Игры на свежем воздухе
материал на тему

Для вас, родители!

ИГРЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Не все родители имеют возможность разместить дома шведскую стенку, хотя, несомненно, это спортивное приспособление весьма полезно для растущих и активно развивающихся организмов. Поэтому нет ничего проще, чем выйти на улицу и как следует оглядеться. Наверняка поблизости от вашего дома найдётся либо оснащённая всяческими турниками и качелями детская площадка, либо несколько скамеек и крепкое дерево с упругими, прочными ветвями. Оглядевшись, приступим к следующим упражнениям, рекомендуемым детям от года до трёх – четырёх лет.

Гимнастическое бревно

Чтобы ребёнок научился держать равновесие, прост необходимо научить его ходить по гимнастическому бревну. Для начала в качестве бревна используем обыкновенную доску, лежащую на земле. Её ширина должна быть равна приблизительно 30 – 35 см, а длина около 1,5 – 2 метров. Конечно же, сначала ребёнок будет крепко сжимать вашу руку, но затем довольно быстро освоится и начнёт весёлую ходьбу – беготню взад и вперёд. Если всё это прошло удачно, то настала пора усложнить задание: берём два кирпича и укладываем на них доску. Рядышком можно уложить ещё одну доску в виде наклонной плоскости – получается отличный гимнастический снаряд. Как только и это упражнение будет достаточно усвоено ребёнком, можно приниматься за невысокие и широкие скамейки. Отпустив ребёнка и предоставив ему самостоятельность, не забывайте о страховке.

Как ходят раки

Очень интересное упражнение! Сначала предложите ребёнку медленно пройтись спиной вперёд по ровной и асфальтированной поверхности. Обычно дети довольно быстро привыкают к такой ходьбе и очень веселятся при этом! Можно устраивать целые эстафеты по бегу спиной вперёд. Задание усложняется при переходе на бугристую поверхность, где нужно учитывать плоскость, по которой передвигаешься. Пологие горки и небольшие возвышенности тоже помогут ребёнку почувствовать под ногами «шар земной».

Крылатые качели

Если на площадке нет качелей, можно сделать их при помощи крепкой верёвки и дощечки, но при условии, что ветка дерева, к которой вы будете привязывать качели, достаточно прочна и сможет выдержать вашего ребёнка. Первое, что вы должны сделать, - это внушить малышу, что ни в коем случае нельзя подходить к качелям в то время, когда на них качается кто – то другой. Второе – нельзя соскакивать с качелей, пока они полностью не остановятся. После этого можно начать увлекательную игру в межпланетные полёты! Научите малыша раскачиваться самостоятельно, поджимая ноги в тот момент, когда качели летят назад, и вытягивая ноги, в тот момент, когда качели летят назад, и вытягивая ноги, когда качели несутся вперёд. Однако раскачивать ребёнка до «солнышка» не стоит, даже если вы находитесь рядом.

Осваиваем лестницу

Научить ребёнка двигаться по стоящей вертикально лестнице не так уж и сложно. Главное здесь, как и в любом виде спорта, - крепкая моральная и, естественно, физическая поддержка. Для начала подойдут невысокие лесенки, не выше 1 – 1,5 метров. Подниматься, перелезать через них, а также спускаться, вот что должен попробовать ребёнок при помощи мамы или папы. Самым тяжёлым испытанием, возможно, станет «перелезание» через лестницу, но если у малыша достаточно крепкие мышцы рук, то всё пойдёт вполне благополучно, и к тому же он дополнительно укрепит мышцы рук и ног.

Турник

Прежде чем подсадить малыша на турник, попробуйте покачать его на своих руках. Возьмите его руки в свои, приподнимите малыша над землёй и покачайте, при этом можно медленно кружиться. После этого подходите к турнику. Высота его должна быть такой, чтобы ребёнок смог ухватиться за перекладину и повиснуть на ней, не касаясь земли ногами. Это упражнение очень полезно для спины, особенно тем, у кого есть подозрение на сколиоз. Кстати, вместо турника для этого можно использовать обыкновенный дверной косяк!

Литература

Ю. А. Антонова. Лучшие спортивные игры для детей и родителей. – М.: ООО «ИД РИПОЛ классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век, 2006. – 187 с. – (серии «Учимся играючи», «Азбука развития»).