Главные вкладки

    "Закаливание в детском саду и дома"
    консультация (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

    Беспрозванных Андрей Александрович

    Консультация

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon zakalivanie_detey_v_detskom_sadu_i_doma.doc52 КБ

    Предварительный просмотр:

    МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

    «ДЕТСКИЙ САД № 14 «УМКА»

            Закаливание детей в детском саду и дома

            Консультация для воспитателей ДОУ и родителей

                                                                                 Инструктор ФК (плавание)

                                            А.А. Беспрозванных

            

    г. Мегион

    2017год

    Закаливание – мощное оздоровительное средство, которое в 2-4 раза снижает число простудных заболеваний. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

    Первое условие закаливания – процедуры проводятся не от случая к случаю, а систематически каждый день.

    Второе условие – продолжительность процедур увеличивается постепенно.

    Третье условие – обязательно учитывается состояние здоровья и эмоциональное состояние ребенка.

    Начинать закаливаться можно в любое время года, но лучше в теплое. При ухудшении состояния ребенка после закаливания его следует прекратить. Эффект от закаливающих процедур достигается за несколько месяцев (2-3), а исчезает у дошкольников через 5-7 дней. Поэтому нельзя отменять закаливание даже в случае легких заболеваний детей – надо просто уменьшить нагрузку или интенсивность раздражителя. В случае болезни ребенка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления.

    Начинать закаливание организма рекомендуется с воздушных ванн. Выполнять такие процедуры лучше утром, после сна в сочетании с утренней гимнастикой. Специальные сеансы воздушных ванн не рекомендуется принимать натощак. Температура воздуха  при воздушных ваннах составляет 16-20 градусов. Для здоровых детей  первые воздушные ванны длятся 20-30 минут. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5-10 минут и постепенно доводится до двух часов. При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя доводить организм до озноба. Одно из эффективных средств закаливания – дневной сон на свежем воздухе.

    Воздушные закаливания:

    – воздушные ванны при переодевании ребенка и во время утренней гимнастики.

    – сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые форточки)

    – поддержание оптимального температурного режима в помещении (+18…20 градусов).

    – ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа в любую погоду. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений с минимальным содержанием искусственных материалов.

    Закаливание водой:

    – мытье рук после сна теплой водой. Затем – попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди теплой и прохладной водой.

    – полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36 до 22 градусов на 1 градус каждый день.

    К специальным закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание, душ.

    Обтирание – начальный этап закаливания водой. Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до легкой красноты кожи варежкой или махровым полотенцем в течение 10 дней. Затем производят влажные обтирания, температуру воды снижают с 30-32 градусов до комнатной на 1 градус каждые 2 дня. Продолжительность процедуры до 3 минут. В конце следует сухое обтирание.

    С целью закаливания можно использовать контрастное обливание стоп водой. Детям ослабленным, часто болеющим ОРЗ рекомендуется щадящий режим обливания, когда обливают ноги сначала теплой водой (+38…36) градусов, затем +28 градусов и заканчивают снова теплой водой. Детям здоровым рекомендуется больший контраст: +38, +18, +38, + 18. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Обливание проводят из кувшина или лейки с перфорированной насадкой. Можно использовать контрастное обливание для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп. Постепенно температура воды снижается на 1 градус в неделю, а длительность увеличивается до35 секунд.

    Душ – еще более энергичная водная процедура.

    Начинают ее с 33-35 градусов, продолжают около 1 минуты. Затем температуру воды снижают, а продолжительность доводят до 2 -3 минут. Затем необходимо энергичное растирание тела. Полезно применять контрастный душ с разницей температур горячей и холодной воды от 5 до 20 градусов

    Самый мощный закаливающий фактор, гармонично сочетающий приятное с полезным – плавание.

    Купание в открытых водоемах – один из наиболее эффективных способов закаливания. Начинают купальный сезон, когда температура воды и воздуха достигнет 18-20 градусов. Прекращают при температуре воздуха 14-15 градусов, воды 10-12 градусов.

    Еще один из эффективных факторов закаливания – солнце. Солнечные ванны лучше принимать утром с 8 до 11 часов. Начинают с 5-10 минут, доводя до 2-3 часов. Солнечные ванны целесообразно сочетать с активными движениями. Не следует перед началом солнечной ванны купаться, а также беспрестанно чередовать облучение с купанием. Для укрепления здоровья вовсе не обязательно добиваться сильного загара.

    Закаливание детей дошкольного возраста включает в себя хождение босиком. Если дома ребенок всегда ходил в тапочках, начинать стоит с малого. Дайте побегать хотя бы пару минут по полу босиком. Прибавляйте по 1- 2 минуте в день и это тоже будет закаливание. Летом можно выпускать побегать ребенка босиком по траве, песку или нагретым камушкам на речке, а в холодное время года полезно давать побегать босиком дома по ковру сначала 10-20 минут, затем постепенно можно увеличивать время.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Материалы для родителей: " Закаливание детей в детском саду и дома"

    В данной статье дано значение закаливания для детей дошкольного возраста, условия закаливания, виды закаливания, особенности проведения  закаливания....

    Закаливание детей в детском саду и дома.

                                                          ...

    «Методика оздоровления и закаливания детей в детском саду и дома».

    В современных социально – экономических условиях развития общества особенно остро, на государственном уровне, стоит проблема оптимизации здоровья и физического развития детей в условиях детских дошкол...

    Формы организации двигательной активности и закаливание дошкольника в условиях детского сада и дома (из опыта работы)

    Данный конспект является приложением к презентации на тему: "Формы организации двигательной активности и закаливание дошкольника в условиях детского сада и дома" (из опыта работы)Цель: Совер...

    Презентация "Закаливание детей в детском саду и дома".

    Данная презентация может  быть использована на родительском собрании или заседании клуба молодых родителей  по теме закаливания.В  презентации рассмотрены принципы, факторы, методы ...

    Консультация для воспитателей "Как организовать закаливание в детском саду и дома"

    Закаливание – это прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. А лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы....