КОТЯТА
материал (средняя группа) на тему

Комплекс гимнастики после сна « Котята»

1. «Потягушки». ( И. п лёжа на спине: поднимаем руки – вдох, опускаем руки  - выдох 4-5 повторений.)
2. «Потягиваем ноги.» ( И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища: поднимать и опускать ноги под счёт воспитателя 5-6 повторений.)
3. «Котята умываются». (И. п.сидя: поочерёдно левой и правой рукой поглаживать щёки 6 повторений. )
4. «Ищем мышку».(И. п.сидя руки в упоре сзади: плавно поворачивать голову влево-вправо 6 повторений .)
5. «Лапки-царапки». ( И. п. сидя: на счёт раз – вытягиваем руки вперёд, на счёт два – прячем руки за спину.6-7 повторений.)
6. «Клубочек». ( и. п. сидя: перекатывание мячика между ладоней, затем поочерёдно массировать стопы.)
7. «Прятки».( И. п. сидя ноги согнуты в коленях, руки в упоре

сзади: на счёт раз-  обхватили колени, опустив голову, на счёт два – приняли и.п. 6-7 повторений. )

8. «Кошечка».( И. п. стоя на коленях: прогибать и выгибать позвоночник 6-7 повторений.)
9. «Хвостики».( Не меняя и. п. кошечки выполнять движения туловища вправо-влево . 7-8 повторений.)
10. Дыхательная гимнастика «мяу». (И. п. сидя, поджав колени: делать глубокий вздох, на выдохе – протяжно «мяяяу» 4-5 повторений).
11. Физкультминутка возле кровати.

Ох, и дружные ребята,

Потянулись, как котята,

Вниз красиво наклонились,

Влево – вправо покрутились,

Почесали ушки,

Почесали брюшки,

Повернулись все кругом

И пошли за молоком!

Далее ходьба по дорожке здоровья и (или) массажным коврикам, воздушные ванны.

         Основные задачи:  - постепенный переход ото сна к бодрствованию;

                               - приведение мышц в тонус;

                               - поднятие настроения детей;

                               -  улучшение кровообращения;

                               - профилактика плоскостопия;

                               - укрепление иммунитета.