"Дышим носом"
консультация (младшая группа) на тему

Новачок Наталья Алексеевна

               С детства мы учим детей своих тому, как нужно правильно есть, пить, ходить, говорить. А вот как дышать? Мы взрослые не учим. А зря, ведь не используются огромные резервы здоровья,                  заложенные природой в самом организме. Это весьма серьезное упущение. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл dyshim_nosom.docx179.58 КБ

Предварительный просмотр:

http://nezhit.pp.ua/wp-content/uploads/2015/07/58026487bce6fb78e084e1dbdae844b6.jpg 

С детства мы учим детей своих тому, как нужно правильно есть, пить, ходить, говорить. А вот как дышать? Мы взрослые не учим. А зря, ведь не используются огромные резервы здоровья, заложенные природой в самом организме. Это весьма серьезное упущение.

Зимой, когда резко увеличивается опасность простудных заболеваний, гриппа, правильному дыханию принадлежит далеко не последняя роль в профилактике этих болезней. Когда дышит ребенок ртом, у детей возникает кислородное голодание, снижается аппетит, нарушается обмен веществ.

Постоянное ротовое дыхание замедляет рост щитовидной железы, уменьшается гемоглобин, снижается уровень сахара и кальция, что очень заметно у молодого поколения. Нередко встречается расстройство памяти, задержка психического и физического развития.

У постоянно дышащих детей ртом, отмечаются головные боли, раздражительность, ночные страхи, недержание мочи и т. д. В результате, при дыхании ртом воздух не подвергается должной «биологической обработке», т. е. эти дети часто болеют ангиной, бронхитом, пневмонией, а частые и длительные болезни серьезно подрывают иммунитет у ребенка.

Очень часто при низких температурах видим, как вы, уважаемые родители, закрываете шарфом рот и нос ребенка. Как, на ваш взгляд, правильно ли вы поступаете? Должны с вами не согласиться дело в том, что, закрыв ребенку рот и нос шарфом, по вашему мнению, утепляете органы дыхания, чтобы он не «хватанул» морозного воздуха. Но не забывайте, что по закону физики при соприкосновении теплого и холодного воздуха образуется влага, которая скапливается в вашем случае на шарфике ребенка. И он дышит не теплым, как вам кажется, воздухом, а еще более холодным в сравнении с окружающим, поэтому ребенок открывает рот. Воздух не согревается и приводит к охлаждению дыхательных путей. Что вызывает простудные заболевания.

Есть, конечно, и другие причины в затруднении носового дыхания – это искривление носовой перегородки (падение и удар носом, спят на одном боку, особенно вниз лицом). И это все начинается с детства, и выправить этот дефект с помощью операции.

К сожалению, у некоторых родителей имеется пренебрежительное отношение к физическому воспитанию детей и воспитанию у них полноценного дыхания с раннего детства. С помощью занятий ходьбой и бегом, иной раз удается избавить ребенка от аденоидов, выработать навык полного дыхания через нос. Не следует забывать об утренней гимнастике.

 Функции носа разнообразны: обоняние, очищение вдыхаемого воздуха от пыли и согревание его зимой, борьба с вредной микрофлорой. Воздух, вдыхаемый носом, встречает целый ряд преград, поэтому дыхание носом в грудной полости создается значительное разряжение воздуха. Это облегчает работу сердца, улучшает отток венозной крови от головы и уменьшает тем самым предпосылки к возникновению головных болей. Поэтому важно следить за использованием носового дыхания в повседневной жизни при незначительных физических нагрузках.

СОВЕТУЕМ:

  • массаж передней и боковой поверхности шеи: руки заложить за голову и ладонями начать медленное поглаживание шеи сверху вниз, слегка надавливая на кожу и мышцы, дышать ровно через нос, движение производить до подмышечных впадин, повторить 10-12 раз

  • пускание мыльных пузырей через соломку, надувание воздушных шаров, сдуть снежинку со стола (висящую на нитке, теннисный шарик в банку (полиэтиленовый мешочек, ведро)). При этом напоминайте ребенку о том, чтоб вдыхал через нос.

  • попросить ребенка сжать пальцы в кулак, вдох,

во время выдоха нужно, чтоб широко раскрыл рот и насколько можно высунул язык, стараясь достать кончиком языка,

коснуться подбородка, разжать пальцы

выдох,

повторить 3-4 раза,

это повышает устойчивость организма к недостатку кислорода, холоду, микробам.

  • для закаливания и повышения иммунитета слизистой оболочки носоглотки можно полоскание после обеда и обязательно вечером прямо перед сном, чтобы слизистая оболочка была на ночь влажная.
  • полезно смазывать при аллергических насморках носовые ходы мазью алоэ.

  • точечный массаж при ОРЗ по методу А. Л. Уманской

Заканчивая точечный массаж, дети говорят: «Хотим быть здоровыми, красивыми и веселыми». Эти слова – своеобразная установка на весь день.

Р. S. А это совет, кто хочет держать себя в форме - при дыхании носом у нас сгорают жиры, а при ротовом дыхании сгорают белки, так что есть подумать о здоровье наших детей и нас взрослых тоже.

И все же любые заболевания всегда легче предупредить,

нежели лечить! http://poradu.pp.ua/uploads/posts/2015-02/zaklalo-ns-u-ditini-to-robiti-u-ditini-postyno-zakladeniy-ns-lkuvannya_892.jpeg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

"Почему нужно дышать носом"

Консультация для родителей детей дошкольного возраста....

Исследовательская работа "Дышите носом!"

Почему взрослые всегда просят нас дышать носом....

Почему нужно дышать носом

Консультация для родителей...

Учимся дышать носом (памятка для воспитателей)

В памятке предложены дыхательные упражнения, которые надо выполнять в медленном темпе 2-3 раза в день. Упражнения применяются с целюю профилактики у детей заболеваний верхних дыхательных путей, бронхи...

Консультация для родителей «Почему нужно дышать носом?»

Консультация для родителей «Почему нужно дышать носом?»...

конспект НОД по формированию представлений о здоровом образе жизни с использованием дыхательных упражнений "Чтобы всем здоровым стать, надо носом нам дышать"

Предлагаю вам конспект непосредственной образовательной деятельности для 5-6 лет по теме "Чтобы всем здоровым стать, надо носом нам дышать". Данный материал будет полезен воспитателям старше...

Почему нужно дышать носом

Памятка для родителей...