Сильные , смелые ловкие, умелые
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

 - центр развития ребенка - детский сад № 84 города Орла

302038, Россия, Орловская область, город Орел, ул. Металлургов, д.46-А         Телефон факс (4862) 33-56-54

ОКПО 41694871, ОГРН 1025700846775, ИНН/КПП 5751018113 / 575401001              sadik-84@yandex.ru

 «Сильные, смелые, ловкие»

Инструктор по физической культуре

Голигузова И. Г.

г. Орел 2013 г.

Программные задачи:

1. Учить детей делать выдох в воду и задерживать дыхание под водой.
2. Продолжать учить детей выполнять скольжение на груди и спине, сохраняя равновесие.
3. Закреплять умение плавать произвольным стилем.

4. Совершенствовать        элементы синхронного плавания.
5. Развивать умение быстро действовать по сигналу, выполняя различные упражнения в воде .
6. Воспитывать организованность, дисциплинированность, желание научиться плавать.

И.п.: ноги вместе, руки вытянуты вперед. Оттолкнувшись двумя ногами, проскользить на груди (3-4раза).то же на спине. Обращать внимание детей на то, чтобы при скольжении сохраняли равновесие, удерживали туловище в горизонтальном положении.

8. П/и        «Охотник и утки». Дети идут по бассейну, высоко поднимая  олени (преодолевая сопротивление воды), руки в стороны, взмах руками. По сигналу инструктора дети выполняют упражнения «Морские звездочки», «Улитка», «Поплавок». Перед началом игры проводятся показ каждого упражнения на бортике.

«Морские звездочки»-ребенок лежит на груди , руки и ноги в стороны.

«Поплавок» -сидя на корточках, обхватить колени руками, голова прижата к груди, сгруппироваться. (Всплывание спиной вверх).

«Улитка»-лежа на животе , захватить ноги сзади, подтянуть к голове, прогнуться.

Все эти упражнения на выдохе, с задержкой дыхания под водой.

9. Плавание произвольным стилем (поточно). Обращать внимание на то, чтобы движение рук и ног были согласованными.

Проплывают 2 раза (14 метров) на груди.

10.Элементы синхронного плавания.

а)        упражнение на обручах «Морские звездочки»- на груди и спине.

б)        упражнение «Цветок» с пластмассовыми мячами.

И.п.: стоя в кругу, мячи в руках, медленно поднимать руки, прогнуться , сделать вдох, лечь на спину (цветок раскрылся ).

11. Свободное плавание, использовать мячи, круги, досточки по желанию детей.
12. Подведение итога занятия. Какое упражнение понравилось больше всего? Отметить успех каждого ребенка. Выход из воды, согревающий душ.

Разминка на суше.

1.        Ходьба        на носках, пятках по ребристым коврикам.

2.        И.п.:        руки вдоль туловища, ноги вместе.

Поднять руки , подтянуться вверх (5-браз).

3.        И.п.:        руки к плечам, ноги вместе.

Вращение вперед- назад( по 4 раза в каждую сторону)

4.        И.п.:        ноги на ширине плеч.

Работать руками как при плавании в стиле «Кроль»(10-12 раз)

%

5.        И.п.:        ноги на ширине плеч.

Движение руками как при плавании в стиле «брасс»(10-12 раз).

6.        И.п.:        ноги вместе.

Наклон вперед, не сгибая колени (6-8раз).

7.        Проведение        гигиенического душа.

Упражнение в воде

1.        Вход        в воду самостоятельно, построение в одну шеренгу вдоль бортика.

2.        ходьба        на носках, руки на поясе, высоко поднимая колени.

3.        Бег        с высоким подниманием колена, руками поочередно делаем гребковые движения. Напомнить детям, что пальцы рук держим «лодочкой»

, отгребая воду назад.

4.        Упражнение «Трубач» (дыхательное).Вдох через нос , выдох через рот, губы сложены «Трубочкой», выдох продолжительный(3-4раза).

Б.Упражнение «У кого больше пузырей». Сделать вдох, выдох в воду. Дети держатся за поручень (3-4 раза)

6.        Упражнение «Водолазы» нырянии за камушки. Напомнить детям, что прежде чем нырнуть за камешками, надо сделать глубокий вдох в легкие. Нырнув под воду, сделать выдох в воду.

7.        Упражнение        «Стрела». Дети стоят вдоль бортика.