Пособие для воспитателей "Гимнастика для глаз"
учебно-методическое пособие по теме
Материал для изготовления эстетичного и удобного пособия для воспитателей "Гимнастика для глаз". Получается книжечка форматом А-5 (половина печатного листа). Обложка и весь материал расположен так, что нужно только распечатать и разрезать листы пополам. Лучше перед тем, как разрезать, заламинировать странички. С помощью дырокола делаются отверстия, и странички скрепляются эластичной тесьмой. Пособие, удобное для использования на занятиях, готово.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 oblozhka_-_gimnastika_dlya_glaz.docx | 442.99 КБ |
| gimnastika_dlya_glaz.docx | 25.32 КБ |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
- Всю неделю по - порядку, - Во вторник часики глаза,
- В пятницу мы не зевали - Хоть в субботу выходной, - В воскресенье будем спать, - Без гимнастики, друзья, | Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения) Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз) Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение) |
Комплекс гимнастики для глаз «Веселая неделька»
Варианты упражнений для снятия зрительного утомления
Вариант 1
1. Зажмурить глаза. Открыть глаза (5 раз).
2. Круговые движения глазами. Головой не вращать (10 раз).
3. Не поворачивая головы, отвести глаза как можно дальше влево. Не моргать. Посмотреть прямо. Несколько раз моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть. То же самое вправо (2-3 раза).
4. Смотреть на какой-либо предмет, находящийся перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого предмета (2-3 раза).
5. Смотреть в окно вдаль в течение 1 минуты.
6. Поморгать 10-15 с. Отдохнуть, закрыв глаза.
Вариант 2
Не вставая из-за рабочего стола, принять удобное положение – спина прямая, глаза открыты, взгляд устремлен прямо. Выполнять упражнения необходимо легко, без напряжения.
1. Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Смотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторить несколько раз.
2. Плотно сжать веки, затем несколько раз энергично поморгать.
3. Снимаем нагрузку с мышц, участвующих в движении глазного яблока: взгляд влево – прямо, вправо – прямо, без задержки в отведенном положении. Круговые движения глаз – от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстро, потом как можно медленнее. 4. Закончить гимнастику необходимо массажем век, мягко поглаживая их указательным и средним пальцем в направлении от носа к вискам, затем потереть ладони и легко, без усилий, прикрыть ими закрытые глаза, чтобы полностью огородить их от света (на 1 минуту).
Комплекс гимнастики для глаз «Солнечный зайчик»
Прыгни на ладошку. Солнечный мой заинька, Маленький, как крошка
Ой как стало горячо. Прыг на лобик и опять На плече давай скакать.
А солнышко играет. Щечки теплыми лучами Нежно согревает | Указательный палец правой руки прыгает по ладошке левой И наоборот. Прослеживаем взглядом движение пальца, Каждый раз отводя палец перед собой Закрываем глаза ладнями |
Упражнения со зрительными стимулами (предметами)
На кончике указки прикрепляем яркий предмет (игрушка, бабочка, самолетик, шарик и т.д.) и предлагаем вместе с ним отправиться в путешествие: обращаем внимание детей на соблюдение следующего правила: работают глаза, голова неподвижна. Педагог перемещает указку в заданном направлении, сопровождая движения словами: «Посмотрели вверх-вниз, влево вправо, покружились» и т.д. Показ предмета осуществляется в медленном темпе, чтобы ребенок до конца проследил глазами его движение. Зрительный стимул (предмет) находится чуть выше уровня глаз впереди сидящих или стоящих детей. Он не должен сливаться по цвету с одеждой педагога и окружающей обстановкой. При выполнении упражнения поощряем старания и результаты детей. Упражнения можно сопровождать стихами
«Птички»
Красивые птички Над речкой летели Как они летели, Все люди глядели, Как они садились, Все люди дивились. | Прослеживание глазами за птичкой по кругу Вправо-влево Вверх-вниз |
Комплекс гимнастики для глаз «Тренировка ».
Раз – налево, два – направо, Три – наверх, четыре — вниз. А теперь по кругу смотрим, Чтобы лучше видеть мир. Взгляд направим ближе, дальше, Тренируя мышцы глаз. Видеть скоро будем лучше, Убедитесь вы сейчас! А теперь нажмем немного Точки возле своих глаз. Сил дадим им много – много, Чтоб усилить в тысячу раз! Быстро поморгать глазами. «Наши глазки отдыхают». Наши глазки отдыхают, Упражнения выполняют. А теперь мы их откроем, Через речку мост построим.
Нарисуем букву о, получается легко. Вверх поднимем, глянем вниз, Вправо, влево повернем, Заниматься вновь начнем. | Движения глаз в соответствии с текстом. Дети стоят с закрытыми глазами. Открывают глаза, взглядом рисуют мост Глазами рисуют букву о. Движения глаз в соответствии с текстом Дети садятся на места. |
Гимнастика для глаз «Самолёт».
Пролетает самолёт, С ним собрался я в полёт. Правое крыло отвёл, посмотрел, Левое крыло отвёл, посмотрел. Я мотор завожу И внимательно гляжу. Поднимаюсь ввысь, лечу, Возвращаться не хочу! | Дети указательным пальцем руки описывают большие круги и смотрят вверх за «полётом» самолёта. Указательные пальцы обеих рук перед носом Отводят в сторону правую (левую) руку, смотрят на них. Вращательные движения руками перед грудью, наблюдая за ними взглядом. Встают на носочки, поднимают руки вверх, смотрят вверх Изображают полёт самолёта. |
Мы снежинку увидали, Со снежинкою играли. Снежинки вправо полетели, Глазки вправо посмотрели. Снежинки влево полетели, Глазки влево посмотрели. Ветер снег вверх поднимал И на землю опускал. Летят снежинки вверх и вниз. Всё! На землю улеглись. Глазки быстро поморгали Чтобы глазки не устали Глазки закрываем, Тихо отдыхаем. | Вытянуть снежинку вперёд, сфокусировать на ней взгляд Отводят снежинку вправо, следят взглядом. Отводят снежинку влево, следят взглядом Следить за снежинками движениями глаз вверх-вниз. Взгляд за снежинкой вверх и вниз, присесть, опустив снежинку на пол. Дети быстро моргают несколько раз, закрывают глаза и спокойно отдыхают. |
Упражнение с предметом «Снежинки»
Гимнастика для глаз "День"
День. Светло на улице. Выполняют действия, о которых идет речь
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.
(повторить 3 - 4 раза)
Физминутка для глаз Представьте, Мы пришли в волшебный лес, Сколько здесь вокруг чудес! Справа берёзка в шубке стоит, Слева – ёлка на нас глядит. Снежинки в небе кружатся, На землю красиво ложатся. Снежинки блестят и искрятся, На ладошки к ребятам садятся. | Вытянуть ладошку вперёд, сфокусировать на ней взгляд Отводят ладошку вправо, следят взглядом. Отводят ладошку влево, следят взглядом Следить за ладошкой движениями глаз вверх-вниз. Взгляд за ладошкой вверх и вниз, присесть, опустив снежинку на пол. Дети быстро моргают несколько раз, закрывают глаза и спокойно отдыхают.
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Родительское собрание на тему: «ДЕТИ - ГЛАЗАМИ РОДИТЕЛЕЙ, РОДИТЕЛИ - ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ»
— воспитание чувства любви и гордости за свою семью, уваже¬ния к родителям; — формирование положительного отношения к своему дому; — побуждение детей и родителей к творческому самовыраже¬нию, поддер...
Учебно-методическое пособие."Картотека комплексов: гимнастика для глаз и пальчиков".
Предлагаю подборку комплексов пальчиковой гимнастики и гимнастики для глаз по различным темам....
Мультимедийное дидактическое пособие "Весна глазами художников"
Автором представлена подборка репродукций картин известных художников о весне для старших дошкольников....
Пособие "Картотека гимнастика для глаз" Составила: воспитатель Щербань Е.Г.
В данном пособии дана актуальность и цель гимнастики для глаз. Гимнастика представлена игровой форме ( в стихах), для детей старшего дошкольного возраста....
Методическое пособие "Гимнастика для глаз"
Методическое пособие "Гимнастика для глаз" во всех возрастных группах...
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО СЕНСОРНОМУ РАЗВИТИЮ МЛАДШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ "ГЛАЗА БОЯТСЯ, А РУКИ ДЕЛАЮТ."
Это учебно-методическое пособие сделано своими руками. Оно пригодится для воспитателей детского сада и родителей....