Дыхательная гимнастика
методическая разработка на тему
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Как мы дышим Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Правила проведения дыхательной гимнастики Заниматься в проветренном помещении; температура воздуха должна быть на уровне 18-20°С; одежда должна быть свободной; не заниматься сразу после приема пищи; не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии; перед выполнением упражнений очистить носоглотку; перед упражнениями полезно потянуться; начинать с энергичного выдоха; не напрягать мышцы лица, ноздрей и всего тела; позвоночник должен быть ровным, плечи не поднимать.
Дыхание через нос Воздух, проходящий через нос, очищается от пыли, прогревается до температуры тела. Фото
Частота дыхания Попробуйте посчитать, сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту.
Частота дыхания
Помогите себе! Сразу после сна подышите диафрагмальным дыханием (дыхание животом) 5-10раз. Дышите диафрагмальным дыханием перед едой. Это поможет пищеварению. Детям ДЧБ надо выполнять любое дыхательное упражнение (5-6 раз в день) . Педагогам на педсоветах рекомендуется дышать диафрагмальным дыханием, плавно, спокойно, удлиняя выдох.
Будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.
1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...
Картотека дыхательной гимнастики. "Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология для сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"
Картотека дыхательной гимнастики. " Дыхательная гимнастика - здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"...
Методическая разработка «Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья детей дошкольного возраста. Картотека дыхательной гимнастики»
Методическая разработка предназначена для всех категорий дошкольных работников, родителей....
Что такое дыхательная гимнастика? Виды дыхательной гимнастики.
Сохранение и укрепление здоровья детей — ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени — дошкольного. Для достижения этой задачи в ДОУ испол...
Дыхательная гимнастика в детском саду. Картотека дыхательной гимнастики.
Обозначены задачи дыхательной гимнастики, правила ее выполнения. Собрана картотека дыхательных упражнений....
выступление на педсовете " ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ"
Тренажеры для дыхательной гимнастики: «Дышим правильно – болеем мало!» Автор - составитель:АНДРИЯН ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА Мастер-класс для воспитателей на тему...