В здоровой семье здоровые дети
методическая разработка (младшая группа) на тему

В здоровой семье здоровые дети

Здравствуйте уважаемые коллеги!

Предлагаю вам стать моими родителями на некоторое время. Вы согласны?

-Здравствуйте, на первый взгляд это обыкновенное слово. Но в нём всё: и свет, и улыбки, и радость встречи и пожелания здоровья.

Так давайте поприветствуем друг друга. Игра-приветствие «Цветные ладони». Будьте внимательны, если я покажу

Красную ладонь-пожмите друг другу руку.

Жёлтую-похлопайте друг друга по плечу.

Зелёную-встаньте спинками

2 ладошки – встаньте в 2 круга.

У нас получилось 2 команды, займите места за столиками.

-Сегодня мы с вами собрались, чтобы поговорить о здоровье и формировании ЗОЖ у детей.

Вы, взрослые, самые близкие люди вашим детям и именно вы, родители, должны стать незаменимыми помощниками в этом непростом деле.

-Что же такое здоровье?(Итак, здоровье-это красота, это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье-это самое большое богатство, здоровье-это счастье.)

-А что такое ЗОЖ?(высказывают) занятие физкультурой, спортом, прогулки, правильное питание.

Предлагаю командам выложить определения «Здоровье», «ЗОЖ».

«Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

«ЗОЖ- это активная, целенаправленная деятельность человека, способствующая сохранению и повышению уровня здоровья».

Как вы думаете, от чего зависит наше здоровье?

-Если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья зависит:

10%-от деятельности системы здравоохранения.

20%-от наследственных факторов.

20%-от состояния окружающей среды.

50%-от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт.

Значит здоровье определяется в большей степени образом жизни.

-Предлагаю командам написать, что способствует ЗОЖ  и что ему препятствует(песочные часы).

Запомните 5 правил ЗОЖ:

1. Личная гигиена

2. Правильное питание

3. Сочетание труда и отдыха

4. Двигательная активность

5. Отсутствие  вредных привычек

- Чтобы наши дети были здоровы и научились осознанному отношению к своему здоровью, необходимо воспитать потребность детей к ЗОЖ.

В ребёнке может укорениться  лишь то, что сформировано в семье, а значит основой успеха является личный пример родителей. Занятия с мамой и папой доставляют детям большое удовольствие, а для родителей это прекрасная возможность пообщаться с ребёнком.

-Предлагаю изобразить семью, которая способствует ЗОЖ. (Представить рисунок)

Здоровый ребёнок-это счастливая семья.

-Дети-цветы жизни.

Чтобы эти цветы росли здоровыми счастливыми, необходимо создавать благоприятные условия.

Плодородную почву для нашего цветка создают:

Родители

Воспитатели

Специалисты ДОУ.

-Разберём каждый лепесток и поговорим  о слагаемых ЗОЖ:

-Эмоциональное здоровье

-Режим дня

-Здоровое питание

-Активный подъем,  утренняя гимнастика

-Прогулки на свежем воздухе

-Закаливание

-Правильно организованная развивающая среда

1) Эмоциональное здоровье

Психоэмоциональное упражнение «Солнышко»:

Нарисовано солнышко. На его лучах родители пишут, что они испытывают к своему ребёнку. Под этим солнышком будет расти здоровый ребёнок, согреваемый лучами солнца.

2) Соблюдение режима дня.

Ребёнок утром пришёл в детский сад раздражительный, капризный. В чём причина?(вечером не уложить, утром не поднять)

Соблюдаете ли вы режим дня ребёнка в выходные дни и в отпуске?

Какие положительные моменты в режиме дня вы видите?

А вы знаете сколько ребёнок должен спать в сутки?

Ребенку до 5 лет положено спать в сутки 12 – 12,5 часов.

Очень важно приучать ребёнка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Это вселяет чувство безопасности, уверенности и усидчивости. Учит ребёнка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня, делает его более спокойным и позитивным.

3) Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика – обязательная часть ежедневного режима ребенка. В детском саду каждое утро обязательно проводятся комплексы утренней гимнастики. Не надо забывать про гимнастику и дома.

Сделать утром веселую разминку вместе с мамой и папой - прекрасная идея! И не такая уж невыполнимая, как кажется на первый взгляд. Ну, подумайте: всего несколько минут в день - и хорошее самочувствие плюс отличное настроение обеспечены каждому.

Разминка с родителями.

4) Здоровое питание

 У вашего ребёнка хороший аппетит?

Признаком здоровья в частности является хороший аппетит.

В рацоне не должно быть много соли, сахара и животных жиров. Правильно питаться-это меню, богатое овощами и фруктами.

Итог:

Соблюдение правильного питания в семье – это залог формирования здоровой привычки у ребёнка.

5) Прогулки на свежем воздухе

Гулять с ребенком нужно в любую погоду. Потомучто нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости.

Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребёнку необходимо пребывание на свежем воздухе.

Родителям предлагается памятка «Как организовать прогулку на свежем воздухе».

6) Закаливание

Одними из способов закаливания организма являются массаж и дыхательная гимнастика

Массаж полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение кожи, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы.

Если мама сама делает своему малышу несложный массаж, то это становится дополнительным поводом для эмоционально–физическим общения матери и ребенка, способствует укреплению чувства доверия и взаимопонимания. Во время массажа ребенок получает удовольствие и успокоение.(игровой массаж «Рельсы»)

А если массаж превратить в веселую игру, то ребенок получит двойную радость.

Предлагаю выполнить дыхательную гимнастику «Шарик лопнул», «Мама обнимает меня»

Очень полезны водные процедуры.

Это может быть обливание утром после сна и вечером перед сном тёплой водой.

А как вы дома закаливаете ребёнка?

Гимнастика с колючим мячом после сна.(поиграть)

7) Правильная организация развивающей среды

Правильная организация развивающей среды имеет большое значение.

Ребенку просто необходимы:

шведская стенка, канат, велосипед, коньки, санки, лыжи, мячи

Уделяйте как можно больше внимания своему ребёнку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример. Азбуку здорового образа жизни для детей вы сможете применить с пользой для своего ребёнка. Не отделяйте здоровый образ жизни ребёнка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.

Родителям вручается памятка «Семейный кодекс здоровья»

Здоровье – это «состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов». Соответственно, здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды».

ЗОЖ- это активная, целенаправленная деятельность человека, способствующая сохранению и повышению уровня здоровья.