Главные вкладки

    Комплекс упражнений лечебной физкультуры в детском саду
    план-конспект занятия (старшая группа) на тему

    Дубовскова Людмила Ивановна

         Комплекс упражнений ЛФК

    «Дорожные знаки»

    1.   «Лежачий полицейский»

           И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища

          1. руки поднять вверх, носки тянуть от себя (вдох).

          2. И.П. (выдох)

    2. «Крутой подъём (спуск)»

            И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях

            1. Поднять корпус (таз) вверх;

             2. И. П..

    3. "Дорожные работы"

           И.П. - лёжа на спине, руки на груди

           1.Сесть, руки тянуть к носкам;

           2. И. П.

    4. «Железнодорожный переезд со шлагбаумом»

            И. П. - лёжа на животе, руки вытянуть вверх

           1. Прогнуться, оторвать руки и ступни ног от плоскости, смотреть вперёд;

           2.  И. П.

    5.  «Велосипедная дорожка»

          И. П. - лёжа на спине, руки за головой

          1. Вращение ног в воздухе вперёд (крутить педали).

          2. И. П.

    6.  «Пешеходный переход»

         И. П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

         1-4 - перекаты с пятки на носок

    7.  «Светофор»

         И. П. - стоя, ноги вместе, руки опущены вниз

    зелёный -  шаги на месте, жёлтый - хлопки в ладоши, красный - И. П.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    «Дорожные знаки»

    1.   «Лежачий полицейский»

           И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища

          1. руки поднять вверх, носки тянуть от себя (вдох).

          2. И.П. (выдох)

    2. «Крутой подъём (спуск)»

            И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях

            1. Поднять корпус (таз) вверх;

             2. И. П..

    3. "Дорожные работы"

           И.П. - лёжа на спине, руки на груди

           1.Сесть, руки тянуть к носкам;

           2. И. П.

    4. «Железнодорожный переезд со шлагбаумом»

            И. П. - лёжа на животе, руки вытянуть вверх

           1. Прогнуться, оторвать руки и ступни ног от плоскости, смотреть вперёд;

           2.  И. П.

    5.  «Велосипедная дорожка»

          И. П. - лёжа на спине, руки за головой

          1. Вращение ног в воздухе вперёд (крутить педали).

          2. И. П.

    6.  «Пешеходный переход»

         И. П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

         1-4 - перекаты с пятки на носок

    7.  «Светофор»

         И. П. - стоя, ноги вместе, руки опущены вниз

    зелёный -  шаги на месте, жёлтый - хлопки в ладоши, красный - И. П.

    Тестирование

    силовой

    выносливости

    мышц

    брюшного

    пресса

    и

    спины

    Для

    определения

    силовой

    выносливости

    мышц

    туловища

     (

    Н

    .

    А

    .

    Гусакова

    , 1996)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Лечебная физкультура в детском саду.

    В своей работе использую различные виды физкультурно-оздоровительной работы:• непосредственно-образовательная деятельность;• физкультминутки;• разновидности гимнастики (утре...

    Использование лечебной физкультуры в детском саду для профилактики и лечения плоскостопия

    Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия....

    Лечебная физкультура в детском саду (предметные кружки, их результативность).

    Предметные кружки, их результативность:ЛФК (лечебная физкультура)Жизнь - это движение. Жители стран Востока еще в давние времена знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его дв...

    Лечебная физкультура в детском саду, как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопия.

    Лечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопияЛечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопияМаст...

    Комплекс упражнений лечебной физкультуры в детском саду

       Комплекс упражнений ЛФК«Дорожные знаки»1.   «Лежачий полицейский»       И. П. - лёжа на спине, руки вдоль туловища...

    Рабочая программа по лечебной физкультуре МБДОУ «Детского сада №15» инструктора по физической культуре Бабинцевой Н.А.

    Лечебная физическая культура для детей 5-6 лет как одна из форм физического развития и укрепления здоровья детейГимнастика удлиняет молодость человека.Джон ЛоккГимнастика есть целительная часть медици...