Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста
материал на тему
Цель корригирующей гимнастики:
· Способствовать пробуждению после дневного сна.
· Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки.
· Предотвращать простудные заболевания.
· Укрепить дыхательный тракт.
· Воспитывать бережное отношение к своему телу.
· Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 korrigiruyushchaya_gimnastika_posle_sna_dlya_detey_starshego_vozrasta.doc | 57.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Корригирующая гимнастика после сна для детей старшего возраста
Цель корригирующей гимнастики:
- Способствовать пробуждению после дневного сна.
- Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки.
- Предотвращать простудные заболевания.
- Укрепить дыхательный тракт.
- Воспитывать бережное отношение к своему телу.
- Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
№ | Художественное слово | Содержание упражнений |
Упражнения в кроватке: Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали! Хорошо нам отдыхать, Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем! Подтянулись! Улыбнулись! С боку на бок повернулись. Вот так, вот так, С боку на бок повернулись! -А сейчас я скажу волшебные слова, и мы превратимся в маленьких медвежат: « Раз, два, три! Абрака, дабрака,три! Мы - весёлые ребята, Наше имя – медвежата» | Пробуждение детей. Выполнять в соответствии с текстом | |
1. | Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так, Головой своей крутили. | Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Круговые движения головой поочередно в разные стороны |
2. | Медвежата мёд искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так, Дружно дерево качали. | Лёжа на спине, поочередное поднима-ние рук. Вытянутые вперёд руки – из стороны в сторону. |
4. | Медвежата плыли, плыли, И до берега доплыли. Вот так, вот так, И до берега доплыли! | Лёжа на животе, руки у плеч на кровати Поднять голову, имитация плавания |
5. | А потом они плясали, Выше лапы поднимали, Вот так, вот так, Выше лапы поднимали. | Поочерёдное поднимание ног. |
Игра « Медвежата» ( на расслабление)
Медвежонок лёг в берлогу (лечь на бок). Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замёрз. Он сжался в маленький клубочек, греется. Стало жарко, медвежонок развернулся и зарычал: «р-р-р».
А теперь сядьте, ноги скрёстно, плечи опущены, руки – на колени, закрыли глазки.
( Включить музыку).
-Напряженье улетело!
И расслаблено всё тело!
II. Переходим к точечному массажу.
Самомассаж лица «Озорные мишки»
- Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для ушек
Нужно делать всем.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки в ряд сидят.
- Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 минуту.
А теперь по кругу щёчки
Дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам
Память разовьём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для щёчек
Нужно делать всем.
- Массировать указательным и средним пальцами одновременно интенсивно верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 минуту.
Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,
Мы волшебные очки
Нарисуем поскорей.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж такой
Нужно делать всем.
- Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 20. Делать 1 минуту.
Мы подушечками пальцев
В точки попадём:
Так курносому мишутке
Носик разомнём.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
Не забудь: массаж для носа
Нужно делать всем
.
- Сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.
Ох, устали наши мишки,
Тихо в ряд сидят.
Знают: польза от массажа
Будет для ребят!
Упражнения на коврике:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите.
Влево, вправо, повернулись,
Рук коленями коснулись,
Сели - встали, сели - встали,
И на месте побежали.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом )
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам. Водные процедуры.
Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Герел»
Корригирующая гимнастика после сна
в старшей группе
Воспитатель Осванова Т.С.
г. Лагань
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему: Комплексы гимнастики после сна (для детей старшего возраста)
комплекс гимнастики после дневного сна...
КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Карточка №1. Сентябрь. Упражнения в кроватке: 1. «Велосипед» - И. п. : лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (6 раз...
Корригирующая гимнастика после сна для детей старшей группы
Способность пробуждениюпосле сна . Тонизировать ыесь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболеванеия. Укрепить дыхательный тракт. Воспитывать бережное отнош...
Корригирующая гимнастика после сна для детей старшей группы
Корригирующая гимнастика после сна для детей старшей группыУпражнение в кроватке"Велосипед"- И.П. лежа на спине, "крутим педали со звуковым сопровождением "Ж-Ж-Ж" 6 раз...