Главные вкладки

    Гимнастика после дневного сна
    материал (старшая, подготовительная группа)

    Экен Надежда Ивановна
    Для детей старшей группы

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon gimnastika_posle_sna-1.doc33 КБ

    Предварительный просмотр:

    Гимнастика после дневного сна для детей старшей группы

    «Ожившие игрушки»

    На кровати

    Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и оглядываться вокруг.

    1) И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.; слегка приподнимаем голову; поворот вправо-влево, на подушку.

    2) Затем они стали потягиваться и разминаться. В.: дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающиеся движения.

    3) “Ванька-встань-ка – неваляшка”. Весело раскачиваются в разные стороны. В.: лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад.

    4) “Плюшевые мишки”. В.: стать на высокие четвереньки, ходьба на месте, имитируют движения медведей.

    На полу

    5) “Куколки”. В.: шагают вокруг себя на прямых ногах, руки внизу, кисти рук слегка в стороны.

    6) “Резвые лошадки”. В.: бег на месте, высоко поднимая колени, держа воображаемые вожжи.

    7) “Заводные лягушата”. В.: дети “заводят” себя воображаемыми ключиками и прыгают как лягушки.

    8) Упражнения на дыхание, закрывают и открывают глаза, расслабляются.

    Закаливающие процедуры «Волшебные цветы»

    Вы все, ребята, видели, как красиво летом на лугу, на поляне. А это потому, что на них растет много разных цветов. Как же они растут? Сейчас вы это и покажете.

    На кровати

    1) “Зернышко”. В.: лежа на спине, колени подтянуть к груди, обхватить их руками, сгруппироваться – перекаты вперед-назад, затем выпрямиться.

    2) “Стебелек”. В.: лежа на спине, слегка помогая руками, сесть, руки потянуть вверх, в и. п.

    3) “Почки-листочки”. В.; стоя на коленях, руки вместе, ладони соединить, имитация движений распускающихся листочков, почек.

    4) “Цветочек вырастает”. В.: сидя на пятках, медленно встать на колени, руки поднять вверх, вернуться в и. п.

    На полу

    5) “Цветочек распускается”. И. п.: о. ст. В.: медленно поднять руки через стороны вверх, подняться на носки, в и. п. (руки округлить).

    6) “Цветы дрожат на ветру”. В.: потряхивание кистями рук, пружинки – одновременно.

    7) Легкий бег на месте, прыжки, танцевальные движения.

    8) Упражнение на дыхание.

    «Забавные котята»

    На кровати

    1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потянуться, в и. п. (потянули передние лапки).

    2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

    3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.

    4) 

    а) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фыр-фыр”.

    б) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

    На полу

    1) Ходьба на месте с высоким подниманием колена.

    а) подтянуться на носках, руки вверх;

    б) присесть, сгруппироваться;

    в) выпрямиться.

    2) Прыжки, бег на месте.

    3) “Кто быстрее спрячется”. Игра с одеялом.

    Подскоки на месте.

    Сигнал:

    Раз, два, три
    Под одеялом лежи.

    Закаливание, воздушные ванны, водные процедуры.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Гимнастика после дневного сна (комплексы № 1-9, подготовительная группа)

    Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей, а также обеспечить профилактику нарушений осанки и стопы. Многочисленные исследования последних лет показывают,...

    Гимнастика после дневного сна

    Бодрящая гимнастика помогает детскому организму ...

    Гимнастика после дневного сна для детей 3-4 лет

    Комплексы упражнений после дневного сна для детей второй младшей группы....

    Комплексы гимнастики после дневного сна

    Представлен комплекс гимнастики после сна...

    Конспект гимнастики после дневного сна в подготовительной группе "Здравствуй солнышко в окошке"

    Гимнастика после дневного сна  с закаливающими мероприятиями способствует постепенному переходу от сна к бодрствованию....

    Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.

    В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы....

    Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет;

    Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют -  приятным такое состояние не назовешь...