Рекомендация для родителей "Движение - это радость"
консультация на тему

Рекомендация для родителей.

 «Движение-это радость!»

Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортивный зал, бегать по утрам, правильно питаться.  Но если у вас есть дети, то придется проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребенок достаточно времени был в движении. В детском возрасте закладывается фундамент здоровья человека. Двигательная активность стимулирует все физиологические функции организма, способствует правильному развитию центральной нервной системы, хорошему иммунитету. У  физически  активных детей психика  более уравновешена, они  лучше усваивают материал и реже находятся в плохом настроении.                                                          Дело в том, что двигательная активность и здоровый образ жизни в принципе в детстве особенно важны, поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем.

Двигательная активность - это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка. Благоприятное воздействие  на организм  оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин.

• при гиподинамии  (режиме малоподвижности) возникает ряд  негативных для ребёнка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям.
• Гиперкинезия  (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечно - сосудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребёнка.

Знаете ли вы, что:

• больше всего ребёнок нуждается в движении с 10 до 12 ч.

и с 15-17 ч. дня;

• в весенне - летний период двигательная активность ребёнка возрастает;
• лишение  ребёнка  движения может вызвать заикание и нервный срыв;
• любая привычка вырабатывается в течение 21 дня (например, делать зарядку).

Согласно исследованиям ученых, на сегодняшний день, дети становятся все менее и менее активны. Родители много возят детей в машине, носят на руках, также много времени дети проводят перед телевизором, за компьютером или планшетом. Родители чрезмерно пекутся о детях и ограничивают их подвижность, запрещая лазать, бегать, призывая хорошо (спокойно) себя вести. В то же время малая подвижность неестественна для детей дошкольного возраста, тем более самой природой им предусмотрено быть активными и подвижными.

Недостатка в развлечениях у современных детей нет: компьютеры, всевозможные игры, телевизор, но при этом прогресс не всегда идет детскому организму на пользу, а, как известно, прошлые поколения с меньшими возможностями были в целом здоровее. Если вы как раз раздумываете, что подарить сыну или дочке на день рождения, подарите мяч или надувной круг для плавания, запишите ребенка в спортивную секцию.

Будет еще лучше, если вы сами покажете пример и будете вместе с ребенком кататься на роликах и велосипеде, ходить в походы.    

Одной из главных задач взрослого, является организация правильного двигательного режима ребёнка с одновременным обеспечением разнообразия двигательной деятельности, как по содержанию, так и по составу движений.