КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
методическая разработка (старшая группа) по теме

Куклу рано разбудили

Потягивание, руки согнуты в локтях

Вот тебе вода и мыло

Растирание ладоней

Надо если даже лень – умываться каждый день

Растирание ушей и шеи

Я прошу –она не хочет

Погрозить пальцем

Даже пальчик не замочет

Спрятать руки за спину

Ножкой по полу стучит

Притопывание

Жаль её, ещё ведь крошка-кукла милая моя

Покачивание головой

Подрастёт она немножко и умоется как я

Приложить руки к груди

Ветер травы наклонил

Наклоны туловища вправо-влево

Колокольчик зазвонил

Наклоны головы вперёд-назад

Не пойму ,откуда он

Движение плечами вверх-вниз

Раздаётся в поле звон

Повороты головы

Проглядел я все глаза

Чередование открытых и закрытых глаз (Жмуриться)

Да ведь это же коза

Показать рожки

Ходит бродит по траве

Ходьба с высоким подниманием колен

Дайте вкусненького мне

Бег друг за другом

Ищет, ищет кот - коток

Ходьба на носках

Ищет бабушкин клубок

Наклоны вправо-лево

Только нет нигде клубка

Движение плечами вверх-вниз

Шерстяного колобка

Круговые движения кистями

А у Пети новые

Покачивание головой

Варежки лиловые

Движение кистями

Серый котик-игрунок, брошу я тебе клубок

Поглаживание туловища, махи руками

Ты с клубочком поиграй, мои нитки размотай

Круговые движения кистями

Воробей живёт под крышей, она будет нас повыше

Махи руками, соединение рук над головой

В тёплой норке домик мыши, это будет ниже, ниже

Приседание, руки соединить над головой

У лягушки дом в пруду

Пружинка, руки в стороны

Люби сырость и воду

Похлопывание по туловищу

Домик пеночки в саду

Щипковые движения, разведение рук в стороны

Эй, цыплёнок, где твой дом?

Перенос тяжести тела с одной ноги на другую

Он у мамы под крылом

Махи руками

Как прекрасно утро летом

Потянуться – руки вверх

Солнце водит хоровод

Ходьба в кругу взявшись за руки

Наше солнышко встаёт

Сомкнуть круг, близко подойдя  друг  к другу

Лета красного приход

Разойтись в стороны, сформировать круг

Ходит зорька по лугам, молоко приносит нам

Ходьба с опорой  на 4 конечности

Жить бы зорьке в терему, а она в хлеву, му-му

Соединить пальцы рук над головой

Я коровушку свою. Рано утром подою

Хватательные движения

Я поглажу ей бока, дай нам зорька молока

Скольжение рук по бокам

Наварю я деткам каши и заквашу простоквашу

Круговые движения кистями

Испеку пирог румяный с маслом , сливками, сметаной

сгибательные движенния руками, поглаживание живота

Корове сена накошу с медовыми цветами

Махи руками вправо-влево

И бурёнку попрошу не расставаться с нами

Обхватить себя руками

Раз присядка, два прыжок и опять присядка, а потом опять прыжок-заячья зарядка. Покажите как?

Прыжки

Птичка скачет – словно пляшет, птичка крылышками машет, и взлетает без труда-это птичкина зарядка! Покажите как?

Махи

А щенята как проснуться, очень любят потянуться. Обязательно зевнут, ловко хвостиком махнут. Как?

Потянуться вверх, движения бёдрами

А котята спинки выгнут и неслышно с места прыгнут. Перед тем как прогуляться начинают умываться. Покажите как?

Разведение рук в стороны, поочерёдное, одновременное

Белки скачут очень быстро – машут хвостиком пушистым. Целый час играют в прядки – это беличья зарядка. Так сумеете?

Подскоки с ноги на ногу, приседание

Чтоб  расти нам сильными, чтоб расти нам смелыми, ежедневно по утрам мы зарядку делаем

Сгибание рук в локтях с поворотом туловища

К солнцу руки поднимаем 1.2,3,4

Руки вверх

Дружно, весело шагаем

Шагаем на месте

Приседаем и встаём, и ничуть не устаём

Присед

Скачет лягушонок: ква-ква-ква

Прыжки

Плавает утёнок: кря-кря-кря

Разведение рук в  стороны

Прыгает козлёнок: ме-ме-ме

Подскоки

А за ним ягнёнок: ме-ме-ме

Перепрыгивание с ноги на ногу

Вот мы на зарядке:1,2,3

Дружные ребятки: пос-мот-ри

Ходьба по кругу

хлопки

Попрошу всех ровно встать, что скажу всем выполнять.

Все дышите-не дышите

Дыхательное упражнение

На носочках все пройдитесь. Мы без остановки шагаем очень ловко

Ходьба на носках

И на пяточках пройдитесь, побыстрее, не ленитесь

Ходьба на пятках

1-2. 1-2 к лесу нам идти пора.

Вот мишка идёт в перевалку к берлоге, мы можем как мишка ходить по дороге

Ходьба на внешней стороне стопы

За мишкою цапля идёт по дороге, повыше поднимет она свои ноги

Ходьба с высоким подниманем колен

Пока друг за другом мы дружно шагали, с просонья зайчёнка в кустах испугали

бег

На болоте две подружки, две зелёные лягушки

Руки согнуты в локтях, сгибание и разгибание пальцев рук

Утром рано умывались. Полотенцем вытирались

Растирание рук и ног

Ножками топали

Притопы

Ручками хлопали

Хлопки

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались

Наклоны

Вытягивают шеи, чтоб были подлиннее

Повороты головы

И поймают комара, чтоб позавтракать с утра

хлопки

Тень,тень, потетень

Хлопки в ладоши

Выше города плетень

Потягивание руками вверх

Сели звери под плетень, похвалялися весь день

Приседание

Похвалялася лиса –всему лесу я краса

Повороты туловища

Похвалялся зайка – пойди догоняйка

Прыжки на двух ногах

Похвалялися ежи - у нас шубы хороши

Движения раками с расставленными пальцами

Похвалялись блохи, и у нас не плохи

Поглаживание туловища

Похвалялся медведь, могу песни я петь

Ходьба вперевалочку

Похвалялася коза, всем я выколю глаза

Бег друг за другом

Мы заходим в огород

Ходьба на месте

Это что у нас растёт?

Повороты головы

Ухватив за хвостик ловко

Хватательные движения

С грядки дёргаем морковку

махи руками

В огороде дед Отрох копал землю ох-ох-ох

Растирание спины

Он гряду большую сделал

Руки на пояс, покачивание головой

И горох в неё посеял

Наклоны вперёд

Урожай давно поспел

Хлопки

А горох потом он съел

Погладить живот