Главные вкладки

    Комплексы дыхательной гимнастики
    картотека на тему

    Коренева Елена Павловна

    Данный материал может быть использован как пособие при работе с детьми по формированию основ здорового образа жизни.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл dyhatelnye_uprazhneniya.docx238.96 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплексы дыхательной гимнастики

    младший возраст

    «Яблочко»

    (отработка правильного дыхания).

    Яблочко, яблочко, только вдохну твой аромат

    И тихо скажу: (Вдохнуть носом.)

    Ах!.. (Произнести на выдохе.)

    «Тянем репку» (авт. текст)

    (восстановление дыхательной функции)

    Тянем, тянем репку сладкую и крепкую.

    Тянем-потянем, а вытянуть не можем. (Дети выполняют имитационное движение.)

    Остановимся, подышим,

    Чтоб никто нас не услышал: «Ф-ф-ф…» (Спокойный вдох и выдох, на выдохе – произнесение звуков.)

    «Котик»

    (отработка правильного дыхания с релаксацией)

    Взрослый читает стихотворение, а дети выразительно произносят звукоподражания на выдохе.

    Котик, как тебя зовут? (Вдох.) – Мя-у... (Выдох.)

    Стережёшь ты мышку тут? (Вдох.) –             Мя-у…(Выдох.)

    Дети поглаживают по коленям ладошками на протяжно-мелодичное «Мя-у».

    Котик, хочешь молока? (Вдох.) – Мя-у... (Выдох.)

    Молока налили мало! Рассердился котик   (Вдох.) – М-мяу!..

    Со звукоподражанием «М-мяу!..» дети делают глубокий выдох и «выпускают когти».

    «Гуси» (авт. текст)

    (нормализация дыхательной функции)

    Жили у бабуси (Стоя, руки назад книзу, поднять голову.)

    Два сердитых гуся. (Наклониться вперёд, прогнувшись, вытянуть шею – глубокий вдох.)

    «Ш-ш-ш…» (Продолжительный выдох.)

    «Бычок»

    (регулировка процесса дыхания,

    развитие дыхательных мышц)

    Ой, бычок, мой бычок, золотистый бочок.

    Он идёт, топочит, бодается, мычит… (Сделать глубокий спокойный вдох носом и продолжительный выдох – «му-у-у…»)

    «Волк»

    (нормализация тонуса дыхательных мышц)

    Слышим мы в лесу зимой

    Злого волка громкий вой: (Голову поднять вверх, вдох.)

    «У-у-у-у-у…» (Губы сложить трубочкой и протяжно тянуть на выдохе, напрягая мышцы шеи.)

    «Лев»

    (тренировка правильного дыхания)

    Громко лев рычит, очень он сердит… (Руки в локтях согнуть – вдох. На выдохе тянуть рычащий звук: «А-а-а…»)

    «Кукушка»

    (отработка правильного дыхания)

    А кукушка на суку нам поёт: (Стоя или сидя на стуле, руки слегка отведены назад, глубоко вдохнуть носом.)

    На выдохе слегка наклониться, смотреть вперёд, шею вытянуть и произнести: «Ку-ку! Ку-ку!»

    «Птичка»

    (укрепление дыхательной мускулатуры)

    Птичка крылышками машет

    И летит к себе в гнездо.

    Птенчикам своим расскажет,

    Где она взяла зерно: (На вдохе руки-крылья поднимать.)

    «Чик-чирик!», «Чик-чирик!» (Два коротких выдоха с паузой после каждого из них.)

    «Ворона» (авт. корректировка текста)

    (активизация дыхательной функции)

    На фонарь ворона села, посидела, посмотрела

    И сказала громко: (На вдохе сидеть, руки на коленях, голову приподнять, шею вытянуть.)

    «Кар-р!» (Произнести протяжно на выдохе.)

    «Весёлая пчёлка»

    (нормализация тонуса дыхательных мышц)

    Пчёлка летает, медок собирает. (Делать спокойный вдох, не поднимая плеч).

    Зум-зум-зум! Зум-зум-зум! (Наклоняясь, руки-«крылышки» отвести назад и сделать продолжительный выдох.)

    «Шмель» (авт. текст)

    (нормализация дыхания)

    Шмель-шмелёк гудит, как ветерок: (Вдох.)

    «У-у-у-у-у-у…»  (Продолжительный выдох.)

    «Лягушачья песенка»

    (укрепление дыхательной мускулатуры)

    Песенку поют лягушки – пучеглазые подружки: (Колени развести, руки перед собой, пальцы прямые разжать, глаза широко открыть – вдох.)

    «Ква-ква…», «Ква-ква…» (Выдох, руки опустить.)

    Комплексы дыхательной гимнастики

    старший возраст

    «Ароматная груша» (авт. текст)

    (дыхательная медитация)

    Отработка правильного дыхания через работу с образами.

    Ах, какая груша! Её можно скушать? (Представьте сочный и спелый плод груши.)

    Сладкая, приятная, очень ароматная! (А теперь закройте глаза и представьте, что вы вдыхаете аромат груши. Нежный, сладкий, душистый аромат груши… Старайтесь вдыхать его не только носом, но и всем телом. Вдох. Выдох. Повторить несколько раз.)

    «Разговор овощей» (авт. текст)

    (укрепление дыхательной мускулатуры)

    Произнесение слогов посредством дыхания без напряжения голосовых связок.

    Как-то овощи на грядке заговорили по порядку.

    Горох: « Ох! Ох! Ох»!

    Тыква: « Ква! Ква! Ква!»

    Кабачок: « Чок! Чок! Чок!»

    Репа: « Па! Па! Па!»

    Огурцы: «Цы! Цы! Цы!» и т.д. (Спокойный вдох и выдох, на выдохе – произнесение слогов.)

    «Мя-у! – Фр-р-рр!»

    (отработка правильного дыхания)

    Взрослый читает стихотворение, а дети выразительно произносят звукоподражания на выдохе.

    Кошка, как тебя зовут? – Мя-у (мя-у, мя-у…).

    Стережёшь ты мышку тут? –Мя-у (мя-у, мя-у)

    Дети поглаживают по коленям ладошками на протяжно-мелодичное «Мя-у».

    Кошка, хочешь молока? – Мр-р-рр! Мр-р-рр!

    А в товарищи щенка? – Фр-р-рр! Фр-р-рр!

    Со звукоподражанием «фр-р-рр!» дети делают глубокий выдох и «выпускают когти».

    «Гуси» (авт. текст)

    (нормализация дыхательной функции)

    Жили у бабуси (Стоя, руки назад книзу; поднять голову.)

    Два сердитых гуся. (Наклониться вперёд, прогнувшись, вытянуть шею – глубокий вдох.)

    «Ш – ш – ш…» (Продолжительный выдох.)

    «Гуси - утки»

    (укрепление свода стопы)

    Вышли гуси на прогулку

    И идут по переулку. (Ходьба  перекатом с пятки на носок.)

    Утки с боку на бок переваливаются,

    Им ходить так очень даже нравится.  (Ходьба на наружных краях стоп.)

    «Корова»

    (регулировка процесса дыхания,

    развитие дыхательных мышц)

    Вот мы слышим -  на лугу

    Зазвучало: «Му-му-му!»

    Будем тоже мы мычать и дыханье проверять. (Дети делают глубокий спокойный вдох и продолжительный выдох – «му-у-у…»)

    «Мурочка-Снегурочка»

    (самомассаж тела)

    Мурка шёрстку прилизала, (Дети поочерёдно поглаживают руки от кисти к плечу.)

    Новый банник повязала. (Мягко поглаживают шею сверху вниз.)

    А ещё нашла у кошки (Трут ладони друг о друга.)

    Рукавички (Показывают ладошки.)

    И сапожки (Поглаживают колени.)

    Улыбнулась Мурочка: (Ставят руки «полочкой» и качают головой вправо-влево.)

    -Я теперь – Снегурочка! (Ставят руки на пояс и выпрямляют спинку.)

    «Волк»

    (нормализация тонуса дыхательных мышц)

    Волк зимой холодной

    В лесу воет злой, голодный: (Голову поднять вверх, вдох.)

    «У-у-у-у-у…» (Губы сложить трубочкой и протяжно тянуть на выдохе, напрягая мышцы шеи.)

    «Сердитый ёжик» (авт. текст)

    (отработка правильного дыхания)

    Потерял сегодня ёжик пару новеньких сапожек.

    Он расстроился, присел и сердито запыхтел:

    «Пф – пф -  пф»… «Ф-ф-ф-ф…» (Короткий вдох через нос – пауза – несколько редких выдохов или продолжительный выдох.)

    «Ку-ку!»

    (укрепление дыхательной мускулатуры)

    Где она? Никто не знает, на каком сидит суку,

    В прятки с солнышком играет и кричит ему… (Глубокий вдох.)

    «Ку-ку! Ку-ку! Ку-ку!» (Три коротких выдоха с паузой после каждого из них.)

    «Ворона» (авт. текст)

    (активизация дыхательной функции)

    Ворона пела в хоре, сидя на заборе: (Вдох.)

    «Кар-р, ка-а-арр…» (Произносить протяжно на выдохе.)

    Каркала певица, охрипла и потом

    Стала петь беззвучно и с закрытым ртом. (На выдохе дети поизносят звуки энергично с закрытым ртом.)

    «Птичка-невеличка»

    (отработка правильного дыхания)

    Вот так птичка, собой невеличка!

    Станешь дуть, а она: «Фьють! Фьють!» (Стоя, руки за спиной, сделать спокойный вдох и несколько энергичных выдохов, работая мышцами живота и произнося: «Фьють!»)

    «Жук»

    (укрепление дыхательной мускулатуры)

    Усы раздвинув смело, жуки жужжат в траве.

    «Ж-ж-у, - сказал крылатый жук, -

    Посижу и пожужжу: ж- ж -ж». (Развести руки в стороны, расправить плечи, голову держать прямо – вдох. Скрестив руки на груди, опустить голову, сжимать грудную клетку, произнося: «ж – ж – ж» - выдох.)

    «Пчёлки» (авт. текст)

    (нормализация тонуса дыхательных мышц)

    Пчёлки летают, медок собирают. (Делают спокойный вдох, не поднимая плеч).

    Зум- зум-зум! Зум-зум-зум! (Наклоняясь, руки-«крылышки» отводят назад и делают продолжительный выдох.)

    «Одуванчик»

    (развитие дыхания)

    Как воздушный шар на ножке,

    Одуванчик у дорожки.

    Одуванчик – шарик белый.

    Дунул я. И улетел он! (Дети делают спокойный вдох, не поднимая плеч, затем задерживают дыхание и делают продолжительный выдох: «ф-ф-ф-ф-ф…»)

    «Ветры»

    (отработка правильного дыхания)

    Дети делают короткий вдох носом и продолжительный выдох, произнося звук «с» и выполняя соответствующие движения.

    Мы подуем высоко: с-с-с… (Встают на носки, поднимая руки.)

    Мы подуем низко: с-с-с… (Приседают, руки на пояс.)

    Мы подуем далеко: с-с-с… (Вытягивают вперёд руки.)

    Мы подуем близко: с-с-с… (Подносят ладони ко рту.)

    «Космонавты» (авт. текст)

    (нормализация тонуса дыхательных мышц)

    Шлем, скафандр надеваем, (Вдох самопроизвольный. Скользящим движением снизу вверх «надевают скафандр, шлем» - «ш-ш-шик» (выдох), «вжик» - «застёгивают молнию» (выдох).

    Герметичность проверяем. («Проверяют герметичность» – повороты головы с выдохами в стороны, коротко «ш».)

    «Водолаз»

    Три, два, раз! Входит в море водолаз.

    Трубку проверяет, в трубку выдыхает: (Вдох – пауза.)

    «Фу-фу-фу…» (Короткие выдохи в кулак.)

    Комплексы дыхательной гимнастики


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы дыхательной гимнастики

    В процессе воспитательно-образовательных процессов в детском саду в своей коррекционной группе мы проводим комплексы дыхательной гимнастики  с целью укрепления здоровья....

    Консультация для педагоговМетодика проведения комплекса дыхательной гимнастики и массажа грудной клетки для часто и длительно болеющих детей.

    Методика проведения комплекса дыхательной гимнастики и массажа грудной клетки для часто и длительно болеющих детей....

    Комплексы дыхательной гимнастики

    Комплексы дыхательной гимнастики...

    Комплексы дыхательной гимнастики

    Комплексы дыхательной гимнастики...

    Комплексы дыхательной гимнастики

    данный материал   предназначен для педагогов и родителей....

    Комплекс дыхательной гимнастики по программа М.Л. Лазарева "Здравствуй"

    Упражнения дыхательной гимнастики направлены на развитие речевого дыхания, в результате чего возрастает объём и глубина вдоха, сила и выносливость дыхательных мышц, в целом улучшается функциональная д...

    Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.

    1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...