Оздоровительно-развивающая работа в старшей группе ДОУ
материал (старшая группа) на тему

   Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение    

                                        детский сад "Светлячок"  

                              г. Первомайск Нижегородской области

             Оздоровительно-развивающая работа

                           в старшей группе ДОУ

с учетом «Развивающей педагогики оздоровления» В.Т.Кудрявцева, Б.Б.Егорова

                                                                                             Воспитатель

                                                                                             Чернова Н.В.

         Педагогика оздоровления – это радикальная гуманитаризация всей проблематики психического и физического здоровья современного ребёнка-дошкольника (В.Т.Кудрявцев, Б.Б.Егоров)

                Выделяются 2 основных линии оздоровительно-развивающей работы:

Старшая группа.

                      1-ое направление - приобщения к физической культуре

        УПРАЖНЕНИЕ  И  ЗАДАНИЯ  НА  РАЗВИТИЕ  ОСНОВНЫХ  ДВИЖЕНИЙ.

Ходьба.

- С имитацией походки животных и людей в зависимости от их внутреннего состояния (печаль, радость и т.п.) и возраста.

- Произвольная ходьба под лёгкую и грациозную музыку. Игровые упражнения «Великан» (с поднятыми вверх руками), «Сбор цветов» (с наклонами), «Михайло Потапыч» (на четвереньках с выпрямленными ногами).

- С изменением положения рук – с мячом и скакалкой и без них. Игровые упражнения «Самолёт», «Толкаем груз».

- Задания на построение символических движений: передача посредством ходьбы образов движения времени (время суток,  времён года).

- Ходьба по усложнённым лабиринтам.

- Спиной вперёд по доске шириной 10 см.

- Контурное изображение различных предметов следами на влажном песке, снегу.

- Самостоятельное придумывание разных вариантов игровой ходьбы и названий для них.

- Игровое упражнение «Живая лента» - ходьба приставным шагом, взявшись за руки то в одну, то в другую сторону.

- Групповая ходьба: изображение движения стрелок часов, поездов, реки и т.п.

Бег.

 - Под лёгкую и грациозную музыку в разных направлениях, разными способами (на носках, с поднятыми коленями, широкими и мелкими шагами, с поднятыми вверх руками и выпрямленной спиной, с прыжками); концентрация внимания на ощущениях, возникающих при этом; умение «слушать ноги».

- Стремительный бег в разных направлениях под быструю и энергичную музыку. Изменение характера и темпа бега по сигналу в связи с вхождением в образы различных животных. Бег, ходьба, ползание с вхождением в образы персонажей сказки В.Бианки «Как муравьишка домой спешил».

- Бег по усложнённым лабиринтам. Бег с преодолением препятствий в виде предметов путём их обегания и перепрыгивания, пролезания под ними.

- Непрерывный бег 2 минуты. Бег на 100 м с меняющимся темпом от медленного к среднему, чередующийся с ходьбой и прыжками.

Прыжки.

- С принятием игровой роли (лягушки, кузнечики, кошки, тигры, лошадки в цирке, воробьишки).

- На двух ногах на месте: ноги вместе – ноги врозь; с продвижением вперёд. Прыжки с поворотом на месте кругом (ноги вместе – ноги врозь).

- Игра-соревнование «Лягушачий чемпионат» (прыжки на скорость в перепрыгивании через предметы).

- С места через проведённую линию: а) расстояние до линии не менее 80 см задаётся воспитателем; б) ребёнок сам должен выбрать для себя расстояние и прочертить линию в нужном месте; в) ребёнок проводит линию мысленно.

- С разбега «через ров» шириной 100 см, через барьер из кубиков или снега (15-20 см).

- С места в высоту с попыткой коснуться подвешенного выше поднятых рук предмета, когда: а) высота определяется воспитателем; б) ребёнок сам определяет высоту; в) ребёнок мысленно представляет предмет на нужной высоте.

- Через длинную качающуюся скакалку.

- Спрыгивание с высоты 40-50 см с принятием игровой роли (пингвины, парашютисты); спрыгивание с поворотом тела.

- Запрыгивание на возвышение 25 см.

Ползание, лазание.

- изображение реки, текущей под мостом; имитация движений ползающих животных.

- по гимнастической скамейке; на четвереньках со сменой направления в среднем темпе в образе собачки, льва; толкая мяч головой.

- Игровые упражнения «Любопытный котёнок», «Гусеница-землемерка».

- самостоятельное придумывание различных вариантов ползания и названий для них.

- лазание по гимнастической стенке с вхождением в образы. Концентрация внимания на ощущениях, возникающих при этом.

- лазание до верха гимнастической стенки и спуск не пропуская реек.

Катание, бросание, ловля, метание.

- Изображение при помощи движущихся мячей простых сказочных сюжетов и реальных ситуаций (колобок встречает разных зверей; зайчата спасаются от волка, автомобили разъезжаются на перекрёстках.

- Игровое упражнение «Говорящий мяч» (передача настроения через бросок).

- Подбрасывание мяча вверх и его ловля двумя руками (не менее 10 раз подряд), одной рукой (не менее 5). Перебрасывание и перекатывание мяча из одной руки в другую; друг другу из положения сидя.

- Прокатывание мяча перед собой при ходьбе по скамейке.

- Перебрасывание мяча через препятствие, когда: а) расстояние до препятствия не менее 3 м устанавливается воспитателем; б) ребёнок сам устанавливает это расстояние; в) ребёнок мысленно представляет себе линию препятствия.

- Бросание мяча о землю и ловля; игра с мячом рукой о землю и о стену, плечом и ногой о стену; ведение мяча

- Игровые упражнения «Мяч сквозь обруч», «Мяч среднему», «Догони мяч».

- Игровое упражнение «Школа меткости» (левая рука учит метать правую). Метание в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4 м.

- Забрасывание кольца на палку-кольцеброс.

- Метание в цель сбоку, снизу, при ходьбе.

Равновесие.

- Стойка с открытыми глазами на одной ноге с вхождением в образ (стойкий оловянный солдатик, гриб, ласточка); стойка с закрытыми глазами «Египетский шаг» - носок одной ноги касается пятки другой.

- Ходьба по плоским дощечкам, разложенным вдоль скамейки. Игровые упражнения «Верблюд на мосту» (перешагивание с характерными движениями ноги через кубики высотой 15-20 см, разложенные вдоль скамейки); «Сбор грибов» (ходьба с собиранием кубиков); «Козлики на мосту» (парная ходьба навстречу друг другу с поворотом на 180 градусов).

- Групповое упражнение «Клавиши» (приседания на скамейке под звучание разных нот со сменой темпа).

- Попытка кратковременного удерживания мяча на голове в положении стоя и при ходьбе. Ходьба с закрытыми глазами 10-15 шагов.

             УПРАЖНЕНИЯ  И  ЗАДАНИЯ  НА  РАЗВИТИЕ  МЕЛКИХ  МЫШЦ  РУКИ.

- Игровые упражнения «Прикосновение» - движения кистями рук по воображаемому препятствию; «Встреча друзей» - поочерёдное прикосновение пальцев одной руки к пальцам другой.

- Пальчиковые гимнастики (разнообразные комплексы, имеющиеся в методической литературе).

- Отдельные игровые упражнения для пальцев с показом движений и форм живых и неживых объектов, со стихотворным сопровождением.

- Игровое упражнение «Лепим добрую и умелую руку».

         УПРАЖНЕНИЯ  НА  РАЗВИТИЕ  МЕЛКИХ  МЫШЦ  ЛИЦА  И  МИМИКИ.

- Демонстрация (на картинках и на живом примере) и распознавание выражения на лице различных эмоциональных состояний. Самостоятельное воспроизведение состояния по замыслу. Игра «Театр мимики».

                                 УПРАЖНЕНИЯ  ДЛЯ  РАЗНЫХ  ГРУПП  МЫШЦ.

                        ЭЛЕМЕНТЫ  СПОРТИВНЫХ  ИГР  ДЛЯ  МАЛЬЧИКОВ

Баскетбол.

- Перебрасывание мяч двумя руками от груди. Формирование умения регулировать направление и силу удара при броске в корзину. Ведение мяча правой и левой рукой.

Футбол.

- Прокатывание мяча обеими ногами в заданном направлении. Формирование умения регулировать направление и силу удара при закатывании мяча в лунки, в ворота. Отбивание мяча о стенку.

- Освоение простейших навыков передачи мяча (в парах). Создание первоначальных представлений о функциях вратаря, защитника, полузащитника, нападающего.

Хоккей.

- Выработка умения правильно держать клюшку. Прокатывание шайбы клюшкой в заданном направлении. Формирование умения регулировать направление и силу удара при её закатывании в ворота. Освоение простейших навыков передачи шайбы.

               ХУДОЖЕСТВЕННО-СПОРТИВНЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ  ДЛЯ  ДЕВОЧЕК.

Художественная гимнастика.

- Пружинные движения руками, ногами, туловищем. Волнообразные движения руками и плечами.

- Прыжки, выработка равновесия, повороты в рамках двигательных импровизаций.

Танцевальные упражнения.  

- Танцевальный шаг: шаг галопа, шаг польки, русский хороводный шаг, русский переменный шаг, шаг притопывания.

                                  СПОРТИВНЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ  И  ИГРЫ.

Катание на санках.

- С горки по двое с переменным распределением функций «вперёдсмотрящий» - «управляющий».

- Катание друг друга, ведение санок за поводья с вхождением в образ «лошадка в упряжке», «поезд», «малышка в коляске»), толкание санок руками сзади, самостоятельное придумывание аналогичных образов.

Скольжение.

- Формирование навыков разбега. Повороты. Рисование простых геометрических фигур скольжением. Движения рук в разные стороны, приседания и подъёмы при скольжении. Имитация движений фигуристов.

Ходьба на лыжах.

- Передвижение по лыжне друг за другом переменным шагом – поочерёдно скользя на правой и левой ноге, с вхождением в образ спортсменов-лыжников. Игра-прогулка «Следопыты».

Катание на велосипеде.

Катание на двухколёсном велосипеде, по прямой, по разным поверхностям. Выработка простейших навыков регулирования скорости.

Бадминтон.

- Выработка умения правильно держать ракетку. Отбивание волана ракеткой. Формирование умения регулировать направление и силу удара (в игре с воспитателем).

                           МУЗЫКАЛЬНО - РИТМИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ.

- Отбивание ритма на барабанах, концентрация внимания на характере движений.

- Передача воображаемого ритма через движение без музыки. Развитие ориентировки на мелодию. Формирование умения улавливать передаваемые мелодией образы (настроения, состояния) и выражать их в движении в произвольном танце.

- Комплексы детской ритмической гимнастики.

                               ПОДВИЖНЫЕ  ИГРЫ, ИГРЫ-АТТРАКЦИОНЫ.

              2-ое направление - развивающие формы оздоровительной работы

                                                        ЗАКАЛИВАНИЕ.

- Ходьба и бег в трусиках 15-20 мин. Растирание рук, ног, туловища сухой салфеткой.

- Поглаживающий массаж.

- Упражнение «Поза льва».

                           ДЫХАТЕЛЬНЫЕ  И  ЗВУКОВЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ.

- Вдохи и выдохи через левую ноздрю (4-6 сек) по очереди, закрывая одну большим, а другую указательным пальцем.

- Брюшно-носовое дыхание (резкий вдох через нос с одновременным втягиванием нижних брюшных мышц).

- Спокойный вдох и выдох; на выдохе постукивание по крыльям носа с одновременным произнесением слогов «ба-бо-бу».

             УПРАЖНЕНИЯ  ДЛЯ  ФОРМИРОВАНИЯ  И  КОРРЕКЦИИ  ОСАНКИ.

- ходьба и бег по скамейке с мешочком на голове в разных направлениях, с изменением положения рук.

-  Игровые упражнения «Гордая походка», «Балерина», «Птица перед взлётом».

- Специальные коррегирующие комплексы.

                   УПРАЖНЕНИЯ  ДЛЯ  ПРОФИЛАКТИКИ  ПЛОСКОСТОПИЯ.

- Ходьба и бег на носках, пятках, перекатом с пятки на носок. Ходьба босиком по песку, мелкой гальке, с изменением положения стопы.

- Боковой шаг по палочке, обручу.

- Ходьба с мячом, зажатым между ступнями.

- Игровые упражнения «Малышка» (массаж стопы), «Танец на канате», «Если бы ноги стали руками». Подбрасывание воображаемого мяча стопами, лёжа на спине.

                                                  ПСИХОГИМНАСТИКА.

Комплексы.

Организация двигательно-оздоровительных моментов в процессе образовательной деятельности, осуществляемой в различных видах деятельности.

Задачи:

- развитие осмысленности, эмоциональной регуляции и произвольности тех движений и действий ребёнка, формирование которых осуществляется в данном конкретном виде деятельности.

- обогащение творческого потенциала детей, прежде всего – возможностей их воображения.

- создание и закрепление целостного позитивного психосоматического состояния при выполнении различных видов деятельности.

- культивирование у детей ценностного отношения к своим и чужим психическим и физическим возможностям, формирование осознания их значимости и уникальности.

Формы работы:

1. Упражнения и задания на развитие мелких мышц руки.
2. Упражнения на развитие мышц лица и артикуляции.
3. Физкультминутки.
4. Двигательно-оздоровительные моменты между видами деятельности (занятиями).
5. Игровые зарядки для формирования эмоциональной сферы (И.П.Воропаева).

                                             Список литературы:

1. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): Программно-методическое пособие. – ЛИНКА-ПРЕСС, 2000.
2. Чистякова М.И. Психогимнастика. – М., 2005.
3. Швалева Т.А.Комплексы утренней и ритмической гимнастики. - Абакан, 1992.
4. Шмаков С.А. Игры-шутки, игры-минуки. – М., 1993.