Создание массажных дорожек своими руками

Профилактику плоскостопия и нарушений осанки очень важно начинать с раннего возраста. Еще в древнекитайских книгах по медицине сказано: «Ноги человека подобны корням дерева – чем больше развита корневая система, тем дерево сильнее. Когда дерево засыхает, то корни погибают первыми. Когда человек стареет, ноги слабеют первыми».
Какой эффект дает массаж ступней.
Урегулирование функций внутренних органов способствует их сбалансированной работе, раскрывает скрытые резервы каждого органа, активизирует защитные и восстановительные функции организма.
Таким образом, занятия на массажной дорожке хотя бы по 15 минут в день позволят:
* усилить сопротивляемость детского организма к болезням,
* достичь более высоких результатов в лечение уже проявившихся заболеваний,
* избежать побочных действий, возникающих при применении химических лекарственных препаратов,
* стимулировать физический рост и умственное развитие детей.
И для этого не нужно покупать дорогостоящие тренажеры. Каждая мама может сделать массажную дорожку для своего малыша своими руками. Для этого потребуется немного времени и фантазия.

Как сшить массажную дорожку своими руками
1. Эскиз дорожки.

Делаем многофункциональную дорожку-коврик с возможностью менять наполнители. Поэтому у нее должны быть липучки по краям, а наполнители в специальных мешках помещаются в «карманы», нашитые на основу. Карманы также застегиваются на липучки. Если хотите сделать дорожку еще интереснее, можно для каждого кармана использовать разные застежки – молнии, липучки, пуговицы, бельевые крючки, кнопки, шнуровка – малышу будет непросто удовлетворить свое любопытство

2. Подбор материалов.

Для работы вовсе не обязательно отправляться в магазин тканей, достаточно открыть шкаф. Старые джинсы, сарафан, папина рубашка, фланелевая пеленка, махровое полотенце и т.д. – все это подойдет. Для основы возьмем плотную ткань, необходимость дополнительной фурнитуры определяется только при вашем желании.

3. Выбор и подготовка наполнителей.

В качестве наполнителей обычно используют разные крупы например, манку, овес, горох, фасоль, гречку, рис, косточки вишни и абрикоса, камушки, бусины, ракушки, карандаши, фломастеры, пуговицы и пр. Все крупы предварительно нужно прокалить в духовке при температуре 200 градусов в течение 10-15 минут.

4. Шитье мешочков с наполнителями.

Мешочки шьются из самой обычной ткани (ситец, бязь), чтобы крупа не сбивалась в один угол, прострочите мешочек крест-накрест или в виде решетки.

5. Пришиваем несъемные элементы на дорожку и собираем изделие.

Убедитесь в прочности вашего изделия, прежде чем давать его ребенку.

Упражнения и игры на массажных дорожках

1. Потанцуем! Воспользуйтесь детскими веселыми и любимыми песенками! Включаем музыку и начинаем танцевать на массажной дорожке. При этом главное и единственное условие – не сойти с массажной поверхности всю песенку!!! Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола  кто последний оказался на полу, тот и проиграл. Таким образом, мы не только проводим массаж ступней, а ещё и учим ребенка принимать правила игры, пусть пока и самые простые и незатейливые, развиваем слуховое восприятие и чувство ритма!

2. По следам невиданных зверей. На поверхности массажной дорожки прицепляем или просто раскладываем следы (кружочки, цветочки…) различного размера и цвета и просим малыша пройтись по ним Следующим заданием может стать: пройтись только по зеленым следам или наступить на все, кроме - синих.
3. И утята, и котята. Имитируем ходьбу животных и птиц, передвигаемся на руках и ногах.

4. Стихи.
Скачет зайка скок да скок,
Прыг на коврик островок.
На носочках ходят мыши,
даже кот их не услышит (ходим по дорожке на носочках).
Утки крякают, кряхтят,
На зарядку не хотят (присев ходим «по-утиному», руки на коленях).
Динь-дон, динь-дон по дорожке ходит слон (ходим по дорожке на внутренней и внешней стороне стопы)
На одной ноге в болоте -
Это цапля на охоте (держим равновесие на одной ноге, стоя на массажной дорожке)!
Стихи можете подобрать по своему вкусу.
5. Секрет. Можно вшить в дорожку пищалки и во время игры попросить малышей их найти.
6. Препятствие. Массажная дорожка может стать элементом полосы препятствий, которая доставит малышу массу положительных эмоций.
7. Повторяй за мной. Играйте вместе со своим ребенком, показывайте действия, а малыш будет их повторять.

Удачных творческих идей!