дорожки здоровья
методическая разработка (средняя группа) на тему

«Дорожки здоровья»

         Здоровьесберегающие технологии неотъемлемая часть современного дошкольного образования. Одним из таких методов укрепления и сохранения здоровья является стопотерапия.

Плоскостопие является одним из распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Статистика показывает, что в последние годы у современных детей наблюдается тенденция к увеличению количества случаев нарушения опорно-двигательного аппарата, в том числе развития плоскостопия.

Процесс формирования стопы начинается с раннего детства. При правильном развитии в строении стопы появляются продольный и поперечный своды, выполняющие амортизирующую функцию при ходьбе. Если же формированию стопы что либо помешало, то нагрузка на позвоночник увеличивается, что в свою очередь может привести к нарушению осанки, артритам, артрозам, остеохондрозу. Чтобы избежать этих недугов необходимо проводить профилактику плоскостопия.

        Подошвы стопы имеют огромное количество нервных рецепторов, скопление которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки. Повлиять на эти точки можно путем хождения по дорожкам - массажерам, так называемым «дорожкам здоровья».

        Хождение по «дорожкам здоровья» вызывает у детей большой интерес и радостные эмоции. Не прилагая особых усилий ребенок в непринужденной обстановке ходит по дорожке здоровья и получает самомассаж стоп, получая приятные ощущения и удовольствие, а его организм наполняется энергией и  здоровьем.

По «дорожке здоровья» дети проходят друг за другом, босиком 2-3 раза. Ходьба может быть прямо, боком, на носках, на пятках, в приседе, с упражнениями для рук, плеч в чередовании с прыжками и т. д. При ходьбе следует чётко следить за осанкой детей, за качеством выполнения заданий, учить детей точно наступать на следы, предметы, выполнять ходьбу в умеренном темпе.

При ходьбе полезно выполнять дыхательные упражнения, можно сопровождать ходьбу игровым текстом (рассказ, сказка, стихами (логоритмическая гимнастика):

Идут наши ножки по лесной дорожке

По иголкам из хвои, по колючкам из земли,

По песочку, по следам, по канавкам и буграм,

По болотным кочкам, травке и цветочкам.

Мишка важно так шагает,

Набок лапы расставляет.

Утка с боку на бок переваливается

Ей ходить так очень нравится.

Цапля важно так шагает,

Выше ноги поднимает.

Муравьи ползут по веткам и несут покушать деткам.

Тут горка, там овраг - короче делай шаг.

При проведении стопотерапии желательно использовать музыкальное сопровождение- это создаёт дополнительный эмоциональный фон, улучшает функции нервно-психической системы, снимает внутреннее напряжение, активизирует детей.

Дорожки - массажеры можно сделать своими руками из различных предметов и материалов, т. е. использовать нестандартное оборудование (пуговицы, бусины, веревки, поролон, старые игрушки, колечки от пирамидок  и т.п.)