Главные вкладки

    Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы
    план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа) на тему

    Маракаева Светлана Евгеньевна

    Гимнастика или другими словами зарядка, имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с зарядки. Само слово «зарядка» уже объясняет, почему – мы заряжаемся энергией, которой должно хватить на весь день. Утренняя зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела, именно поэтому после нее такое приятное ощущение включенности в день. 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon utrennyaya_gimnastika_ii_mladshaya.doc284.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Сентябрь (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба за воспитателем в прямом направлении

    Бег

    Ходьба

    20 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Паровоз»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи мне ладошки»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    руки вперёд;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    2. «Где колени?»

    И.п. ноги расставлены, руки на поясе;

    наклон вперёд, хлопнуть по коленям;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    3. «Собираем цветы»

    И.п.: то же;

    присесть, «сорвать цветочки»;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Комарик улетел»

    И.п. ноги расставлены, руки в стороны;

    махи руками вверх-вниз – имитация полёта комара;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    4 раза * 2

    Быстр.

    Бег врассыпную

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Медлен.

    Д/у «Паровоз»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Сентябрь (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба друг за другом

    Бег

    Ходьба

    20 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Каша кипит»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Покажите мне ладони»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    руки вперёд;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. Хлопок по коленям

    И.п. ноги врозь, руки на поясе;

    наклон вперёд, хлопнуть по коленям («хлоп»);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Большие – маленькие»

    И.п.: то же;

    присесть, «маленькие»;

    и.п. («большие»)

    5 раз

    Умерен.

    4. «Крылья птицы»

    И.п. то же ;

    Поднимание рук в стороны, движение руками вверх-вниз – имитация полёта птицы;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    4 раза * 2

    Быстр.

    Бег врассыпную

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

     Д/у «Каша кипит»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Октябрь (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях («котята»), на ступнях и ладонях

    («медвежата»)

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Весёлые руки»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    Выполнить махи двумя руками вверх-вниз;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    2. «Постираем бельё»

    И.п. то же;

    наклон вниз (имитация полоскания белья);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Спрятались»

    И.п.: то же;

    присесть, голову опустить вниз «спрятались»;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Покажите руки»

    И.п. то же; поднять прямые руки вперёд

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    8 раз * 2

    Быстр.

    Бег врассыпную

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Октябрь (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях (шеренгой)

    Бег врассыпную

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Трубач»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Подъёмный кран»

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    кубики вперёд;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. «Насос»

    И.п. ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    наклон вниз, произнести «ш-ш-ш» (накачиваем колесо);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Кубики на пол»

    И.п.: то же;

    присесть, кубики положить на пол;

    и.п.;

    присесть, взять кубики;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    4. «Силач»

    И.п. ноги слегка расставлены; кубики за спиной;

    кубики вперёд («удержи»);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    Прыжки с продвижением вперёд «Зайцы на лужайке»

    8 раз * 2

    Быстр.

    Перебежки с одной стороны зала на другую в быстром темпе

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Трубач»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Ноябрь (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Поиграем пальчиками»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    руки вперёд, поиграть пальчиками;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. «Велосипед»

    И.п. лёжа на спине;

    круговые движения ногами;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Спрятались – показались»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    присесть, наклониться, голову опустить («спрятались»),

    руками обхватить ноги;

    встать, руки за спину («показались»);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Качели»

    И.п. стоя на коленях, руки опущены;

    маз руками вверх;

    мах руками вниз - назад;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    8 раз * 2

    Быстр.

    Пробежки (шеренгой) в быстром темпе с одного конца зала на другой

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Ноябрь (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием ног («лошадки»)

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Паровоз» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Паровоз»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    пальцы сжаты в кулаки;

    круговые движения руками;

    и.п.

    5 раз

    Медлен.

    2. «Покажи носок»

    И.п. сидя, ноги врозь, руки в упоре, пальцы направлены вперёд;

    поднять одну ногу, носок оттянуть;

    и.п.;

    то же другой ногой;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. Притопы

    6 раз

    Умерен.

    4. «Поиграем пальчиками»

    И.п. ноги слегка расставлены;
    руки вперёд, пошевелить пальцами;  

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    8 раз + 4 раза

    Быстр.

    Бег в колоне

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Паровоз» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Декабрь (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Каша кипит»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Бабочка расправляет крылья»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    руки в стороны;

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    2. «Длинные и короткие ноги»

    И.п. сидя, ноги выпрямлены, руки в упоре на ладони, согнуть ноги в коленях («короткие ноги»);

    и.п. («длинные ноги»)

    5 раз

    Умерен.

    3. «Хлоп – топ»

    И.п. ноги слегка расставлены;
    руки вперёд, хлопнуть «хлоп»;  

    и.п.;

    топнуть ногой («топ»)

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    4. «Качели»

    И.п. ноги слегка расставлены, руки отведены назад;
    мах муками вперёд-назад;

    и.п.

    6 раз

    Быстр.

    5. Прыжки «Мой весёлый, звонкий мяч»

    8 раз * 2

    Быстр.

    Бег в колоне в быстром темпе

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Каша кипит»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Декабрь (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Гуси летят» 5р.

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Поднимание рук в стороны»

    И.п.: ноги расставлены;

    руки в стороны;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    2. «Горка»

    И.п. лёжа на животе, руки в упоре перед грудью;

    выпрямить руки, поднять плечи, голову, прогнуться;

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    3. «Лошадка»

    И.п.: ноги слегка расставлены;
    поднять одну ногу, согнутую в колене;

    и.п.;

    то же другой ногой;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    4. «Погреем ладони»

    И.п.: ноги слегка расставлены;
    поднять руки вперёд, ладони вверх («погреем ладошки»);

    ладони вниз («погреем ручки»)  

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    5. Прыжки на двух ногах на месте

    8 раз * 2

    Быстр.

    Бег врассыпную

    Ходьба

    15 с

    40 сек

    20 сек

    Д/у «Гуси летят» 5р.

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Январь (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Каша кипит» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Воздушный шар»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    руки вперёд, кисти соединить, локти слегка согнуть («шар»);

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    2. «Выше колено»

    И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    одну ногу поднять;

    и.п.;

    то же другой ногой;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    3. «Птица выглядывает из гнезда»

    И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу под плечами;

    выпрямить руки, прогнуться;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Крылья самолёта»

    И.п.: ноги слегка расставлены;
    поднять руки медленно в стороны до уровня плеч;

    медленно опускать руки вниз;

    и.п.

    3 раза

    Медлен.

    5. Прыжки на двух ногах на месте

    8 раз * 2

    Быстр.

    Бег врассыпную

    Ходьба

    15 с

    40 сек

    20 сек

    Д/у «Каша кипит» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Февраль (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках врассыпную

    Бег врассыпную

    Ходьба в колонне

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Опусти кулачок»

    И.п.: ноги слегка расставлены, пальцы сжаты в кулак;

    руки вперёд;

    опустить один кулачок;

    опустить другой кулачок;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. «Вертушка»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    повернуться в одну и в другую сторону;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Лягушонок»

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

    присесть, ладонями коснуться пола, произнести «ква»;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    4. «Весёлый боксёр»

    И.п.: лёжа на спине, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;
    поочерёдно двигать руками вперёд;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    5. Прыжки на двух ногах на месте

    8 раз * 2

    Быстр.

    Быстрый бег

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Февраль (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Бег змейкой между мешочками, разложенными о кругу

    Ходьба по кругу

    20 сек

    40 сек

    20

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Паровозик»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Боксёр»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    поочерёдно сгибать и разгибать руки;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    2. «Подъёмный кран»

    И.п.: сидя на пятках, мешочки в руках;

    встать  на колени, мешочки в стороны («поднять груз»);

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    3. «Мешочки на пол»

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках;

    присесть, мешочки положить на пол;

    встать;

    присесть, взять мешочки;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    4. «Силачи»

    И.п.: ноги слегка расставлены;
    поднять мешочки вверх;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    8 раз * 2

    Быстр.

    Бег в колонне

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Паровозик»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Март (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Гуси летят» 5р.

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Помаши»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    махи флажками вперёд-назад;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    2. «Поставь флажок на колено»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    поднять согнутую руку, поставить на неё флажок;

    и.п.;

    то же другой ногой;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Прогнись»

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью, флажки лежат на полу;

    выпрямить руки, поднять плечи и голову, прогнуться;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Шагаем»

    Выполнять шаги на месте с размашистыми движениями флажками

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    12 раз + 8 раз

    Быстр.

    Быстрый бег (без флажков)

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Гуси летят» 5р.

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Март (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Трубач»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Покажи ладошку»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    одну руку вперёд;

    другую руку вперёд

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. «Прижми колени к себе»

    И.п.: сидя,  ноги прямые врозь, руки в упоре на ладонях;

    согнуть ноги в коленях, захватать руками голеностопы

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    3. «Отставь ногу назад»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    одну ногу отставить назад на носок;

    и.п.;

    то же другой ногой;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Опусти кулачок»

    И.п.:  ноги слегка расставлены, пальцы сжаты в кулак;

    поднять кулачки вперёд;

    опустить один кулачок;

    опустить другой кулачок;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    5. «Улитка»

    И.п.:  лёжа на животе, руки в упоре у плеч;

    выпрямить руки, поднять туловище, голову наклонить назад, дотянуться носками ног до головы;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    6. Прыжки на месте на двух ногах

    12 раз + 2

    Быстр.

    Бег в колонне

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Трубач»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Апрель (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен («лошадки»)

    Бег

    Ходьба в колонне

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок»

    5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Поднимание рук вверх»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    поднять руки вверх;

    и.п.

    4 раза

    Медлен.

    2. «Посмотри назад»

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;

    повернуться в одну сторону, посмотреть назад;

    и.п.;

    то же в другую сторону;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    3. «Вытяни ноги»

    И.п.: сидя, ноги скрестно, руки сзади в упоре на ладони; поднять прямые ноги вперёд, отпустить;

    поднять прямые ноги, согнуть;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    4. «Автобус»

    И.п.:  ноги расставлены, руки согнуты в локтях;

    круговые движения согнутыми руками вперёд;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    12 раз * 2

    Быстр.

    Бег в колонне

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок»

    5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Апрель (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Бег

    Ходьба в колонне

    20 сек.

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Трубач» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Мотор»

    И.п.: ноги слегка расставлены, согнутые руки перед грудью;

    круговые движения руками перед грудью;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    2. «Кошка спит»

    И.п.: лёжа на бок в группировке;

    повернуться на спину, потянуться;

    повернуться на другой бок;

    лечь на спину.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Вышла ножка погулять»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    отставить ногу в сторону на носок;

    и.п.

    5 раза

    Умерен.

    4. «Самолёт»

    И.п.:  лёжа на животе, руки под подбородком;

    поднять голову и плечи повыше, руки отвести назад;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    5. «Жучок-паучок»
    И.п.:  лёжа на спине, руки вытянуты вверх;

    свободные движения руками и ногами;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    6. Прыжки на месте на двух ногах

    16 раз * 2

    Быстр.

    Бег в колонне

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Медлен.

    Д/у «Трубач» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Май (1-2 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба широкими шагами («великаны»)

    Бег

    Ходьба в колонне

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    10 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Качели»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    поочерёдные махи руками вверх-вниз;

    и.п.

    5 раз

    Быстр.

    2. «Барабан»

    И.п.: то же; присесть, громко сказать «бом» (большой барабан);

    и.п.;

    присесть, тихо сказать «бом» (маленький барабан);

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    3. «Наклоны вперёд»

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    наклон к носкам;

    и.п.

    6 раз

    Умерен.

    4. «Птица машет крыльями»

    И.п.:  ноги слегка расставлены;

    поднять руки в стороны, помахать;

    и.п.

    4 раза

    Быстр.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    20 раз + 16раз

    Быстр.

    Бег в колонне в умеренном темпе

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Петушок» 5 раз

    II младшая группа

    Комплекс утренней гимнастики

    Май (3-4 неделя)

    Содержание занятия

    Дозировка

    Темп

    Дыхание

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Бег

    Ходьба

    10 сек

    10 сек

    40 сек

    20 сек

    Умерен.

    Умерен.

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики» 5 раз

    Общеразвивающие упражнения

    1.«Самолёт»

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    поднять прямые руки в стороны;

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    2. «Вертушка»

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны;

    повороты туловища вправо-влево;

    и.п.

    3 раза

    Быстр.

    3. «Лягушонок»

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

    присесть, руками коснуться земли между ногами, произнести «ква»

    и.п.

    5 раз

    Умерен.

    4. «Хлопок»

    И.п.:  ноги слегка расставлены;

    поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

    и.п.

    4 раза

    Умерен.

    5. Прыжки на месте на двух ногах

    20 раз *2

    Быстр.

    Бег в колонне в умеренном темпе

    Ходьба

    40 сек

    20 сек

    Быстр.

    Умерен.

    Д/у «Часики» 5 раз


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы.

    Эти комплексы  утренней гимнастики в увлекательной игровой форме помогут вашим малышам получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день....

    комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы

    Утренняя гимнастика включает в себя различные виды ходьбы, бега, прыжки, общеразвивающие упражнения. Проводится гимнастика ежедневно....

    Комплексы упражнений утренней гимнастики для детей второй младшей группы

    Комплексы упражнений утренней гимнастики для детей второй младшей группы...

    Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы (3-4 лет)

    Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы (3-4 лет)            СентябрьКомплекс №1.I часть....

    Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы

    Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы...

    Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы

    Комплекс утренней гимнастики для детей 2 младшей группы...

    Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы

    Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы...