Досуг для подготовительной группы "Путешествие за цветком здоровья".
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

                  ДОСУГ для подготовительной группы :

            «Путешествие за цветком здоровья»

Цель: Сформировать представление о здоровье, как из главных ценностей человеческой жизни; выделить компоненты здорового состояния человека; повторить правила, помогающие сохранить собственное здоровье на долгие годы.

Оборудование: Модель цветка; плакат «Режим дня»; иллюстрации продуктов, в которых содержаться витамины А, В, С, Д; карточки слов к игре «Собери пословицы»; мелодия из кинофильма «Бременские музыканты»; мелодичная музыка.

Весна уж стучит капелью в окно,

И в группе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь,

И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье свое бережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Вы уже догадались, о чем сегодня пойдет речь, о здоровье. Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье позволяет нам интересно жить и лучше учиться.

Какие же правила здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо выполнять?

Что же делать, чтобы быть здоровым?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы отправимся в путешествие за цветком здоровья. Каждый лепесток содержит в себе правила ЗОЖ. И когда мы соберем все его лепестки, этот цветок станет волшебным.

1-й лепесток-ЧИТОТА.

К.И.Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечрам…»

Как думаете, что будет означать 1-й лепесток.

Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.

Но иногда встречаются дети, которые не дружат с мылом и водицей, поэтому можно увидеть грязные уши, лица, руки.

                            Микробы:

Мы такие, мы такие – вредные и грязные,

Мы микробы не простые, очень мы опасные,

              Мы – микробы, хорошо бы,

             Чтобы ты нас рукой потрогал.

             Мы грязные, бяки – буки,

              Загрязним вас без труда,

           Дай мне, мальчик свои руки

            Приживусь там навсегда,

                Заберемся на одежду,

              В чашку, ложку и везде.

               Поболеем вместе, мальчик,

            Мы объявим бой воде.

        Не нужна тебе вода,

Мы пойдем с тобой в кроватку, будем лазать тут и там,

              Ну, зачем нам душ и мыло?

                Хорошо грязнулям нам.

Ты запомни навсегда:

«Мочалка, мыло и вода-

И от микробов нет следа!»

Чистота – лучшая красота.

Чистота – залог здоровья.

Чисто жить – здоровым быть.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Кто аккуратен – тот людям приятен.

ЗОЖ начинается с чистоты.

Прикрепляется к стебельку 1-й лепесток – ЧИСТОТА.

2 – й лепесток – РЕЖИМ ДНЯ

Народная пословица гласит:

«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».

О чем пойдет сейчас речь? Как назовем 2 – й лепесток? Что такое режим дня?

           Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

                        Режим, ребята, много значит:

                        Поможет он решить задачи,

                        Когда ложиться и вставать,

                        Когда тетрадку открывать,

                        Чтобы садиться за уроки,

                        Когда гулять идти – когда?

                        Ответ получишь ты тогда,

                         Когда изучишь ты режим,

                         И станет он тебе родным.

7.00 – Знай, дружок, что в 7 утра хватит спать, вставать пора.

7.15 – А проснувшись, не лежи, зарядку сделай, постель застели.

7.30 – Вот и завтракать пора: каша ждет тебя с утра.

8.00 – Как поел, портфель бери, в школу с радостью иди.

8.30 – 14.00 – В школе слушай все внимательно, будь прилежным и старательным.

14.15 – 14.30 – По дороге домой не спеши, держись правой стороны.

15.00 – 17.00 – После школы не гуляй, про обед не забывай.

17.00 – 19.00 – Пришло время постараться, за уроки приниматься. Об одном не забывай: в промежутках отдыхай.

19.00 – 20.00 – Дома маме помоги и немного отдохни.

20.00 – 21.00 – С родителями можно погулять, можно книжку почитать, телевизор посмотреть, или с мамой посидеть.

21.30 – Знай, спокойный, крепкий сон тебе очень нужен он.

Всем запомнить нужно: Кто с режимом дружит, никогда не тужит! Помни твердо, что режим людям всем необходим!

Прикрепляется к цветку 2-й лепесток – РЕЖИМ ДНЯ.

3-й лепесток – ДВИЖЕНИЕ.

Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо,                

Много пользы от нее,                            

А здоровье – вот награда,                    

За усердие мое.                                      

Мы бежим быстрее ветра.

Коля прыгнул на два метра.

Кто ответит – почему?

Маша плавает, как рыбка.

Кто ответит – почему?

На губах у нас улыбка.

Кто ответит – почему?

Может «мостик» сделать Шура.

По канату лезу я.

Потому что с физкультурой

Мы давнейшие друзья.

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью.

Как сказал философ Аристотель «Движение – это жизнь».

Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться.

Итак, какое 3-е правило ЗОЖ необходимо выполнять?

Прикрепляем к цветку 3-й лепесток – ДВИЖЕНИЕ.

4-й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

Как вы думаете, о чем сейчас пойдет речь? О питании.

                                         Человеку нужно есть,

                                     Чтобы встать и чтобы сесть,

                                  Чтобы прыгать, кувыркаться,

                                    Песни петь, дружить, смеяться!

                                       Чтоб расти и развиваться,

                                      И при этом не болеть –

                                     Нужно правильно питаться,

                                      С самых юных лет уметь.

Белок – строительный материал для клеток. Без него человек не может расти.

Углеводы – топливо для клеток, как уголь для паровоза или бензин для машины.

Жиры:

Жир, что в пище мы едим.

Очень нам необходим.

Сохранит температуру,

Повлияет на фигуру,

Защитит от холодов,

Шубой нам служить готов.

Подведем итоги.

Что расти – нужен белок,

Для защиты и тепла –

Жир природа создала,

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак!

Рядом овощи и фрукты – все одной семьей живут,

Витаминами снабжают, и здоровья всем дают.

Витамины оказывают полезное влияние на наше здоровье.

Витамин А очень полезен для зрения.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет

Показывает на рисунках продукты, содержащие эти витамины

Витамин В способствует хорошей работе сердца.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить.

Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простудам. Если все же простудился, с помощью витамина С можно быстрее поправиться.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Прикрепляем к цветку 4-й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

5-й лепесток – НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!

Пятый лепесток расскажет нам о том, что может причинить вред нашему здоровью. Это вредные привычки.

Курение вредно для легких да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает, плохо учится, часто болеет.

Это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд- никотин. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Курение опасно не только для тех, кто курит, но и тех, кто находится рядом, вдыхает чужой дым.

Скажем: «Нет курению!» (все вместе)

Алкоголь с арабского означает одурманивающий.

В чем содержится?

Ответ детей. Пиво, вино, водка.

Какой вред приносит алкоголь?

Ответ детей.

Алкоголь является причиной ссор и драк, болезней, аварий на дорогах, смерти людей. Алкоголь нарушает движение, речь, вызывает тошноту, головокружение, заставляет чувствовать себя более уверенными, чем обычно, и совершать опасные поступки. Особенно алкоголь опасен для детей. Несколько глотков могут вызвать сильное отравление.

Скажем: «Нет алкоголю!» ( все вместе).

Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Они могут выглядеть в виде жвачки, таблеток, сигарет, пахнущих веществ. Попробовав раз, человек привыкает к ним и уже не может без них обходиться. У него развивается тяжелая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно.

Наркотик разрушает работу мозга и всего организма и в конце концов убивает человека.

Скажем: «Нет наркотикам!» (все вместе)

Скажем: «Нет вредным привычкам!» (все вместе)

Прикрепляем к цветку 5-й лепесток – НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!

И от себя хочу добавить еще несколько лепестков – это радость, добро, счастье. Без них цветок не будет полным. Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру. Пусть ваши сердца будут добрыми.

Запомните замечательное правило:

Получен от природы дар –

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз –

Здоровье – очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровьем нужно дорожить.

Каждый твердо должен знать,

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго – долго будут жить.

И запомни, что здоровье

В магазине не купить.

Вот наш цветок здоровья и расцвел.

Цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались только к одному из лепестков.

Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам, что в жизни хорошо, а что плохо.

Если вы будете здоровы, веселы, то хорошо и радостно будет людям, которые находятся рядом с вами.

Давайте еще раз повтори правила ЗОЖ.

Давайте закроем глаза и увидим свой волшебный цветок, который поможет вам быть счастливыми и здоровыми.

Друзья! Нам прощаться настала пора!

Чтоб не случилось, всегда человек,

Здоровья желает каждому навек!

Мы «здравствуйте», вам напоследок кричим,

Цветами здоровья вас одарим!