Как укрепить здоровье ребёнка летом.
консультация (младшая группа) на тему

Как укрепить здоровье ребёнка летом.

Летом детям необходимо как можно больше проводить время на свежем воздухе. Дети старшего дошкольного возраста могут загорать понемногу, а малышам прямые солнечные лучи вредны. У детей может произойти, перегрев организма, дети могут получить солнечный ожог или солнечный удар, так как у маленьких детей очень нежная кожа.

Малышам до 3-х лет необходимо принимать световоздушные ванны в тени. Принимать световоздушные ванны следует постепенно. Сначала освобождаются от одежды руки и ноги, а затем остальные части тела.

К полутора годам, световоздушные ванны можно принимать в одних трусиках. Сначала до 5 минут, далее время увеличивается до 30 минут. Световоздушные ванны лучше принимать с 9 до 12 часов, на юге с 8 до 10 часов. Это время наименьшей солнечной активности. Световоздушные ванны следует завершать водными процедурами.

После недельного приёма световоздушных ванн, следует принимать солнечные ванны. Лучше всего принимать солнечные ванны во время игр в движении. Световоздушные ванны в комплексе с солнечными ваннами и водными процедурами оказывают укрепляющее действие на организм ребёнка. Дети меньше болеют, более устойчивы к вирусным заболеваниям.