"Что такое фитбол?"
материал на тему

Осанка – привычное положение тела ребенка, его манера держаться. Правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствуют нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма и помогает избегать позных нарушений, опасных для здоровья. Поэтому осанка является одним из важных показателей здоровья и существенным критерием гармоничности развития ребенка. В связи с выше изложенным, профилактика нарушений осанки у детей имеет большое значение.  

Что такое фитбол?

Фитбол – это отличный тренажёр, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат. Главная функция фитбола – разгрузить суставы. Мяч имеет определённые свойства для решения оздоровительных, коррекционных и дидактических задач. Это – размер, цвет, запах и его особая упругость. Упражнения на мяче включают все анализаторы: двигательный, вестибулярный, зрительный, тактильный. Упражнения с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное, формируют сложный и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Полезные советы.

Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту так, чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и гленью, голенью и стопой был прямой угол.

Правильная посадка предусматривает так же приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и не скользкую обувь.

Начинать необходимо с простых упражнений и облегчённых исходных положений, постепенно переходя к более сложным.

Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять дискомфорт.

Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц и спины.

Какие бывают фитболы:

• Фитболы бывают разных размеров и расцветок;
• Мячи могут быть гладкими и с бугорками «массажные»
• Мячи с «рожками» для прыжков
• Мячи на «ножках» для устойчивости

Будьте здоровы!

Ноябрь 2016г.

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 2» г. Сосногорска

          «Фитбол-гимнастика

как средство формирования навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста»

Составители:

Карасёва Е.А.

    Перфильева Т.А.