Консультация для родителей "Оздоровительное и воспитательное влияние утренней гимнастики на организм дошкольника"
консультация (средняя группа)
Благотворное влияние утренней гимнастики на организм ребенка. Ее оздоровительное и воспитательное значение для дошкольников.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Департамент образования города Москвы
ГБОУ детский сад компенсирующего вида № 1767
Консультация для родителей
Тема: «Утренняя гимнастика»
Подготовила воспитатель
средней группы № 5
Ершова О.В.
Москва 2013 г.
Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное – контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития малыша, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемые упражнения.
Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это невозможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16 – 17 0 С. Для упражнений, выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.
Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикой с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды, стесняющей движения.
При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание – малыш должен глубоко дышать, ровно и спокойно, делая полный вдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища.
При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные группы мышц и системы детского организма. Примерная схема комплекса упражнений утренней гимнастики должна быть такова:
- потягивание;
- ходьба (на месте или в движении);
- упражнение для мышц шеи, рук и плечевого пояса;
- упражнения для мышц туловища и живота;
- упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);
- упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));
- упражнения силового характера;
- упражнения на расслабление;
- дыхательные упражнения.
Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений, связанных с натуживанием.
При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию.
Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через три недели от начала занятий по данному комплексу.
Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д.
До и после зарядки, 2 – 3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100 – 110 ударов в минуту, то все в порядке.
Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/26/picture-152430-1353944996.png)
Родительское собрание:"Влияние утренней гимнастики на физическое развитие детей"
Известно, что дети по своей природе чрезвычайно энергичны и подвижны. Ребенку трудно сидеть неподвижно, его утомляет однообразие. Когда ребенок ничем не занят, он начинает бегать, возиться...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/28/picture-601103-1425130026.jpg)
Консультация для родителей "Влияние утренней гимнастики на физическое развитие детей"
Консультация помогает родителям понять, как утренняя гимнастика влияет на физическое развитие детей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/04/picture-785356-1462348118.jpg)
Влияние утренней гимнастики на организм ребенка
Главная задача утренней гимнастики ребёнка - бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Благодаря утренней гимнастике усиливаются все физиологическ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/18/picture-906342-1489844975.jpg)
Влияние физической активности на организм дошкольника
Дошкольный период охватывает ряд биологических этапов развития ребенка.Собственно дошкольный период (при исключении этапа раннего детства) это возраст от трех до семи лет. В этом возрасте происходит и...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/15/picture-908280-1518689604.jpg)
Консультация для родителей: «ВЛИЯНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ»
Ребенку трудно сидеть неподвижно, его утомляет однообразие....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/23/picture-537244-1416753183.jpg)
Влияние утренней гимнастики на организм дошкольника
Материал подготовлен для ознакомления родителей...
Консультация для родителей на тему "Значение утренней гимнастики в жизни дошкольника"
Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. Её цель – сохранение и укрепление физического и психического здоровья дошкольников, создание по...