Комплекс гимнастики после сна «Гномики» для старшей группы
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Гному сшили башмачки —

Пятки вместе, врозь носки,

Гном не стал сидеть на месте — Пятки врозь, носочки вместе. Гном жуку принес калошки — Тянем пальчики на ножках.

Гном готовил чашки, ложки — Тянем ручки, тянем ножки.

Гном улёгся на живот

И махал ногами - вот!

Гном собрал для птичек крошки

Громко хлопаем в ладошки.

В жмурки гном играл с ежом - Закрыли глазки, отдохнем.

Мышку спрятал гном от кошки — Тихо полежим немножко.

Гном уселся в мягкий мох — Сделали глубокий вдох.

Вышел гном с губной гармошкой.

Задержать дыханье сможем?

Ухал ночью гном с совой — Выдыхаем всей гурьбой.

Гном вернул коту очки —

Сжали пальцы в кулачки.

Гном привёл бельчонка к маме — Кулачки теперь разжали. Обхватил колени гном,

Покачался он при том.

Гномик взял велосипед

И помчался на обед.

Гном друзей искал в дубраве — Посмотрели влево, вправо.

Гном позвал своих друзей — Поднимаемся скорей!

Соединяют пятки, разводят носки в стороны.

Соединяют носки, пятки разводят в стороны.

Тянут пальцы на ногах. Потягиваются.

Махи ногами, лёжа на животе. Хлопают.

Закрывают глаза.

Тихо лежат.

Делают глубокий вдох.

Задерживают дыхание.

Продолжительный выдох.

Пальцы рук сжимают в кулаки.

Разжимают кулачки.

Качаться на спине вперёд-назад, прижав руками колени к груди.

Крутят «велосипед».

Повороты головы вправо.

Дети встают с кроватей.

С гномом в лес пойдём гулять, Впечатленья собирать.

Как по лесенке пойдём,

В лес волшебный попадём.

По траве, по мху пройдём,

По камням и по следам –

Чудеса и здесь, и там.

На носочках под пригорок Пробежимся между ёлок.

Там на пяточках пройдём,

К дровосеку попадём.

Будем с ним дрова рубить:

«У-у-у-у-х!» -

Здорово в лесу бродить!

А теперь пора домой.

Мы идём туда гурьбой.

На дорожках встанем,

Танцевать мы станем.

Дети выходят из спальни. Ходьба по тропе «Здоровья».

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по канату.

Ходьба по коврикам («травка, мох»). Ходьба по камушкам, по следам. Чёрный коврик, верёвка.

Бег на носочках по ковру между ёлок.

Ходьба на пятках по линолеуму.

Дыхательное упражнение «Дровосек».

Дети возвращаются в спальню, становятся в проходах.