"Рекомендации по здоровому образу жизни"
учебно-методический материал на тему
Рекомендации для родителей, которым не безрозлично как физическое так и психологическое здоровье детей. Основная проблема это не умение общаться с детьми на всех уровнях, проще дать в руки ребенку гаджет и со словами: - Отстань я устала!, ждать что ребпнок выростит счастливым и здоровым. Здесь представлены простые приемы и формы весело и с пользой использовать свободное время.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.23 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендации для родителей по формированию здорового образа жизни ребенка.
Здоровый и счастливый ребенок – главное радость и богатство для любого родителя.
Прежде всего для организации оздоровительных мероприятий с ребенком, необходимо создать комфортный эмоциональный фон, доброе отношение, желание заниматься двигательной деятельностью. Ведь во времена, когда мир устремлен на развитие всевозможных информационных технологий, дети стали меньше двигаться, гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры, задача родителей отвлечь детей от всевозможных гаджетов и просмотра мультфильмов, и прививать интерес к физкультуре и спорту.
Эти не сложные рекомендации, помогут родителям в домашних условиях, поддержать здоровье детей.
В условиях семьи можно использовать физкультурно – оздоровительные элементы:
1.Утренняя гимнастика – что бы ребенку было не скучно и интересно гимнастику можно провести под музыкальное сопровождение, например «Утренняя гимнастика – Е.Железновой»
2.Элементы само массажа. (пальчиковые гимнастики, с массажным мячиком)
3.Закаливающие процедуры. (изготовить дорожки и коврики для профилактики плоскостопия, обливание прохладной водой, прогулки на свежем воздухе)
4.Соблюдение режима дня.
5.Правильное питание.
При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:
• проводить закаливающие процедуры систематически;
• увеличивать температуру воздействия закаливающего фактора постепенно;
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры.
Основным помощником в закаливании и оздоровлении организма конечно является сама природа.
1.Воздух - Прогулка - одно из доступных средств закаливания детского организма, необходимо что бы прогулка была активной и приносила радость и удовольствие для ребенка. Это конечно прогулки в парке, катание на велосипеде, самокате, коньки и лыжи, игры в бадминтон и мяч, а так же игры на детских площадках, лепка снеговиков и снежных замков.
2.Вода - Дети любят играть с водой. Но купание и игры с водой не просто развлечение. Оно одно из лучших средств закаливания организма.
3.Солнце - Наилучшее время пребывания детей на солнце - утренние часы (от 10 до 12 часов). Начинать солнечные ванны рекомендуется не ранее, чем через полтора часа после еды, и заканчивать не позднее, чем за полчаса до еды. Одежда детей должна предохранять их от перегревания - белая панама, светлая рубашка, нижнее бельё.
И помните, что личный пример по ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ – лучше всякой морали.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/14/picture-125959-1507977532.jpg)
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ Игровые ситуации в повседневной жизни в формировании понятий о здоровом образе жизни.
Советы и рекомендации....
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/14/picture-143856-1352881669.jpg)
Рекомендации инструктора по физической культуре "Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни. "
Что же такое, здоровый образ жизни?Это соблюдение режима, труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма; двигательная активность, включающая систематические занятия ходьбой, оздоров...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/12/picture-382190-1457778078.jpg)
Введение понятий о здоровом образе жизни Использование игровых ситуаций в повседневной жизни в формировании понятий о здоровом образе жизни.
Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни. Что нужно делать, чтобы ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/30/picture-1081294-1590843948.jpg)
15.05.2020 г Рекомендации родителям "Здоровый образ жизни семьи"
В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье сем...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/18/picture-641597-1521388570.jpg)
Рекомендации по здоровому образу жизни.
Здорроый образ жизни сеодня в моде! Прививать привычки по ЗОЖ необходимо с самого детства. Вот несколько правил которые необходимо знать родителям, прививая детям полезные привычки....
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/17/picture-1263770-1608229936.jpg)
Рекомендации родителям « Здоровый образ жизни»
Охрана здоровья в подрастающего поколения в нашем обществе имеет большое значение, так как в этот ответственный период жизни человека-период детства - формируется его физическое и психическое здоровье...