Консультация для родителей «Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой»
консультация (старшая группа) на тему
В данной консультации раскрыта польза дыхательной гимнастики и даны некоторые упражнения, которые можно дома провести с ребёнком.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 35.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой»
Степанова Е. П.
Музыкальный руководитель
Высшей квалификационной категории
МБДОУ № 154 г.Невинномысска
г. Невинномысск
Упражнения на развитие дыхания играют важную роль в развитии оздоровления дошкольников.
Основными задачами дыхательных упражнений на музыкальных занятиях являются:
- укрепление физиологического дыхания детей (без речи)
- формирование правильного речевого дыхания (короткий вдох - длинный выдох)
- тренировка силы вдоха и выдоха
- развитие продолжительного выдоха
Работа над дыханием проводится перед пением или является самостоятельным видом деятельности. Я предлагаю вам разучить и использовать самим несложные упражнения А. Стрельниковой.
Александра Николаевна Стрельникова – оперная певица, театральный педагог. Совместно со своей матерью она разработала принципы дыхательной гимнастики для расширения диапазона голоса, улучшения тембра, а в последствии и для оздоровления. В 1972 году было зарегистрировано авторское право на « Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса»
Принцип гимнастики А.Н. Стрельниковой – короткий и резкий вдох носом в сочетании с движениями, сжимающими грудную клетку. Это вызывает физиологическую реакцию всего организма, обеспечивающую широкий спектр позитивного воздействия.
При выполнении упражнений
необходимо соблюдать определенные правила:
- вдох – громкий, активный (просто шумно на всю комнату шмыгать носом, как бы нюхая)
- выдох – абсолютно пассивный, уходит через нос или через рот (кому как удобно). О выдохе думать вообще запрещено. Воздух должен сам уходить после каждого вдоха
- каждое упражнение должно разучиваться до автоматизма
В дыхательной гимнастике Стрельниковой короткие шумные вдохи носом делаются одновременно с движениями: хватаем -нюхаем, кланяемся-нюхаем, поворачиваемся – нюхаем.
Комплекс дыхательной гимнастики ( по А.Н. Стрельниковой)
«Ладошки»
Стихотворение для разучивания, выполняется упражнение без стихотворения.
Ладушки ладошки,
Звонкие хлопошки.
Мы ладошки все сжимаем,
носом правильно вдыхаем.
Как ладошки разжимаем,
То свободно выдыхаем.
Дети стоят ровно и прямо. Ноги чуть шире плеч, руки согнуты в локтях, ладошки повёрнуты к « зрителю».
На счет « раз» - хватательные движения ладошками ( сжимаем их в кулачки) и одновременно вдох.
На 4 счета делаем подряд 4 коротких вдоха - выдоха. Отдыхаем 3-5 секунд и продолжаем. Норма 4 раза по 4 вдоха- выдоха.
«Погончики»
Вот погоны на рубашке,
Темный кожаный ремень.
Я теперь не просто мальчик –
Я военный летчик!
И.п. – то же. Руки в кулачках, кулачки прижаты к животу на уровне пояса.
На счет «раз» с силой толкаем кулаки вниз и выпрямляем пальчики – вдох.
Возвращаемся в исходное положение.
«Насос» (Накачиваем шины)
По шоссе летят машины –
Все торопятся, гудят.
Мы накачиваем шины,
Дышим много раз подряд.
Дети стоят слегка наклонившись, голова опущена вниз. Руки «накачивают насос» –движение вниз - вдох. И.п. – выдох.
« Кошка» (приседание с поворотом)
Мягонько ступают ножки,
Язычком ест вместо ложки,
Ты погладь её немножко –
Сразу замурлычет кошка.
И.п. как в 1 упр. На счет «раз» поворачиваем верхнюю половину тела вправо, слегка приседаем, кисти рук делают хватательное движение – вдох. Выдох – И.П. на счет «два» движение в другую сторону.
Норма: 4 раза по 4 вдоха – выдоха.
«Обними плечи!»
( вдох на сжатие грудной клетки «Соедини локти!»)
Ах, какой хороший я,
Как же я люблю себя!
Крепко обнимаю
Носиком вдыхаю!
И.п. – руки согнуты в локтях, подняты на уровень груди и разведены в стороны, правая рука ниже левой.
На счет «раз» обнимаем себя так, чтобы локти сблизились.
Меняем положение рук.
Норма: 4 раза по 4 вдоха – выдоха.
«Большой маятник! («Игрушка – неваляшка»)
Наклонилась неваляшка,
Но упасть – не упадет.
Даже если кт мой Яшка
Неваляшку в бок толкнет.
В бок толкнет игрушку он
И в ответ услышит звон.
Интересно очень Яшке:
Что внутри у неваляшки?
Это комплексное упражнение, состоящее из двух простых: «Насос» и «Обними плечи».
На счет «раз» слегка наклоняемся вниз, спина круглая, голова опущена, кисти рук тянутся в коленям – вдох. Выдох – возвращаемся назад.
На счет «два» - запрокидываем голову назад, «обнимаем себя» – вдох . Возвращаемся назад - выдох.
Литература: Щетинин М.Н. Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей..- М.: Айрис – пресс, 2009.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/14/picture-206948-1363268148.jpg)
Консультация для родителей.Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой.
Консультация для родителей содержит описание некоторых упражнений гимнастики А.Стрельниковой, значения и оздоровительного эффекта. А так же содержит ссылу на литературу....
Консультация для родителей "Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой" (проект март 2016)
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики для занятий дома по Стрельнкиовой....
![](/sites/default/files/pictures/2016/07/17/picture-800528-1468777336.jpg)
Консультация для родителей "ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А. Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ"
Базовые упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой для успешного обучения плаванию детей дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/20/picture-1150234-1561017492.jpg)
Консультация для родителей " Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой" ( дыхательный упражнения и правила их выполнения)
quot;Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать" А.Н. Стрельникова...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/20/picture-1089575-1600620973.jpg)
Консультация для родителей «Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой»
Упражнения на развитие дыхания играют важную роль в развитии оздоровления дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/25/picture-1324537-1616691927.jpg)
Консультация для педагогов "Дыхательная гимнастика по Стрельниковой"
Эту гимнастику часто называют парадоксальной, так как она противоречит классическому варианту утренней зарядки, согласно которому перед упражнением нужно глубоко вдохнуть и широко развести руки, обесп...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/10/picture-1029946-1523364638.jpg)
Консультация для родителей "Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей".
Цель: профилактика простудных заболеваний, сохранение и укрепление физического и здорового образа жизни воспитанников через внедрение дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой.Задачи:...