памятка по самомассажу
консультация (младшая группа) на тему

Иванченко Марина Николаевна

памятка для родителей

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл pamyatka_po_samomassazhu.docx13.89 КБ

Предварительный просмотр:

Памятка по самомассажу

Массаж лица

1. Ребенок поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняет ее, чтобы она стала упругой.

2. Надавливает пальцами на переносицу, на середину каждой брови, делая вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее (по пять-шесть раз).

3 . С усилием надавжтая на кожу, рисует красивый нзпю бровей, затем щипками лепит густые брови (от переносицы к вискам).

4. Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.

5. Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от

переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос: представляет, какой красивый нос Буратино у него получится.

Массаж рук

1 . «Мыть» кисти рук, активно тереть ладошки до ощущения сильного тепла.

2. Вытягивать каждый пальчик, надавливать на него.

3. Фалангами пальцев одной руки тереть по ногтям другой, как по стиральной доске.

4. Растирать «мочалкой» всю руку до плеча, с силой нажимать на мышцы плеча и

предплечья; «смывать водичкой мыло»: одной рукой вести вверх, затем ладошкой вниз и «стряхнуть воду».

Массаж головы

Цель. Воздействовать на активные точки на голове, которые улучшают ток крови.

1. Сильным нажатием пальцев ребенок имитирует мытье головы.

2. Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.

3. Совершает спиралевидные движения вальцами от висков к затылку.

4. «Догонялки». Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то убегают друг от друга, то догоняют.

5. С любовью и лаской водит пальцами по волосам, словно расческой, представляя, что его «прическа самая красивая на конкурсе причесок»

Массаж: ушных раковин

1) поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри, за ушами;

2) ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз);

3) нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»);

4) лепит ушки изнутри (пальцами внутри раковины делает семь-восемь вращательных движений сначала по часовой, затем против часовой стрелки - ушки будут чистыми и всеслышащими);

5) с усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин - проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.

Желаем вам здоровья и бодрости.

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Памятка "Самомассаж мышц языка"

Памятка для родителей "Самомассаж мышц языка"...

памятка для родителей Этот полезный самомассаж""

Предлагаю несколько видов самомассажа биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний с использованием стихов....

Памятка для родителей "Самомассаж"

Небольшое пособие для родителей для игр с детьми  дома с помощью массажного мяча...

Памятка "Массаж и самомассаж биологически активных точек (БАТ)"

В памятке предложены варианты массажа и самомассажа БАТ в виде иллюстраций с пояснениями, характеризующими назначение и использование специальных упражнений, применяемых в коррекционно-профилактическо...

Буклет-памятка для родителей "Игровой самомассаж пальцев и кистей рук"

Без сомнения, все родители хотели бы, чтобы их дети выросли здоровыми и физически крепкимиОвладеть основными навыками самомассажа - для дошкольников один из способов приобщиться к здоровому образу жиз...

Памятка "Комплекс упражнений для самомассажа"

Комплекс упражнений для самомассажа для детей дошкольного возраста...

Памятка "Игровой самомассаж рук"

Памятка "Игровой самомассаж рук"...