Игры и упражнения для развития дыхания, гимнастика для глаз, массаж .
картотека (старшая группа) на тему

ЛЕКСИЧЕСКАЯ ТЕМА: НАШЕ ТЕЛО. ПРЕДМЕТЫ

                                                      ГИГИЕНЫ

Дыхательное упражнение «Подуй на пальцы»

        Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.

Дыхательные упражнения

         Сделав активный вдох, на выдохе отрывисто произносят звуки «х», «ш», «с», энергично работая мышцами живота. Во время упражнения руки кладут ладонями на живот.

Дыхательное упражнение «На турнике»

        Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох с произнесением звука «ф-ф-ф-ф».

Самомассаж тела «Мочалочка»

(по Е. Сайкиной, Ж. Фирилевой)

        Поглаживание и растирание ступни, голени и бедра в положении сидя.

Трём рукой-мочалочкой

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Пятки и носочки –

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Ножку до коленочка –

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Мы помоем чистенько –

Вверх-вниз, вверх-вниз.

А бедро разотрём –

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Отдыхать пойдём –

Вверх-вниз, вверх-вниз.

Массаж спины «Спинка-тростинка»

М.Ю. Картушина

        Дети строятся друг за другом.

Лягушата встали,

Спинки показали.

        Встать, выпрямившись.

Вот прямая спинка,

Спинка-тростинка.

        Погладить ладонями спину сверху вниз.

Ладошками стучали,

Спинку выпрямляли.

        Похлопать ладошками по спине сверху вниз.

Пальчики бежали,

Спинку выпрямляли.

        Быстро пробежаться пальчиками по спине.

Кулачки стучали,

Спинку выпрямляли.

         Поколачивание кулачками.

Вот какая спинка,

Спинка-тростинка.

        Поглаживание спины ладонями мягкими движениями.

Массаж лица

Носик, носик!

Где ты, носик?

        Провести кулачками по крыльям носа – 4 раза.

Лобик, лобик!

Где ты, лобик?

        Всеми пальцами провести по лбу от середины к вискам – 4 раза.

Щёчка, щёчка!

Где ты, щёчка?

        Пальцами погладить щёки сверху вниз – 4 раза.

Будет чистенькая дочка,

        Погладить ладонями шею.

Будет чистенький сынок

        Растереть ладошками уши.

И котёнок-малышок.

        Потереть ладони друг о друга.

Гимнастика для глаз

        Не поворачивая головы, посмотрите направо, налево, вверх, вниз.

        Следить глазами за движением руки взрослого, не поворачивая головы: вверх, вниз, вправо, влево, по кругу.

        «Пробежать» глазами по контуру большого рисунка. Взрослый может обводить его указкой.

        «Подремать» - закрыть глаза на минутку и расслабиться.