Зависимость состояния здоровья ребенка от его движений.

Автор: Акимова Ольга Брониславовна

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 4 «Сказка», г. Протвино, Московская область

     Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Недаром гласит народная мудрость:  «Здоровье – бесценный дар, потеряв его в  молодости не найдёшь до самой старости».     Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро:  плохое самочувствие и болезни детей являются причинами их отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте.  

 Словосочетания «здоровьесберегающие технологии» и «формирование здорового образа жизни» заняли прочное место в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры, начиная от дошкольных учебных учреждений.  Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным,  бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть, не болеть.  Поэтому одной из главных задач в работе воспитателя является : научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье.

     Движение для ребенка – это радость, здоровье, развитие, способ его существования. Не случайно в нормативных документах Российской Федерации подчеркивается приоритетность физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях, необходимость создания условий для увеличения объема двигательной активности детей. Ребенок познает окружающее пространство через активное перемещение в нем и благодаря этому у него формируется осознание собственного тела. Ребенок не просто удовлетворяет желание двигаться, а познает себя и окружающее пространство через движение, которое становится средством получения информации. Если взрослые ограничивают движения детей, не считаются с их двигательно-познавательными потребностями, то это может привести либо к блокировке самостоятельных исследовательских действий, либо к агрессивному поведению как следствию накопившегося внутреннего напряжения. При этом затормаживается развитие всех функциональных систем организма и в целом психофизическое и интеллектуальное развитие ребенка. При организации двигательной деятельности детей воспитателю необходимо учитывать пользу того или иного вида движения для каждого ребенка:

     - лазанье, активно развивающее силу рук и ног. Кроме этого, ребенок приобретает опыт координации движений рук и ног в процессе подъема и спуска;

      - качание. Не случайно в народной культуре раскачивание считалось полезным и важным для роста занятием;

      - вращение. Это не только хорошая тренировка вестибулярного аппарата, но и получение захватывающих дух ощущений;

      - разнообразные «висы». Полезно для роста ребенка,  укрепления мышц спины и формирования правильной осанки. (Данное движение требует обязательного контроля со стороны взрослых);

      - прыжки, особенно с применением батутов, фитболов;

      - балансирование – удерживание равновесия на неустойчивых опорах. Выполнение этих упражнений формирует чувство уверенности в себе, повышает психологический статус ребенка;

      - катание, скатывание, скольжение: все эти движения дают детям совершенно особые переживания.

     Использование здоровьесберегающих технологий в процессе оздоровлении детей должно носить комплексный подход. Их внедрение строится на формировании осознанного отношения ребенка к своему здоровью. Инновационные здоровьесберегающие технологии реализуются в оздоровительной деятельности использованием нетрадиционных приемов для мотивации к здоровому образу жизни и использованием ИКТ для более наглядной демонстрации преимущества здорового образа жизни.  Положительный эффект дает использование в работе с детьми таких нетрадиционных форм оздоровления,  как: биоэнергопластика, коррегирующая гимнастика,  креативная гимнастика, коммуникативные танцы, гимнастика для глаз, зрительная гимнастика, дыхательная гимнастика, «Минута шалости» (психологическая разгрузка),  ритмопластика, игровой стретчинг – растяжка, музыкотерапия, сказкотерапия, улыбкотерапия.

    Термин “биоэнергопластика” состоит из двух слов: биоэнергия и пластика. Биоэнергия – это та энергия, которая находится внутри человека. Пластика – плавные, раскрепощённые движения тела и рук.  Применение биоэнергопластики эффективно ускоряет исправление дефектных звуков у детей со сниженными и нарушенными кинестетическими ощущениями, так как работающая ладонь многократно усиливает импульсы, идущие к коре головного мозга от языка. Биоэнергопластика - это содружественные движения руки и языка. Они выполняются одновременно, ритмично с целью активизации органов артикуляции, для достижения лучших результатов по постановке звуков, оказывают благотворное влияние на активизацию интеллектуальной деятельности детей, улучшают внимание, память, мышление, оптимизируют психологическую базу речи, улучшает моторные возможности ребенка по всем параметрам, способствуют коррекции звукопроизношения, фонематических процессов.

Коррегирующая гимнастика способствует общему укреплению мышц опорно-двигательного аппарата, увеличенинию  силовой выносливости мышц живота, рук, ног, длинных мышц спины при одновременной стабилизации позвоночника, воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Выполняя упражнения, дети учатся управлять своими движениями, производить их ловко, координировано, с заданной амплитудой в определенном направлении, темпе, ритме.   Корригирующая гимнастика включается в различные формы физкультурно-оздоровительных мероприятий: занятия, утреннюю гимнастику, в комплексы гимнастики после дневного сна. Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей. Упражнения носят игровой, сюжетный характер, способствуют укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса – «мышечного корсета».

Креативная гимнастика – это музыкально-творческие игры, образно-игровые движения (упражнения с превращениями), которые  формируют навыки самостоятельного выражения движений по музыку; развивают мышление, воображение, находчивость,  воспитывают  умения эмоционального выражения, творчества в движениях; развивают инициативу, чувство взаимопомощи и трудолюбия. Это специальные задания, способствующие развитию выдумки, творческой инициативы, для развития созидательных способностей детей, их познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.

Минуты тишины - зто специфическая форма работы, способствующая развитию волевых качеств детей. Дети познают мир через услышанные звуки.

Коммуникативные танцы - это неречевая форма общения, включающая в себя жесты, мимику, позы, визуальный контакт, тембр голоса, прикосновения и передающая образное и эмоциональное содержание. Это несколько несложных танцевальных движений, включающих элементы невербального общения и импровизации, направленных на формирование и развитие взаимоотношений с партнером и группой. Используя коммуникативные танцы-игры, у детей развиваются такие музыкально-ритмические способности, как: чувство ритма, чувство музыкальной формы, музыкальная память, пластичность и выразительность движений, ориентация в пространстве. Танец – это внутренний мир, отраженный в движении, и наряду с другими видами искусства, это самый естественный способ проявления своих чувств и эмоций.  Движения коммуникативных танцев способствуют развитию доброжелательных отношений между детьми, а элементы импровизации способствуют пластическому самовыражению ребенка. Это дает ему состояние раскрепощенности, уверенности в себе, ощущение собственного эмоционального благополучия, своей значимости в детском коллективе, способствует формированию положительной самооценки.

Минуты шалости - игры для поднятия настроения. Эмоциональное развитие дошкольника является одним из важнейших условий его воспитания. Рост эмоционально-психического напряжения среди взрослых приводит к распространению невротических явлений среди детей.  Проблема состоит ещё и в том, что дети легко перенимают образцы агрессивного поведения взрослых, повсеместно демонстрируя их в группах ДОУ.  В связи с этим перед нами встаёт задача развития умения детей жить в обществе сверстников и взрослых, уметь отзываться  на чужие  переживания,   т.е. стать социально-эмоционально компетентным.  Ведущий по сигналу (удар в бубен) предлагает детям шалить: каждый делает то, что ему хочется: прыгает, бегает, кувыркается…. Повторный сигнал ведущего через 1-2 минуты объявляется конец шалостям.

Игровой стретчинг - растяжка. Стретчинг – комплекс упражнений, основанный на статических растяжках мышц тела, суставно-связочного аппарата и позвоночника ребёнка. Эти упражнения способствуют предотвращению нарушений осанки, оказывают глубокое оздоровительное воздействие на весь организм, как средство достижения релаксации (расслабления). Эти упражнения доступны всем. Растяжки воздействуют на все группы мышц и суставы. Повышают эластичность связок, снижается способность отложения в суставах шлаков, увеличивается их подвижность. Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функции мышц. Это позволяет без труда использовать защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т. к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную системы, вырабатывают естественную сопротивляемость организма. Стретчинг повышает двигательную активность, выносливость, снижает эмоциональное, психическое напряжение. Упражнения    носят имитационный характер ивыполняются по ходу сюжетно-ролевой игры.

Ритмопластика позволяет детям раскрыть свой образ через музыкально-ритмический комплекс, способствующий распределению нагрузки на все группы мышц и даёт возможность перевоплощению. Основывается на методике развития мышечной силы и гибкости детей. Здесь используются элементы движений и упражнения, выполняемые в сюжетной игровой форме с музыкой.

     В дошкольном возрасте одним из наиболее эффективных методов является музыкотерапия. Музыкальную терапию широко применяют во многих странах мира для лечения и профилактики широкого спектра нарушений, включая также и эмоциональную нестабильность.

Музыкотерапия строится на подборе необходимых мелодий и звуков, с помощью которых можно оказывать положительное воздействие на человеческий организм. Это способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению работоспособности. Такой метод дает возможность применения музыки в качестве средства, обеспечивающего гармонизацию состояния ребенка: снятие напряжения, утомления, повышение эмоционального тонуса, коррекцию отклонений в личностном развитии ребенка и его психоэмоциональном состоянии, а также может за считанные минуты снять умственную усталость, взбодрить, раскрепостить, повысить настроение, сконцентрировать внимание.использовать танцевальные композиции в качестве физкультминуток. Все элементы упражнений по музыкотерапии дают возможность использовать их как игровой тренинг психических процессов: внимания, памяти, воли, творческого воображения и фантазии, а так же, как средство расслабления, переключения внимания или повышения психофизического тонуса, в самых различных формах организации педагогического процесса в детском саду. Необходимо использовать не только пассивное слушание музыки, но и музицирование, музыкально-ритмические движения, пение, музыкальные игры и обязательно элементы театрализации.

Сказкотерапия – это воспитание и лечение сказкой. Сказка не только учит детей переживать, радоваться, сочувствовать, грустить, но и побуждать их к речевому контакту. По ходу сказки дети учатся расслабляться по контрасту с напряжением, правильно дышать, расширяются их представления об эмоциях, чувствах и состояниях; преодолеваются барьеры общения, развивается речь, коммуникативные навыки, внимание, чувственное восприятие, мышление, воображение. Под влиянием сказкотерапии ребёнок корректирует своё поведение мягко и без потрясений.

Здоровье детей станет крепче и от улыбки взрослого (улыбкотерапия), потому что в улыбающемся человеке дети видят друга, а процесс обучения проходит плодотворней. А ещё у детей появляется ответная улыбка, которая поднимает настроение.  

         Таким образом, каждая из рассмотренных технологий имеет оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровьесберегающая деятельность в итоге формирует у ребёнка привычку к здоровому образу жизни.

Литература.

1.Ахутина Т. В.  Здоровьесберегающие  технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход. Школа здоровья. 2000

2.  Вайнер Э. Н. Формирование здоровьесберегающей среды в системе общего образования // Валеология М.-2004

3.Митина Е. П. Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра/«Начальная школа» М- 2006

4.Банникова Л.П. Программа оздоровления детей в ДОУ .2007

5.Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений  -М.,2002.

6. Ткачева В. И. Играем каждый день //Методические рекомендации.-Мн.: НИО, 2001

7. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. 8.Пособие для педагогов дошкольных учреждений. – М., Мозаика-Синтез. 2009.