Стресс и стрессоустойчивость педагогов
методическая разработка на тему

Опубликовано 09.02.2018 - 0:19 - Зудилина Евгения Олеговна

Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также, способных вызывать психические расстройства. Высокая стрессоустойчивость характеризуется низким уровнем эмоциональности.

Скачать:

Вложение	Размер
stressoustoychivost.pptx	2.24 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Слайд 1

Стресс и Стрессоустойчивость Выступление педагога-психолога Холодняк Е.О. ГБДОУ детский сад № 2 компенсирующего вида Кировского района СПб

Слайд 2

Что такое стресс? Слово «стресс» пришло из английского языка и в переводе означает «нажим», давление, напряжение». «Термин, для обозначения обширного круга состояний, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия – стрессоры»

Слайд 4

Признаки стресса Физические признаки Эмоциональные признаки Поведенческие признаки Бессонница Головные боли Запоры Понос Частое мочеиспускание Усиление сердцебиения Боли в животе Тошнота или рвота Потеря аппетита или постоянное чувство голода Нарушение менструального цикла Сыпь на теле Кожный зуд Импульсивное поведение Пониженное настроение Гнев Нарушение памяти и концентрации внимания Беспокойный сон (кошмары) Необоснованная агрессивность Раздражительность, частые слезы Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей Импульсивное, непредсказуемое поведение Кручение волос Кусание ногтей Потеря интереса к внешнему облику Морщение лба Скрежетание зубами Пронзительный нервный смех Усиленное курение Чрезмерное потребление лекарств Притоптывание ногой или постукивание пальцем

Слайд 6

Уровни стрессоустойчивости

Слайд 8

Иллюзии Акиоши Китаока

Слайд 14

Эти иллюзии изобрел японский психиатр Акиоши Китаока . Врач утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного, уравновешенного, отдохнувшего человека. Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых. Ну а если иллюзии движутся очень быстро .....

Слайд 16

Наиболее простые шаги для преодоления стресса: Запланируйте в течение дня время для отдыха, спорта и другой деятельности, которая помогает расслабиться. Будьте духовными. Вера помогает уменьшить стресс. Ешьте здоровую пищу, чтобы не подвергать стрессу свое тело. Свежие продукты, пища не обработанная химикатами, красочные овощи и фрукты. Старайтесь сбалансировать вашу жизнь и время. Много работы — верный путь к болезням. Работайте с перерывами. Организуйте рабочее пространство. Бег по кругу приводит к низкой производительности труда. Для продуктивной работы нужно быть организованным.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Тренинг "Профилактика стрессоустойчивости педагога"

Тренинг актуален для проведения в педагогических сообществах. Имеет целью повышения уровня стрессоустойчивости: развитие навыков концентрирования внимания в сложных стрессовых ситуациях, развитие спос...