Дыхательная гимнастика
занимательные факты на тему

Комплекс дыхательной гимнастики « На улице»

  (по Б.Толкачеву)

1. «Погрейся». Встать прямо, ноги врозь, руки поднять в стороны. Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, произнося: «Ух-х-х!» Разводить руки в стороны –назад. Повторить 8-10 раз.
2. « Конькобежец». Стать прямо, ноги врозь, руки заложить за спину. Сгибать то равую, то левую ногу, наклоняя туловище с полуоборотом в стороны ( подражая движениям конькобежца) и произнося: «КР-р-р!» Повторить в среднем 5-8 раз.
3. «Заблудился». Поставить ноги вместе, руки сложить рупором. Вдохнуть и на выдохе громко произнести: «А-у-у-у!». Повторить 8-10 раз.
4.  «Снежный ком». Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть пониже на всей ступне и, сильно наклоняясь вперёд, обхватить руками голени, голову опустить. При этом произносить: «Хр-р-р!». Повторить медленно 3-5 раз.
5.  «Снеговик веселится». Поставить ноги вместе, руки на поясе. Вдохнуть, после чего сделать прыжок двумя ногами с одновременным выдохом, произнося: «Ха!». Повторить 6-8 раз.
6.  «Вырасти большим». Встать прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки – вдох; опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох, произнося: «У-х-х-х!». Повторить 4-5 раз.