Кружок "Крепыш"
план-конспект занятия (младшая группа) на тему

Занятие  кружка «Крепыш».

Цель:  

• Формировать правильную осанку, укреплять  мышцы туловища;
• Развивать координацию движений и гибкость суставов;
• Укреплять мышцы свода стопы, профилактика плоскостопия;
• Улучшать функцию дыхания у детей.

Оборудование: Массажная дорожка, веревки, дуга, обручи, мочалки,

       магнитофон.

  Ход :

Воспитатель.    

На  дорожку дружно встали,

Наши ножки пошагали (ходьба по дорожке).

Узкий мостик впереди,

На носочки встали мы (ходьба на носках).

И на пяточках пойдем,

Тропинку себе пробьем (ходьба на пятках).

Вход в пещеру впереди,

Маленькими стали мы (ходьба в полуприседе).

По пещере мы идем,

Тихо песенку поем (ходьба обычная).

Сзади кто-то зарычал,

Сильно нас он напугал (бег).

По пещере мы бежим

И назад не глядим.

На тропинке камней ряд,

Все поскоками подряд (прыжки  в обручи).

Побежали ноги по темной дороге (бег).

Все устали бежать,

 Нужно дружно шагать (ходьба обычная).

1. «Массаж тела мочалками».

        И.п. - стоя растирание рук, от ладони к плечам;

         И.п.- стоя   растирание шеи;

         И.п. - стоя   растирание мочалкой ног. /5 раз/

2. «Цапля». И.П. - стоя на правой ноге. Согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем тоже на левой ноге. /6раз/.

3. « Покачай малышку»  И.п. - сидя, поднять к груди  ногу, обнять ее руками. Укачиваем «малышку»,касаясь лбом колена, другая нога прямая.

/5-6 раз/

 4. «Уточка».И.п.- лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуть вперед. Приподняться на ладони,   отвести голову назад, поднять согнутые ноги и потянуться головой к пяткам./5-6 раз/.

 5. «Качалочка».И.п. - лёжа на спине, ноги вместе, прижать  колени к груди и   обхватить колени   руками, покачаться вперед-назад, вправо - влево.

 /5-6раз/.

 6. «Лягушонок». И.п. - стоя, ноги вместе.  Присесть, оттолкнуться руками и сделать прыжок  на месте. /6 раз/.

7. Дыхательная гимнастика «Ворона».

 И.п. - стоя,  ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны, выполнить вдох носом. Приседая, произнести «кар-кар-кар» (выдох).

8. Релаксация «Осанка».

Хватит спинку тянуть, надо лечь и отдохнуть,

Ну-ка, правильно лежим? Мы на это поглядим!

Лежат ровно пяточки, плечики, лопаточки.

Спинка ровная, прямая, а могла бы быть кривая!

Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать!

Крепче кулаки сожмите, их повыше поднимите.

Все присели. Потянулись, потянулись, улыбнулись!

Вот пора нам и вставать, бодрый день наш продолжать!

Воспитатель:  Ребята какие упражнения вам понравилось выполнять.

Вы все молодцы и я надеюсь, что вы будете здоровые и ваша  осанка всегда   будет красивой.