Буклет для родителей "Как составить режим дня для будущего школьника"
консультация на тему

Грачева Юлия Вениаминовна

Успешность обучения ребенка в школе во многом зависит от соблюдения режима. В буклете собраны рекомендации по составлению примерного режима дня школьника.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл rezhim_dnya.docx277.74 КБ

Предварительный просмотр:

http://cs315627.userapi.com/v315627711/3bf9/WJx7bgwiHLM.jpg

Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.

И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать,
Руки мыть
И застилать кровать.

Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть,
Успеет встать он за станок,
За парту в школе сесть.

С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай, 
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!

Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит в срок,
Ты мог уверенно сказать:
- Хороший был денек!

Как правильно соблюдать режим дня

Проверь себя

Сколько часов в ночное время надо спать в вашем возрасте?

А) 7 часов

Б) 8 часов

В) 9 часов.

II. Можно ли после занятий в школе сразу приступать к выполнения домашнего задания?

А) да

Б) нет

В) иногда можно.

III. Какой максимальный промежуток времени может быть между приемами пищи?

А) 2 часа

Б) 4 часа

В) 6 часов.

IV. Можно ли перед сном заниматься физическими упражнениями?

А) да

Б) нет

В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха

Выполнение режима приучает ребенка к организованности и способствует здоровому образу жизни. Не выспавшийся, сонный, задерганный ребенок не может в полной мере использовать свой потенциал и пропускает в жизни очень много интересных для его становления вещей. Поэтому родители, от которых зависит организация режима, должны в полной мере быть ответственны в этом важном для психического и физического здоровья ребенка деле.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Центр развития ребенка – детский сад № 5

Усть –Лабинский район

Роль режима в жизни ребенка.

Режим дня для школьника

http://kzschool.ru/uploads/posts/2013-02/1361788936_school2206.jpg

 

Подготовила: Грачева Ю.В.

2015г

Как составить режим дня для школьника?

http://rpp.nashaucheba.ru/pars_docs/refs/117/116991/img1.jpg

Успешность обучения ребенка в школе во многом обеспечивает выполнение режима. В современном российском обществе к режиму относятся, на наш взгляд, несколько поверхностно, и напрасно. Правильно организованная жизнь школьника позволяет ему достигать больших результатов в обучении, поскольку силы рационально распределены.

Организованный ребенок умеет планировать свои действия, выполнять их в определенной последовательности и соотносить со временем, затраченным на их выполнение. Не так сложно сформировать у ребенка чувство времени. Для этого нужно приучить его к режиму. И здесь мы сталкиваемся с колоссальной сложностью, которая заключается отнюдь не в особенностях ребенка младшего школьного возраста, а отсутствии готовности взрослых организовать режим ребенка

Примерный режим дня для школьника

7:00 – Подъем
7:05 – 7:20 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели
7:20-7:30 – Завтрак
7:30 – 8:00 – Дорога в школу
8:00 – 12:30 – Занятия в школе
12:30 – 13:00 – Дорога из школы
13: 00 – 13:30 – Обед
13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет, отдых
14:30 – 15:30 – Прогулка, подвижные игры на улице

Младший школьник должен находиться на свежем воздухе не менее 3 – 4 часов в день. Садиться за выполнение уроков сразу, придя из школы, нельзя – ребенок нуждается  в полноценном отдыхе.
15:30 – 17:30 – Выполнение уроков
Помните, что ученик начальных классов не должен выполнять домашнее задание более полутора часов! Если у вашего ребенка выполнение домашнего задания занимает больше времени, то проконтролируйте, в чем причина. Может быть, уроков задают слишком много, тогда придется поговорить с учителем  на эту тему или с администрацией школы. Не стесняйтесь, речь идет о вашем малыше и его здоровье! Может быть, ребенок не может сосредоточиться на уроках, и ему нужна Ваша помощь. Каждые 15-20 минут занятий нужно делать десятиминутный перерыв.
17:30 – 19:00 – Прогулка или посещение секций (кружков)
19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время
20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна.
21:00 – Спокойной ночи!

http://gbc1.ru/wp-content/uploads/2014/07/43e07fea345c-600x466.jpg

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1.Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка. Хорошо подойдет для завтрака овсяная или гречневая каша, чай и что-то сладкое, например творожный сырок.

Вернувшись из школы, надо пообедать и обязательно отдохнуть. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

Очень важен для детей сон. Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным будет сон с 21.00 до 7.00. Очень важно всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация "Режим дня будущего школьника"

Консультация для родителей "Режим дня будущего школьника"...

Консультация для родителей «Режим будущего школьника»

Консультация для родителей«Режим будущего школьника»...

Консультация для родителей "Режим будущего школьника"

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждениеСамарской области основная общеобразовательная школа № 20  городского округа Новокуйбышевск города Новокуйбышевска Самарской области структ...

Режим дня будущего школьника (буклет) - 2016 г.

   Школа предъявляет первокласснику большие требования. Ребенок включается в систематический учебный труд, у него появляются новые обязанности и заботы, ему приходится подолгу находит...

Режим дня для будущего школьника

Правильный режим дня - хороший помощник в планировании своей деятельности....

Консультация для родителей будущего школьника «Как составить режим дня».

Годы дошкольного детства быстро пролетели. Окончен детский сад и совсем скоро ребята пойдут в школу. И тут в их жизни появляются новые обязанности, такие как ранний подъём и необходимость спокойно сид...