Обучение плаванию на глубокой воде. Конспект
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

Наименование упражнений

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

2 мин.

Построение, сообщение задач.

0,5 мин.

Спуск в воду «спадом» с бортика

0,5 мин.

И.п.- сидя на бортике ,спад в воду со скольжением на груди

Движения руками способом: брасс, дельфин, кроль на груди, кроль на спине

1 мин.

Соблюдать указанную последовательность

             Основная часть

       25 мин.

Работа рук всеми способами плавания: брасс, дельфин, кроль на груди и на спине

 5 мин.

Плыть по кругу, соблюдать последовательность, в ногах -колобашка. После каждого круга – выдохи в воду

Движения ногами всеми способами плавания: кроль на груди и на спине, дельфин, брасс

5 мин.

Плыть по кругу, соблюдать последовательность, руки связаны.После каждого круга – выдохи в воду

Плавание спортивными способами: кроль на груди и на спине, дельфин, брасс

8 мин.

Плыть по кругу в полной координации, выполнять быстрый вдох и долгий выдох. После каждого круга – выдохи в воду

Выполнение элементов прикладного плавания: транспортировка «груза», плавание с завязанными руками и ногами.

4 мин.

Проплывать заданную дистанцию.

Выдохи в воду.

Подвижная игра «Ловишка»

3мин.

Выполнять правила игры, начинать «пятнать» игроков по сигналу, смена ведущего по сигналу.

    Заключительная часть

3 мин.

Игра «звездочки» в парах или тройках

2,5 мин.

По команде разбиваться на пары или тройки лежать на груди. Соблюдать дистанцию, не мешать друг другу.

Подведение итогов.

Выход из воды.

0,5мин.

Обсудить результаты занятия, отметить лучших детей, дать домашнее задание.