Дремлют цап - царапки. (В.Кудрявцев,В.Егоров) |
Пальцы выпрямляют и сжимают в кулаки.
Поглаживают ладони друг о друга. Сжимают пальцы в кулачки, поворачивают вправо-влево. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЦВЕТЫ | |
АХ! Какие хризантемы! Мы сорвём их без проблемы. Ух! Охапку мы набрали, Эх! Прихватим и для Вали! Эхе – хе… цветов не стало, Их и раньше было мало. Ох, зачем мы их сгубили? Ведь не мы же их растили. | Пальцами показать, как цветок распускается. Обеими руками срываем цветы. Обеими руками показать охапку. Махнуть рукой и рвать цветы дальше. Удивленно пожать плечами. Развести руки в стороны. Прижать к щекам обе руки и горестно покачать головой. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Коза и козленок» Идет коза рогатая, Идет коза бодатая. За ней козленочек бежит, Колокольчиком звенит. «Руки в стороны» Руки в стороны, в кулачок, Разожми и на бочок. Руки вверх, в кулачок, Разожми и на бочок, Руки вниз, в кулачок, Разожми и на бочок. | Указательным и мизинцем изображают рога. На последней строчке – пальцы соединяют в щепотку и звонят в колокольчик. Выполнять движения согласно тексту. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ | |
«Шалун» Наша Маша варила кашу, Кашу сварила малышей кормила: Этому дала, Этому дала, Этому дала, А этому не дала. Он много шалил. Свою тарелку разбил. | На первые две строчки чертить круги на ладони. На следующие четыре – загибать пальцы с проговариванием слов. На седьмую строку – пальцами другой руки брать мизинчик и слегка покачивать. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НАСЕКОМЫЕ | |
Божьей коровки папа идёт, Следом за папой мама идёт, За мамой следом детишки идут, Вслед за ними малышки бредут. Красные юбочки носят они, Юбочки с точками чёрненькими. На солнышко они похожи, Встречают дружно новый день. А если будет жарко им То спрячутся все вместе в тень. | Всеми пальцами правой руки шагать по столу. Всеми пальцами левой руки шагать по столу. Шагаем обеими руками одновременно. Поджать ладони, пальцы плотно прижаты. Постучать указательными пальцами по столу. Изобразить пальцами солнышко. Спрятать пальцы обеих рук в кулачки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
Еду, еду на лошадке
Еду, еду - путь не гладкий. Скок, Скок Пере- Скок! Через речку на мосток. | Пальцы рук в «замке». Четыре «щелчка» запястьями на сильную долю. То же «щелчок», руки перед собой «щелчок» - руки вверху «щелчок» - руки внизу «щелчок» - руки вверху «щелчок» на каждый слог, постепенно вытягивая руки вперёд. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК | |
«На ёлке» Мы на елке веселились, И плясали, и резвились. После добрый Дед Мороз Нам подарки преподнес. Дал большущие пакеты, В них же вкусные предметы: Конфеты в бумажках синих, Орешки рядом с ними, Груша, яблоко, Один золотистый мандарин. | Ритмичные хлопки в ладоши Удары кулачками. «шагают» средним и указательным пальчиками по столу. «рисуют» руками большой круг. Ритмичные хлопки в ладоши Загибают пальчики, начиная с большого. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПЕРЕЛЁТНЫЕ ПТИЦЫ | |
«Птички» Пой-ка, подпевай-ка, Десять птичек – стайка! Эта птичка - соловей, Эта птичка – воробей, Эта птичка – совушка, Сонная головушка. Эта птичка свиристель, Это птичка коростель. Эта птичка – скворушка, Серенькое пёрышко, Это зяблик, это – стриж, Это развесёлый чиж. Ну а это - злой орлан. Птички, птички по домам. |
Загибают пальчики на обеих руках.
Машут «крыльями».
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОФЕССИИ | |
«Наперсток» Вышивает, шьет иголка, Пальцу больно, Пальцу колко. А наперсток В тот же миг К девочке на пальчик Прыг! Говорит иголке: -Шей, а колоться ты не смей! | В правой руке воображаемая иголка «шьет» и задевает указательный пальчик на левой руке. Надевают наперсток. «Шьют». Грозят пальчиком.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: РЫБЫ | |
«Рыбка» Рыбка плавает в водице, Рыбке весело играть. Рыбка, рыбка, озорница, Мы хотим тебя поймать. Рыбка спинку изогнула, Крошку хлебную взяла. Рыбка хвостиком вильнула. Рыбка быстро уплыла. | Ладони сложены вместе дети изображают, как плывет рыбка. Грозят пальчиком. Медленно сближают ладони. Делают хватательное движение. Снова «плывут». |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОТКУДА ХЛЕБ ПРИШЁЛ | |
«Каша» Каша в поле росла, К нам в тарелку пришла. Всех друзей угостим, По тарелке дадим. Птичке – невеличке, Зайцу и лисичке, Кошке и матрешке, Всем дадим по ложке. | Подняли руки вверх, шевелят пальчиками. Идут пальчиками по столу. В правой ладошке мешают кашу. Загибают пальчики на обеих руках. Разжимают кулачки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема:ОСЕНЬ | |
«Осень» Ветер по лесу летал, Ветер листики считал: Вот дубовый, Вот кленовый, Вот рябиновый резной, Вот березки золотой, Вот последний лист осинки Ветер бросил на тропинку. | Плавные волнообразные движения ладонями. Загибают пальчики на обеих руках. Спокойно укладывают ладони на стол |
Пальчиковая гимнастика. | |
Раз, два, три, четыре, пять – Будем пальцы загибать. Вот большой, вот указательный, Будьте вы теперь внимательны! Средний мы сейчас загнём, Безымянный позовём. И мизинчик – молодец Опустился, наконец! Получились кулачки, Застучали молотки: Тук – тук – тук – тук! Вы послушайте свой стук! |
Хлопки в ладоши.
Загибаем пальцы одновременно на обеих руках. Вращение кулачков. Стучать кулачками. Простучать ритм возле уха. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПОСУДА | |
«Машина каша» Маша кашу наварила, Маша кашей всех кормила. Положила Маша кашу Кошке - в чашку, Жучке – в плошку, А коту – в большую ложку. В миску курицам, цыплятам И в корытце поросятам. Всю посуду заняла, Все до крошки раздала. | Указательным пальцем правой Руки мешают в левой ладошке. Загибают пальчики на обеих руках. Разжимают кулачки. Сдувают «крошки» с ладошки. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК | |
«Подарки» Дед мороз принес подарки: Буквари, альбомы, марки, Кукол мишек и машины, Попугая и пингвина, Шоколадок пол мешка И пушистого щенка! Гав! Гав! |
«Шагают» пальчиками по столу. На каждое название загибают по одному пальчику, сначала на правой, потом на левой руке. Делают из пальчиков правой руки мордочку щенка, согнуты средний и указательный пальчики – «ушки».
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПРОФЕССИИ | |
«Повар»
Повар готовил обед, А тут отключили свет. Повар леща берет И опускает в компот. Бросает в котел поленья, В печку кладет варенье. Мешает суп кочерыжкой, Угли бьет поварешкой. Сахар сыплет в бульон. И очень довольный он! | Ребром ладони стучат по столу. Загибают большой палец на левой руке. Загибают указательный палец. -средний - безымянный - мизинец Разводят руками. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ЖИВОТНЫЕ ЖАРКИХ СТРАН | |
«Где обедал воробей» -Где обедал, воробей? -В зоопарке у зверей. Пообедал я сперва За решеткою у льва. Подкрепился у лисицы, У моржа попил водицы. Ел морковку у слона. С журавлем поел пшена. Погостил у носорога, Отрубей поел немного, Побывал я на пиру У хвостатых кенгуру. Был на праздничном обеде У мохнатого медведя. А зубастый крокодил Чуть меня не проглотил. | Машут перекрещенными ладошками. Ладошками – раскрывающуюся пасть На каждое название загибают по одному пальчику, сначала на правой, потом на левой руке.
Изображают раскрывшуюся пасть животного. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ИГРУШКИ | |
Надуваем быстро шарик, Он становится большим, Вдруг шар лопнул, воздух вышел,
Стал он тонким и худым. |
Все пальцы обеих рук в щепотке,соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, При этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит» и пальчики принимают исходное положение. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ШКОЛА | |
«В школу» В школу осенью пойду. Там друзей себе найду, Научусь писать, читать, Быстро, правильно считать. Я таким ученым буду! Но свой садик не забуду. |
«Шагают» пальчиками по столу. Загибают пальчики на обеих руках.
Грозят указательным пальчиком правой руки |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ | |
Где ладошки? Тут? Тут. На ладошке пруд? Пруд. Палец большой – это гусь молодой. Указательный поймал, Средний – гуся ощипал! Безымянный – суп сварил, Самый маленький – печь истопил Полетел гусь в рот, А оттуда - в живот. Вот!
|
Сначала дети показывают раскрытые ладошки. Затем указательным пальцем рисуют на ладошке пруд. Показывают поочерёдно все пальцы. И в конце – поглаживают себя по животу.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: СЕМЬЯ | |
«Кто приехал?» Кто приехал? Мы-мы-мы! Мама, мама, это ты? Да-да-да! Папа, папа, это ты? Да-да-да! Братец, братец, это ты? Да-да-да! Ах, сестричка, это ты? Да-да-да! Все мы вместе, да-да-да! Очень дружная семья! | Пальцы обеих рук складываются кончиками вместе. Быстро хлопаем кончиками больших пальцев. Хлопаем кончиками указательных пальцев. Хлопаем кончиками больших пальцев. Хлопаем кончиками средних пальцев. Движения те же другими пальцами. Кончики остальных пальцев одновременно быстро хлопают. |
Пальчиковая гимнастика. | |
«Дружба» Дружат в нашей группе Девочки и мальчики, Мы стобой подружим Маленькие пальчики. Раз, два,три, четыре, пять, Будем снова мы считать. Раз, два,три, четыре, пять, Мы закончили считать. «Наша группа» В нашей группе все друзья. Самый младший – это Я. Это Маша, Это Саша, Это Юра, Это Даша. |
Ритмично стучат кулачками по столу. Разжимают кулачки, начиная с мизинчика. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДЕТСКИЙ САД | |
Как живёшь? Вот так! Как идёшь? Вот так! Как берёшь? Вот так! Как даёшь? Вот так! Как грозишь? Вот так! Ночью спишь? Вот так! Ждёшь обед? Вот так! А шалишь? Вот так! | Показать большой палец. Пошагать двумя пальцами одной руки по ладони другой. Тремя пальцами. Раскрытой ладонью. Указательным пальцем. Все пальцы сложить «лодочкой» и положить на них голову. Кулачок под щёку. Надуть щёки и ударить по ним ладошками. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: НАСЕКОМЫЕ | |
«Улей» Вот маленький улей, где пчелы спрятались. Никто их не увидит. Вот они показались из улья Одна, две, три, четыре, пять. З-з-з-з-з-з-з-з-з-з. |
Пальцы сжать в кулак, затем отгибать по одному. |
Пальчиковая гимнастика. | |
Раз, два, три, четыре, пять, Будем пальчики считать – Крепкие, дружные, Вот такие нужные. На другой руке опять: Раз, два, три, четыре, пять! Пальчики быстрые, Но не очень чистые. | Руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри. Затем показать пальцы и спрятать их обратно.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Ириски от киски» В гости к нам явилась киска, Всем даёт она ириски: Мышке, лебедю, жуку, Псу, зайчонку,петуху. Рады, рады, все гостинцам! Это видим мы по лицам. Все захлопали в ладошки. Побежали в гости к кошке. | Из пальцев сделать «киску». Указательным пальцем правой руки положить на подушечки пальцев левой руки «ириски» Из пальцев сделать указанных в тексте «персонажей» Из обоих кулаков одновременной и энергично «выбросить» пальцы. Показать раскрытые ладони. Хлопать в ладоши. Пальцами пробежаться по столу. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОДЕЖДА | |
«Рукавицы» Вяжет бабушка Лисица Всем лисятам рукавицы: Для лисенка Саши, Для лисички Маши, Для лисенка Коли, Для лисички Оли, А маленькие рукавички Для Наташеньки - лисички. В рукавичках да-да-да! Не замерзнем никогда!
|
Поочередно потереть пальцы. Загибаем пальчики. Потереть ладони друг о друга.
|
Пальчиковая гимнастика. Тема:ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ | |
«Разминаем пальчики»
Разминаем пальчики, раз, два, три! Разминаем пальчики ну-ка, посмотри! Вот бежит лисичка, раз, два, три! Хитрая сестричка, ну-ка, посмотри! Лепим, лепим личико, раз, два, три! Что же получилось? Ну-ка, посмотри! Хитрая лисичка – вот она! Рыжая сестричка хороша! Вот лисичка злая, ой-ой-ой! От нее, скорее убегу домой. У лисички нашей грустный вид, Сидит одна лисичка и грустит. Улыбнись лисичка, погляди на нас, Тебя мы не оставим ни на час! | Сжимать и разжимать кулачки «Бегут» по столу Выражения лица очень хитрое. «Лепят» и тд. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОДЕЖДА | |
«Не плачь, куколка моя» Не плачь, куколка моя, остаешься ты одна. Не могу с тобой играть, Нужно мне перестирать: Твои платья и носки, твои юбки и чулки, Свитер, варежки, жакет, Шапочку, цветной берет. Я налью воды чуток, В таз насыплю порошок. Пену снежную взобью, постираю и пойду. Пока светит солнышко, Натяну веревочку. К ней одежду прикреплю, Ветерком все просушу. Поработали вдвоем, А теперь мы отдохнем. |
Имитация укачивания куклы. Загибание пальчиков. Имитация по описанию в стихотворения. Положить руки на колени. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ПЕРЕЛЁТНЫЕ ПТИЦЫ | |
«Грачи» Мы лепили куличи. Прилетели к нам грачи. Первый грач испек пирог, А второй ему помог. Третий грач накрыл на стол, А четвертый вымыл пол, Пятый долго не зевал И пирог у них склевал. Раз, два, три, четыре, пять, Выходи грачей считать. | «Лепить пирожок» «Помахать крыльями» Загибать пальчики по очереди на одной руке. Загибать пальчики на другой руке. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ГОРОД | |
«Я художник» Я взял бумагу, карандаш, Нарисовал дорогу. На ней быка изобразил, А рядом с ним корову. Направо дом, на лево сад… В лесу двенадцать кочек. На ветках яблочки висят, И дождичек их мочит. Потом поставил стул на стол, Тянусь как можно выше. Уф! Свой рисунок приколол Совсем неплохо вышел! | «Рисуют» карандашом. Сжимают, разжимают кулачки. Показывают рога. Показывают крышу дома. «Рисуют» кочки и яблочки. Тянут руки как можно выше. |
Пальчиковая гимнастика. Тема: ИГРУШКИ | |
«Угощение гномов»
Стали гномы гостей приглашать, Стали гномы гостей угощать, Каждому гостю досталось варенье, Пальчики склеило то угощенье, Плотно прижалась ладошка к ладошке, Гости не могут взять даже и ложки. |
Указательным пальцем правой руки надавливать по очереди на подушечки пальцев левой руки. Затем наоборот. «намазывать» варенье на кончик каждого пальца Последовательно, начиеая с большого, склеить пальцы Прижать ладошки одна к другой. Плечи приподнять, руки слегка развести в стороны – «удивиться»
|
Пальчиковая гимнастика. Тема: ОВОЩИ | |
«Капуста» Мы капусту рубим – рубим, Мы капусту солим – солим Мы капустку трем – трем, Мы капусту жмем – жмем. Попробовали… Пересололи… Солим снова… | Движения прямыми ладонями вверх-вниз,поочередное погла живание подушек пальцев. Потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки |
Предварительный просмотр:
Перспективный план подвижных игр в подготовительной группе
месяц | № п/п | Название игры | Цель игры | Описание игры |
СЕНТЯБРЬ | 1. 2. | Мышеловка Перелет птиц | Развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость. Упражнять в беге и приседание, построение в круг и ходьбе по кругу. Развивать у детей выдержку, умение двигаться по сигналу. Упражнять в беге, лазании. | Играющие / на две неравные команды, большая образует круг – «мышеловку», остальные – мыши. Слова Ах, как мыши надоели, Все погрызли, все поели. Берегитесь же плутовки, Доберемся мы до вас. Вот расставим мышеловки, Переловим всех сейчас! Затем дети опускают руки вниз, и «мыши» оставшиеся в кругу встают в круг и мышеловка увеличивается. Дети стоят врассыпную на одном конце площадки – «птицы». На другом конце – вышка для влезания или гимнастическая стенка с несколькими пролетами. По сигналу «птицы улетают» птицы летят, расправив крылья. По сигналу «буря» птицы летят на вышку – скрываются от бури. По сигналу «буря прекратилась», птицы летают. Продолжительность 5-7 минут. |
3. 4. | Катай мяч «Гори, гори ясно!» | Развивать выдержку, внимание, ловкость. Упражнять в катании мяча. Развивать у детей выдержку, ориентировку в пространстве. Упражнять в быстром беге. | Играющие образуют круг, опускаются на колени и садятся на пятки. Воспитатель катит мяч кому – нибудь из детей. Тот, отталкивает от себя рукой, не давая коснуться ног, другому играющему. Если мяч коснулся ног, ребенок делает шаг из круга. Сидя за кругом, проигравший принимает участие в игре если он отталкивает мяч случайно посланный ему. Продолжительность игры 4 – 5 минут. Играющие становятся в колонну парами. Впереди колонны на расстоянии 2-3 шагов проводится линия. «Ловящий» становится на эту линию. Все говорят: Гори, гори ясно, Чтобы не погасло. Глянь на небо- Птички летят, Колокольчики звенят! Раз, два, три – беги! После слова «беги» дети, стоящие в последней паре, бегут вдоль колонны (один слева, другой – справа), стремясь схватить за руки впереди ловящего, который старается поймать одного из пары раньше, чем дети успеют встретиться и соединить руки. Если ловящему это удается сделать, то он образует пару и становится впереди колонны, а оставшийся – ловящий. | |
ОКТЯБРЬ | 1. 2. 3. 4. | Ловишки из круга Лягушки и цапля Ловишки с мячом Найди, где спрятано? | Развивать у детей умение согласовывать движения со словами. Упражнять в ритмической ходьбе, в беге с увертыванием и в ловле, в построении в круг Развивать у детей умение действовать по сигналу, ловкость. Упражнять в прыжках в высоту с места Развивать умение выполнять движения по слову. Упражнять в метании в движущуюся цель и в беге с увертыванием. Развивать у детей выдержку, наблюдательность, четность. | Дети стоят по кругу, взявшись за руки. Ловишка – в центре круга, на руке повязка. Играющие двигаются по кругу и говорят: Мы, веселые ребята, Любим бегать и скакать Ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три – лови! Дети разбегаются, а ловишка догоняет. Пойманный временно отходит в сторону. Игра продолжается, пока ловишка не поймает 2-3 детей. Продолжительность 5-7 минут. Очерчивается квадрат – «болото», где живут «лягушки». В углах вбиваются колышки или кладутся кубики. Высота 10 – 15 см. По сторонам квадрата протягивается веревка. За пределами квадрата «гнездо цапли». По сигналу «цапля» она, поднимая ноги, направляется к болоту и перешагивает через веревку. Лягушки выскакивают из болота, прыгая через веревку, отталкиваясь двумя ногами. Перешагнув через веревку, цапля ловит лягушек. Продолжительность 5-7 минут |
Площадка ограничивается линиями. В центре площадки играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых в стороны рук. Один ребенок становится в центр (водящий). У его ног лежат 2 небольших мяча. Водящий проделывает ряд движений, играющие повторяют. По сигналу воспитателя: «Беги из круга», дети разбегаются, а водящий старается попасть мячом в одного из детей. По сигналу «раз, два, три в круг беги» дети снова образуют круг. Водящий меняется. Продолжительность 5-7 минут. Дети сидят вдоль стены. Воспитатель показывает детям флажок и говорит, что он его спрячет. Затем воспитатель предлагает детям встать и отвернуться к стене. Убедившись, что никто из детей не смотрит, воспитатель прячет флажок, после чего говорит «пора». Дети начинают искать спрятанный флажок. Кто первый найдет – тот его прячет. Повторить игру 3-4 раза. | ||||
НОЯБРЬ | 1. 2. 3. | Хитрая лиса Удочка Спрячь руки за спину | Развивать у детей выдержку и наблюдательность. Упражнять в быстром беге, в построении в круг, в ловле. Развивать у детей торможение, умение действовать по сигналу. Упражнять в беге с увертыванием, в ловле. Развивать у детей быстроту реакции на сигнал. Упражнять в беге, в ловле, закреплять правильную осанку. | Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Вне круга очерчивается «дом лисы». Дети закрывают глаза, а воспитатель обходит круг и дотрагивается до одного из играющих, который становиться «хитрой лисой». Дети открывают глаза. Играющие три раза спрашивают хором сначала тихо, а затем громче: «Хитрая лиса, где ты?» Хитрая лиса выходит на середины круга, поднимает руку и говорит: «Я здесь!» Дети разбегаются, а «лиса» ловит. Пойманного- в дом. Продолжительность 6-8 минут. Играющие становятся в круг, на расстоянии вытянутых в стороны рук. Воспитатель в центре. Он вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком (удочка). Играющие внимательно следят за мешочком и при его приближении подпрыгивают на месте, чтобы мешочек не коснулся их ног. Тот, кого мешочек заденет выбывает из игры. Продолжительность 5-7 минут. Выбирают водящего – «ловишка», стоит в середине площадки. Остальные стоят в разных местах площадки и держат руки за спиной. По слову воспитателя «начинай» играющие опускают руки и начинают бегать в любом направлении, но только в пределах границ площадки, обозначенной флажками. Задача ловишки – поймать кого – либо из играющих, но касаться можно только тех, у кого руки опущены. Если играющий успел заложить руки за спину и сказать «не боюсь», ловишка не может его трогать. Если ловишка не сумел поймать никого – назначается другой. Продолжительность 5-7 минут. |
НОЯБРЬ | 4. | Угадай, что делали | Развивать у детей выдержку, инициативу, воображение. | Выбирают одного ребенка, который отходит на 8 – 10 шагов от остальных и поворачивается спиной. Дети договариваются, какое действие они будут изображать. По слову «пора», отгадывающий поворачивается, подходит к играющим и говорит: Здравствуйте, дети! Где вы бывали? Что вы видали? Дети отвечают: Что мы видели – не скажем, А что делали – покажем. Все дети изображают какое – нибудь действие (играют на гармошке, скачут на лошадях и т.д.) Водящий должен отгадать это действие. Продолжительность игры 4-6 минут. |
ДЕКАБРЬ | 1. 2. | Два мороза Волк во рву | Развивать у детей торможение, наблюдательность, умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в беге Развивать смелость и ловкость, умение действовать по сигналу. Упражнять в прыжках в длину с разбегу. | Играющие располагаются по две стороны площадки, двое водящих становятся по середине (Мороз – Красный нос и Мороз – Синий нос) и говорят: Мы два брата молодые, Два мороза удалые: Я мороз – Красный нос, Я Мороз – Синий нос, Кто из вас решится В путь – дороженьку пуститься? Все играющие хором отвечают: Не боимся мы угроз, И не страшен нам мороз. После слова «мороз» все играющие перебегают в дом на противоположной стороне площадки, а морозы стараются их «заморозить» (коснуться рукой). Продолжительность игры 5-7 минут. На площадке проводятся две параллельные прямые на расстоянии 80 – 100 см – «ров». По краям площадки очерчивается «дом коз». Воспитатель назначает одного играющего «волком», остальные – «козы». Все козы располагаются на одной стороне площадки. Волк становиться в ров. По сигналу воспитателя «волк во рву» козы бегут на противоположную сторону площадки, перепрыгивая через ров, а волк - старается их поймать (коснуться). Пойманных отводит в угол рва. Продолжительность игры 5-7 минут. |
ДЕКАБРЬ | 3. 4. | Серсо Свободное место | Развивать меткость, глазомер. Упражнять в метании, ловле и согласованности движений.
Развивать у детей умение выполнять движение по сигналу. Упражнять в быстром беге. | Двое детей становятся друг против друга на небольшом расстоянии (2 – 3 м.). Один из них бросает в сторону другого кольца, а тот их ловит на палку или на руку. Когда все кольца брошены, производится подсчет, после чего дети меняются ролями. Продолжительность игры 5-7 минут. Играющие сидят на стульях по кругу. Воспитатель вызывает пру детей сидящих рядом. По сигналу «раз, два, три – беги!» бегут в разные стороны за кругом, добегают до своего места и садятся. Воспитатель и все играющие отмечают, кто первый занял свободное место. Продолжительность игры 5-7 минут. |
ЯНВАРЬ | 1. 2. 3. 4. | Совушка Не попадись Бездомный заяц Скакалки | Развивать у детей торможение, наблюдательность, умение выполнять движения по сигналу. Упражнять детей в беге. Развивать у детей ловкость, решительность. Упражнять в прыжках в длину с места Развивать у детей ориентировку в пространстве. Упражнять в быстром беге Развивать координацию движений. Упражнять в прыжках на месте и при движении вперед. | На расстоянии 80 – 100 см проводятся две прямые – это «ров». На расстоянии одного – двух шагов от границы очерчивается «дом козы». Все козы располагаются на одной стороне площадки. Волк становится в ров. По сигналу «волк во рву» козы бегут на противоположную сторону, перепрыгивая ров, а волк в это время ловит коз. Пойманных отводит в угол рва. Продолжительность 6-8 минут. На площадке проводятся линии, за которые играющие не вправе выбегать. В одном углу площадки – круг «Гнездо совушки». Выбирается «совушка», а остальные дети изображают насекомых, разбегаются по площадке. «Ночь» - «совушка» гуляет, «насекомые» спят. И «совушка» смотрит, не шевелится ли кто? Того, кто шевелится «совушка» отводит к себе в гнездо. Продолжительность 5-7 минут Из числа играющих выбирается охотник и бездомный заяц. Остальные играющие – зайцы чертят себе кружочки – «свой домик». Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой кружок; тогда заяц, стоявший в кружке – становится бездомным зайцем. Если охотник поймает, то меняются ролями. Продолжительность игры 5-7 минут. Дети прыгают через скакалку на месте, пока не сделают ошибку или каждый играющий придумывает свои движения. Прыжки через скакалку проводятся на месте и продвигаясь вперед до условленного места. Продолжительность игры 5-7 минут. |
ФЕВРАЛЬ | 1. 2. | Скворечники Пожарные на ученье | Развивать у детей сообразительность, ориентировку в пространстве и умение действовать по сигналу. Упражнять детей в беге. Развивать у детей чувство коллективизма, умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в лазании и в построении в колонну. | Играющие чертят круги в разных местах площадки – «скворечники» - одна пара скворцов в нем. Число скворечников = половине числа играющих. Дети бегают по площадке в разных направлениях. По сигналу воспитателя «скворцы прилетели» они бегут в «скворечники».Дети оставшиеся без скворечника считаются проигравшими. Продолжительность игры 5-7 минут. Дети строятся лицом к гимнастической стенке на расстоянии 5 – 6 шагов в 3 – 4 колонны. Против каждой колонны на одной и той же высоте подвешивается колокольчик. По сигналу «1, 2, 3 – беги» дети, стоящие первыми, бегут к стенке, влезают и звонят в колокольчик. Затем спускаются и становятся в конец своей колонны. Повторить игру 6-8 раз. |
ФЕВРАЛЬ | 3. 4. | Ловля бабочек Эстафета с мячами | Развивать у детей выдержку и умение действовать по сигналу. Упражнять в беге с увертыванием и в ловле, в приседании. Развивать у детей координацию движений, умение действовать по сигналу. Упражнять в ловкости. | Выбрать четырех играющих – «дети с сачками». Остальные играющие – «бабочки». На слово «летите» дети разбегаются по площадке. По сигналу «лови» двое детей выбегают ловить бабочек. они ловят, смыкая руки вокруг пойманного, затем отводят его в условное место. на слова «Бабочки сели на цветы». бабочки присаживаются и отдыхают. Когда поймано 3-5 бабочек, отмечают, какая пара поймала больше. Повторить игру 6-8 раз. Играющие делятся на две колонны. Первым в колонне дается по мячу. На сигнал воспитателя: «Вверх!» - дети поднимают руки и стоящий первым передает мяч через голову стоящему сзади и т.д. Выиграет та колонна, которая первой принесет мяч. Продолжительность игры 6 – 8 минут. |
МАРТ | 1. 2. | Рыбаки и рыбки Ловля обезьян | Развивать у детей ловкость, сообразительность, умение действовать по сигналу. Упражнять в быстром беге с увертыванием и в ловле. Развивать у детей инициативу, наблюдательность, память, ловкость. Упражнять в лазании, в беге. | Площадка – «пруд». Вдоль площадки ходит рыбак, а на противоположной стороне – его помощник. В руках старшего рыбака «сеть» (веревка), на конце – мешочек с песком. Старший рыбак говорит помощнику: «Лови!», и бросает ему конец веревки с грузом, затем рыбаки окружают веревкой рыбок, которые не успели уплыть в глубокое место (отчерченное место на площадке). по сигналу «рыбки, плывите» рыбки снова выплывают из глубокого места. Продолжительность игры 6 – 8 минут. Дети, изображающие обезьян, размещаются на одной стороне площадки, где имеются приборы для лазания или скамейки. На другой стороне 4 – 6 человек – это ловцы обезьян. Обезьяны подражают всему, что видят. Ловцы сговариваются, какие движения они будут делать. Как только ловцы выходят на середину площадки, обезьяны влезают на вышку и оттуда наблюдают. Проделав движения, ловцы уходят, обезьяны приближаются к тому месту, где были ловцы и повторяют их движения. По сигналу «ловцы» ловцы ловят обезьян. Продолжительность игры 5-7 минут. |
МАРТ | 3. 4. | Перемени флажок Кто раньше дойдет до середины | Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, воспитывать чувство коллективизма. Упражнять в беге на скорость, в построении в колонну. Развивать у детей движение рук | На одной стороне площадки чертится 4-5 кругов диаметром 1 шаг; расстояние между ними 1 шаг. на противоположной стороне 4 – 5 колонн. Каждому первому по флажку одинакового цвета. В каждый круг кладется флажок другого цвета. По сигналу «1,2,3 – беги» играющие бегут в свой круг кладут свой флажок и берут другой. Кто первым поднял флажок считается выигравшим. Игра продолжается 2 – 3 раза. Берутся две короткие круглые палки. К ним привязывается шнур длинной 8 – 10 м., середину его отмечают лентой. Играющие натягивают шнур. По сигналу воспитателя быстро начинают вращать палки обеими руками и, наматывая шнур на палку, продвигаться вперед. Выиграет тот, кто раньше намотает шнур до ленты. |
АПРЕЛЬ | 1. 2. | Кто первый через обруч к флажку Передай мяч | Развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, ловкость коллективизм. Упражнять в быстром беге и в пролезании. Развивать умение выполнять движения ритмично, согласуя со словами, а также по сигналу. Упражнять в передаче мяча, в повороте корпуса вправо и влево, в метании в подвижную цель | На одной стороне площадки разложены флажки (4 – 6) на расстоянии одного метра один от другого. В середине площадки – обручи. На противоположной стороне 4 – 6 колонн. По сигналу «1,2,3 – беги» стоящие первыми бегут к флажкам, пролезая на пути в обруч, бежит до флажка, берет и поднимает вверх, затем кладет и бежит в конец колонны. Игра продолжается 3 – 4 раза. Играющие стоят по кругу. Воспитатель дает одному из играющих мяч (D=6-8см). По слову «начинай» дети передают мяч друг другу в одном направлении. Все играющие говорят: Раз, два, три! Мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть! Вот он, вот он здесь! Семь, восемь, девять! Брось его кто умеет? Я! Тот, у кого на слово «Я» окажется мяч, выходит с ним на середину и говорит: «Раз, два, три – беги». После этих слов все дети разбегаются, а стоящий, не сходя с места, бросает мяч в убегающих. Тот, в кого попал мяч, выходит из игры. По сигналу «раз, два, три в круг беги» дети снова образуют круг. Игра повторяется 6-8 раз. |
АПРЕЛЬ | 3. 4. | Море волнуется Паук и мухи | Развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость. Упражнять в беге и приседание, построение в круг и ходьбе по кругу. Развивать у детей выдержку, ловкость. Упражнять в беге и приседание. | Из числа играющих выбирается водящий. Остальные встают в круг на расстоянии одного шага друг от друга, и каждый чертит на своем месте кружок. Ведущий идет вокруг играющих «змейкой», а дети, которым говорят «Море волнуется», - встают за ним, постепенно образуя цепочку. затем неожиданно ведущий говорит «Море спокойно», - все отпускают руки и бегут занять свои места. Тот, кто останется без кружка становится водящим. Игра повторяется 6-8 раз. Выбирается водящий – паук, остальные дети – мухи. Паук стоит в стороне, мухи бегают по всей площадке. По сигналу воспитателя мухи замирают, паук обходит играющих, и у кого заметит хоть малейшее движение, того забирает к себе. Игра повторяется 6-8 раз. |
МАЙ | 1. 2. | Коршун и наседка (с бегом) Не оставайся на полу | Развивать у детей ловкость, сообразительность, чувство товарищества. Упражнять в беге колонной. Развивать у детей выдержку, ловкость, умение действовать по сигналу, быстро ориентироваться в обстановке. Упражнять в беге, прыжках в длину, в ловле | В игре участвуют 8 – 10 детей. Один из играющих «коршун», а другой – «наседка», остальные – «цыплята», которые становятся за наседкой, образуя колонну. Все держаться друг за друга. на противоположной стороне круг – «гнездо коршуна». По сигналу «коршун», он вылетает из гнезда и старается поймать цыпленка, стоящего за наседкой. Наседка, «распустив крылья», защищает своих цыплят, не дает коршуну схватить цыпленка, а цыплята двигаются за наседкой. Продолжительность 5-7 минут. На площадке расставлены предметы высотой 25 – 30 см, на которые дети должны взбираться: лестницы со ступеньками, доски, поставленные на возвышение, невысокие ящики, скамейки. Ловишке на руку одевают повязку. Под удары в бубен дети ходят, бегают, прыгают. По сигналу «лови» все дети взбираются на предметы. Ловишка ловит тех, кто не успел вскочить на возвышение. Пойманные садятся в сторону. Продолжительность 5-7 минут |
3. 4. | Бросить и поймать Ловишка, бери ленту | Развивать у детей координацию движение, ориентировку в пространстве. Упражнять в метании и ловле, быстром беге. Развивать у детей ловкость, сообразительность. Упражнять в беге, в ловле и в построении в круг | На двух столбиках или стойках для прыжков укрепляется веревочка на высоте ребенка с поднятой рукой. Дети бросают мяч через веревочку, затем пробегают следом и ловят его Продолжительность 5-7 минут. Играющие стоят по кругу. Каждый получает ленточку, закладывает за пояс. В центре круга ловишка. По сигналу воспитателя «беги» все разбегаются, а ловишка старается вытянуть как можно больше ленточек. Продолжительность 5-7 минут. |
Подвижные игры для детей подготовительной группы.
Кто быстрее опустит обруч?
Детей поделить на 4 группы. Каждая группа встает перед определенной линией на расстоянии вытянутых рук в стороны. Перед каждой группой положить обруч диаметром 60 см. По сигналу "раз" первые из колон наклоняют туловище вперед, берут обруч по бокам и поднимают его вверх. Затем опускают на плечи, через туловище и опускают на пол, быстро переступают и спешат в конец колоны. Воспитатель фиксирует внимание детей на то, кто правильно пропускал обруч и раньше встал в конец колоны, и отмечает их флажком. Затем по сигналу "раз" это делают другие дети из колон и т. д. Каждый раз воспитатель награждает первого из четырех колон флажком, а в конце подсчитывается количество флажков в каждой колоне. Выигрывает та колона, в которой больше флажков. Игра повторяется.
Мышеловка
Дети делятся на две равные группы. Одна группа - "мышки". Они стоят в колоне один за другим. Со второй группы детей сделать 3 круга - это 3 "мышеловки". Дети, которые образуют мышеловки, берутся за руки и на слова воспитателя: "Мышеловка открыта" дети в кругу поднимают руки. Мышки пробегают сначала через одну мышеловку, а затем через вторую и т. д. На слово воспитателя: "хлоп" мышеловка закрывается (дети в кругу опускают руки). Мышки, которые остались в кругу считаются поймаными и становятся в круг. Игра заканчивается, когда все мыши будут пойманы. Выигрывает та мышеловка, где будет больше пойманых мышей. Игра повторяется. Дети меняются ролями.
Шоферы
С одной стороны площадки два "гаража" (начертить две параллельные линии на расстоянии 5 - 6 шагов одна от другой). На линиях сделать места для "автомобилей"; поставить кубики. В одном гараже стоят машины с красными рулями (на кубиках лежат красные кружки), а в другом - машины с зелеными рулями (на кубиках лежат зеленые кружочки). Дети - "шоферы", поделены на две равные группы, становятся лицом к своим машинам каждый возле своего руля, которые лежат на кубиках. Воспитатель, который выполняет роль милиционера, стоит на одинаковом расстоянии от двух гаражей и руководит движением машин. Когда он отводит левую руку в бок, дети - шоферы с гаража, стоящий с левой стороны, нагибаются, берут обеими руками руль и готовятся к выезду (колонкой). На поднятый вверх зеленый флажок дети выезжают из гаража и разьезжаются по всей площадки. На красный флажок останавливаются, на зеленый едут дальше. На слова воспитателя: "В гараж" машины возвращаются на свои места. Воспитатель отмечает внимательного шофера, который раньше всех вернулся в гараж. Затем воспитатель отводит руку в сторону и дети - шоферы, которые стоят с правой стороны, делают тоже самое.
Сова
С одной стороны площадки место для "бабочек" и "жучков". В стороне начертан круг - "гнездо совы". Выделенный ребенок - "сова" встает в гнездо. Остальные дети - "бабочки" и "жучки" встают за линией. Середина площадки свободна. На слово воспитателя: "день" бабочки и жучки летают (дети бегают по площадке). На слово воспитателя: "ночь" бабочки и жучки быстро останавливаются на своих местах и не шевелятся. Сова в это время тихо вылетает на площадку на охоту и забирает тех детей, которые пошевелилися (отводит их в гнездо). На слово воспитателя: "день" сова возвращается в свое гнездо, а бабочки и жучки начинают летать.Игра заканчивается, когда у совы будет 2 - 3 бабочки или жучка. Воспитатель отмечает детей, которые ни разу не были забраны совой в гнездо.
Стоп!
С одной стороны площадки за линией дети стоят в шеренге. На расстоянии 10 - 15 шагов от детей чертят круг (диаметром 2 - 3 м). Из детей выбирают одного ведущего, который становится в круг спиной к ним. Ведущий закрывает глаза и говорит: "Быстро иди, не отставай, стоп!" В то время, когда он говорит эти слова, дети большими шагами быстро идут вперед по направлению к ведущему. На слово "стоп!" все замирают на местах, ведущий быстро смотрит. Если ребенок не успел остановиться и встать ровно, ведущий снова ведет его к линии и он при повторении игры начинает двигаться снова от линии. Ведущий снова закрывает глаза и говорит те же слова, а дети дальше двигаются к ведущему в круг, и так до тех пор, пока кто - нибудь из детей не дойдет к ведущему в круг раньше, чем тот скажет "стоп!" Этот ребенок меняется местами с ведущим, и игра повторяется.
Пастух и волк
Из детей выбирают "пастуха" и "волка", остальные дети - "овцы". На одном конце площадки чертят "дом" для овец, на противоположной стороне площадки - поле, где будут пастись овцы. С боку стоит волк. Пастух ведет овец в поле. В поле овцы бегают, пасутся. На сигнал воспитателя: "волк!" овцы разбегаются по площадке и убегают в свой домик. Волк ловит овец. Пастух их защищает. Пойманную овцу волк отводит к себе. При повторении игры пастух, возвращаясь домой, освобождает пойманную волком овечку. Волк старается не допустить пастуха к овце и в то же время ловит остальных. Игра заканчивается, когда у волка будет несколько овечек (по договоренности).
Смени флажок
Дети делятся на 2 или на 4 одинаковые группы и встают перед линией в параллельные колоны, лицом в одну сторону. С противоположной стороны площадки перед каждой колонной лежит по одному обручу, в обручах флажки (например, зеленые). Каждому первому игроку в колоне дается флажок определенного цвета (например, синего). На сигнал воспитателя "раз" первые дети из колон (по одному ребенку с каждой) с синими флажками быстро бегут к обручам, Меняют синие флажки на зеленые, возвращаются на свои места и поднимают вверх зеленые флажки. Зеленые флажки передают вторым в своей колоне, сами встают в конце колоны. Колона подходит к линии. Воспитатель снова дает сигнал, бегут вторые, затем третьи и т. д. Воспитатель каждый раз отмечает того, кто первый сменил флажок и правильно его положил. Игра продолжается до тех пор, пока каждый ребенок с колоны не сменит флажок. Выигрывает та колона, которая качественно и быстро выполняла задание воспитателя. Игру можно повторить.
Палочка - стукалочка
С одной стороны площадки посадить детей, поделив их на одинаковые колоны. На расстоянии 1 - 2 шагов от них начертить линию, от которой дети будут бегать на противоположный конец площадки, где стоит стул. Под стулом лежит палочка. На линию выходят по одному из каждой колоны и на слово "раз" или "беги" бугут. Кто быстрее вытянит палочку, тот стучит и говорит: "Раз, два, три, палочка - стукалочка, стучи!", кладет палочку на место и садится на свое место. Колона, в которой ребенок выиграл, получает флажок. Затем выходит вторая, третья пара и т. д. В конце игры подсчитываются флажки. Выигрывает та колона, которая имеет больше флажков.
Смелее вперед!
Дети делятся на две группы. Строятся в шеренгу и встают лицом к середине площадки. На первый сигнал одна группа поворачивается лицом в противоположный бок и марширует на месте, а вторая шеренгой идет вперед. На второй сигнал дети, которые маршировали на месте, поворачиваются и ловят тех, которые шеренгой шли вперед. Последние быстро убегают на свои места (за линию). Игра повторяется. Дети меняются ролями. Выигрывает та группа детей, в шеренге которой меньше пойманых детей.
Где кто живет?
Дети стоят в две шеренге на расстоянии 8 - 10 шагов одна от другой. Посередине между шеренгами начертить два круга, каждое 80 - 100 см диаметром; один круг - "двор", другой - "лес". В каждой шеренге есть одинаковые "птицы" и "животные". Каждый ребенок с первой шеренги выбирает себе название любой птицы или животного, которые живут в лесу, или названия домашних животных и птиц, которые ходят по двору. Такие же названия выбирает себе и вторая шеренга. Например, первые два ребенка в двух шеренгах - зайцы, вторые - кошки и т. д. Когда воспитатель называет домашних животных, дети, которые имеют названия этих животных, быстро бегут в лес. Например, на сигнал воспитателя "кукушки!" дети - "кукушки" из двух шеренг спешат в круг, которое является лесом; на сигнал "кошки" дети - "кошки" из двух шеренг спешат в круг, которое является двором. Воспитатель отмечает того ребенка из пары, который быстрее добежит до круга. Когда все дети будут в кругу, игра заканчивается.
К своему флажку
По середине площадки чертят 5 маленьких кругов один возле другого; В каждом кругу встает ведущий с флажком определенного цвета в руках. Дети делятся на 5 групп. Каждая группа имеет свой цвет, такой же самый, как у ведущего. На сигнал воспитателя ведущие по очереди ведут свои колоны на край площадки, маршируют в большом кругу, который был начерчен раньше. На слова воспитателя: "Ведущие на места!" Ведущие возвращаются в свои круги и незаметно меняются флажками, а дети продолжают ходить по большому кругу. На слова воспитателя: "К своим флажкам!" ведущие поднимают флажки вверх, а дети бегут к ним. Выигрывает та группа детей, которая быстрее найдет флажок своего цвета и встанет в колону за ведущим. С каждой группы выбирают нового ведущего. Игра повторяется.
Хитрая лиса
Дети стоят в кругу плечо к плечу, заложив руки за спину. Воспитатель проходит сзади них и не заметно дотрагивается до любого ребенка. Ребенок, к которому дотронулся воспитатель, становится "хитрой лисой". Воспитатель предлагает кому - нибудь из детей внимательно посмотреть на своих товарищей, поискать глазами хитрую лису. Если ребенок сразу не найдет, то все дети спрашивают: "Хитрая лиса, где ты?" и внимательно следят за лицом каждого, покажется ли лисичка. После трех вопросов лиса отвечает: "Я тут!" и начинает ловить. Дети разбегаются в разные стороны. Когда лиса поймает 2 - 3 ребенка, игра заканчивается. При повторении выбирают другую лисичку.
Караси и щука
Половина детей образует круг (ставок). Дети стоят на расстоянии вытянутых рук в стороны один от другого. Воспитатель выбирает одного ребенка "щукой". Щука встает вне круга. Остальные дети - "караси" плавают (бегают) в середине круга - "ставка". На слово воспитателя: "щука!" ребенок быстро вбегает в круг (ставок) и старается словить карасей, которые спешат сесть или встать за товарища, который стоит в кругу. Щука ловит тех карасей, которые не успели спрятаться. Пойманных забирает с круга. Игра заканчивается, когда щука словит определенное количество карасей. Затем воспитатель выбирает новую щуку. Игра повторяется.
Выручай!
Дети стоят в кругу лицом в центр. Два ребенка, которых перед этим выбрали, выходят из круга и бегут: один ребенок убегает, другой - догоняет. Ребенок, который убегает, может спастись, встав сзади у кого - нибудь из детей, которые стоят в кругу, и сказать: "Выручай!" Тот ребенок, к которому обратились, должен убегать из круга и тоже встать сзади другого. Если ребенок не успеет встать, ее поймают. При повторении игры выбирают другую пару детей.
Квач, бери ленточку!
Дети стоят в кругу. Каждый ребенок получает ленточку, привязывает ее на пояс. В центр круга встает "квач", У него ленточки нет. На слова воспитателя: "Лови!" дети разбегаются по всей площадке, а "квач" догоняет детей и старается снять ленточки у детей. Ребенок, который остается без ленточки, не надолго выходит из игры. На слова воспитателя: "Раз, два, три, в круг вставайте!" дети становятся в круг, а "квач" подсчитывает количество снятых ленточек и возвращает их детям. Игра повторяется с новым "квачом" 3 - 4 раза. В конце игры воспитатель отмечает самого ловкого "квача".
Квач парами
Дети бегают по площадке, а ребенок - "квач" ловит их. Если кто - нибудь из детей подаст руку другому ребенку, которого догоняет "квач", и встанет с ним в пару, "квач" перестает его ловить.
Ловля бабочек
Из детей выбирается 4 "ловца". Они встают в пары и отходят к краю площадки в одно место. Остальные дети - "бабочки". На слова воспитателя: "Бабочки, бабочки в сад полетели" дети - "бабочки" летают - бегают по всей площадке. На слово воспитателя "ловцы!" два ребенка, держась за руки, стараются словить бабочку: окружить его, соединив свободные руки. Когда ловцы поймают бабочку, они его отводят на край площадки и садят на скамейку. В это время остальные бабочки присаживаются на корточки. На слова: "Бабочки, бабочки в поле полетели" дети - "бабочки" прыгают по всей площадке. Их ловит другая пара ловцов. Когда будет поймано 4 - 6 бабочек, подсчитывают, сколько поймала каждая пара. Затем выбираются другие ловцы. Игра повторяется.
Ищи ведущего!
Выбирают 4 - 5 ведущих, между которыми распределяют всех игроков. Дети становятся в круг, ведущий в центре круга (сколько ведущих столько кругов). Каждый должен хорошо знать своего ведущего. Взявшись за руки, дети маршируют вокруг своего ведущего. "На прогулку!" говорит воспитатель. Ведущие остаются на своих местах, а дети гуляют по всей площадке. На команду "стоп!" все останавливаются и закрывают глаза. В это время за указаниями воспитателя ведущие меняются местами, причем так тихо, чтобы дети не могли догадаться, куда перешел их ведущий. "Ищи ведущего!" и каждая группа детей спешит построится в круг возле своего ведущего. Воспитатель отмечает, какая группа детей это сделала быстрей. Игра повторяется.
Не ошибись!
Дети, поделены на две одинаковые колоны, стоят на одном конце площадки пред линией. На противоположном конце площадки напротив каждой колоны на линии лежат по 3 разноцветных кубика, а на расстоянии 2 - 3 шагов от кубиков (справа и слева) лежат такие же разноцветные кубики. На слово воспитателя "раз" первые дети в колонах бегут по прямой к кубикам, берут один из них, отбегают в сторону (один вправо, другой - влево) и берут кубик такого же цвета, как и в руке, с двумя кубиками одного цвета, возвращаются на место и поднимают вверх. Выигрывает тот ребенок, который первый поднял кубики одного цвета вверх, вернувшись на место. Затем дети возвращаются, кладут кубики на места и идут в конец своей колоны. Воспитатель отмечает, кто лучше выполнил задание. Потом на линию выходят вторые, третьи и т. д. В конце игры воспитатель определяет победителей.
Кто позвал?
Дети стоят в кругу, взявшись за руки. Один ребенок сидит в центре круга. На голове у него бумажный колпак, который прикрывает глаза, а в руке цветок. Дети тихо ходят, Прыгают на носочках вокруг ребенка в колпаке, который сидит в центре круга. На сигнал воспитателя дети ровно встают. Ребенок встает со стула, поднимает цветок вперед, поворачивается вокруг себя и останавливается. Тот, напротив кого остановился цветок, называет имя ребенка в колпаке, а он должен отгадать , кто его позвал. Если угадает, Дети меняются ролями.
Так можно, так не можно
Дети стоят в кругу. Воспитатель, стоя на видном месте вместе с детьми, обьясняет им, что на его слова: ?Делай так!" все должны смотреть на него и делать движения, им показанные, а на слова: "Не делай так!" стоять с опущенными руками и движения не повторять. Те, что ошибаются, проигрывают и отходят на один шаг назад. Игра продолжается. Если они дальше покажут движения правильно, снова вернуться в круг.
На заводе
Все дети договариваются, что они будут изображать движения какой - нибудь машины. Один ребенок - "инженер".Он должен быстро заметить, где произошли поломки. Инженер выходит из комнаты. Остальные дети, кроме одной, договариваются, какое движение машины они будут выполнять. Затем входит инженер, смотрит кто как работает. Подходит к ребенку, который не правильно выполняет движение, показывает, как надо делать. Выбирается новый инженер, и игра продолжается.
Жмурка
Все дети сидят в кругу на расстоянии вытянутых рук в стороны. В середину круга выбирают двух детей: одному ребенку завязывают глаза, другой дают колокольчик в руки. Ребенок с колокольчиком бежит, "жмурка" ее ловит. Когда жмурка словит ребенка с колокольчиком, то выбирают других детей в середину круга, и игра продолжается.
Найди и промолчи
Дети сидят на стульчиках вдоль комнаты. Воспитатель предлагает детям встать и повернуться лицом к стене, закрыв глаза. Сам отходит на несколько шагов назад и прячет несколько разноцветных флажков в разные места. На слова воспитателя: "Ищите флажки!" дети идут искать. Тот, кто увидел флажок не поднимает его, а идет и говорит воспитателю на ухо, где он лежит и садится на место.
Береги предмет!
Дети сидят в кругу, ноги у них слегка расставлены в стороны, руки за спиной. Возле ног каждого ребенка - кубик или другой какой - нибудь предмет. Ребенок, который стоит в середине круга - ведущий, ходит с одного места в другое и старается взять предмет. Дети защищают свой предмет руками. Когда ведущему удается взять предмет у 2 - 3 детей, назначается новый ведущий в середину круга и игра продолжается.
Дуй сильнее!
Детей поделить на две группы и посадить на противоположных концах площадки. По середине поставить стояки и протянуть между ними параллельно две нитки (одну - выше, другую - ниже), каждая длиной в 1 м. На нити нанизить кусочки бумаги. С каждой группы воспитатель зовет по одному ребенку с группы. Они подходят к нитям с бумагам и дуют на них с такой силой, чтобы каждый кусочек бумаги продвигался в конец по нити.
Предварительный просмотр:
Комплекс кинезиологических упражнений
для детей подготовительной группы
Комплекс № 1 Упражнения для развития мозолистого тела (комиссур, межполушарных связей) (8 недель)
1.Колечко
Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем плавно и поочередно последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
2.Кулак-ребро-ладонь
Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости; ладонь, сжатая в кулак; ладонь ребром на плоскости стола; распрямленная ладонь на плоскости стола. Ребенок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8—10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, затем — левой, затем — двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребенку помогать себе командами («кулак—ребро—ладонь»), произносимыми вслух или про себя.
3.Лезгинка
Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняется смена правой и левой рук в течение 6—8 смен позиций. Добиваться высокой скорости смены положений.
4.Зеркальное рисование
Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
5.Ухо-нос
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».
6.Змейка
Соедините ладони, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте указанным кинезиологом пальцем. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
7.Горизонтальная восьмерка
1-я, 2-я неделя занятий. Упереться языком во рту в зубы, «стараясь их вытолкнуть наружу». Расслабить язык. Повторить 10 раз.
Прижимать язык во рту то к левой, то к правой щеке. Повторить 10 раз.
Удерживая кончик языка за нижними зубами, выгнуть его горкой. Расслабить. Повторить 10 раз.
3, 4, 5, 6-я неделя занятий. Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставить вытянутыми указательный и средний. Нарисовать в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы. Те, у кого возникли трудности в прослеживании (напряжение, частое моргание), должны запомнить отрезок «горизонтальной восьмерки», где это случается, и несколько раз провести рукой, как бы заглаживая этот участок. Необходимо добиваться плавного движения глаз без остановок и фиксаций. В месте остановки потери слежения нужно провести рукой несколько раз «туда-обратно» по линии «горизонтальной восьмерки».
7-я, 8-я неделя занятий. Одновременно с глазами следить за движением пальцев по траектории горизонтальной восьмерки хорошо выдвинутым изо рта языком.
Комплекс "Упражнения для развития абстрактно-логического мышления (левое полушарие)" (8 недель)
В результате упражнений улучшается память, повышаются интеллектуальные возможности, активизируется работа головного мозга.
1. Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до десяти. Начинают с открытыми глазами, затем с закрытыми. Повторить 7 раз.
2. Одну минуту массировать щеки круговыми движениями пальцев. Двумя пальцами рисовать как бы крути на подбородке и лобной части лица. Считать при этом до 30.
3. Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз, — 1 мин.
4. Массировать нос подушечками указательных пальцев, нажимая на кожу от основания носа до ноздрей, — 20 раз.
5. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения, сначала слева направо, затем наоборот — 10 раз.
Комплекс "Упражнения для развития творческого (наглядно-образного) мышления (правое полушарие)" (8 недель)
В результате упражнений повышается устойчивость к стрессам, стабилизируется психика, развивается интуиция, активизируются творческие способности.
1.Стоя. Позвоночник держать прямым. Глаза закрыть. Пальцы левой руки положить на живот (5 см ниже пупка), кончиками пальцев правой руки разминать копчик. При этом представлять себе в области копчика разрастающийся красный шар. При выполнении упражнения, возможно, почувствуете распирание в области копчика. Затем наоборот — левая рука на копчике, правой растирать живот, представляя в области живота разрастающийся оранжевый шар.
2.Левая рука в области пупка, правая на груди в области сердца. Сильно тереть грудь, представляя в области груди растущий зеленый шар.
3.Левая рука на животе. Указательный палец правой руки находится над верхней губой, средний палец находится под нижней губой. Рот открыт. Растирать область губ.
4.Левая рука на животе, правая — чуть выше межбровья. Массировать правой рукой. Представлять в области лба разрастающийся голубой шар.
5.Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю. На вдохе представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая» энергия проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.
6.Смотреть в центр между ладонями, представляя шар желтого цвета. Вытянуть руки вперед на уровне межбровья. Указательные и большие пальцы сложить «домиком» и смотреть между пальцами.
7.Сесть на край стула. Позвоночник держать прямым. Положить голень левой ноги на колено правой. Правую руку положить на голеностоп, прикасаясь передней областью запястья. Сверху на правую руку, крест на крест, положить левую руку, прикасаясь к правой руке аналогичным местом. Посидеть в таком положении 1 мин. Потом поменять местами руки и ноги и снова посидеть 1 мин.
Упражнения для развития памяти (по мере необходимости)
1.Методика двигательного запоминания букв. Даются буквы, вылепленные из пластилина, вырезанные из дерева и т.д. Ребенок должен ощупать букву, назвать ее и записать. На начальном этапе тренировки можно предложить учащемуся самому вылепить из пластилина буквы. В дальнейшем следует перейти к запоминанию последовательности из 3—4 букв на основе их осязания. Последующий этап тренировки — буквы «промахиваются» в воздухе двумя руками в зеркальном отражении.
2.Складывают большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их в наружную сторону. То же упражнение делают для большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца (для каждой руки 20 раз). Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание каждого пальца с наружной и внутренней стороны.
3.Одновременно двумя руками «промахать» в воздухе в зеркальном отражении (записывать на листе бумаги) информацию, которую необходимо запомнить (буквы, таблица умножения, формулы, иностранные слова и т.д.).
Упражнения для развития внимания (по мере необходимости)
1.Кончики растянутых вместе пальцев правой руки подводят к основанию мизинца левой руки со слегка сжатым кулаком. В следующий миг сжимают, наоборот, пальцы правой руки, растягивают пальцы левой руки и подводят кончики среднего и безымянного пальцев к основанию мизинца правой руки. Повторяют эти движения быстро и попеременно по 10 раз. Выдох делается через рот при каждой смене рук.
2.Раскрывают пальцы левой руки, слегка нажимают точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. Повторяют это 5 раз. При нажатии делают выдох, а при ослаблении усилия — вдох. Упражнение делают спокойно, не торопясь. Потом делают то же самое для правой руки.
Предварительный просмотр:
Комплекс упражнений артикуляционной гимнастики
Логопедическая гимнастика преследует следующие цели:
1. развитие общей моторики и артикуляционного праксиса
2. воспитание нижнедиафрагмального дыхания
3 дифференциация ротового и носового дыхания
4 активация работы мышц и мягкого неба и задней стенки глотки
5. работа над развитием высоты, силы голоса, устранение назального оттенка
6.уточнение артикуляции подготовленных звуков
7.закрепление поставленных звуков в звукоподражаниях, слогах, словах и фразах
8. формирование и развитие фонематического слуха и восприятия
Статические упражнения
1. «Лопаточка»
широкий язык высунуть, расслабить, положить на нижнюю губу. Следить, чтобы язык не дрожал. Держать 10-15 сек.
2. «Чашечка»
рот широко раскрыть. Широкий язык поднять к верху. Потянуться к верхним зубам, но не касаться их. Удерживать язык в таком положении 10-15 сек.
3. «Иголочка»
рот открыть. Язык высунуть далеко вперед, напрячь его, сделать узким. Удерживать в таком положении 15 сек.
4. «Горка»
рот приоткрыть. Боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Кончик языка упереть в нижние передние зубы. Удерживать в таком положении 15 сек.
5. «Трубочка»
высунуть широкий язык. Боковые края языка загнуть вверх. Подуть в получившуюся трубочку. Выполнять в медленном темпе 10-15 раз.
Динамические упражнения
1. «Часики»
высунуть узкий язык. Тянуться языком попеременно то к правому уху, то к левому. Двигать языком из угла рта в медленном темпе под счет логопеда. Проделать 15-20 раз.
2. «Лошадка»
присосать язык к небу, щелкнуть языком. Щелкать медленно, сильно. Тянуть подъязычную связку Проделать 10-15 раз.
3. «Грибок»
раскрыть рот. Присосать язык к небу. Не отрывая язык от неба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть. Проделать 15 раз.
4. «Качели»
высунуть узкий язык. Тянуть языком попеременно то к носу, то к подбородку. Рот при этом не закрывать. Упражнение проводиться под счет логопеда 10-15 раз.
5. «Вкусное варенье»
высунуть широкий язык, облизать верхнюю губу и убрать язык вглубь рта. Повторить 15 раз.
6. «Змейка»
рот широко открыть. Язык сильно высунуть вперед, напрячь, сделать узким. Узкий язык максимально выдвигать вперед и убирать вглубь рта. Двигать языком в медленном темпе 15 раз.
7. «Маляр»
высунуть язык, рот приоткрыть. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу. Проделать 10 раз, меняя направление.
8. «Катушка»
кончик языка упереть в нижние передние зубы, боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Широкий язык выкатывать вперед и убирать вглубь рта. Проделать 15 раз.
При подготовке к постановке каждого очередного звука логопед должен выбирать из всех перечисленных упражнений только те, которые он считает необходимыми, сообразуясь с артикуляцией фонемы, которую будет ставить и с особенностями органов артикуляционного аппарата у ребенка.
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
(для свистящих звуков С, 3, Ц)
Для произнесения свистящих звуков требуются сложные и тонкие движения языка (участвуют кончик языка, боковые края языка, спичка языка), движение губ, нижний челюсти и наличие воздушной струи (достаточно сильной и направленной посередине языка). Выработке необходимых движений языка и воздушной струи способствуют следующие упражнения:
Упражнение: Загнать мяч в ворота"
Цель упражнения. Вырабатывать длительную, целенаправленную воздушную струю.
Выполнение упражнения. Вытянуть губы вперёд трубочкой и длительно дуть на лежащий перед ребенком ватный шарик, загоняя его между двумя кубиками, стоящими впереди на столе.
Мет одические указания.
1.Следить, чтобы не надувались щёки, для этого их можно слегка придерживать пальцами.
2. Загонять шарик на одном выдохе, не допускать прерывистую струю.
Упражнение "Наказать непослушный язык"
Цель упражнения: способствовать расслаблению мышц языка. Выполнение упражнение. Чтобы язык был широким и спокойным, надо немного приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, пошлепывать его губами, произносить звуки " п я - п я - п я ". Удерживать широкий язык в спокойном положении при открытом рте под счёт от одного до пяти—десяти.
Методические указания.
1. Нижняя губа не должна подворачиваться и натягиваться на нижние зубы.
2. Язык должен быть широким, края его должны касаться уголков рта.
3. Похлопывать язык губами надо несколько раз на одном выдохе. При этом следить, чтобы ребёнок не задерживал выдыхаемый воздух. Это можно легко проконтролировать: надо поднести ватку ко рту, и она при правильном выполнении упражнения будет отклоняться. Одновременно это упражнение способствует выработке целенаправленной воздушной струи.
Упражнение "Сделать язык широким"
Цель упражнения: вырабатывать умение удерживать язык в спокойном расслабленном положении.
Выполнение упражнения. Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Удерживать в таком положении под счет логопеда от одного до 5-10.
Методические указания.
1. Губы не растягивать в сильную улыбку, чтобы не было напряжения.
2. Следить, чтобы не поворачивалась нижняя губа.
3. Не высовывать язык далеко, он должен только накрывать нижнюю губу.
4. Боковые края языка должны касаться углов рта.
5. Если это упражнение не получается, надо вернуться к упражнению "Наказать непослушный язычок".
Упражнение "Кто дальше загонит мяч"
Цель упражнения : вырабатывать плавную, длительную, непрерывную воздушную струю, идущую посередине языка.
Выполнение упражнения. Улыбнуться, положить широкий передний край языка, на нижнюю губу и, как бы произнося длительно Ф, сдуть ватку на противоположный край стола.
Методические указания.
1. Нижняя губа не должна натягиваться на нижние зубы.
2. Нельзя надувать щёки.
3. Следить, чтобы дети произносили звук Ф, а не звук X, т.е. чтобы струя была узкая, а не рассеянная.
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
(для шипящих звуков Ш, Ж, Ч, Щ)
Для произнесения шипящих звуков требуются сложные и тонкие движения языка, губ, нижней челюсти и наличие воздушной струи, достаточно сильной и направленной посередине языка. Выработке необходимых движений языка и воздушной струи способствуют следующие упражнения.
Упражнение "Наказать непослушный язык" (см. выше)
Упражнение "Сделать язык широким" (см. выше)
Упражнение "Вкусное варенье"
Цель: вырабатывать движение широкой передней челюсти языка вверх и положение близкое к форме "чашечки", которое принимает язык при произнесении звуча "Ш"
Выполнение: слегка приоткрыть рот и широким передним краем облизать верхнюю губу, делая движение языком сверху вниз, а не из стороны в сторону.
Методические указания.
1. Следить, чтобы работал язык, чтобы нижняя челюсть не помогала и не "не подсаживала" язык вверх, она должна быть неподвижной.
2. Язык должен быть широким, боковые края его касаются углов рта.
З. Если упражнение не получается, нужно вернуться к упражнению "Наказать непослушный язычок". Как только язык будет распластанным, так шпателем поднять вверх и завернуть верхнюю губу.
Упражнение "Фокус"
Цель: вырабатывать подьем языка вверх, умение придавать языку форму ковшика и направлять воздушную струю посередине языка.
Выполнение: улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край языка на верхнюю губу так, чтобы боковые края его были прижаты, а посередине языка был желобок и сдуть ватку, положенную на кончик носа Воздух при этом должен идти посередине языка, тогда ватка полетит вверх.
Методические указания.
1. Следить, чтобы нижняя челюсть была неподвижной.
2. Боковые края языка должны быть прижаты к верхней губе. Если это не получается, можно слегка придерживать.
3. Нижняя губа не должна подворачиваться и натягиваться на нижние губы.
Упражнение "Присоси конфетку"
Цель: укрепить мышцы языка и отработать подъем языка вверх.
Выполнение: положить широкий кончик языка на нижнюю губу. На самый край языка положить тоненький кусочек ириски и попросить ребенка приклеить кусочек к небу за верхними зубами.
Упражнение "Грибок"
Цель: укреплять мышцы языка, растягивать подъязычную связку.
Выполнение: улыбнуться, приоткрыть рот, присосать язык к небу и не отпуская языка, открывать рот. Губы находятся в положении "улыбки". При повторении упражнения рот надо стараться открывать все шире и все дальше язык в верхнем положении.
Методические указания.
1. Когда открывается рот, следить, чтобы губы были не подвижны.
2. Открывать и закрывать рот, удерживая в верхнем положении под счет от 3-10.
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ (для звука Л)
Для произнесения звука Л требуются достаточно сложная и/дифференцированная работа различных частей языка. Выработке необходимых движений языка способствуют следующие упражнения.
Упражнение 'Наказать непослушный язык" (см.выше)
Упражнение "Сделать язык широким" (см. выше)
Упражнение "Вкусное варенье" (см. выше)
Упражнение "Гудит пароход"
Цель: вырабатывать подъём спинки языка вверх.
Выполнение упражнения. Приоткрыть рот и длительно произносить звук "Ы" (как гудит пароход).
Методические указания.
Следить, чтобы кончик языка был опущен и находился в глубине рта, а спинка была поднята к небу.
Упражнение "Индюки"
Цель: вырабатывать подъём языка вверх и подвижность его передней части.
Выполнение упражнения. Приоткрыть рот, положить язык на верхнюю губу и производить движения широким передним краем языка по верхней губе вперед - назад, стараясь не отры¬вать язык от губы, как бы поглаживая её. Сначала производить медленные движения, затем убыстрять темп и добавлять голос, пока не послышатся звуки "бл - бл" (как индюк болбочет).
Методические указания.
1. Следить, чтобы кончик языка был широким, не сужался.
2. Чтобы движения языком вперед были вперед - назад, а не из стороны в сторону.
3. Язык должен облизывать верхнюю губу, а не выдвигаться вперед.
Упражнение "Качели"
Цель: вырабатывать умение быстро менять положение языка, необходимое при соединении звука Л с гласными а, ы, о, у.
Выполнение: улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий язык, за нижние зубы (с внутренней стороны) и удерживать в таком положении под счет от одного до пяти. Потом поднять широкий язык за верхние зубы тоже с внутренней стороны и удерживать под счет от 1-5.Так поочередно менять положение языка через 6 раз.
Методические указания.
Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть и губы оставались неподвижными.
Упражнение "Пощелкать кончиком языка"
Цель: укреплять мышцы языка и вырабатывать подъем языка вверх.
Выполнение: приоткрыть рот и пощелкать кончиком языка, как лошадка цокает копытами.
Методические указания.
1. Упражнение сначала выполняется в медленном темпе, потом быстрее.
2. Нижняя челюсть не должна двигаться, работает только язык.
3. Если у ребенка пощелкивание не получается, нужно выполнить упражнение "Присоси конфетку".
4. Следить, чтобы кончик языка не подворачивался внутрь, т.е. чтобы ребенок щелкал языком, а не чмокал.
Упражнение "Беззвучно пощелкать кончиком языка"
Цель: вырабатывать движение языка вверх и помочь определить место его при произнесении звука Л.
Выполнение: ребенок должен производить те же движения языком, что и в предыдущем упражнении, только беззвучно.
Методические указания.
1. Следить, чтобы нижняя челюсть и губы были неподвижны, упражнение выполняет только язык.
2. Кончик языка не должен загибаться внутрь.
3. Кончик языка упирается в небо за верхними зубами, а не высовывается изо рта.
ЧЕТВЕРТЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ (для звука Р)
Для произнесения звука Р необходима сложная работа всех мышц языка и сильная выдыхаемая воздушная струя. Выработке необходимых движений языка и воздушной струи способствуют следующие упражнения.
Упражнение "Пощелкать кончиком языка" (см. выше)
Упражнение "Вкусное варенье" (см. выше)
Упражнение "Индюки" (см. выше)
Упражнение "Маляр"
Цель: учить ребенка поднимать язык вверх.
Выполнение: улыбнуться, открыть рот и погладить кончиком языка твердое небо, делая движения языком вперед-назад.
Методические указания.
1. Губы и нижняя челюсть должны быть неподвижны.
2. Следить, чтобы язык доходил до внутренней поверхности верхних зубов и не высовывался изо рта.
Упражнение "Чьи зубы чище?"
Цель: вырабатывать подъем языка вверх и умение владеть им.
Выполнение: приоткрыть рот и кончиком языка "почистить" верхние зубы с внутренней стороны, делая движение языком из стороны в сторону.
Методические указания.
1. Губы в улыбке, верхние и нижние зубы видны.
2. Следить, чтобы кончик языка не высовывался, не загибался внутрь, а находился у корней верхних зубов.
3. Нижняя челюсть неподвижна, работает только язык.
Упражнение "Барабанщики"
Цель: укреплять мышцы кончика языка, вырабатывать подъем языка вверх и умение владеть им.
Выполнение: улыбнуться, открыть рот, и постучать кончиком языка за верхними зубами: д-д-д. Сначала звук Д произносить медленно. Постепенно убыстрять темп.
Методические указания.
1. Рот должен быть все время приоткрыт, губы в улыбке, нижняя челюсть неподвижна; работает только язык
2. Следить, чтобы звук Д носил характер четкого удара, а не хлюпал.
3. Кончик языка не должен подворачиваться.
4. Звук Д нужно производить так, чтобы ощущалась выдыхаемая воздушная струя. Для этого поднести ко рту полоску бумаги. При правильном выполнении упражнения она будет отклоняться.
ПЯТЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
(для дифференциации свистящих и шипящих звуков с-ш, з-ж, ц-ч)
Упражнение "Качели" (см. выше)
Упражнение "Насос"
Цель: уточнить артикуляцию и произнесение звука С.
Выполнение. Предложить ребенку длительно произнести звук С так, как воздух свистит, когда выходит из насоса. Обратить его внимание на то, что при произнесении звука С язык находится за нижними зубами, губы в улыбке, выдыхаемая струя воздуха холодная.
Упражнение "Шар лопнул"
Цель: уточнить артикуляцию и произнесение звука Ш.
Выполнение. Предложить ребенку длительно произнести звук Ш так, как воздух выходит из проколотой шины. Обратить внимание на то, что при произнесении звука Ш передний край языка находится за верхними зубами, губы округлены, выдыхаемая струя воздуха теплая.
Упражнение "Угадай, что это?"
Цель: научить ребенка различать звуки С и Ш при их сопоставлении.
Выполнение: поочередно, не спеша, нужно произносить звуки С и Ш, а ребенок соответственно звуку должен показывать то на картинку, изображающую велосипедный насос (если он слышит звук С), то на картинку, изображающую проколотую шину (если он слышит звук Ш). Потом вы показываете то на картинку с насосом, то на картинку с шиной, а ребенок соответственно называет или звук С, или звук Ш.
Упражнение "Будь внимательным, смотри, без ошибки повтори"
Цель: научить ребенка различать и правильно произносить звуки С и Ш в слогах.
Выполнение: Предложить ребенку повторить за вами попарно слоги, соблюдая определенную последовательность: са - ша, со - шо, су - шу, сы - ши.
При повторении упражнения взрослый должен располагать слоги в ином порядке: ша - са, шо - со, шу - су, ши - сы и т.д. Произносить звуки надо громко. При повторении упражнения взрослый прикрывает листком бумаги свой рот (держа бумагу па расстоянии 15-20 см ото рта), чтобы ребенок не видел артикуляции этих звуков, а воспринимал их только на слух.
Упражнение "Если звук угадал, верно слово ты назвал"
Цель: показать ребенку, что с изменением звука может измениться и смысл слова.
Выполнение: Предложите ребенку правильно повторять за взрослым два слова, в которых с изменением дифференцируемых звуков С и Ш меняется их смысл. Ребенок должен после повторения каждой пары слов раскрыть их смысловое значение. Например, объяснить, что такое мишка и что такое миска, и указать, в каком слове звук С, а в каком Ш: кашка - каска, мишка - миска, крыша - крыса и др.
Упражнение "На картинку посмотри, ее верно назови"
Цель: научить ребенка не смешивать звуки С и Ш, когда они встречаются в одном и том же слове.
Выполнение: подберите картинки, в названии которых одновременно встречаются звуки С и Ш и попросите ребёнка правильно их назвать: Саша, шоссе, сушки, старушка, солнышко, машинист, стеклышко, пушистый снег и др. При отсутствии картинок можно предложить ребенку повторить эти слова за взрослыми.
Упражнение "Кто лучше придумает"
Цель: научить ребенка правильно употреблять звуки С и Ш во фразах.
Выполнение: по картинкам, подобранным для предыдущего упражнения, ребенок должен составить предложения и правильно произнести их. Если нет картинок, взрослый называет слово, а ребенок составляет с этим словом предложение. Можно соревноваться, чье предложение интереснее. Сначала предложение должен составить взрослый, а затем ребенок, например со словом "шоссе" можно составить такую фразу: "Саша шла по тропинке вдоль шоссе".
Упражнение "Выучите с ребенком стихотворение"
Простокваши дали Клаше,
Не довольна Клаша:
- Не хочу я простокваши,
Дайте просто каши!
Дали вместо простокваши
Каши нашей Клаше:
- Не хочу я просто каши
Так - без простокваши!
Дали вместе с простоквашей
Каши Клаше нашей,
Ела, ела Клаша кашу
Вместе с простоквашей.
А поела - встала, "Спасибо" сказала.
Дифференциация последующих пар звуков з-ж, ц-ч, с-ш отрабатывается в том же порядке.
Предварительный просмотр:
Комплексы гимнастики для глаз
Комплекс для улучшения упругости век, восстанавливает циркуляцию внутриглазной жидкости.
1. Исходное положение – сидя на полу.
А. Ноги согнуть в коленях, руки в упоре сзади;
Б. Повернуть голову назад и увидеть предметы, расположенные в середине группы;
Повторить 2 раза.
2. Исходное положение – сидя.
А. «Спрячь глазки» (зажмуриться)
Б. «У кого глазки больше» (широко открыть)
3. Исходное положение – сидя в удобной позе.
А. Нарисовать глазами геометрические фигуры;
Б. Взглядом рисовать цифры, буквы (в зависимости от вида занятия)
Гимнастика для глаз на офтальмотренажере.
На схеме с помощью специальных стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения задания: вверх-вниз, влево-вправо, по (и против) часовой стрелке по внешнему и внутренним овалам, по кругам в центре. Каждая траектория отличается от остальных цветом. Это делает схему яркой, красочной.
Упражнения выполняются стоя.
Работа с расположенными на стенах группы карточками.
На карточках мелкие силуэтные изображения предметов, буквы, слоги, слова, цифры, геометрические фигуры и т. д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см). по просьбе воспитателя дети выполняют ряд заданий:
-отыскать на стенах картинки, являющиеся ответом на загадку;
-находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук;
- составляют из слов, записанных на карточках, предложения и т. д.
Гимнастика для глаз по методу Г. А. Шичко.
Раскрашивание
Воспитатель предлагает детям закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно любым цветом: например, сначала желтым, потом оранжевым, зеленым, синим, но закончить раскрашивание нужно обязательно самым любимым цветом. Раскрашивать необходимо не торопясь, не допуская пробелов.
Рисование носом
Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Представить себе, что нос стал таким длинным, что достает до таблички. Нужно написать своим носом выбранный элемент. Открыть глаза, посмотреть на табличку. (Воспитатель может конкретизировать задания в соответствии с темой занятия)
Для гимнастики для глаз можно использовать и обычные физ. минутки, только "проводить их глазами"
Рыбки весело резвятся
В чистой тепленькой воде,
То сожмутся, разожмутся,
То зароются в песке.
Глазки – рыбки – зажмурить, открыть, закрыть руками и пальчиками погладить по векам.
Наши нежные цветки
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Глазки открыли, вправо-влево поглядели. Ресницами помахали.
Пальчик к носу движется,
А потом обратно,
На него посмотреть
Очень нам приятно!
Вытянуть вперед руку. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно.
А теперь глаза закрой
И погладь руками,
Помечтаем мы с тобой
О любимой маме.
Закрыть глаза, погладить веки.
Физкультминутка направлена на снятие усталости с глаз.
Рисуй глазами треугольник.
Теперь его переверни
Вершиной вниз.
И вновь глазами
Ты по периметру веди.
Рисуй восьмерку вертикально.
Ты головою не крути,
А лишь глазами осторожно
Ты вдоль по линиям води.
И на бочок ее клади.
Теперь следи горизонтально,
И в центре ты остановись.
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы наконец.
Зарядка окончилась. Ты молодец!
Предварительный просмотр:
«Умею - не умею».
Цели: акцентировать внимание детей на своих умениях и физических возможностях своего организма; воспитывать чувство собственного достоинства.
Оборудование: мяч.
Ведущий бросает мяч и произносит: «Я умею» или «Я не умею». Ребёнок, поймав мяч, продолжает фразу, объяснив, почему он умеет или не умеет. Например: «Я умею бегать, так, как у меня есть ноги. Я не умею летать, потому что у меня нет крыльев».
« Угадай, кто позвал?»
Цели: тренировать органы слуха и активизировать внимание и слуховую память детей.
Ведущий, стоя спиной к детям, должен определить по голосу, кто его позвал. В случае правильного ответа место ведущего занимает ребёнок, чей голос был определен.
« Найди пару».
Цель: подбирать пару к предмету по тактильным ощущениям (с завязанными глазами).
Оборудование: пуговицы, кубики, яблоко, карандаши, мелкие предметы.
Выбрав себе предмет, ребёнок должен с завязанными глазами выбрать из кучки такой же. В конце игры ведущий просит объяснить, что помогло ребёнку правильно определить на ощупь разные материалы.
«Правила гигиены».
С помощью считалки выбирается водящий, он выходит из группы. Воспитатель с детьми договаривается, кто и что будет изображать. Затем водящего приглашают, дети по очереди показывают навыки гигиены при помощи жестов и мимики. Ведущий должен отгадать, что показывают дети: умывание, чистку зубов, обтирание, причёсывание, купание.
«Этикет – школа изящных манер».
Цели: научит ребёнка правилам поведения за столом; рассказывать, какие блюда и продукты едят при помощи столовых приборов; учить обращаться со столовыми приборами.
Оборудование: предметные картинки.
Умение вести себя за столом, правильно обращаться со столовыми приборами характеризует уровень воспитанности и культуры поведения человека. Вот правила, которые нужно запомнить.
Ложкой едят все супы и бульоны, каши, а так же десерты (варенье, мороженное, торт, компоты). Вилку используют, когда едят салаты, овощные гарниры, яичницу, макароны, пельмени, изделия из мяса. Вилка и нож нужны, когда вы едите продукты и блюда, которые трудно отделить при помощи вилки: сложные бутерброды, сыры, колбасы, блины, блюда из рыбы и мяса. Руками можно брать маленькие бутерброды, пирожки, булочки, виноград, вишню, печенье, конфеты.
« Отгадай загадку по картинке».
Цели: помочь детям запомнить основную группу опасных предметов, развивать внимание.
Оборудование: картинки с изображением опасных предметов.
Взрослый загадывает загадку, а дети отгадывают и находят соответствующую картинку. Взрослый просит подумать и сказать, чем опасны эти предметы? Дети рассказывают, какую опасность таит каждый предмет.
Найди опасные предметы.
Цели: помочь детям запомнить предметы, опасные для жизни и здоровья; помочь самостоятельно сделать выводы о последствиях не острожного обращения с ними.
Оборудование: нож, ножницы, иголка, утюг.
В квартире остаются Андрюша и Наташа. Их родители ушли на работу. Давайте расскажем малышам, какими предметами нельзя им пользоваться, чтобы не случилось беды. Дети повторяют правила безопасности:
- Все острые, колющие, режущие предметы обязательно надо класть на место;
- Нельзя включать электроприборы, они могут ударить током или стать причиной пожара;
- Ни в коем случае нельзя пробовать лекарства – это яд;
- Нельзя пробовать стиральные порошки, средства для мытья посуды
, соду, хлорку; - Опасно одному выходить на балкон.
«Мой день».
Цели: рассказать о режиме дня; учить объяснять и доказывать свою точку зрения; учит находить нарушения закономерностей в последовательном ряду.
Оборудование: 3-4 комплекта карточек с изображениями разных режимных моментов.
Располагать карточки надо последовательно, в соответствии с режимом (от утреннего подъёма до укладывания спать вечером), объяснить детям, почему так, а не иначе следует выкладывать карточки.
Вариант 1. Соревнование «Кто быстрее выложит ряд?».
Вариант 2. «Продолжи ряд». Воспитатель начинает выкладывать последовательность, а ребёнок продолжает.
Вариант 3. «Исправь ошибку». Воспитатель выкладывает всю последовательность карточек, нарушив её в одном или нескольких местах, дети находят и исправляют ошибки.
Опасно – не опасно.
Цели: учить детей отличать опасные жизненные ситуации от не опасных, уметь предвидеть результат возможного развития ситуации; закреплять знание правил безопасного поведения ; воспитывать чувство взаимопомощи.
Оборудование: набор дидактических картинок с изображением опасных и не опасных для жизни и здоровья ситуации; карточки разных цветов (кранного, белого и жёлтого) в зависимости от вариантов игры. Содержание картинок: ребёнок ползает по лестнице, читает книгу, прыгает с высоты, одет не по погоде, кашляет на других и т.д.
Детей просят определить степень угрозы предлагаемой (наглядной или словесной) ситуации для жизни и здоровья, поднять определённую карточку, в зависимости от опасности, правильно разложить дидактические картинки.
Внимательно прослушав рассказ воспитателя, дети поднимают красную карточку, если есть опасность, жёлтую – если опасность может возникнуть при определённом поведении, и белую – если опасности нет.
Дети не должны мешать друг другу, при необходимости
дополнять ответы товарищей, не подсказывать и не пользоваться подсказками.
Если сделаю так.
Цели: обратить внимание детей на то, что в каждой ситуации может быть два выхода: один – опасный для здоровья, другой – ничем не угрожающий; воспитывать бережное отношение к себе и другим людям, защищать окружающих, не причинять боли; развивать мышление, сообразительность.
Оборудование: набор поощрительных предметов: фишек, звёздочек.
Детям дают задание найти два выхода из предложенной ситуации (угрожающий и не угрожающий жизни и здоровью) предложить два варианта развития данной ситуации. Выслушав рассказ воспитателя, дети продолжают его после слов: «Опасность возникает, если я сделаю…», или «Опасности не будет, если я сделаю…» дети поднимают красную карточку, если есть опасностсть, жёлтую – если опасность может возникнуть при определённом поведении, белую, если опасности нет. Дети должны выслушать ответы товарища, не перебивать друг друга, желание ответить выражать поднятием руки. Полные ответы и существенные дополнения поощряют фишкой, звездочкой.
Скорая помощь.
Цель: закрепить у детей знания и практические умения по оказанию первой помощи.
Оборудование: картинки с изображением медицинских принадлежностей (термометр, бинт, зеленка). Воспитатель обыгрывает с детьми ситуацию, когда человек порезал руку, ногу, разбил колено, локоть, затемпературил, когда заболело горло, попала соринка в глаз, пошла носом кровь. По каждой ситуации отрабатывать последовательность действии.
Наши помощники – растения.
Цель: закрепить представления о том, как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми.
Оборудование: предметные картинки с изображением лекарственных растений.
Игра проводится по принципу лото, у детей карты с изображением лекарственных растений. Воспитатель показывает картинки аналогичными рисунками. Ребёнок, у которого есть это растение, рассказывает о его использовании для лечения. Если правильно, получает картинку. Выигрывает тот, кто первым закроет свою карту.
Путешествие в страну здоровья.
Цель: закрепить у детей представления о том, как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми.
Оборудование: игровое поле с наклеенными иллюстрациями; кубик, цветные фишки или пуговицы.
Играющие по очереди бросают кубик на гранях которого изображены от 1 до 3 кружков, и передвигают свою фишку вперёд настолько ходов, сколько кружков выпало на кубике. Если фишка оказалась на красном кружке, то ребёнок, прежде чем сделать следующий ход, должен ответить, как вести себя при насморке, кашле, высокой температуре, зубной боли. При неверном ответе ребёнок пропускает ход, при правильном делает следующий. Когда фишка оказывается на зелёном кружке, играющий рассказывает, чем полезны для человека движения, режим дня, витамины, водные процедуры. При неверном ответе ребёнок пропускает ход, при правильном переставляет фишку на три хода вперёд. Побеждает тот, кто первым доберётся в страну здоровья.
К нам пришел Незнайка.
Цели: научить детей следить за чистотой своего тела, опрятностью одежды; учить видеть неправдоподобность предложенной ситуации, ее абсурдность.
Оборудование: кукла Незнайка, фишки, портфель с поощрительными призами.
Дети внимательно слушают рассказ Незнайки, по ходу рассказа замечают небылицы и отмечают их фишками. По окончании рассказа воспитатель просит детей сосчитать, сколько небылиц заметил каждый из них, затем дети объясняют ошибки, замеченные ими в рассказе Незнайки. Дети должны работать самостоятельно, не мешать товарищам, невыдержанность ребенка наказывается штрафным очком. Ребенок, заметивший все небылицы, активный в игре и не получивший ни одного штрафного очка, награждается поощрительным призом.
Подбери пару.
Цели: соотносить предметы на картинках, с действиям; закреплять навыки самообслуживания; развивать логическое мышление.
Оборудование: предметные картинки: пылесос, расческа, батарея, мыло, шкаф для игрушек; сюжетные картинки: уборка квартиры, ботинки, одежда, игрушки.
Дети внимательно рассматривают полученные картинки, сравнивают их и подбирают пары, объясняют свой выбор.
Полезная и вредная еда.
Цель: закрепить представление детей о том, какая еда полезна, какая вредна для организма.
Оборудование: Карточки зелёного и красного цвета; предметные картинки с изображением продуктов питания (торт, лимонад, копчёная колбаса, пирожные, конфеты, чёрный хлеб, каша, молоко, варенье, сок, овощи, фрукты); поощрительные значки (вырезанные из цветного картона яблоко, морковка, груша).
Детям раздают картинки с изображением различных продуктов питания. Под зелёную картинку положить картинки с полезной едой, а под красную – с вредной, дети должны быть внимательны, в случае ошибки исправления не допускаются. Верное решение игровой задачи поощряется значком.
Пищевое лото.
Цель: формировать у детей представление о пользе тех или иных продуктов, для чего они нужны человеку.
Оборудование: три большие карты с кармашками (витамины, белки, жиры); маленькие карточки с изображением тех или иных продуктов (32 шт.), большие карты по типу лото.
Дети раскладывают маленькие карточки в кармашки больших карт. Витамины : морковь, лук, арбуз, смородина, малина, шиповник, огурец, яблоко. Белки: молоко, кефир, яйца, грибы, орехи, мясо, крупы, рыба. Жиры: сметана, колбаса, сосиски, семена подсолнуха, растительное и сливочное масло, шоколадные конфеты, сало.
Игроки выбирают себе большие карты. Ведущий показывает маленькие карточки по одной, а игроки берут нужные им и кладут на свою карту. Выигрывает тот, кто первым заполнит все окошечки своей карты (по типу лото).
Весёлый человек.
Цели: развивать воображение, складывать фигуру (или лицо) человека из отдельных частей.
Оборудование: детали частей тела человека разного размера в разной одежде, детали и части головы.
Воспитатель предлагает ребёнку несколько комплектов деталей изображения человека, по своему усмотрению ребёнок подбирает детали одного комплекта и складывает изображение или из деталей разного комплекта собирает шуточного, карикатурного человека.
Путешествие хлебного комочка.
Цели: рассказать о пути, который проходит пища в организме человека, объяснить необходимость тщательного пережевывания.
Оборудование: таблица со схематическим изображением пищеварительной системы человека, хлебный шарик.
Дети прокатывают шарик по таблице и повторяют за воспитателем название органов пищеварительной системы.
Что такое хорошо, что такое плохо.
Цели: учить детей составлять фразы по иллюстрациям, оценивать поступки человека, воспитывать бережное отношение к окружающему (своему дому, двору, детскому саду) и своему здоровью.
Пособие изготавливается постепенно, дети совместно с воспитателем отыскивают иллюстрации, называют вред и пользу изображонного на них: полезно – оформляют в рамку зеленую, вредно – в рамку красную, листы собирают в папку. Дети в свободное время рассматривают их, дорисовывают изображения, играют с ними.
Что ты знаешь.
Цели: рассказать о строении, работе, особенностях человеческого организма, правилах ухода за ним, о первой помощи в различной ситуации, развивать внимание, память.
Оборудование: мяч, поощрительные призы.
Дети сидят на стульчиках перед воспитателем, воспитатель – водящий бросает мяч ребенку и спрашивает: «Что ты знаешь… ( например, о сердце)?» ребёнок поймавший мяч, отвечает. Остальные дети внимательно слушают, желающие дополняют ответ, уронивший мяч, теряет право на ответ. Дети не должны перебивать друг друга, дополнять только после того, как закончен ответ. В конце игры самый активный получает поощрительный приз.
Цветик – семицветик.
Цель: определение уровня нравственного развития группы.
Оборудование: цветик – семицветик с отрывающимися лепестками, фишки красные и синие.
Каждый ребёнок, сорвав лепесток, может загадать только одно желание, рассказать о нём можно только тогда, когда лепесток облетит весь свет и вернётся к тому ребёнку, который загадывает желание. Предавая очередной лепесток по кругу, облетая весь цвет, дети кружатся.
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по – моему вели! Вели…
В. Катаев.
Если загаданное ребенком желание отражает удовлетворение личных потребностей – он получает синюю фишку, если желание имеет общественную значимость – красную.
« Подбери предметы»
Цель: Воспитывать способность группировать предметы; закреплять знания о разных предметах полезных для здоровья; формировать заботливое отношение к здоровью.
Ребёнку предлагают рассмотреть лежащие на столе предметы, полезные для здоровья, и объединить их в группы. Например, предметы ухода за собой, спортивные принадлежности, полезные продукты.
« Как вырасти здоровым»
Цель игры: Упражнять в правильном использовании обобщающих слов; Воспитывать сообразительность, быстроты реакции.
Играют четверо детей. У каждого набор из 7 картинок, на которых изображены дети, выполняющие различные действия, направленные на укрепление и поддержание здоровья: а) уход за своим телом,
б) выполнение физических упражнений, в) приём здоровой пищи,
г) игры на улице, д) сон, е) игры дома, в том числе и совместные со взрослыми, ж) помощь взрослым (уборка в квартире, сбор урожая, труд в природе).
Ведущий показывает картинку, ребята должны отобрать из имеющихся у каждого из них набора картинок те, на которых изображены дети, выполняющие аналогичные действия. Например: мальчик причесывается, девочка моет руки, мальчик чистит зубы, девочка принимает ванну.
« Сложи картинку»
Цель: Учить детей из частей составлять целое. Развивать воображение.
Ребятам предлагают сложить картинку из частей. На каждой картинке изображены предметы, способствующие здоровому образу жизни. Например: кроссовки, мяч, гантели; полотенце, зубная щетка и паста.
(Можно использовать цветные фотографии).
«Что изменилось ?»
Цель: Воспитывать наблюдательность, развивать память.
Детям представляют 5 – 6 предметов (картинок) с изображением спортивного инвентаря (овощей, фруктов, лекарственных растений, предметов личной гигиены и т. д.) и предлагают назвать их. Затем ребятам предлагают закрыть глаза, в это время педагог убирает одну картинку, оставшиеся картинки меняет местами. Дети должны сказать, что изменилось.
« Узнай предмет по контуру»
Цель игры: Учить детей по контуру подбирать реалистическое изображение.
Ребёнку предъявляют несколько картинок с реалистическим изображением предметов, способствующих здоровому образу жизни, и контурные изображения этих предметов. Предлагают рассмотреть картинки и назвать предмет, которому принадлежит контур.
« Почини спортивную форму»
Цель: Развивать зрительное восприятие, память. Учить детей практически применять полученные ранее знания, сравнивать по цвету, используя промежуточное средство.
Детям предлагают «починить» спортивную форму с несложным узором (футболки, шорты, носки). Для этого необходимо выбрать нужную «заплатку» среди предложенных.
« Что сначала, что потом»
Цель: Учить детей располагать картинки в порядке развития сюжета, пользуясь вспомогательным средством. Учить составлять небольшие рассказы.
Детям предлагают несколько картинок, связанных одним сюжетом, разложить в порядке произошедших событий и составить по ним рассказ. Например: мальчик лежит в постели, делает зарядку, умывается, вытирается полотенцем; девочка моет руки, обедает, играет с куклой.
« Лабиринты»
Цель: Учить детей ориентироваться на листе бумаги.
Ребёнку предъявляют изображения лабиринтов, «пройдя» по которым можно выполнять действия, способствующие здоровому образу жизни.
«Малыш сидит совсем близко от телевизора и смотрит передачу. Как ты думаешь, это полезно для его здоровья? Чем ты посоветуешь заняться малышу? Помоги добраться до игрушки!»
«Соня хочет почистить зубы. Помоги ей пройти к полочке с зубной щеткой и пастой»
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2015/10/11/oftolmologo.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/25/picture-485243-1416899051.jpg)
Физкультурно-оздоровительная работа для детей раннего возраста.
Охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья детей – одна из основных задач дошкольного образования в соответствии с Типовым положением о дошкольном образовании. Дошкольный возраст яв...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/11/picture-688038-1536654167.jpg)
Рабочая программа по физкультурно-оздоровительной работе ДОУ.
Для всех возростных категорий детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/21/picture-818772-1474469504.jpg)
Программа по физкультурно-оздоровительной работе для детей с ОНР дошкольного возраста
Программапо физкультурно-оздоровительной работедля детей с ОНР дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/13/picture-1057469-1536855607.jpg)
Рабочая программа по физкультурно-оздоровительному кружку "Юный баскетболист"
Рабочая программа по физкультурно-оздоровительному кружку "Юный баскетболист" для детей подготовительной к школе группе. Срок реализации программы 4 месяца. Программа разработана н...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/17/picture-1103871-1547717053.jpg)
Рабочая программа физкультурно-оздоровительной работы для детей среднего дошкольного возраста «Островок здоровья»
Программа «Островок здоровья» представляет собой синтез различных элементов по здоровьесбережению, основой которых является оздоровительная аэробика. Программа направлена на всестороннее, ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/06/20/picture-93214.jpg)
ПРОГРАММА по физкультурно-оздоровительной работе для воспитанников группы компенсирующей направленности подготовительной к школе от 6 до 7 (8) лет «Веселый парашют»
Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть здоровым и дружить со спортом. На современном эт...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/11/picture-1100086-1547195657.jpg)
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Фитбол» физкультурно-оздоровительного направления для детей с 3 до 7 лет
Дошкольный возраст - один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития р...