Комплекс упражнение на тренировку мышц лица
методическая разработка на тему

Комплекс упражнений для развития мышц лица

1. Сморщивание лица и растягивание его в длину.
2. Открывание и закрывание рта.
3. Поднимание и опускание бровей. Одновременное закрывание и открывание обоих глаз.
4. Попеременное закрывание правого и левого глаза.
5. Прищуривание глаз.
6. Поднимание углов рта.
7. Зубы и губы сжаты. Одновременное опускание углов рта. Дыхание через нос.
8. Закрывание глаз с приоткрытой нижней челюсть.
9. Надувание обеих щек одновременно и попеременно.
10.  Втягивание щек в ротовую полость между зубами с вытягиванием губ.
11.  Поднимание верхней губы; обнажаются только верхние зубы.
12.  Оттягивание вниз нижней губы; обнажаются только нижние зубы.
13.  Вибрация губ (Пррр-р).
14.  Произнесение гласных звуков а, у, и.

Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц лица.

        «Радость»

        Перед детьми рисунок «Улыбающееся солнце».

        Вы видите перед собой на рисунке красивое радостное солнышко, рот которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек. Продолжайте дышать и улыбайтесь, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка.

        «Солнечный зайчик»

        С элементами самомассажа. Заранее разогреть руки.

        Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть его. Поглаживайте голову, шею, животик, руки, ноги.

        «Бобочка»

        Представьте себе теплый, летний день. Ваше лицо загорает, носик тоже загорает – подставьте нос солнцу, рот полуоткрыт. Летит бабочка, выбирает, на чей нос сесть. Сморщить нос, поднять верхнюю губу кверху, рот оставить полуоткрытым (задержка дыхания). Прогоняя бабочку можно энергично двигать носом. Бабочка улетела , теперь наш носик отдыхает.

        «Качели»

        Представьте себе теплый, летний день. Ваше лицо загорает, ласковое солнышко гладит вас (мышцы лица расслаблены). Вот летит бабочка   садится к вам на брови. Ей хочется покачаться как на качелях. Пусть бабочка качается на качелях. Подвигать бровями вверх – вниз. Бабочка улетела, а солнышко пригревает (расслабление мышц лица).