Главные вкладки

    Здоровый ребенок - счастье семьи
    статья (младшая, средняя группа) по теме

    Двигательная активность – главный источник и побудительная сила охраны и укрепления здоровья.

    Чем полезны физические упражнения на воздухе?

    Пять правил здорового образа жизни.

    Комплекс гимнастических упражнений

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zdorovyy_rebenok_-_schaste_semi.docx14.54 КБ

    Предварительный просмотр:

    Дошкольный возраст – важнейший период, когда формируется человеческая личность и закладываются прочные основы физического здоровья.

    Двигательная активность – главный источник и побудительная сила охраны и укрепления здоровья. Дошкольник познает мир, осваивает речь, пространственно-временные связи предметов и явлений при помощи движений.

    Подвижные игры и упражнения на свежем воздухе являются универсальным средством физического воспитания дошкольников. В играх в ненавязчивой, развлекательной форме используются естественные движения, свойственные человеку: ходьба, бег, прыжки, метание и так далее. Игры и упражнения на свежем воздухе являются лучшим «лекарством» от двигательного голода – гиподинамия.

    Неоценима роль подвижных упражнений и для развития мелкой моторики, быстроты реакции, координации движений, внимания, памяти, слухового и зрительного анализаторов.  Вследствие этих вышеназванных факторов подвижные игры и упражнения способствуют ускорению развития речи.

    Малыши рождаются с незрелой иммунной системой, и в течение продолжительного периода (в среднем до 7 лет) происходит ее формирование. Для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья ребенка следует выполнять следующие правила.

    Правило первое: режим

    Определите оптимальный режим сна и бодрствования. Учтите его индивидуальные биологические часы, которые удобны и комфортны ребенку. При этом суточная норма сна равняется девяти часам: только в этом случае организм успеет полностью отдохнуть и восстановить потраченные запасы сил.

    Правило второе: питание

    Для полноценного развития и формирования иммунитета, необходимо правильное и качественное питание. Оно должно быть оптимально сбалансированным и по возможности включать в себя все необходимые для организма ребенка вещества и микроэлементы. Идеальное питание - это пятиразовое питание, так пища полностью усвоиться, и принесет пользу по максимуму.

    Правило третье: занятия и физкультура

    Любые виды гимнастических упражнений, регулярная физкультура укрепят здоровье вашего малыша и подтянут физическое состояние. Не важно, какой именно это вид спорта будет, главное, чтобы занятия были под силу вашему ребенку и приносили ему радость, тогда пользы от занятий будет в несколько раз больше. Спросите у ребенка лично, чем бы он хотел заняться? Может быть это будет бег, а может танцы или борьба. Оставьте этот выбор за ним.

    Правило четвертое: закаливания

    Не переживаете за чувствительность ребенка и то, что в мороз он замерзнет. Одевайте малыша по погоде, ровно так, как одеты вы сами. В летнее время, на даче или у бабушки, разрешайте гулять ребенку босиком: это укрепит его иммунную систему, и повысит качество работы различных органов.

    Правило пятое: больше свежего воздуха

    При любой возможности организовывайте отдых на природе или свежем воздухе, чаще гуляйте и проводите лето за городом. Особенно актуально отдыхать далеко от бетонных городов во время летних каникул. Если такой возможности нет, тогда выбирайтесь на пикники, ездите за ягодами и грибами, ходите отдыхать на речку.

    Помните о том, что детей, которые никогда не болеют - нет. И то, что ваш ребенок пережил сезон простуд, не подвергнувшись микробам и бактериям, это уже достижение. Прилагая необходимые усилия, вы сможете исключить различные заболевания до минимума.

    А также хочу предложить комплекс гимнастических упражнений «Удивляемся природе»

    Мы стоим на огороде, (потягивания – руки в стороны)

    Удивляемся природе.

    Вот салат, а здесь укроп. (правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот)

    Там морковь у нас растет.

    Поработаем с тобой, (приседания)

    Сорнякам объявим бой –

    С корнем будем вырывать

    Да пониже приседать.

    У забора всем на диво (потягивание – руки в стороны)

    Пышно разрослась крапива.

    Мы ее не будем трогать (потягивания – руки вперед)

    Обожглись уже немного.

    Все полили мы из лейки

    И садимся на скамейки. (дети садятся)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект родительского собрагия "Здоровый ребенок - счастье родителей!"

    Цель:Формирование у родителей адекватной оценки собственного здоровья, мотивации здорового образа жизни, ответственности за здоровье своих детей....

    Здоровье ребенка - счастье родителей

    Очень важно вовремя научить малыша правильно ходить, бегать, прыгать, ползать, действовать с различными предметами, владеть кистями и пальцами рук, выполнять движения в соответствии с текстом, управля...

    Презентация "Здоровый ребенок - счастье родителей".

    Презентация была подготовлена для выступления на родительском собрании в группе раннего и младшего возраста...

    Презентация "Здоровый ребенок- счастье родителей!"

    Здоровый ребенок- счастье родителей!...

    Презентация на родительское собрание." Здоровый ребенок счастье родителей"

    •Выявить знания родителей о значении режимных моментов (сон, прогулка, питание, двигательная активность)...

    Презентация "Здоровый ребенок - счастье родителей".

    Презентация была подготовлена для выступления на родительском собрании в группе раннего и младшего возраста...

    Заседание «Школы молодой семьи» «Здоровье и счастье семьи в спорте возьми»

    Цель:  формирование здорового образа жизни, повышение социальнойактивности и укрепление здоровья у дошкольников и родителей. Задачи:1) Повысить уровень знаний родителей в области ф...