Главные вкладки

    Консультация "Закаливание детского организма".
    консультация на тему

    Татьяна Михайловна Воронина

                                                                                                           Консультация "Закаливание детского организма".  

    Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать,развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Активно содействует этому закаливание. Оно повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, возникновение которых связано с простудой. Начинать закаливание надо постепенно. Это и есть первое правило закаливания: постепенность процесса. Искусственно ускорять его опасно - эффект может оказаться прямо противоположным. Второе правило- систематичность (непрерывность) воздействия на организм. Только таким методом создаются устойчивые рефлексы. Третье правило- индивидуальный подход. Нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст, состояние его здоровья, подготовленность к тем или иным закаливающим мероприятиям. Закаливать можно лишь совершенно здорового ребенка. Все закаливающие процедуры должны проводиться  так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения. Закаливание холодом должно обязательно сопровождаться мышечными движениями. Средствами закаливания детей являются прежде всего естественные факторы природы: чистый воздух, воздух и солнечные лучи. Среди многих распространенных способов закаливания организма значительное место пренадлежит водным процедурам. Водные процедуры приучают сосуды кожи расширяться (действие теплой воды), отдавая в воздух излишнее тепло или сужаться (действие холодной воды), т.е. удерживать тепло и, таким образом, защищать организм от вредного воздействия резких изменений температуры окружающей среды. В осенне-зимний период в качестве местных закаливающих процедур можно использовать утреннее умывание, подмывание детей, мытьё рук перед едой, мытьё ног перед сном. Температура воздуха в помещении обычная. Известна эффективность простых форм закаливания - обливания ног водой, ножных ванн и рекомендуемой для ослабленных детей ежедневной процедуры- обтирание ног полотенцем, смоченном холодной водой. Обливать ноги водой лучше сразу после сна. После обливания ноги обсушивают и хорошо растирают полотенцем. Начальная температура воды для местных процедур 28 градусов. Спустя неделю от начала закаливания  начинают уменьшать температуру воды через каждые 1-2 дня , на 1-2 градуса, снижая её до 16 градусов. В целях закаливания можно применять контрастные обливания ног: непосредственно за обливанием теплой(t 36) водой на ноги льют прохладную  воду. Ножные ванны отличаются от обливания ног тем, что ноги ставят в таз  с водой на 3-4 минуты. их удобнее проводить дома, т.к. в детском саду это займет много времени. Для более сильного действия закаливания можно проводить способом контрастных процедур. Контрастные температуры основаны на том, чтобы приучить ребенка к резким колебаниям температуры воды: от 38 градусов в одном тазу, а в другом тазу температура воды с 35-34 градусов  понижается каждые 2-4 дня на 1-2 градуса. И достигает к концу периода 20 градусов. Закаливающее влияние оказывает систематическое полоскания рта и горла водой комнатной температуры. Эта процедура предупреждает развитьие кариеса, ангины. Влажные обтирания- самая легкая из всех водных процедур. Начальная температура при обтирании , обливании 34-35 градусов. В течении 10-15 дней её снижают до 24 градусов  - зимой, и 22 градуса  - летом. В детском саду закаливание воздухом проводится разнообразно. Для закаливания воздухом пользуются воздушными ваннами в помещении , прогулками, сном на воздухе, воздушносолнечными ваннами. Эффективность воздействия воздушных ванн зависит  не только от снижения температуры, но и увеличением площади открытой поверхности тела. Во время воздушной ванны дети находятся в движении. Сон на воздухе- прекрасное средство закаливания детей, не говоря уже о пользе самого сна-более глубокого, крепкого и продолжительного чем в помещении. Свежий воздух источник здоровья. Умеренное, гигиенически правильное солнечное облучение улучшает деятельность внутренних органов. Наиболее подходящее время солнечных ванн- 10=12 часов дня. Закаливание солнцем начинают при облачном небе или в тени. Рассеянный солнечный свет содержит меньше тепловых лучей, которые могут вызвать чрезмерное перегревание тела, а благоприятными лучами он достаточно богат. Находиться под прямыми солнечными лучами можно 5-6 минут. Одежда светлых тонов, облегченная, на голове панама. После образования загара длительность пребывания на солнце 8-10 минут 2-3 раза за прогулку. Очень важно, чтобы закаливание проводилось круглый год. Недопустимо, когда работа по закаливанию, начатая в теплое время года, с похоладанием прекращается. Этим нарушается один из основных принципов- систематичность закаливания. При этом организм снова становится малоустойчивым к холодовым  раздражителям.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zakalivanie.docx15.36 КБ

    Предварительный просмотр:

    Консультация «Закаливание детского организма».

    Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Активно содействует этому закаливание; оно повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, возникновение которых связано с простудой.

    Начинать закаливание надо постепенно. Это и есть первое правило закаливания: постепенность процесса. Искусственно ускорять его опасно - эффект может оказаться прямо противоположным.

    Второе правило - систематичность (непрерывность) воздействия на организм. Только таким методом создаются устойчивые рефлексы.

    Третье правило - индивидуальный подход. Нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст, состояние его здоровья, подготовленность к тем или иным закаливающим мероприятиям. Закаливать можно лишь совершенно здорового ребенка.

    Все закаливающие процедуры должны проводиться так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения. Закаливание холодом должно обязательно сопровождаться мышечными движениями.

    Средствами закаливания детей являются, прежде всего, естественные факторы природы: чистый воздух, воздух и солнечные лучи. Среди многих распространенных способов закаливания организма значительное место принадлежит водным процедурам. Водные процедуры приучают сосуды кожи расширяться (действие теплой воды), отдавая в воздух излишнее тепло или сужаться (действие холодной воды), т. е. удерживать тепло и, таким образом, защищать организм от вредного воздействия резких изменений температуры окружающей среды.

    В осенне-зимний период в качестве местных закаливающих процедур можно использовать утреннее умывание, подмывание детей, мытье рук перед едой, мытье ног перед сном. Температура воздуха в помещении обычная. Известна эффективность простых форм закаливания - обливания ног водой, ножных ванн и рекомендуемой для ослабленных детей ежедневной процедуры - обтирание ног полотенцем, смоченном прохладной водой. Обливать ноги водой лучше сразу после сна. После обливания ноги обсушивают и хорошо растирают полотенцем.

    Начальная температура воды для местных процедур 28 градусов. Спустя неделю от начала закаливания начинают уменьшать температуру воды через каждые 1-2 дня на 1-2 градуса, снижая ее до 16 градусов. В целях закаливания можно применять контрастные обливания ног: непосредственно за обливанием теплой ( t36 .) водой на ноги льют прохладную воду.

    Ножные ванны отличаются от обливания ног тем, что ноги ставят в таз с водой на 3-4 минуты. Их удобнее проводить дома, т. к. в детском саду это займет много времени. Для более сильного действия закаливания можно проводить способом контрастных процедур. Контрастные температуры основаны на том, чтобы приучить ребенка к резким колебаниям температуры воды: от 38градусов  в одном тазу, а в другом тазу температура воды с 35-34градусов  понижается каждые 2-4 дня на 1 -2 градус. И достигает к концу периода 20 градусов..

    Закаливающее влияние оказывает систематическое полоскание рта и горла водой комнатной температуры. Эта процедура предупреждает развитие кариеса, ангины.

    Влажные обтирания - самая легкая из всех водных процедур. Начальная температура при обтирании, обливании 34-35 градусов. В течении 10-15 дней ее снижают до 24 градуса - зимой и 22 градуса- летом.

    В детском саду закаливание воздухом проводится разнообразно. Для закаливания воздухом пользуются воздушными ваннами в помещении, прогулками, сном на воздухе, воздушносолнечными ваннами.

    Эффективность воздействия воздушных ванн зависит не только от снижения температуры, но и увеличением площади открытой поверхности тела. Во время воздушной ванны дети находятся в движении.

    Сон на воздухе - прекрасное средство закаливания детей, не говоря уже о пользе самого сна - более глубокого, крепкого и продолжительного, чем в помещении. Свежий воздух источник здоровья.

    Умеренное, гигиенически правильное солнечное облучение улучшает деятельность внутренних органов. Наиболее подходящее время солнечных ванн - 10-12 часов дня. Закаливание солнцем начинают при облачном небе или в тени. Рассеянный солнечный свет содержит меньше тепловых лучей, которые могут вызвать чрезмерное перегревание тела, а благоприятными лучами он достаточно богат. Находиться под прямыми солнечными лучами можно 5-6 мин. Одежда светлых тонов, облегченная, на голове панама. После образования загара длительность пребывания на солнце 8-10 мин 2-3 раза за прогулку.

    Очень важно, чтобы закаливание проводилось круглый год. Недопустимо, когда работа по закаливанию, начатая в теплое время года, с похолоданием прекращается. Этим нарушается один из основных принципов - систематичность закаливания. При этом организм снова становится малоустойчивым к холодовым раздражителям.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация "Закаливание детского организма"

    Данная консультация содержит материал, который будет полезен как педагогам, так и родителям....

    Консультация для родителей "Закаливание детского организма"

    Консультация для родителей "Закаливание детского организма"...

    Плавание как средство закаливания детского организма

    Доклад приготовлен для выступления на родительском собрании .В нём рассказывается об организации работы нашего бассейна, о значении плавания для укрепления здоровья ребёнка, его закаливании....

    О пользе плавания в закаливании детского организма

    Здоровье ребенка – основная фундаментальная ценность....

    Особенности детского организма и физическое воспитание дошкольника.

    Ни в каком другом возрасте физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые семь лет. В период дошкольного детства (от рождения до семи лет) у ребенка закладываются о...