Зарядка пробуждения вторая младшая группа
материал (младшая группа) по теме
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
|
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в пли: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. | Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
|
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в постели: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. |
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Г.П. 1 2-ая младшая группа tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках.
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
№ п/п Содержание Дозировка, дыхание, темп Примечания
1. Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
до 3-х мин. Ритм 20
П. И.Чайковский «Сладкая грёза»
2.
3.
Упражнения в постели:
а) Потягушки.
И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища.
В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся.
И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое.
В. : Развести руки в стороны.
Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара.
И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно.
В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки.
И.П. Сидя в постели.
В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки.
И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой.
В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет.
И.П.: Стоя у кроватки.
В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону.
Упражнения на дорожке здоровья:
а) Притопы.
б) Притопы с поворотами вправо, влево.
в) Легкие подпрыгивания.
г) Ходьба приставным шагом.
д) Притопы, высоко поднимая ноги.
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза.
Умеренно
Вдох
Выдох
20 сек.
Быстро
Дыхание произвольное.
30 сек.
Темп индивидуальный
Дыхание произвольное.
30 сек.
Темп индивидуальный
Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек.
10 сек.
5 сек.
5 сек.
5 сек.
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки.
В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам»
4.
Перебежки из групповой в раздевальную комнату. 2 раза
50 сек. tº воздуха +20º, +15º.
5.
Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
tº воды +20º.
6. Обширное умывание:
- лицо;
- руки до локтя. tº воды +22º
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
|
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в постели: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. |
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.08 КБ |
Предварительный просмотр:
г.п. | 3 | 2-ая младшая группа | t° воздуха в спальне - +17°. Дети спят в пижамах. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности, поднятие мышечного тонуса, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, закаливание. | |||
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Включить спокойную музыку. Дети просыпаются. | до 3-х мин. | Ритм 20 К. Дебюсси «Чудный вечер». Воспитатель: «Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Все куклы уж проснулись, Хотят уже играть». |
2. | Упражнения в постели: | Воспитатель и няня помогают детям лечь на спинку, откинуть одеяло. | |
а) Потягушки. И.П. Лежа на спине, руки за головой. В. Потянуться всем телом. | Повт. 2 раза. 10 сек. | Чтоб совсем проснуться, надо потянуться. | |
б) Звонкие ладошки. И.П. Лежа на спине, руки раскинуты в стороны. В. Поднести руки вверх, хлопнуть в ладоши. | Повт. 3 раза. 15 сек. | Радом на кроватке спят еще ребятки. Надо их разбудить. | |
в) Солнышко, погрей. И.П. Лежа на спине. В. Повернуться на левый бок, вернуться в и.п.; повернуться на правый бок, вернуться в и.п. | Повт.2 раза в каждую сторону. 10 сек. | Солнышко, солнышко, Выгляни в окошко, Погрей нас немножко | |
г) «Комочек». И.П. Сидя на постели. В. подтянуть согнутые в коленях ноги к животу, обнять их руками и спрятать в колени лицо. | Повт. 3 раза. Выдох | ||
д) Пружинка. И.П. Стоя у кроватки. В. Делать три пружинящих полуприседания. | Повт. 2 раза. Дыхание произвольное. | Дети снимают пижамы. |
3. | Упражнения на дорожке здоровья: а) Подскоки. | 20 сек. | Муз. Р.Шуман «Смелый наездник». Птичка скачет словно пляшет. Птичка крылышками машет И взлетает без оглядки. Это птичкина зарядка. |
б) Приседания и прыжки. | 20 сек. | Раз-присядка. Два - прыжок. И опять присядка. А потом опять прыжок - Заячья зарядка. | |
в) Топотушки. | 20 сек. | Обниму себя руками очень крепко, очень сильно. И потопаю ногами. Согревайся, «Чипполино». | |
4. | Перебежки. | t° воздуха +19°, +13°. | |
5. | Полоскание горла настоем трав ( лист смородины, малины, шалфей, календула). | t° воды +18°. | |
6. | Обширное умывание. | t° воды +20°. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/26/picture-249003-1366984950.jpg)
Зарядка для второй младшей группы "Вслед за колобком"
Зарядка разработана для детей второй младшей группы, составлена на основе стихотворений из интернета....
![](/sites/default/files/pictures/2023/10/28/picture-355846-1698496933.png)
Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы
Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна для второй младшей группы:«Мы проснулись», «Пробуждение солнышка», «Заинька – зайчишка», «Ветерок», «Лесные приключения», «Путешествие снежинки»....
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/12/picture-632655-1431453098.jpg)
Зарядка "Бабочки" вторая младшая группа
«Бабочки»(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)Отгадайте загадку Шевелились у цветкаВсе четыре лепестка.Я его сорвать хотел –Он вспорхнул и улетел. 1. Вводная часть.Сегодня мы с вам...
Комплекс утренней зарядки во второй младшей группе
Во второй младшей группе утренняя гимнастика проводиться ежедневно, продолжительность зарядки 5 - 6 минут. На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения. Физические упражнения бл...
![](/sites/default/files/pictures/2019/08/18/picture-1156443-1566152828.jpg)
"Организация и показ гимнастики пробуждения" Вторая младшая группа.
Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/08/picture-547055-1418056680.jpg)
конспект по физическому развитию детей «зарядка-сказка» вторая младшая группа
конспектпо физическому развитию детей«зарядка-сказка»вторая младшая группа...