Главные вкладки

    Использование лечебной физкультуры в детском саду для профилактики и лечения плоскостопия
    статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

    Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл lechebnaya_fizkultura_pri_ploskostopii.docx16 КБ

    Предварительный просмотр:

    Использование лечебной физкультуры в детском саду  для профилактики и  лечения плоскостопия

    Лечебная физкультура занимает важное место в лечении всех форм плоскостопия. Упражнения лечебной гимнастики укрепляют мышцы, поддерживающие свод и способствующие натяжению связочного аппарата, исправляют неправильную установку стоп, воспитывают стереотип правильного положения всего тела и нижних конечностей при состоянии и ходьбе.

    Детей с диагнозом плоскостопие не становится меньше, поэтому я использую в своей работе с детьми следующие упражнения. Их можно выполнять каждый день, включая в различные режимные моменты -утреннюю зарядку, динамические паузы, корригирующую гимнастику после сна – выборочно или весь комплекс.

    Из исходного положения лежа:

    1. Оттягивание носков стоп с одновременным приподниманием и опусканием их наружного края.

    2. Сгибание ног в коленях, упор стопами в пол, разведение пяток в стороны и возврат в исходное положение.

    3. В этом же положении - поочередное приподнимание пяток от опоры.

    4. Лежа на спине, круговые движения стоп в одну и другую сторону.

    Из исходного положения сидя:

    1. Ноги согнуты в коленях, стопы параллельны, приподнимание пяток вместе и попеременно.

    2. Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.

    3. Катание палки с шипами или мячика – “ёжика” подошвами.

    Из исходного положения стоя:

    1. Стопы параллельны, на ширине ступни, руки на поясе. Приподнимание на носки вместе и попеременно. Перекат с пятки на носки и обратно.

    2. Встать на наружные края стоп, вернуться в исходное положение.

    3. Стоя, стопы параллельны - поочередное поднимание пяток, без отрыва пальцев стоп от пола, ходьба на месте.

    4. Стоя на гимнастической палке, стопы параллельны. Приседания и полуприседания.

    Упражнения при ходьбе:

    1. Ходьба на носках.

    2. Ходьба на наружных краях стоп.

    3. Ходьба на носках в полуприседе.

    4. Ходьба на носках с высоким подниманием коленей.

    5. Ходьба на месте по массажному коврику.

    Для укрепления мышц, активно участвующих в поддержании сводов стоп, я советую родителям по возможности использовать летом на даче ходьбу босиком по рыхлой почве, песку, плавание. Укреплению мышечно-связочного аппарата способствует также массаж передней и внутренней поверхности голени, подошвенной поверхности стопы.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект физкультурного сюжетно-игрового занятия с использованием средств лечебной физкультуры

    Одним из важных вопросов улучшения физического воспитания дошкольников является поиск эффективных средств и методов, с помощью которых достигается гармоничное развитие детского организма. Лечебная физ...

    Лечебная физкультура в условиях дошкольного учреждения с детьми ДЦП.

     Занятия физическими упражнениями при ДЦП оказывают оздоровительное и общеукрепляющее влияние на детский организм; улучшают обменные процессы и кровообращение; предупреждают появление спаек между окру...

    Занятие по лечебной физкультуре с элементами сказкатерапии "Сказка Волшебного моря" старшая группа

    Конспект открытого занятия по лечебной физкультуре с элементами сказкатерапии "Сказка Волшебного моря" старшая группа...

    "Проведение занятий с использованием элементов лечебной физкультуры в условиях дошкоьного учреждения"

    Выступление на заседании городского методического центра для инструкторов по физтческой культуре"Проведение занятий с элементами лечебной физкультуры в условиях дошкольного учреждения" ...

    лечебная физкультура "Профилактика плоскостопия и нарушения осанки"

    Профилактика плоскостопия и нарушения осанки...

    Памятка для родителей "Профилактика и лечебная физкультура при нарушениях осанки у детей"

    В памятке описаны причины нарушения осанки, профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц спины, и комплекс упражнений, направленный на предупреждение сколиозов...